Наша группа Вконтакте Чемпионат Европы forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...

 

Добро пожаловать на сайт силовых видов спорта Вологодской области!

Завидев ее издали, Вы не сможете пройти мимо и остаться прежним… При взгляде на нее, казалось бы, крепкие мужики теряются и опускают глаза, а гламурные «фитоняшки» бурчат себе под нос что-то нелицеприятное, ее фигура взорвала весь железный мир, ее фотографии красуются в самых продвинутых топиках интернета, посвященных «стальной» жизни нашей страны, девушка-огонь, девушка-взрыв головного мозга, девушка-валокордин после лицезрения ее воочию, девушка-тоска по бесцельно потраченному времени в спортзале… Единственная и неповторимая – Кузнецова (Трухина) Наталья!

Трухина Наталья

Готовился к интервью я основательно – перелопатил большое количество информации, перечитал предыдущие опусы своих коллег, но все это, к сожалению, никак не помогало делу – все вопросы, заданные Наталье, были, по моему мнению, чересчур приглаженные, отстраненные, никак не содержали настоящей и живой изюминки диалога – где и когда родилась, как пришла в спорт, рацион, образ жизни… Как-то пустовато, что ли… Пообщался с людьми со стороны, многие из которых были совсем далеки от спорта… Людей интересовало не то, сколько Наталья жмет и тянет, когда собирается выступать в билдинге, сколько в день она съедает яиц и куриной грудки! Вот оно, озарение! Решил поговорить с виновницей всего этого безобразия как обычный человек, впервые увидевший вживую Наталью! Связался по интернету – Наталья поразила меня своей… застенчивостью… да-да, не удивляйтесь! Слегка стеснительная, чуть отстраненная, великолепно умеющая держать дистанцию в общении… Не правда ли, неожиданно?! Дальше – больше! Читаем!

Интервьюер. Наташа, привет! До последнего не верилось, что ввяжешься в эту авантюру! Готова?!

Итак, Топ-3 вопросов от респондентов (надо признать, опрашиваемые были… несколько не оригинальны в выборе этих самых вопросов).

Вопрос № 1 по популярности: На хрена? На хрена, вообще, девочкам ТАК выглядеть? Ведь была же ты еще несколько лет назад ну, просто, девочкой-конфеткой! Во что ты себя превратила?!

Трухина Наташа 5

К.Н. Привет! Зачем вообще занимаются спортом на таком уровне? – ради славы и денег…если говорят что то другое, то врут!!!  Девочек-конфеток у нас в стране с избытком. Основной сорт конфет при этом – батончики и зефирки)))  Да, я занимаюсь спортом, мне это в кайф!  У меня это получается! Если дело приносит удовольствие, и, к тому же, ты обладаешь хорошим потенциалом – откровенно глупо это не пользовать. Кто-то вот велоспортом и беговыми лыжами занимается – никогда не понимала. Смотрю иногда, как в горку ползут на своих великах по велодороге в Крылатском, аж жалко))) А кто-то и это любит! Люди, серьезно занимающиеся бодибилдингом, не могут быть незаметны – это верно. Ощущать себя сильной, иметь тренированное и сильное тело – это иное качество жизни. И огромное внимание со стороны окружающих. Люди, не задумываясь, тратят деньги на мощные авто. И вопросов «на фига» не возникает. Чтоб выделиться, хоть на дороге побыть мощным и большим.  А вот стать мощными самим – возникает этот самый вопрос «а на фига» ... Смешно смотрятся и вызывают негатив не реальные бодибилдеры, которых у нас в стране единицы. Их и на улице то встретить практически невозможно. Смешно смотреть на одетых в любую погоду в майки, с синдромом «потерявшего арбузы» и передвигающихся в позе «двойной бицепс» новичков-качков и, так называемых, жиробилдеров. И ведь именно они формируют общественное мнение об этом спорте у обывателей! Обыватели не ходят на «СНпро» и другие подобные мероприятия и соревнования.  В глаза не видели реальных билдеров. А интерес к ним огромный!  На том же «СНпро», ко мне очередь простояла все два дня нонстопом (!!!), только фото с автографом раздала более 2000.  Даже походить там сама не успела. А на иностранных выставках интерес еще выше. В разы.

Интервьюер. Вопрос №2 по жесткости:  Ты же будущая мать, в конечном счете! Кирдык, же гормоналке! Неужели, все это стоит того?!

Интервьюер. Вопрос №3 по бестактности (хотя, что тут скрывать, все эти вопросы УЖАСАЮЩЕ бестактны): Сколько же химии ты в себя впихиваешь, со шприцом, поди, спишь под подушкой?!

К.Н. Вопросы №2-3 по сути про одно и тоже. Они не бестактны, а вполне нормальны. Сейчас столько допинговых скандалов! В том числе и в «натуральных» олимпийских видах спорта…Так что иглобоязни у большинства спортсменов и спортсменок там нет!  Просто об этом не говорят. Тем не менее, у большинства семьи, дети. Билдеры - не исключение.  И женщины-культуристки. Про свои курсы я много раз писала, говорила. Ничего особенного нет. Те же самые препараты применяют даже в бикини.  Если ты имеешь хорошую форму, генетически предрасположен к ББ,  то сможешь довольно успешно поддерживать форму и на полном отдыхе от АС! Тренироваться нужно просто, диету держать правильно! Тогда и форма будет приличной даже на отдыхе! С марта по конец сентября я вообще практически тяжело не тренировалась и был полный отдых от фармы. Тем не менее, мало кто внешне это заметил. Ну стала полегче на 5-6 кг. Разговоры о фарме уже давно не интересны.  За этими разговорами многие забывают, что нужно тренироваться и держать правильную диету. И именно поэтому у многих проблемы от АС есть, а видимых результатов от тренинга нет.

Трухина Наташа 4

Интервьюер. Ну, с самой «жестью», слава Богу, закончено… Теперь уже вопросы непосредственно от меня…

Вопрос №1 уже от меня: Наташ, не за..бали тебя еще такие вот специалисты высокого профиля?! Ох..ительные бруталы, достигшие невероятных результатов в деле поедания гамбургеров?! Плоскожопые сторонницы ЗОЖа?! Извини, что с матом, накопилось!

К.Н. Я  не так то часто сейчас в инете бываю. А они только в инете! Вернее, рунете. Есть даже постоянные и верные «поклонники»)) Это скорее чисто российское явление. У инострашек другое отношение к спортсменам.  Это даже не вопрос отношения к спортсменам. Это вопрос воспитания. Жизнь у россиян нервная, необеспеченная, люди озлобленные. Вот и бомбит. Надо ж хоть в инете пар выпустить. Раньше на заборах писали, в лифтах. А сейчас переместились в инет. Очень комфортно и безопасно, ведь за то, что гадишь в лифте могут поймать и морду набить. А в инете раздолье! Да и написать можно кому угодно и любую гадость.

Трухина Наташа 3

Интервьюер. Вот говорят, смотря на спортсмена по-настоящему высокого уровня: «Ну чо, жрет химки больше в несколько раз, чем обычный МС, вот и все»… Нубское мнение, понятное дело. А все-таки, на твой взгляд, что отделяет рекордсмена от просто хорошего спортсмена, где проходит эта самая грань?

К.Н.  В бодибилдинге генетика является определяющим моментом. Полагаю, что в пауэрлифтинге тоже. Без нее нет особого толка в вбивании в себя моря еды и фармы. На реально чемпионские кондиции замахнуться не выйдет! Сейчас, правда, уже понапридумано в ББ столько номинаций, скоро можно будет выступать и вообще не тренируясь. Номинацию, где выступают в одежде уже вводят, к примеру. Так что везде будут свои герои!

Трухина Наталья 6

Интервьюер. Следующий вопрос вытекает, по сути, из предыдущего. Как ты считаешь, возможно ли, вообще, показывать какие-то невероятные результаты, даже обладая потрясающей генетикой, не принимая «витамины», как говорится, «на сухую», или это все из области мифологии?

К.Н.  Не применяя средства из спец аптечки спортсмен автоматически дает остальным, применяющим, огромную фору. Вопрос риторический.

Интервьюер. Кузнецова (Трухина) – великолепный, ярчайший бренд в нашей стране! А что «за бугром»? И, вообще, как это у тебя получилось, прославиться на всю страну? Не познакомишь с этим гениальным пиарщиком?! Или, все же, это невероятное стечение обстоятельств?

К.Н. По-моему, это слишком сильно сказано. И я вовсе не стремлюсь к пиару. Я не веду никаких каналов.  Инстаграм сделала всего неделю назад)  Меня по нескольку раз в месяц приглашают на передачи на центральные каналы и я всегда отказываюсь.  Так же как и не снимаюсь во всех подряд видео. В спортивных видео, где я участвую, реально набирается очень много просмотров. Ну, во-первых, многие устали смотреть видео, в которых показывают, как тренироваться так, чтоб не накачаться. А таких видео больше всего. Особенно у женщин.  Говорю я в видео правду, это тоже располагает многих. Многие меня знают, но слава - это слишком громко. Вот «за бугор» летаю. Довольно часто.  И предложений очень много. Встречают очень хорошо, после любой прогулки обязательно с пакетами с подарками. Сейчас только вернулась из Парижа. В России, за последний год, летала и принимала участие в ОлимпФесте в Сочи. Спасибо Игорю Байкову – отлично слетали))) И по приглашению Максима Новоселова  устраивала гостевое позирование в исправительной колонии. Летала в Челябинск. Вместе с Михаилом Кокляевым посещали ИК. Масса впечатлений!) Классно провели время. Михаилу и Оксане Кокляевым  большое спасибо за теплый прием))) И с Алексеем Серебряковым успели пиво попить!

Трухина Наталья и Кокляев Михаил

По всем своим делам советуюсь с мужем. Часто помогают советами друзья. Люди, с которыми я часто общаюсь в инете - Яша Летов, Байков Игорь, Руслан Махкамов, Стас Струзберг .

Интервьюер. Наташа, ты говорила неоднократно, что тренируешься как билдер, однако, все-таки нужно признать, наиболее впечатляющими выглядят твои достижения именно в таких силовых видах спорта как армлифтинг и пауэрлифтинг. С чем связано это, скажем так, несоответствие? Нет желания переключиться на что-то одно?

К.Н. Армлифтинг - это круто, конечно)) Я не занимаюсь армлифтингом. За все время несколько раз всего в зале эту тему потренировала. Ну выступила успешно, несколько раз. Вполне возможно, что еще выступлю.  Никакой особой подготовки мне для этого не нужно!

Трухина Наташа 2

Что касаемо пауэрлифтинга. Чтобы реально круто выступить в ПЛ, мне нужно полностью перестроить свои тренировки. А к этому я не готова! Я ведь жим лежа и становую тягу практически не делаю. Все тренировки многоповторные. Много тренажеров, гантелей.  Когда решила выступать по жиму, то тренировала его буквально полгода. Максимально лежа жала 165 кг. Сейчас вот опять сплошные Хаммеры и Смиты))) Хотя веса тренировочные у меня большие. В ближайшее время выложу тренировку груди. Реальную, не постановочную. Сейчас активно готовлюсь к весенним соревнованиям по ББ. Франко Коломбо Классик в Италии и ЧМ НАК.

Интервьюер. На многих фотках, доступных в интернете, на твоем лице блуждает такая загааадочная полуулыбка, на других – широкая «улыбашка» ажно в 33 зуба и только изредка проскальзывает серьезное выражение лица! С позитивчиком по жизни, или это – часть твоего имиджа?

К.Н. Да, у меня все хорошо! Поэтому улыбаюсь. Это искренне)

Трухина Наталья 8

Интервьюер. Я вот покушать дюже люблю, а уж с алкоголем, вообще на «ты»… А есть ли у тебя вредные привычки?!

К.Н. Покушать хорошо все любят) Алкоголь – на отдыхе обязательно)) Ну как на «все включено» коктейльчиков не попить?!))) И кальян люблю покурить!

Интервьюер. Если отмотать несколько лет назад, исправила, изменила бы ты что-то в своей жизни?

К.Н. Меньше полагаться на других и больше думать самой!  Абсолютно безобразные первые выступления в ПЛ. Выступать в экипировочном дивизионе без экипы и будучи юниором в открытой возрастной – это, конечно, дурость!  А тренеру респект. Тоже касаемо и ББ. Та форма, с которой я выходила, сильно хуже моей нынешней пляжной, так называемой межсезонной. Ну да мне было то 18 лет – возраст)))

Трухина Наталья 5

Интервьюер. Муж, великолепная карьера, толпы поклонников – жизнь удалась?! Чтобы ты сама хотела себе пожелать? Чего еще хотела бы добиться?

К.Н.  Пока я считаю, что только начинаю какую-то спортивную карьеру.  Я представляю бренд спортпита RPS Nutrition - это мои спонсоры. Также я в команде Vertex. Мне не интересно просто выступать в том же ПЛ и дежурно собирать медали. Интересно показывать что-то рекордное. Во всем и всегда людей должны интересовать максимальные достижения. Вот тогда ты будешь интересен другим! К тому же, жизнь не ограничивается спортзалом. Я стараюсь не проводить там больше времени, чем это необходимо!

Трухина Наташа 1

Интервьюер. В окончании нашей беседы, я бы хотел еще раз извиниться перед тобой за, порой, пренеприятнейшие вопросы, заданные мной… Спасибо за честность и открытость! Напоследок, что можешь пожелать нашим читателям?

К.Н. Успехов в нашей нелегкой жизни) и быть добрее к людям!!! А то страна превращается в сплошной тролльпаблик.

Эксперты

ПЫСЫ:

Интервьюер. А вот, кстати, друзья мои, и мнение профессионалов о Наталье!!!

Юрий Леонов - ПРО атлет, судья: Наташа - спортсменка ПРО уровня, а если она еще бы и с кем-нибудь соперничала, то в этой "гонке" я не по завидовал бы её соперницам.. Удачи ей! Преодолеть все трудности и мотивации!

Стас Струзберг - президент НАК, Израиль: Объективно будет видно на сцене...а пока сугубо моя субъективная оценка: Наташа может в самое ближайшее время добраться до уровня ПРО. У нее для этого все задатки: огромное трудолюбие, потрясающая генетика и отменные пропорции... Я, как правило, не ошибаюсь.

Сергей Родин - выступающий спортсмен, судья: Очень перспективная спортсменка! Если Наталья будет выставлять достойную форму, думаю, что она вполне может составить здоровую конкуренцию на этом поприще а именно в категории женский ББ!

Вячеслав Угринов - один из лучших тренеров страны, воспитавший нескольких ПРО атлетов: Я не судья и тем более не профессиональный бодибилдер)) Я - тренер. Наталья, конечно, явление в силовом спорте. Ее мышечные объемы поражают и вызывают уважение, ибо можно только представить, какого труда ей стоил такой результат! Но если говорить о бодибилдинге, тем более женском, то объемы там не главное. И только сушка и сцена покажут, насколько Наталья хороша в пропорциях по сравнению с нынешними чемпионками. Я, конечно, буду за нее болеть и впервые за долгое время посмотрю соревнования в это категории, но отдавать победу заранее никому не стоит.

Виталий Фатеев - ПРО атлет: Несомненно у Натальи большой потенциал! Я не слежу за женским ББ в настоящее время, но кроме Натальи не знаю никого на Российских просторах.Владимир Агринский - ПРО атлет, судья.

Владимир Агринский - ПРО атлет, судья: Приветствую! Очень уважаю Наташу и постоянно агитирую её начать активно выступать в женском бодибилдинге! Вижу в ней огромный потенциал - уверен что при желании Наташа станет мисс Олимпией!

ПЫПЫСЫ: И правда, давайте будем добрее!!!

 

Настоящий индеец.

 

Настоящему индейцу надо только одного 
Да и этого немного, да почти что ничего. 
Если ты, чувак, индеец - ты найдешь себе оттяг. 
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк! 

Ноль – «Песня о настоящем индейце»

 

Хай, разбитная и неформальная братва! Хиппующие по железу чуваки и чувихи! Пока пипл хавает заначенный по углам спорт пит и бодяжит брэндовые добавки из «теста», мы с вами потрындим с одним уматным моим корешем и оттянемся по полной!

…Не ожидали такого начала?! А Вы посмотрите на видео выступления этого перца – тогда поймете, что к чему)))

Посмотрели?! Ага! Так и вижу ваши ухмыляющиеся физиономии! И как с ним по-другому?! Тут, друзья мои, банальщиной не обойдешься, здесь не проканает: «где и когда родился», «когда пришел в зал», «как готовишься» - и прочая «классика»! Только хардкор! Только на лезвии ножа! Только Иван Славинский – гениальный «ненавидетель» и великолепный «ругательник»!

Интервьюер. Ваня, привет! Ты реально такой отморозок или в жизни – ласковый и пушистый, а вся эта агрессия направлена только на штангу?!

И.С. Привет! Ну, ситуации разные бывают)) Дома стараюсь быть нормальным. В зале – другое дело. Хотя, надеюсь, ребята в зале относятся к моим «чутким» проявлениям эмоций с пониманием. Ну подтекает крыша, что с юродивого взять?

На соревах просто уже совсем подтекает «краник», всю злость за подготовку в одном собираешь и вуаля – добро пожаловать, Мистер Хайд)))

Интервьюер. Как тебя, скажем так, пассажира оооочень своеобразного, занесло в функционеры федерации СПР?! Вот если посмотреть на Сергея Сергеевича (прим. редакции – Длужневский С.С. – президент СПР) – очень спокойный и уравновешенный человек, а тут ты со своей нетленкой: «Получила, тварь!»

И.С. Мы с Сергеем Сергеевичем познакомились как раз на первом турнире СПР. Пообщались, нашли общие интересы и общее видение развития нашего спорта. От работы своей получаю истинное удовольствие! В последнее время, конечно, работы по федерации стало больше значительно. Сейчас стараюсь уделять больше времени семейству из-за 12-часового рабочего дня. Поэтому пока ограничился ведением переговоров с иностранными партнерами, работой с протоколами, календарями и видео с турниров. Так что теперь вы знаете, кому валять по щщам за задержки с выкладкой видосов! Уиноуин, Уасилий! Испраулюсь!

 Славинскии Иван 2

Интервьюер. Чем занимаешься в федерации? И вообще, что это за должность такая «вице президент по связям с общественностью»?

И.С. Веду переговоры со спортсменами, функционерами. Пишу, снимаю. В общем, стараюсь сделать так, чтобы каждый турнир был событием интересным и запоминающимся. Вот, сейчас достаточно непростые переговоры по Европе IPL. Иностранцев пытаемся притащить, чтоб стран побольше было. А то тухло же выступать на Европе, где дай Бог 2 спортсмена из Беларуси, а остальные с Подмосковья))

Интервьюер. С основной работой это как-то связано, или вице президент и есть основная работа?

И.С. Основная работа в данный момент – журналист в Russia Today. До этого долгое время работал в спортивной журналистике, тренером даже поработал. Но тренерская деятельность требует отдачи, а у меня с этим делом не пошло. Точнее, мне было интересно, но было интересно только с теми, кто хотел заниматься и хотел быть сильнее. А у нас в клубе основной контингент – дамы под 40 с лишним весом. А им не объяснишь, что присед – всему голова.

Интервьюер. О, тренером! Как успехи?

И.С. Сейчас веду пару ребят, которые решили выступать. Один пришел полгода назад с весом 61 при росте 175. Сейчас весит 72, потянул 120 на 2, присел 100, в жиме пока не ходили, но 75 на 4 жал уверенно. А как пришел, 40 на 6 не тянул)) Второй парень в 67,5 на проходочке 310 собрал, что считаю неплохо. Будем «дрочить» ему присед и тягу. С жимом чуть сложнее. Тренировал Пашу Кислова, который сейчас отдан моими заботливыми руками Длужневскому С.С. Пожал 177.5 в 100 с ДК. Мастера выполнил, что, считаю, неплохо.

Интервьюер. Ладно, хорош о Славинском – рабочем человеке, перейдем к Славинскому – спортсмену! Кто тренирует этого самородка? Или сам, все сам?)))

И.С. Да какой там самородок))) Так, фрик с соседнего двора. Я ж не поднимаю ни…уя – балуюсь ерундой какой-то. В моем весе хорошая тяга от 300 начинается, а не на 270 заканчивается!!! Весь прошлый год тренировался бок-о-бок с Лешей Никулиным. Переставил меня на сумо, порвал мне ногу)))) В общем, сделал все, как надо! Шучу. Многие, знаю, не лучшего мнения о Леше, как о человеке или как о характерной особе. Поверьте, он умеет дружить, просто к нему подход нужен. И схемы его действительно работают!

Этот цикл из-за загруженности Лыжныга в зале решил пройти под дистанционным присмотром Длужневского С.С. Решили, раз я выступаю в одном упражнении, то и тренировать тяжело я должен именно одно упражнение. Жим и присед сократили до ОФП. Кстати, весьма эффективный цикл получается! Ноги заметно выросли и окрепли. Посмотрим, что будет на помосте. Задача на конец февраля – выйти на новый максимум в тяге сумо. А дальше – как нога позволит.

Интервьюер. Выводит Адского Спортсмена – все-таки Адово Злой Лыжныг. Видел, видел, как тебя Леха по щам накрывает перед подходом! Расскажи, каково это, попасть под маленькую и мозолистую руку нашего прославленного чемпиона?))) Бьет больно?)))

И.С. Не то слово! Бьет и мотивирует Леша лучше всех! В Суздале «намотивировал» Васю Цветкова, Лешу Куркова и меня. У меня был синяк на спине, у Куркова – тугоухость на оба уха)))) Уасилий перед приседом страдал, но справлялся героически. Васю вообще сложно из себя вывести, но Лешке и это по плечу. Могу сказать, что Лыжныг – хороший мотиватор. Каждую тренировку он унижает тебя, мешает с говном просто фактом своего существования. Я понимаю, что я не рожден для ПЛ, что это спорт карликов и крепышей, но все-таки хочется тоже в своей жизни чего-то поднять! Подниму – поверь мне, с такой то командой!

Славинскии Иван 1

Интервьюер. Как супруга смотрит на сие священнодействие? Не изводит причитаниями, типа: «Ваня, иди ты со своим пауэрлифтингом в баню! Займись нормальным делом!»

И.С. До МС и поездок с целью «забинтовать», «вывести», «обсудить» она относилась к этому нормально. Даже сама поддерживала и тренировалась какое-то время по силовым программам. При весе в районе 63 тянула 90 на 12, жала плохо, приседала средне. А потом, как ПЛ стал частью моей каждодневной жизни в режиме близком к 24/7, ей это разонравилось. Ну и когда я из полусухожильной на ноге сделал две вместо одной (разошлась прямо по центру), тоже выслушал много приятностей. В общем-то я с ней в чем-то согласен. На…уя детям отец-инвалид? Для себя уже понимаю, что еще одна серьезная травма, и дело будет совсем невеселое... Все-таки мне 33-й год пошел, а детям нужен пример сильного мужика, а не калеки с костылем, пусть и героически павшего на помосте под штангой… Хрена-с-два сломаюсь! Оторвется нога – буду жать, оторвется рука – Хаб начну зубами грызть)))

Могу сказать, что Анька – лучший человек, для такого …овна, как я. Если б не она, я б, скорей всего, до зала бы и не дошел. Еще на полпути бы забухал или «покурил». До встречи с ней, а познакомились мы, когда мне было 20, у меня была ну очень «веселая», даже по сегодняшним меркам, жизнь. Клубы-бары, все дела… Стыдно вспоминать. Благодарен ей за то, что на меня позарилась, 12 лет жизни лучшие потратила, да еще и детей родила)))

Славинскии Иван 5

Интервьюер. Пауэрлифтинг – единственный спорт в твоей жизни или были еще «пробы пера» ?! Почему, скажем, тяга, а не выступления в трешке?!

И.С. Тягу просто люблю! Считаю ее единственным мерилом тру силы. Жим с моей длиной рук вообще никак. Мне жать метр, тем более плечо больное и на весах близких к ПМ его просто вырубает. Присед из-за роста тоже не очень люблю. Валит вперед, поясница болеть начинает. Хотя в начале цикла стараюсь приседать много, загрузить ноги.

А плечо начало болеть после занятий ММА. Там мне насовали хорошенько по щщам, сотворили отслоение сетчатки на левом глазу небольшое, потом был реслинг. Но там потренил меньше полугода. Понял, что спина моя в трусы сыпется, когда я падаю на фанеру с двухметровой высоты, а потом на тебя сверху еще мужик прилетает – ваще песня! Если вы думали, что реслинг – подстава, просто приезжайте на тренировку к парням из НФР! Одно падение е…алом об канвас поставит на место и мнение о реслинге, и эго!

Интервьюер. Не секрет, что выступаешь ты в дивизионе без ДК – с чего бы это? Пробовал в «любителях»?

И.С. Было дело, и даже «залетел» в AWPC. Залет, считаю, верный и обсуждать его смысла нет. Колол деку как раз в бытность совмещения тренировок ММА и ПЛ. Локти и плечи умирали, снимал боли и воспаление таким вот радикальным методом. В общем, я с самого начала залетный был, с 2013 года получается. Не знал, что так долго «светит», ибо попался я уже через 2,5 года после уколов. Тогда в вопросах фармы был глуп. А в 2014 провел самый неудачный турнир, забаранился в экипе, не попал в медали в рав, а еще и на ДК напоролся напоследок. В общем, обиделся я на WPC))))) Шучу, конечно! Считаю, что Юрий Соловьев очень хорошие турниры проводит. Вот, теперь хочу к Веберу в Ростов поехать. Тоже, говорят, очень «статусные» соревы по уровню делает. Больше посмотреть, чем себя показать, конечно)))

Интервьюер. Извечный вопрос в альтернативном спорте – «на витаминах» человек выступает или без оных. Выскажи свое мнение по поводу приема спортивной фармакологии! Как относишься к девочкам, которые принимают?!

И.С. Как говорится, 300 они и на «витаминах» 300. Если человек приседает образно 4 своих веса без ни…уя, то глупо говорить «он химичит». Да хоть 10 химий вколи себе и попробуй сядь! Это гигантская работа, огромный труд и отказ от многого ради цели. Для себя, особенно после травмы, выбор сделал в сторону «темной силы».  Порваться мне одного раза хватило! Дальше я просто готовясь на «своем» оставлю больше здоровья, чем на «ракетах».

Девочки, которые принимают? Знаю и таких. Если их цель – оллтаймы и у них в жизни уже все нормально, то пусть принимают. Это спорт, тут результат важнее мнения окружающих. Ты сам за себя. Если девочке 20 и стаж у нее год, детей нет… Какая нах фарма? Иди - приседай!

Интервьюер. В твоем понимании, что отличает обычного любителя от хорошего спортсмена и хорошего спортсмена от настоящего ТОПа?

И.С. В подходе. Я могу оценить, поработав с Лешей, подход профессионала и меня, например – обычного задрота. Так вот, у Леши все подчинено результату. Работа с 6 до 14, чтобы в зал к трем. Тренировки в одно время. У меня все по-другому. Как сайгак по Москве, потом в зал, потом снова как сайгак на вторую работу или еще куда-то. Это все распыляет, отдаляет от целей. Вот в этом, думаю, и есть разница.

Ну, ясен пень, стаж тоже имеет значение. Невозможно начав заниматься в 25 лет добиться чего-то к 30. Ну, если ты и без того был спортсменом высокого уровня, борцом там или, например, тяжелоатлетом. Тогда да, вопросов нет. Даже после перерыва лет в 5 можно быстро выйти на топ-уровень.

Интервьюер. Что, кстати, за история о твоем искреннем восхищении «заслуженной дамой из Череповца» ?! По ходу, скандальчик назревает?! Как жена реагирует на провокации?!

И.С. Ахах ))) Заслуженная дама из Череповца знает, о чем я. Жена нормально реагирует, мы с ней вместе давно, она привыкла к таким странным проявлениям чувств. Я ж долбанутый, у меня если радость, то вселенская, если печаль – то в дребезги.  Могу признаться во всеуслышание, да! Я обожаю Юлю Зауголову. Если бы познакомился с ней раньше, чем с Аней, то протирал бы коленки с букетом в Череповце. Серьезно! Никогда не встречал человека с такой энергетикой внутренней! Хотя со многими топ-спортсменами лично общался. Юля простая, симпатичная и очень позитивная дама. К таким людям подсознательно тянешься. К тому же, кто б отказался каждодневно получать …издюлей от ЗМС России за пропуск тренировок?!

Интервьюер. Вань, ведь не секрет, что при всем твоем раздолбайстве кажущемся, Славинский – нежный и любящий отец семейства! Расскажи о своих дочерях!

И.С. О, мои доньки – мое богатство! У меня был коллега из Китая на работе. Он говорил, что дочек нужно воспитывать как принцесс, а сыновей – как крестьян. Китайцев много, они в воспитании детей много больше понимают, думаю. Так вот, девочка с детства понимает, чего от мужчины можно ожидать, а парень понимает, что с детства нужно добиваться того, что хочется. Вот своих девочек пытаюсь в меру «принцессировать». Позволяю многое, но при этом в рамках дозволенного. Баловать тоже не очень хорошо. Горжусь тем, что со старшей дочкой Лидой, мы – лучшие друзья. Она все рассказывает, мы с ней делимся секретами. Она, правда, потом маме все докладывает, а папа крайний получается))) Младшая красотуля пока только ржёт в голос при виде папы. Работы много, видимся редко, что удручает.

Славинскии Иван 3

Интервьюер. Ты – строгий родитель?! 

И.С. Стараюсь воспитывать дочерей так, чтобы человеческое всегда было на первом месте. Просят помочь – помоги, а не спрашивай «что мне с этого будет». Уважай старших, не груби… Прописные, в общем, истины. Но почему-то в нашем мире все меньше тру воспитания и все больше «наносного». Отдать в лицей получше, «отучить», «откосить», на работу устроить. Не важно, в какой школе ты учишься. Важно, хочешь ты учиться или нет. Я в ШД учился (школа дебилов). Обычная школа, но тягу к знаниям не прививали упорно.  До 5 класса ни хрена не делал, потому что знал, а потом уже поздно, потому что стало скучно. Закончил с фигом пополам, но это не помешало самому закончить 2 учебных заведения после.

Старшей доче Лиде 4,5 года сейчас. В спорт, например, не отдавал – не хочет. Заставлять не собираюсь. Вроде хоккей ей понравился, с осени будем пробовать. На коньках уже сейчас стоит неплохо. Осенью заявила мне: «Пап, хочу быть казачкой и петь в казачьем хоре». Надо, значит надо! Теперь ходит на хор и довольна. Заставляет меня петь казачьи песни на ночь. Так что «Ойся ты ойся» или «Ой то не вечер» спеть могу в любом состоянии!

Интервьюер. Свободное время как проводишь? Небось, как я, на диване в обнимку с пультом от телека, не релаксируешь?! Подозреваю более активное времяпрепровождение)))

И.С. Не поверишь, но телека даже дома нету! Есть комп, ноутбук. А, вру, на кухне один выжил. Все телеки на авито продал, чего стоят, пыль собирают? Свободного времени мало. Стараюсь гулять со старшей везде, где только можно. На хоккей, на каток, просто в музей или погулять. Если не болеет – тащит на каток или с горки кататься. Мне, деревянному, тяжело - то жопу сведет, то колено отвалится. Стараюсь, как могу))

Славинскии Иван 4

Интервьюер. Пиво пьешь? Какой сорт предпочитаешь? Может, что-то более крепкое?! Или – ни-ни! Спортсмен все-таки!

И.С. С питьем не сложилось))) От спирта «вертолеты», блюю сразу. Лет с 22 не пью даже вино или пиво. Раз-два в год могу выпить безалкогольного пивка или детский шампусик (серьезно!). Куда сложнее с другими вредными привычками – курю, бросал, но все равно курю… Когда спрашивают «почему», всегда отвечаю «я не бегаю, я – поднимаю», типа мне норм)))

Интервьюер. Вот такой вопрос: чем, по твоему мнению, отличается настоящий мужчина от просто носителя вторичных половых признаков?

И.С. Мужчина – это не «самэц». Самцов пруд пруди, а мужика, способного не только «сунул-вынул», а воспитать, вскормить и вложить всего себя в потомство – единицы. Может, мыслю, как олдфаг, но считаю это правильным. Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились тебе. Настоящий мужик уе…ётся в щепки, но если обещал, то сделает. За что часто мне влетает от жены. Считаю всех собратьев по железу, с кем у меня хорошие отношения, друзьями. И если просят, то для меня препятствий нет, хотя сам знаешь, какие у нас в Москве расстояния. 15 км едешь по полтора часа. И опять же, за свои старческие взгляды уже много раз поплатился. Если хочешь узнать, какой человек – дай ему в долг)))) Увы, понял это не с первого раза.

Интервьюер. Что самое важное для тебя в жизни?

И.С. Сложный вопрос. Наверное, чтобы дети сказали «Пап, спасибо, что я именно такая, какая есть». Надеюсь, я не промахнулся с выбором методов, способов и всего такого прочего. Хотелось бы, чтобы дети мной гордились... И хрен с ним, со спортом, ну и какая разница, что спорт наш не олимпийский и не видать мне звезду героя России на груди?! Главное - папка любит своих донек, главное - чтобы они были счастливыми, а вместе с ними и я буду самым довольным перцем на Земле, остальное - пыль...

Интервьюер. Спасибо, Вань, за ответы! Пожелаешь что-нибудь нашим читателям?

И.С. Силки для добра, конечно!)))) Любите близких. Чем бы вы не занимались, семья и друзья – прежде всего. Возможно, вы считаете своих родителей или родственников не самыми лучшими, но для них вы, я уверен, самые лучшие. Вы – спортсмены, фундамент здорового общества. Оставайтесь на этом пути. И хрен с ними, с результатами, не всем дано быть рекордсменами! Не прёт – хер с ним. Поднимайте для себя, получайте удовольствие от нахождения в кругу близких по духу людей!

Беседовал Пикляев Денис

 

Вице президент федерации "Союз пауэрлифтеров России" и ответственный за развитие народного жима Антон Епихин со статьей о нормативах и отличиях в технических правилах проведения народного жима в альтернативных федерациях пауэрлифтинга

Что такое народный жим «по-нормативному»?

Народный жим развивается в России не первый год и заслуженно получил свое место в программах силовых турниров и фестивалей. Он нашел много поклонников и  выделилась определенная категория спортсменов, которые специализируются именно на многоповторном жиме, ориентируют свои тренировки под него и показывают выдающиеся результаты.

Вообще «зарубы» на количество повторений всегда были излюбленной забавой для спортсменов-силовиков, а сейчас эта «забава» становится самостоятельной спортивной дисциплиной. Помимо народного жима существуют еще многоповторные виды жима под эгидой альтернативных федераций, в том числе за пределами РФ: Федерация русского жима, Федерация жимового двоеборья, Федерация экстремального жима (Украина), активно продвигается финский жим (Финляндия) и т.п. Но в настоящей статье акцент будет сделан именно на «народный жим» и особенности его правил.

Антион Епихин народныи жим 1

Сейчас мы наблюдаем расцвет альтернативных федераций по силовым видам спорта (в России мы знаем АСМ Витязь, НАП, СПР, WPC/AWPC) и практически в каждой из них есть дисциплина: «Народный жим». В данной статье мне хотелось бы предоставить Вашему вниманию анализ основных документов указанных федераций в отношении народного жима, как самостоятельно вида спорта. К рассмотрению приняты правила проведения соревнований по данному виду спорта и, конечно, нормативы.

 В общих правилах дается определение понятию «народный жим»: «Народный жим» – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования специальной экипировки. Определение веса на штанге на всех соревнованиях по «Народному жиму» осуществляется в килограммах.

Во всех рассматриваемых федерациях это определение аналогично.  Но, настораживает тот факт, что в определении нет оговорки, что в «определенных случаях» вес штанги берется равным половине веса атлета. Это нормальная практика и формулировка эта присутствует в основном тексте правил, а также в нормативах, но, на мой взгляд, не совсем корректно начинать документ с неполной формулировки.  

Для удобства сравнения все данные будут приводиться в табличном виде (таблицы представлены в приложении).

Анализ нормативов рассматриваемых федераций позволил сделать следующие выводы:

- во всех анализируемых федерациях имеются дивизионы с допинг-контролем и без него (это стимулирует проток спортсменов);

- самые высокие нормативы в Национальной ассоциации пауэрлифтинга (НАП);

- в Союзе пауэрлифтеров России, Ассоциации силового многоборья «Витязь» и WPC/AWPC нормативные сетки идентичны, за исключением норматива «Элита» для мужчин. В WPC/AWPC этот норматив для всех весовых категорий больше на 1-3 повторения.

- Норматив «Элита» для женщин в федерации WPC/AWPC – отсутствует. Что примечательно, для женщин в отделении AWPC нормативы сформированы только для МСМК и МС, в то время как в WPC – для женщин разряды разработаны до 3 взрослого разряда. Это играет явно не в пользу популяризации народного жима.

- Вес ½ веса учитывается в нормативах: у женщин – во всех федерациях до разряда КМС (за исключением дивизиона любители в федерациях НАП и AWPC). Жим ½ предусмотрен у мужчин (юноши 13-19 лет) в версиях WPC и НАП ПРО и позволяет выполнять юношеские разряды.

Антон Епихин народныи жим 2

Хотелось бы отметить, что «Народный жим» - активно развивающаяся спортивная дисциплина, к которой, к сожалению, не все организаторы и региональные представители относятся серьезно, что отражается и на настроениях спортсменов. Хотя и по технике, и по принципам тренинга народный жим давно уже можно назвать самостоятельным видом спорта. А при правильной расстановке организаторами акцентов он может кратно увеличить свою популярность и уверенно выйти на международный уровень. Но с точки зрения организации и проведения соревнований существует еще много спорных моментов. Одним из них является: вопрос объективного и качественного судейства, хотя это опять же зависит от серьезности подхода к его реализации организаторами.

В следующих статьях будут рассмотрены основные аспекты тренинга народного жима, возможности совмещения тренинга народного жима и жима на максимум, технические особенности выполнения соревновательного подхода и так далее.

Приложение:

Нормативы народныи жим 1

Нормативы народныи жим 2

Нормативы народныи жим 3

Нормативы народного жима 4Нормативы народныи жим 5

Антон Епихин 

 

Реквием.

Вечная

       слава

             героям!

Вечная слава!

Вечная слава!

Вечная

       слава

             героям!

Слава героям!

Слава!!

...Но зачем она им,

                    эта слава, -

мёртвым?

Для чего она им,

                 эта слава, -

павшим?...

Р. Рождественский «Реквием».

Нет предела человеческой низости… Нет предела человеческой жестокости… Нет предела человеческой мерзости… Нет предела… 

31 октября 2015 года в своем жилище по адресу г. Серпухов на ул. Карла Маркса д. 112 в результате разбойного нападения был зверски избит Грачев Борис Васильевич, 1945 г.р. 26 ноября 2015 года в СГБ им. Семашко г. Серпухова Борис Грачев скончался. Сухие строки статистики. Сухие глаза прочитавших. Сухие сердца расследовавших.

Сколько раз за день/месяц/год мы сталкиваемся с такой информацией в интернете, в газетах, по телевидению? И уже кажется привыкли и очерствели, покорно и обыденно принимаем сей непреложный факт, как само собой разумеющееся, ну да, время такое, жизнь заставляет показывать зубы и изредка, как голодные псы, повизгивая и поджав хвост, огрызаться судьбе-злодейке...

Борис Грачев 1

Борис Грачев 2

Борис Грачев 3

Не стало человека. Подонки, сделавшие, сотворившие такое… Напасть на деда, который застукал этих «героев» за «чисткой» его квартиры. Апофеоз мракобесия – забрали наградную атрибутику с соревнований по пауэрлифтингу, в надежде подороже загнать медали. Неужели эти твари рассчитывали найти в доме ветерана что-нибудь ценное в денежном эквиваленте?

Скрылись. Думали, что никто не хватится. А что? Обычный старик, разменявший восьмой десяток лет. Сколько их в нашей необъятной Родине – ненужных, брошенных, живущих на нищенскую пенсию, ковыляющих от дома до магазина? Миллионы! И вот этот, еще один… Которого все забыли, который выброшен доживать свой век, которого никто не знает и вряд ли кто-то помнит.

Ублюдки. Они, в полной уверенности, что «дело сделали чисто», спокойно жили дальше… Они продолжали жить, а его не стало… Одного не учли эти молодчики, что ветерана не забыли, ветеран был не забитым старым сухарем, он был и оставался настоящим русским мужиком.

Он ведь был из того, настоящего поколения, поколения детей послевоенных лет. Именно благодаря таким, мы сейчас можем мягко спать и вкусно жрать, изредка переругиваясь в интернет топиках. Именно благодаря таким, мы можем называть свою Родину Великой Державой. И мы не забыли. Мы помним.

… В свои семьдесят с хвостиком Борис Васильевич был веселым и жизнерадостным человеком. И по-настоящему сильным спортсменом. Талантливый человек – талантлив во всем, вот и Грачев по юности занимался лёгкой атлетикой, бегом с барьерами, был чемпионом МО, выступал за область уже в звании МС. Годы шли, но ветеран, словно, не замечая промелькнувших лет, пробовал себя в уже новом спорте – пауэрлифтинге. И здесь ему не было равных! Свое семидесятилетие Борис Васильевич отметил, выиграв Чемпионат Мира, став еще и рекордсменом Мира, а уже в следующем году ему покорился Чемпионат Евразии. Порой, ветеран боролся на равных с мужиками, которые были моложе его на добрые 20-30 лет… Свой последний старт – 26 сентября на Кубке Московской Области – Борис Грачев провел за 2 месяца до гибели…

Борис Грачев 4

Борис Грачев 5

…Расследование, как обычно началось наплевательски, на тормозах... Однако нашлись неравнодушные люди. Ребята из г. Серпухова во главе с А. Емельяновым подключили знакомых из МВД, подняли шумиху на общественных спортивных форумах, в том числе и посвященных пауэрлифтингу. Результат: сразу всех нашли, повязали... перед Новым Годом, за день, благодаря именно этому резонансу, дело резко забрали в СКР и перевели в особо тяжкое. Вот так…

…Вечная память ветерану, вечная память…

…Продолжается жизнь.

И опять

        начинается день.

Продолжается жизнь.

Приближается

             время дождей.

Нарастающий ветер

                  колышет

                          большие хлеба.

Это -

      ваша судьба.

Это -

      общая наша

                 судьба...

Р. Рождественский «Реквием».

Воспоминания о погибшем.

Наталья Трапезникова, КМС по становой тяге, судья региональной категории СПР: «Какой кошмар... Помню Бориса Васильевича на соревнованиях в Серпухове осенью 2015го, он пришел выступать с ожогом запястья! Попросил помочь ему с перевязкой, затянул кистевые бинты поверх и… пожал! Каждый его выход на помост сопровождался овациями. Он почтенный и уважаемый человек, просто нет слов...»

Олег Девятов, 1 р-д по жиму лежа: «Веселый, общительный, добрый – отличный мужик был…»

Сергей Проничкин, МС по жиму лежа: «Борис Васильевич был общительным человеком, всегда рассказывал смешные и интересные истории из своей жизни. Он меня поражал своей силой! В 70 лет жать от груди 120 кг - это для меня что-то невероятное, таких людей мало осталось! Жаль, что он ушёл из жизни такой ужасной смертью.»

Владимир Александров, КМС по жиму лежа: «Запомнил дядю Борю хорошим человеком, долго не мог поверить, что его не стало, помню его на турнире 26 сентября, это были его последние соревнования, к сожалению…»

Максим Товстоног, МС по пауэрлифтингу и жиму лежа, судья региональной категории СПР: «Борис Васильевич был человек позитивный. Пожал, не пожал, с улыбкой встречал как красные огни на помосте, так и белые. Искренне радовался поддержке зала, а зал его поддерживал всегда. Спокойно и уверенно выступал, в удовольствие. Нам было чему поучиться у этого светлого и несомненно сильного человека, спортсмена.»

Игорь Грачёв (однофамилец, не родственник), КМС по жиму лёжа: «Железный человек» - именно так мы между собой, в спортзале, называли Бориса Васильевича Грачева. «Железный человек» - не только за то, что он был крепко сбитым атлетом, но и за несгибаемый, жесткий, поистине железный характер. Как бы ни было ему тяжело, а ему порой действительно было тяжело, как бы ни трепала его жизнь, он с завидным упорством всегда шёл в спортивный зал, и нам оставалось только удивляться его спортивным результатам и достижениям. Борис Грачев этот «Железный человек» навсегда останется в нашей памяти.»

Александр Туманов, судья национальной категории СПР, генеральный секретарь СПР: «Первый раз я увидел Бориса в 2012 году, когда организовывали очередной турнир в Серпухове. На взвешивание пришел скромный и молчаливый дедушка, я сначала подумал, что он ошибся дверью, но, когда дедушка сказал, что заявился на соревнования, у меня отвисла челюсть, потому что на тот момент я ни разу не видел великовозрастных выступающих. Он меня заинтересовал и хотелось поскорее увидеть его выступление! И "О! Боги!" Я не верил своим глазам - как он выступил!!! Я был под сильным впечатлением! Это был дедушка - титан!

В общении он был скромен, никогда не жаловался на то, что у него что-то болит или что-то не получится. На последних его соревнованиях у нас на "Окских богатырях-2" он выступал с травмированной кистью, с долго незаживающей раной. Мне было жалко его, но в то же время знал, что он сделает все, что от него зависит и пожмет заявленный вес. Я поражался его стойкости и целеустремленности. Всегда он будет в моей памяти примером мужественности! Истинный пример для молодежи, каким должен быть человек до конца своих дней!»

Эльвира Длужневская, МС по пауэрлифтингу, глава судейского корпуса СПР, судья международной категории СПР:  «Борис Васильевич производил впечатление очень оптимистичного и жизнерадостного человека, в перерывах между соревновательными подходами он очень живо общался со своими соперниками и коллегами по «железному цеху». Он явно получал удовольствие от того, чем занимается, а публика в свою очередь получала удовольствие от его выступлений. Он реально срывал бурю оваций выходя на помост. Новость о случившемся – повергла меня в шок. Однозначно это невосполнимая утрата для нашего спорта. Такие люди не должны уходить из жизни так! Это чудовищно!»

Алексей Емельянов, МСМК по жиму лёжа, МС по пауэрлифтингу, судья национальной категории СПР, глава СПР в Московской области: «О Борисе Грачеве, как о человеке, могу сказать одно - борец! Несмотря на трудные жизненные обстоятельства, на скромные финансовые возможности, он находил в себе силы каждый раз приходить на тренировки! Вечером, обычно около 18:00 он приходил в зал и тренировался. Приходил в любую погоду! Пешком! А это около 2-2,5 км! Не каждого молодого парня заставишь пешком лишние 100 м пройти в наше время! В зале к нему относились с уважением. Его лучший результат в жиме 120 кг в 69 лет... не каждый пожмет такой вес в любом возрасте!
Как спортсмен - человек преданный спорту, любимому делу! Он мало болтал, несмотря на своё одиночество... Шутил по существу. На тренировке - он именно тренировался!
Он первым всегда спрашивал, когда следующий турнир только отвыступав на кануне! Он не раз благодарил за организацию соревнований, за красивые медали!
Я перед каждым турниром его подначивал, мотивировал, говорил: "Дядь Борь, там ветеран заявился! Жмет до фига! Абсолютку не отдавай, я специально тебе кубок готовил! Сильный ветеран то!" 
-"Что за ветеран!? Ничего не отдам! Я в форме! Прибавляю вон..." И не отдавал!
Сильный духом и телом человек! Врач говорил, что если б не кома.... Сердце очень сильное...
Нам всем будет не хватать его в нашем зале, городе, и на помосте! Он готовился к городскому турниру, готовился побить свой рекорд... но…
В память о нашем ветеране "Союз пауэрлифтеров России" в Московской области проведёт турнир по жиму лёжа 30.04-01.05.2016. Часть средств со стартовых взносов будет направлена на установление памятника нашего ветерана и рекордсмена Б.В. Грачева.
Борис Васильевич Грачев навсегда останется в памяти спортсменов региона, в книге рекордов, на allpowerlifting.ru ! Дела человека живы пока о нем помнят!»

Сергей Длужневский, МС по пауэрлифтингу, президент СПР: «К сожалению я не знал лично Бориса Васильевича, но часто ранее встречал его на фотографиях с турниров WPC Московской области, видел его и на снимках с нашего турнира в Серпухове. Когда впервые прочел о случившемся на странице у Алексея Емельянова был шокирован и очень удручен. Полностью поддерживаю идею Алексея о проведении турнира памяти этого замечательного спортсмена. Федерация готова поддержать также денежными средствами доброе дело по установке памятника ветерану спорта. Пусть память о нем – будет как можно дольше сохраняться в сердцах людей которые его знали!»

…Помните!…Вечная память ветерану, вечная память…

Через века,

            через года, -

помните!

О тех,

кто уже не придёт

                  никогда, -

помните!

Не плачьте!

В горле

        сдержите стоны,

горькие стоны.

Памяти

       павших

              будьте

                     достойны!

Вечно

достойны!

Хлебом и песней,

Мечтой и стихами,

жизнью

       просторной,

каждой секундой,

каждым дыханьем

будьте

достойны!...

Р. Рождественский «Реквием».

…И мы будем ЕГО помнить, таким какой он был – неувядающий крепкий русский мужик. Ветеран, чемпион, борец по жизни. Сильный и настоящий. Мужественный и честный. Открытый и несгибаемый. Мы будем ЕГО помнить…

…Вечная память ветерану, вечная память…

 

Мне, 30-летнему человеку средних пропорций, всегда было интересно, откуда берутся 100-килограммовые юниоры, особенно если учесть, что люди при рождении весят от 3 до 5 кг. А потом в 20 лет они в сумме троеборья больше тонны собирают. Поговорить на тему генетики, спорта и жизни мне довелось с Юрием Белкиным. 

Юрии Белкин

- Юра, привет! Наконец-то представилась возможность побеседовать. Мы все знаем тебя, как чемпиона России и Мира, человека, побеждающего на всех фронтах: в экипе и в классике. А все началось 5 декабря 1990 года... Понимаешь к чему я клоню?! День рождения я уже рассекретил, остальное с тебя — где родился, как решил заняться спортом, оказался в тренажерном зале, как попал в лифтинг? 

Привет, Богдан! Родился я и прожил большую часть своей жизни (почти 18 лет) в п.г.т. Тымовское, что на севере о. Сахалин. С 5 до 12 лет после гибели отца рос в окружении 2-х сестер и мамы, которой, как говорят наши местные тымовчане, нужно памятник при жизни поставить, в чем я с ними согласен! А с 12 лет появился отчим, который внес некий вклад в мою спортивную жизнь.

В принципе тяга к спорту у меня была всю жизнь. Началось все с соревнований по легкой атлетике, где мы выступали с моей сестрой-двойняшкой Юлей уже в 7 лет. Был бег 60м и прыжки в длину (с разбега). Кстати, Юля до 8 класса включительно обгоняла всех парней в классе на спринтовых дистанциях.

К слову о генетике... Генетика - реально определяющий фактор.

Мой отец, занимаясь только лыжным спортом, стабильно весил за сотку при росте 185, он реально был огромным даже по сравнению с моими сегодняшними мерками. По словам родственников, и дед (по отцу) был очень сильным от природы.

У мамы - ум, красота и вечная молодость, я бы даже так сказал.

Старшая сестра Инна, никогда в жизни не занимаясь спортом, имеет шикарную фигуру, словно она долгие годы занимается фитнесом.

Сестра-близнец Юля, как я понимаю, обладает идентичной со мной генетикой, со школьных времен - высокие скоростно-силовые показатели, а еще хорошая (получше моей) выносливость.

- Когда появились твои первые достижения? Кто из тренеров помогал тебе в тренировках? Когда впервые выступил, что это были за соревнования, какой результат удалось показать, в какой категории?

В детстве, отдыхая летом в детских оздоровительных лагерях, всегда участвовал в соревнованиях по легкой атлетике и игровым видам спорта.

Почти в 14 лет начал заниматься волейболом и впервые пришел в качалку, куда мечтал попасть последние, на тот момент, 2 года. Весил тогда около 50 кг. Ну и как многие, кроме жима и бицепса ничего не делал. Первый жим был 39 кг, просто тупо без разминки пожал. Через 3 месяца мне уже предложили выступить в троеборье, а я даже не знал, что это и как. Мне показали протоколы последних соревнований в/к до 52, где первый присел 85, пожал 55 и потянул 95. Жал я на тот момент уже чуть больше 57,5 (еженедельные проходки мне это показали), оставалось присесть и потянуть не меньше. Так я в тот же день на тренировке присел 85 и потянул 95, как по протоколу, ну и решил, конечно же, выступать. Но за 2 недели до старта сломал руку, поэтому тогда так и не выступил, но посмотреть приехал. Только через год я вышел на старт, только уже в в/к 60кг: присел 105, пожал 65, потянул 120.

Короче, 4 года в школе я не тренировался, а занимался полнейшей ерундой. И чуть не забыл, тренер, который заинтересовал меня пауэрлифтингом, - Бакула Владимир Ильич. В итоге, к окончанию школы, мои лучшие результаты были 180-110-210 б/э и бинтов в 75 категории.

Юрии Белкин и друзья

- Получилось ли продолжить школьные начинания в дальнейшем?

9 лет я проучился в художке, хотел связать свою будущую профессию с архитектурой и дизайном. Так и получилось: после окончания школы я поступил на факультет архитектуры и дизайна, который в итоге и закончил. И хоть я и не стал работать по специальности, но знания физики и начерталки мне помогают по сей день в тренерской работе, да и в быту.

Три года тренировался в спортзале при Хабаровском университете. Но тренер не замечал, и похоже, не верил в меня. Мне пришлось перейти в другой зал к другому тренеру. Вот у него я и начал поднимать. Но об этом чуть позже...

А пока... Я вошел в сборную университета по пауэрлифтингу. И хотя на первом плане у меня была учеба, я много тренировался и, познакомившись с экипой, я довольно быстро, в течение года, выполнил МС в в/к 82,5 с результатом 310/170/275. В течение следующих 2-х лет я очень плавно прогрессировал, в основном, за счет приседа и жима. До ухода к своему сегодняшнему тренеру Болиславу Максимовичу Щетине в активе я имел соревновательный результат 340/195/270 в в/к 93.

После этого старта я ушел к Щетине. В течение 3-х месяцев мы готовились к Кубку России в г. Санкт-Петербург в 2011г. Это были мои первые всероссийские соревнования, где я стал вторым с результатом 350/200/302,5. Кажется, всего лишь сменил тренера, а прогресс попёр нереальными темпами. Только за полгода я прибавил 100 кг в сумме, не меняя весовой категории. Дальше в статистике выступлений можно просмотреть, что и как шло.

- Судя по протоколам, рекорды ты ставить любишь и у тебя это очень неплохо получается, независимо от того, в экипировке и без нее. Как тебе удается сочетать подготовку в экипе и без? Твое отношение к амуниции в лифтинге, используешь ли какие-то вспомогательные устройства и инвентарь (слинги, цепи, резину, плинты, бруски) в своих тренировках?

На самом деле выступать в экипе и без не такая уж принципиальная разница, и называть "классику" - отдельным видом спорта тоже не совсем верно. Благодаря безэкипировочным тренировкам мне удавалось хорошо прогрессировать. Да и это логично, ведь в экипе ты развиваешь силу только в конкретных фазах движения, а не в полной амплитуде. А в моем случае, в экипе только ловишь движение и оттачиваешь технику для большего съема. И, как правило, я делаю это синглами, либо двойками. К тому же чрезмерное внутричерепное давление не даст делать более 2-х повторений.

В моем случае принципиальная разница была в приседе и именно технически. Без экипы приходилось ставить ноги уже чуть ли ни в 2 раза для большего упора в нижней точке с целью более динамического движения и хорошей отдачи. Ну и немного создавать завал спины с целью распределения нагрузки между спиной и ногами для большей результативности.

Про инвентарь... Слинг использую только для разминки перед жимом в майке, чтобы дойти до больших весов без потери сил, за счет чего можно позже надевать майку и долго ее не прожимать. Бруски использую в жиме как в экипе, так и без. Ну и конечно же, цель брусков - преодоление мертвых точек (б/э) и конечной фазы движения (экипа). Если в экипе можно использовать базовую толщину бруска (5/8/10 см), то б/э высота бруска подбирается четко индивидуально. Но тут я КЭП, конечно))) Ну а плинты в тяге использую лишь только для тяги с ямы, опять же небольшие: 2-3 см.

- Хотелось бы еще раз коснуться тренировочной темы — сколько раз в неделю занимаешься, сколько получается приседовых, жимовых и тяговых тренировок? Меняется ли схема при подготовке к выступлению в отдельном движении?

Что касается тренировок... Самое главное в тренировочном процессе - это ПОСТОЯННАЯ работа над техникой! Поэтому необходим грамотный тренер и обязателен прямой сиюсекундный контакт, а не оценка видео спустя время. Технические ошибки должны комментироваться и исправляться во время упражнения, а не на следующую тренировку. Поэтому качество онлайн тренинга снижается в разы. Но в связи с дефицитом истинно грамотных людей, особого выбора не остается. Сам я тренируюсь 3 раза в неделю в среднем по 3,5 - 4 часа. Жму и приседаю 2 раза в неделю, тяну каждую среду, иногда в пятницу могу потянуть вместо приседа. День тяги у меня очень объемный: помимо основной тяги включаю по 2-3 тяговых подсобки, ну и как обычно, в конце тяга блоков и пресс. Наклоны через козла не делаю совсем - так вот получилось.

Конечно же, в зависимости от этапа подготовки меняются количество повторений в упражнениях, количество и виды подсобок. В самом конце подсобка убирается практически совсем.

- Насколько мне известно, ты выступал на Чемпионате Евразии GPA/IPO, проводимом Союзом Пауэрлифтеров России, где заявлялся в троеборье и отдельных движениях без экипировки. Какое впечатление оставила Федерация, что понравилось и запомнилось на турнире, как оцениваешь организацию, судейство и т.д. Планируешь ли дальнейшее участие в стартах СПР?

Мне очень нравится команда организаторов (Президиум) СПР, а именно их отношение к спортсменам и друг другу! Очень сплоченный коллектив, ставший друг для друга семьей. Может я ошибаюсь, но я вижу это именно так. Я и моя девушка Алиса просто обожаем и бесконечно уважаем Длужневских! Организация каждый раз растет, что самое главное! Но почти постоянно меня "удивляет" судейство, но этого я везде понавидался. Ну и конечно же я еще ни раз засвечусь на соревнованиях СПР!

- Помимо участия на Чемпионате Евразии GPA/IPO ты засветился на выставке SN Pro, где «немного» потянул... 367.5, кажется, если мне не изменяет память? Как появилась мысль выступить, остался ли доволен результатом?

Если учесть все обстоятельства выступления на SN PRO, то потянул я не так уж и плохо. Сорвал мозоль еще в середине разминки, из-за чего пришлось перезаказать стартовый вес с 365 на 355. 2-м подходом пошел на 367,5, чтобы уже закрепиться на 1-м месте, после чего срываю вторую мозоль и уже более глубоко. Там пошел на 390, надеясь что потерплю и хват удержит, но уже на срыве понял, что рука с мозолями уходит. Ну и конечно же, никакой подводки по отдыху не было, т.к. цель была прикинуться по весам.

- По информации из проверенных источников, ты собираешься на Чемпионат Мира к Кириллу Сарычеву, где планируешь выступить в тяге. Какие отношения у тебя с WRPF и чего ждать болельщикам?

В WRPF кроме как с Колей Жуковым я лично ни с кем не знаком. Узнав про ЧМ WRPF в декабре, сразу появилось желание выступить на таком уровне, и что самое веселое - это было до дисквала. Сбылась мечта идиота)). Изначально был заявлен в троеборье, но воспаленные связки не дают жать, а отсутствие помощи в зале - нормально приседать. Поэтому остался выступать только по тяге. Вообще подготовка была 2 месяца с нуля, т.к. был сломан палец на ноге, а в попытке начать раньше времени приседать и тянуть, сместил тазобедренный сустав из-за перекоса нагрузки на здоровую ногу. Так что все, как минимум, могло бы быть лучше по уровню подготовленности.

- Какие интересы и увлечения, помимо спорта, занимают твое время? В какой сфере работаешь? Как складывается личная жизнь?

Работаю я в сфере фитнеса, что мне по душе. У себя же на работе тренируюсь и тренирую некоторых из своих коллег и свою девушку. На хобби пока не хватает времени (раньше и на горнолыжку гонял и порисовать любил). В личной жизни все шикарно, за что спасибо моей Алисе!

Юрии Белкин и Алиса Быстрова

- Огромное спасибо за беседу! Удачного выступления на мире WRP, дальнейшего прогресса и развития, ну и конечно же отсутствия травм!

 

Беседовал Богдан Коба

 

Дмитрий Девяткин - перспективный и быстро прогрессирующий спортсмен с Урала, в беседе с вице президентом федерации "Союз пауэрлифтеров России" по связям с общественностью Иваном Славинским рассказал о своем выступлении на Кубке Восточной Европы GPA/IPO

Дмитрии Девяткин Лысьва Урал1

Дмитрий, как тебя занесло выступать в Москву с Пермского края?

Честно, я в СПР выступал первый раз, до этого даже не знал о существовании такой организации. Вообще готовился я на декабрь, на турнир WRPF. Хотел выступить в профессионалах, но туда меня не пригласили. Зато поступило приглашение выступить на Кубке Восточной Европы GPA/IРО. Проведение турнира мне лично понравилось, особенно понравилось оборудование соревновательное и разминочное. Я до этого никогда не видел настоящих тяговых грифов, а тут сразу два – в разминке и на помосте. Единственное, что не понравилось - задержка в регламенте на целый час… Я успел три подхода в разминке сделать, прежде чем узнал, что задержка будет нашего потока. Но все были на равных условиях, я никого в этом не виню.

Дмитрии Девяткин Лысьва Урал2

Как проходила твоя подготовка? 
 
Как я уже говорил, готовился я на декабрь, а началось все за четыре месяца до этого. Подготовка проходила по методике Луи Симмонса, то есть с пола тянул я мало. В основном была работа с плинтов разной высоты. С пола только за 12 дней до старта в Москве сделал небольшую проходку. 

Доволен ли ты показанным результатом на Кубке Восточной Европы GPA/IPO?
 
Я потянул в категории до 110 килограммов 350, выиграл категорию и стал вторым в абсолютном зачете. Результатом, в принципе, доволен, но сам знаешь, что всегда хочется большего. Кстати, спустя 8 дней я выступил на «Пермском периоде» в Перми и показал 352,5 кг. Если честно, то не ожидал что вытащу такой вес, побил получается свой личный рекорд. 
 
Дмитрии Девяткин Лысьва Урал3
 
Какие планы на ближайшее время?
 
План в этом году – потянуть 360. 20 декабря выступлю у себя в городе и, надеюсь, там получится реализовать намеченное. Потом отдых, так как получается, что у меня три старта в очень короткий промежуток времени. На будущий год, если все сложится, будем штурмовать норматив Элита России и постараюсь отобраться к Сарычеву в профессиональный дивизион.
 
Беседовал Иван Славинский
 

Президент федерации IPL - СТИВ ДЕНИСОН: Планы, цели, достижения (автор Юлия Шакирова)

Турнир "Мистер и Мисс Олимпия" является топовым для бодибилдеров всей планеты. Так же известно, что в рамках этого турнира в течении многих лет проводят соревнования по пауэрлифтингу, где уровень спортсменов и конкуренция необычайно высоки. 

В программе соревнований значатся традиционное троеборье у мужчин и женщин, а также отдельные упражнения – жим лежа и становая тяга. 
Критерием отбора на турнир, помимо личного приглашения президента IPL Стива Денисона и автоматического «Да» для победителей прошлогодней «Олимпии», является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта: powerliftingwatch.com." В этом году наша команда достойно представляла нашу страну на данных соревнованиях. Подробней здесь: https://www.facebook.com/russianpowerlifrersunion/posts/1505376759755109?pnref=story

Олимпия 2015 год

Сегодня наш собеседник - Стив Денисон, президент федерации IPL/ International Powerlifting League

Стив родился 20 декабря, Шелби, Монтана. Возраст 53 года, имеет степень бакалавра Университет штата Айдахо. Женат.

- 2-е место 125 кг class at 1995 USPF Nationals in Baton Rouge, Louisiana, 
- 1-е место 125 кг class Master 45-49 age group division at 2008 USPF Nationals in Providence, Rhode Island
- 1-е место 125 кг class Master 45-49 age group division at 2008 WPF Worlds in Vienna, Austria, 
- 1-е место Open and Master 50-54 125kg class at 2012 USPA Nationals in Costa Mesa, California. 

Стив Денисон 2

- Стив, расскажите немного истории об "Олимпии", а конкретно о том, как в турнире бодибилдеров решили проводить соревнования по пауэрлифтингу?

- Впервые я начал проводить соревнования по пауэрлифтингу в Олимпии в 2009 году. Заключил контракт с Джоном Инзером (Inzer Advance Designs) на проведение в Олимпии соревнований по пауэрлифтингу. Джон Инзер - это тот человек, который "запустил" пауэрлифтинг на Олимпии. Он согласился обеспечить нас оборудованием и организовать соревнования по правилам USPA / IPL. 

- Каковы условия отбора на «Олимпию»? 

- Критерием для отбора является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта powerliftingwatch.com.

- Кем представлена Ваша федерация у нас в стране? Какие российские федерации Вы знаете? И что можете сказать о них?

- Сергей Длужневский - президент Российской лиги пауэрлифтинга.

- Как вы оцениваете развитие пауэрлифтинга у себя в стране? 

-Я пытаюсь сделать всё возможное для того, чтобы пауэрлифтинг развивался в каждой стране, включенной в IPL (Международную лигу пауэрлифтинга) Список стран участниц IPL: http://www.powerlifting-ipl.com/country-affiliates/ 

Стив Денисон 4

- В нашей стране одной из проблем является недостаточность финансирования, отсутствие материальной поддержки подготовки спортсменов. Как у Вас с этим обстоят дела?

- В США все спортсмены оплачивают свой собственный путь сами, если они не спонсируются компанией, производящей к примеру спортивную одежду или спортпит, как в бодибилдинге

- Скажите, Стив, какими Федерациями представлен пауэрлифтинг в Америке? Как им удается мирно сосуществовать? Возникают ли споры между Федерациями?

- USPA, Ассоциация Пауэрлифтинга в США - это американский филиал IPL (Международной Лиги Пауэрлифтинга). Я по совместительству, являюсь президентом их обеих. В США существует более десяти федераций. Между организациями никаких конфликтов не происходит, разве что временами случаются споры среди спортсменов. Каждая организация в больше степени направлена на себя. Мы организовываем соревнования конкретно для наших спортсменов, не вдаваясь в подробности чем занята другая федерация. 

Стив Денисон 1

- У нас в стране есть официальная федерация ФПР и множество альтернативных. Считается что настоящие результаты только в официальной федерации, все остальное- не заслуживает внимания. Ваше мнение на этот счет?

- Было бы неплохо иметь только одну федерацию для повышения конкуренции, но существуют разногласия из-за правил, принимаемых средств и прочее. Я думаю, что наличие более чем одной федерации пауэрлифтинга - это хорошо, потому что это даёт возможность выбирать, спасает от давления одной федерации на другую, не втягивая лифтеров в возникающие конфликты. USPA/IPL работает над созданием такой федерации , где мы сможем предложить лифтерам всё разнообразие спортивной экипировки, включая бинты на колени, однослойные и многослойные дивизионы. В данный момент мы не предлагаем пройти допинг тесты, но планируем запустить этот проект в 2016 году. Соревнования с прохождением данного теста будут проходить отдельно от тех, где подобный тест не предлагается. Наша федерация могла ввести этот тест ещё год назад, но этого не произошло. Мы хотим соответствовать всем видам и стилям экипировки. Для меня это способ сделать шаг в будущее. Но эта тенденция ещё не доработана до конца. 

- Расскажите, пожалуйста, о том как у Вас в стране развивается raw дивизион? Бытует мнение, что экипа скоро забудется и будет только безэкипный пауэрлифтинг?

- Ассоциация Пауэрлифтинга США начала развивать raw дивизион в 2010 году. Поэтому, на сегодняшний день он является самым популярным во всех федерациях Пауэрлифтинга. Я бы даже сказал, 80% наших тяжелоатлетов соревнуются в raw-дивизионе. У нас так же есть Классический безэкипный дивизион, где спортсменам разрешается использовать коленные бинты. Классический безэкипный - это второй по популярности дивизион. Однослойная экипа - третий по популярности дивизион в Ассоциации Пауэрлифтинга США. Многослойная экипа - менее популярный дивизион, так как никто, на сегодняшний день, не хочет использовать все эти приспособления или монолифт. 

Стив Денисон 6

- Стив, вы наверняка и сами спортсмен. Расскажите немного о себе: как давно вы в спорте, почему выбрали пауэрлифтинг?

- В спорте я уже 31 год, начиная с июня 1984. Я выбрал пауэрлифтинг потому что занимался приседом, жимом и тягой в школе, пока играл в американский футбол. Первые мои соревнования по пауэрлифтингу состоялись в июне 1984, именно тогда я навсегда подхватил этот "железный вирус". 

- С каких результатов Вы начинали и каковы Ваши лучшие результаты сейчас в жиме, приседе и тяге?

- Когда я впервые участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу, в июне 1984, я был в весовой категории 100 кг, моими результатами были: присед - 242,5 кг, жим лёжа 170 кг, и тяга 247, 5 кг. Мои лучшие результаты в однослойной экипе: присед - 320 кг, жим лёжа - 277, 5 кг, тяга - 315, в весовой категории 125 кг. Мои лучшие результаты в безэкипном дивизионе: присед - 265 кг, жим лёжа - 200 кг, и 282, 5 кг в тяге, в весовой категории 125 кг. 

- Когда и где прошли ваши первые и последние выступления?

- В июне 1984 года, в Рой, штат Юта были мои первые соревнования. И в июле 2012 - последние, в Коста-Меса, Калифорния. 
Я надеюсь вернуться на соревновательный помост и участвовать снова в 2016 году. Но должен выступить не в Калифорнии

- Выступали ли вы в других странах, например в России? Если да, то сравните, пожалуйста, уровень проведение соревнований, уровень спортсменов?

- Международная Лига Пауэрлифтинга представлена в 13 странах. Вот наш текущий список: http://www.powerlifting-ipl.com/country-affiliates/ 
Мы представлены и в России. Российские спортсмены являются конкурентоспособными и их можно сравнить с лучшими американскими спортсменами. 

- Назовите имена самых известных пауэрлифтеров в Америке? И известных вам спортсменов из России.

- Эд Коэн, Кирк Карвоски, Стив Гоггинс, это в США. Для России я бы назвал такие имена как: Андрей Маланичев и олимпийский тяжелоатлет Василий Алексеев. 

- Кто из наших спортсменов, участвующих в этом году, Вас приятно или неприятно удивил? 

- Алексей Каширин, его результат был впечатляющим: в 110 сумма 970 кг. Я был также впечатлен результатом Нины Кондрашевой, которая отработала в полную силу в 75 категории, результат которой составил 575 кг.

Стив денисон 3

- Стив, существует множество методик и планов по проведению силовых тренировок. Какую применяете конкретно Вы? Какая пользуется популярностью у вас в стране?

- Действительно, есть много популярных методов обучения. Но ни один метод не является "шаблонным" или волшебным. Если ты выкладываешься - результаты не заставят себя долго ждать. Я пытался заниматься по принципу прогрессивной перезагрузки, периодизации и форме 5-3-1 программы "Быстрее выше сильнее". Шейко так же является популярным методом тренировки и система Куб. 

- Что Вы слышали о методах Шейко, что можете сказать о них? 

- Я знаю совсем немного знаю об этих методах, никогда их не использовал. 

- Готовитесь ли Вы сейчас к каким либо соревнованиям?

- Нет, просто тренировки. Не готов в данный момент к соревнованиям.

- Каким образом проходят сейчас Ваши тренировки: сколько раз в неделю, план, как дозируете нагрузки, какие подсобные (дополнительные) упражнения используете

- Я тренируюсь 3 раза в неделю. План очень простой. Приседания в понедельник, жим в среду, и в пятницу тяга. Я делаю несколько подсобных упражнений. Тренируюсь в моем гараже дома с двумя другими парнями.

- Расскажите о Вашей диете, использовании спортивного питания. 

- Сейчас я придерживаюсь диеты, созданной моим другом - бодибилдером. И, кажется, мой организм хорошо на неё реагирует. Я ем 5-6 раз в день. 

- Вопрос о фармологической поддержке, как обстоят дела у Вас в стране с фармподдержкой, с допинг-контролем?

- Есть пауэрлифтеры, не использующие допинг, а есть активно применяющие. Некоторые организаторы вводят допинг-тест. Ассоциация Пауэрлифтинга США будет предлагать допинг-тест в 2016 году. На данном этапе Ассоциация предлагает добровольное тестирование для тех спортсменов, которые хотят быть протестированными, чтобы сохранить результаты на PowerliftingWatch.com 

Стив Денисон 5

- Что является основным в пауэрлифтинге? Какими качествами должен обладать пауэрлифтер? Можно ли развить силу или это должно быть заложено генетически?

- Я видел пауэрлифтеров всех форм и размеров. Очевидно, что тип тела, как например, у Эда Коэна, позволяет достичь большего благодаря его устройству. Сила может быть развита благодаря развивающим упражнениям, но большую роль в этом играет генетика, и то, что спортсмен делает в целом.

- У Вас есть ученики? Где вы их тренируете? 

- Я тренирую партнёров, если вы подразумеваете их под словом "ученики". Они тренируются вместе со мной три раза в неделю. 

Стив Денисон 7

- Каковы Ваши планы в качестве спортсмена? 

- Я планирую продолжать работать над собой и становиться сильнее, и в конечном итоге, выступать на соревнованиях снова, как участник.

- Чего вы планируете достичь в качестве президента федерации? 

- Я планирую продолжать расширение Ассоциации Пауэрлифтинга США и Международной Лиги Пауэрлифтинга в США и по всему миру. Я хотел бы видеть Ассоциацию Пауэрлифтинга США самой крупной федерацией в Штатах и Международную Лигу Пауэрлифтинга второй федерацией после Международной Федерации Пауэрлифтинга. 

- Чем порадует нас Олимпия в следующем году? 

- В 2016 году Олимпия состоится в сентябре, и неё войдут однослойная экипа, жим и тяга в первый день и однослойная экипа троеборье - во второй. Мы проведём один или два отборочных дня в России в начале 2016 года. Надеемся, что российские спортсмены примут участие в Олимпии 2016. 

- И на прощание - несколько слов нашим спортсменам

- Усиленно тренируйтесь, ставьте цели и я надеюсь увидеть многих из вас на Олимпии и/или Чемпионате мира IPL в Лас-Вегасе!

Напомним, что пройти отборочный тур для выступления на "Олимпии" у нас в стране вы сможете на двух стартах:
в апреле в Москве состоится Чемпионат Европы IPL и в июне в Суздале - Кубок России, проводимых под эгидой "Союз пауэрлифтеров России"

Официальный сайт федерации "Союз пауэрлифтеров России" http://russia-powerlifting.ru 

 

18-20 сентября 2015 года, в Санкт-Петербурге, состоялся Чемпионат России по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и пауэрспорту по версиям федераций IPL и «Союз пауэрлифтеров России», а также Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу.

Чемпионат России IPL 1

Чемпионат России IPL 2

Более 130 спортсменов приняли участие в мероприятии, 63 участника приехали из других городов. Чемпионат уже по традиции прошел в центре спорта Калининского района. Два полных дня – 19 и 20 сентября вместили в себя состязания по 26 номинациям среди спортсменов самого разного возраста, мужчин и женщин в дивизионах с допинг-контролем и без.

Номинации «Присед» и «Силовое двоеборье» не были многочисленными, в отличие от номинации «Пауэрлифтинг», где в дивизионе без ДК среди 28 участников состоялся абсолютный зачет как у женщин так и у мужчин со следующими результатами (в кг):

СП 2015 1

СП 2015 2

СП 2015 3

За лучшую сумму в троеборье среди мужчин и женщин на Чемпионате России IPL в Санкт Петербурге были учреждены браслеты из серебра весом 180 грамм, при соблюдении обязательного условия - выполнение норматива МСМК. Александр Панкратьев перевыполнил норматив МСМК на 42,5 кг и стал обладателем этого супер-приза!

Александр Панкратьев:

«В целом соревнованиями доволен, есть моменты, над которыми стоит поработать. Свое выступление оцениваю как среднее, и надеюсь в дальнейшем все ошибки исправить. Всем больших успехов!!!»

Среди выступающих в тяге отметилась Юлия Медведева. Спортсменка выступала в экипировке и уже на первом подходе изумила зрителей своим результатом – 235 кг в семьдесят пятой категории! Ко второму подходу зрители и спортсмены с нетерпением ожидали Юлию, чей выход сопровождали самые красивые мелодии с женским вокалом. К сожалению, 245 кг так и не покорились участнице, но зрителям, безусловно, будет что вспомнить! А Юлии мы пожелаем новых побед на следующих соревнованиях!

Ученик Юлии Алексей Хацкевич стал лучшим среди тинэйджеров. Выполнив норматив мастера спорта на первом подходе (195кг), он улучшил его на втором (210кг) и попытался выполнить норматив мсмк на третьем (222,5кг), но, к сожалению неудачно.

Юлия Медведева:

«В целом всё понравилось. Спортсменам предоставили две большие раздевалки, для девушек и мужчин. Большая комната для взвешивания. Зона для разминке не очень большая, но участникам хватило, было 4-5 стойки как для приседа так и для жима. Блинов тоже много. Соревновательная зона то же понравилась. Во второй день не большая задержка была регламента. Очень понравилась Питерская бригада судей)) Молодцы!!!»

В открытой возрастной категории у мужчин запоминающимся стало выступление Дьяченко Ивана, в весовой категории до 67,5 он потянул 252,5кг!

Настоящий дух соперничества ожидал зрителей на второй день соревнований, когда на помост выходили мужчины весовых категорий до 90кг и выше. Лучшими в тяге согласно коэффициенту Вилкса стали Александр Васев (350кг в вк до 110кг), Артур Мамедяров (322,5кг в вк до 100кг) и Павел Кобелев (300кг в вк до 90кг).

СП 2015 4

Александр Васев:

«Самое приятное было преодолеть желаемые 350кг, наверху пришлось с ней побороться, жутко свело икры, пока пытался устоять ровно. Учтем свои слабые стороны в тренировках. Надо реализовать эти кг в тяге в тройке упражнений. Всем успехов, здоровья и прухи)))))»

Артур Мамедяров:

«Турнир произвёл хорошие впечатления. Пиар мероприятия был хороший, но, к сожалению, в первый день с ДК было очень мало соперников в категориях, отчего пришлось выступать в pro дивизионе, чтобы было интереснее. Хотелось бы видеть как можно больше народу и розыгранных абсолюток в amateur. Порадовали призы: футболка, журнал, скидочные сертификаты, протеин, глутамин. Порадовало оборудование, уровень Чемпионата России чувствовался. Дополнил бы ещё, пожалуй, что нужно закачать в трек-лист Rammstein»

Тренер сразу двух команд – «Динамит» и «Арена» - Георгий Таранухин выступал в ветеранах 45-49 и показал отличный результат – 270 килограмм! Эти при том, что до своего выступления вывел на помост участников обеих команд!

Самой многочисленной номинацией стал жим без экипировки – 58 человек в дивизионе с ДК. Абсолютное первенство в жиме без экипировки с ДК согласно коэффициенту Вилкса выиграли Павел Крейнис (121,1145 - 1 место), Вадим Песков (118,0800 - 2 место) и Золотов Анатолий (116,8223 – 3 место).

Павел Крейнис:

«Все хорошо и на уровне. Но было два минуса.
1. Это регламент, который не по дням составлен а по счету 1й день и 2й день. Хотя по времени провели все чётко. Только из-за этого приехал на день раньше( Зато город посмотрел, очень понравился.
2. Чуть не допустили к подходу из-за трико. Трико тяжелоатлетическое. А оказывается нельзя( сбился настрой вообще((( Сказали или новое искать или договариваться со старшим судьёй. Спасибо Эльвире, что все таки разрешили
.
Красивые медали и кубки»

Среди 29 участников жима без экипировки и без ДК абсолютный зачет состоялся в двух возрастных категориях: «юниоры 20-23» и «открытая». Лучшими среди юниоров стали Александр Педченко (вк125 – 220кг), Шевченко Руслан (вк100 - 205кг) и Владислав Емельянов (вк75 – 155кг).

СП 2015 5

Второе и третье место в открытой возрастной категории заняли Алимов Михаил и Денис Карабак соответственно. Игорь Кушин, выступавший и в «ветеранах 45-49» и в «открытой» категории стал абсолютным победителем, закончив выступление с результатом 235 кг!

Игорь Кушин:

«Очень приятно то, что Элита выступает без стартовых взносов, а это значит,  я буду у Вас всегда выступать. Может провести жим или тягу за призовые, и это выделить отдельной номинацией...Тогда за деньгами приедут сильнейшие и приукрасят своими выступлениями Ваш Чемпионат. Можно например жим что бы начинался после веса 230 кг, а дальше по коэффициенту. Так в целом не плохо, главное, что Вы делаете для спортсменов праздник. Я всегда с Вами»

Номинации жим в экипировке (однослойной и многослойной) несмотря на учрежденный Всеволодом Петровым приз – оригинальный перстень – были немногочисленны. Награду за лучший жим в однослойной экипировке получил Солнцев Иван.

Народный жим собрал 11 и 10 участников в каждом дивизионе (с ДК и без). Абсолютным победителем в обоих  дивизионах стал Волов Павел.

Запомнился зрителям и участникам Денис Карабак. Спортсмен не первый раз выступает на соревнованиях федерации СПР. Оптимизм и упорство Дениса в достижении спортивных результатов воодушевляют, поэтому во время награждения Дениса можно услышать и свист и возгласы из зала – «Мотивииирууууеееет!»

Помимо соревнований в пауэрлифтинге и его отдельных движениях, на Чемпионате России IPL прошли соревнования по Пауэрспорту в 5 весовых категориях.

В рамках  Всероссийскиого мастерского турнира WAA 15 участников состязались в трех дисциплинах: «HUB» , «Apollon Axle» и «Rolling Thunder». Особенно запоминающимся стало выступление Анжелы Кулагиной, единственной представительницы женского пола в армлифтинге.

Анжела Кулагина:

«Выходила как обычно в 4-х дисциплинах: жим, народный жим, пауэрспорт и HUB. Во всех стала первой) В HUB даже получилось улучшить свой результат и потянуть 23,75 кг. Получила сертификаты мировых рекордов прошлого сезона GPA и IPL))»

На Чемпионате России IPL были представлены несколько команд:

  • «Динамит» (капитан Ольга Михайлова, тренер Георгий Таранухин)
  • «Арена» (капитан Александр Панкратьев, тренер Георгий Таранухин)
  • «Team Bregan» (Артур Мамедяров)
  • «Вегетарианская сила» (Олег Смирнов)

В командном зачете места распределились согласно набранным очкам следующим образом: «Динамит» (32), «Вегетерианская Сила» (31), «Арена» (26).

Ольга Михайлова, «Динамит»:

«Чемпионат России IPL стал для команды Динамит открытием соревновательного сезона и прошел, на мой взгляд, удачно. В упорной  борьбе было выиграно командное первенство). В общем и целом все спортсмены выступили хорошо. Без привязки к клубам мне очень понравилось выступление всей тройки в мужской абсолютке. Панкратьев, Ростун, Бельцов показали отличные для себя результаты и технику исполнения. А коэффициенты первых двух - это, безусловно, достойный уровень для Чемпионата России. Так же порадовал рекордной тягой «выступающий тренер чемпионов» Георгий Таранухин. Организаторов хочется поблагодарить за новое оборудование с которым приятно работать –  блины, жимовая скамья и стойки. Правда, со стойками не у всех заладилось с первого раза), но потом адаптировались. Судейская бригада под руководством Эльвиры Длужневской тоже была на уровне – адекватное четкое судейство. Регламент практически не нарушался. Единственный момент, который хотелось бы отметить – ветеранов имеющих перезачет в open (открытую возрастрную категорию – прим.ред.), наверно стоило бы объявлять и указывать в текущем табло как опен или как то отмечать факт перезачета. Что бы другие могли учесть еще одного соперника, и не было сюрпризов на награждении, как это получилось в 90й мужской категории. 
А в остальном отличный турнир и позитивная атмосфера). Спасибо команде Длужневских и региональным представителям за подготовку и проведение одного из лучших турниров в Питере!)
 

СПОНСОРЫ ТУРНИРА:

Чемпионат России IPL прошел при спонсорской поддержке сразу нескольких компаний:

Соревнования по армлифтингу прошли на снарядах Силаруков - российского производителя снарядов для армлифтинга: Русская Ось - аналог Аполлона Акселя и Русской Рулетке - аналоге Роллинг Тандер (www.силаруков.рф)

Компания HARD PUMP  оба дня поддерживала участников и зрителей - за специальным столом можно было купить спортивное питание, батончики, напитки и многое другое, а так же проконсультироваться с тренером высшей категории Юлием Граховым. Подробнее с продукцией можно ознакомиться на официальном сайте http://www.hardpump.ru/. А приобрести можно в магазине https://vk.com/fitnesliga

Возле зрительской трибуны была представлена спортивная одежда от Power Life (магазин Lifting.ru) - компании, старейшей в России на рынке одежды и софт экипировки для пауэрлифтинга, представляющей один из первых информационных ресурсов - сайт и форум powerlifting.ru.

Футболки с символикой Чемпионата России IPL, подготовленные специально нашим спонсором – кампанией HARD GYM SPB (https://vk.com/club43714031), стали приятным памятным подарком для всех абсолютных участников Чемпионата. Несколько экземпляров все ещё можно приобрести в магазине HARD GYM SPB по адресу: СПб, ул. Большая Подьяческая д. 22 или заказать футболки и толстовки с логотипом своей команды.

Всем призерам Чемпионата России вручался подарочный сертификат на скидку 20% от спонсора - магазина FIGHT SHOP MANTO (https://vk.com/fight_shop_spb).

Победители и призеры абсолютных категорий Чемпионата России в Санкт-Петербурге были награждены призами от официального представителя  Pure Protein. в Росси (pp-rf.ru или ппрф.рф)

Информационным спонсором нашего чемпионата стал журнал Железный Мир! «Железный мир» был основан в 2002 году и задуман как профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта.  Отчет «Железного мира» о Чемпионате России IPLможно прочитать здесь - http://ironworld.ru/news/19310/.

Cпонсором Чемпионата России IPL стала компания  - Сеть отелей «City Hotel Group». Для всех участников и зрителей Чемпионата была предоставлена 20%-скидка на проживание в отелях сети в самых живописных местах Санкт-Петербурга.

Энергетическая зарядка на Чемпионате представлена от наших друзей кампании Red bull!

Фото с соревнований можно посмотреть в альбоме - https://vk.com/album-75044539_221436829

Фотографии от участников и зрителей – https://vk.com/album-75044539_221436829

Фото с награждений - https://vk.com/album-75044539_221521372

Протокол соревнований – http://russia-powerlifting.ru/sorevnovaniya/itogovye-protokoly

 

Вчера исполнилось пять лет, как с нами нет Алексея Елисеева...

 

Физкульт привет всем тем, кто влюблен в пауэрлифтинг как и я. Всем фанатам нашего любимого пауэрлифтинга! Совсем недавно прошел Кубок России IPL в городе Суздале. А точнее 20-21 июня 2015 года. Также это были отборочные соревнования к супертурниру «Мистер Олимпия», который пройдет в Лас-Вегасе в сентябре этого года. Ну, собственно, обо всем по порядку.

Хочется сказать о месте проведения соревнований, удачно выбранном организаторами. Суздаль – один из красивейших городов Золотого кольца с богатым историческим прошлым и удивительной архитектурой. Количество храмов и монастырей, расположенных по живописным берегам вьющейся через весь город речки впечатляет воображение. Соревнования проводились на базе Главного Туристического Комплекса – самого большого гостиничного комплекса Суздаля. Здесь же расположилось большинство участников и гостей турнира. Удобные, чистые номера, организация питания, чуткий и внимательный персонал гостиницы, возможность поплавать в бассейне, прогуляться в парке и по берегу реки, - все это дает ощущение комфорта и оставляет неизгладимый след в памяти уставшего спортсмена. Хотелось бы сказать спасибо руководству отеля за замечательную ознакомительную пешую экскурсию по городу – это было потрясающе!

И это замечательное место, точнее сказать повод, ради которого там все оказались, собрало огромное количество сильнейший спортсменов России. Были поставлены новые рекорды, выполнены долгожданные нормативы, была борьба в категориях и за абсолютное первенство, не обошлось к сожалению и без травм. Но одно могу сказать точно – было круто, было мощно, было зрелищно!

Мне удалось пообщаться с некоторыми спортсменами, которые выступали на Кубке России IPL. Абсолютно всем понравилась атмосфера соревнований. И это не удивительно. Все соревнования, проходящие под эгидой федерации «Союза пауэрлифтеров России» отличаются дружеской, я бы даже сказала, семейной обстановкой.
Что же пишут наши дорогие спортсмены:

Андрей Палей

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая (спортсмену 53 года – примечание автора), выступал спортсмен в экипировке в жиме лежа, результат в жиме 290 килограммов.

«Соревнования очень понравились. Атмосфера замечательная. Задержек не было. Состав участников более чем достойный. Оборудование просто отличное. Что касается выступления – остался недоволен, но для меня это норма. Я любым своим результатом не доволен. В однослойном дивизионе справился с 270 и 290 килограммами. На попытке 302,5 кг. пожал, но не чисто – локоть не вставил. Но и 290 килограмм - это новый рекорд Европы. Выиграл с абсолютным результатом в своем дивизионе. Тем самым прошел отбор на «Олимпию». В планах на этот год летом буду готовиться на «Олимпию» в Лас-Вегасе. Дальше в октябре - традиционно «Золотой Тигр», а в ноябре на Чемпионат Европы NPA в Иерусалиме (Израиль)»

Кирилл Коляскин

Результаты соревнований: весовая категория 125 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в жиме лежа без экипировки, результат 245 килограмм.

«Изначально планировал туда поехать чисто отдохнуть с семьей и прикинуться слегка, как говориться, вжаться для начала сезона. По плану было пожать не менее 240 кг., а там как настроение будет, так как готовился всего лишь три месяца. Прибыли в славный город и так меня размотало, что вообще жать даже не было желания, честно говоря. Настроение было тупо отдыхать и спать. Но собрался с мыслями и силами, и дал себе команду: «Только вперед!» Начал аккуратно и красиво (мне так комфортнее) 220 килограммов. Пошло легко, как я и ожидал. Потом произошла легкая, дружеская заруба в моей категории с пацанами из Владимира. И тут я совсем проснулся и включился в работу. 235 килограммов – легко, 245 килограммов – вообще наверное самая легкая попытка из всех, так как разогрелся видимо хорошо. И на бис по просьбам трудящихся закончил четвертой, рекордной попыткой с красивым весом 250 килограмм.

Коляскин Кирилл

Мероприятие очень понравилось. На высоте организация, прекрасное и удобное оборудование. Атмосфера добра и позитива.
Планы на сезон – сделать Элиту, а там как Бог даст. Также планирую выступить на Евразии GPAпод эгидой «Союз пауэрлифтеров России» в августе.»

Нина Кондрашева

Результаты соревнований: весовая 75 кг., возрастная номинация - открытая (спортсменке 55 лет – примечание автора), выступала в пауэрлифтинге в экипировке. Результаты в приседе 220 килограммов, в жиме 150 килограммов, в тяге 190 килограммов.

Кондрашева Нина

«Обычно на соревнования я езжу одна, а в этот раз удачно сложилось, что мой выводящий Женя Придолин смог поехать со мной, значит не надо искать, кто бы вывел, это очень удобно. Дорога хоть и дальняя - перелет 7 часов и поезд потом, но не напрягала сильно. Проблема появилась в виде лишнего веса, пришлось гонять 2 килограмма, чтобы попасть в категорию до 75. На разминке вроде веса не давили. Вышла на помост, 210 кг. на присед по ощущениям хорошо, 220 килограммов тяжело снимать со стоек, но встала легко, 230 не смогла снять со стоек – сгонка не прошла даром. Жим лежа первый подход 150 кг. в зачет и все, уже год хожу вокруг этого веса, был еще 152,5, надо еще много работать и пробивать. На тяге перестраховалась с первым весом 160 килограммов, но тянулись легко и дальше пошла 175 и 190 килограммов.
Организация соревнований выше всяких похвал, отличные грифы (тяговый прям прилип к рукам), достаточно железа на разминке, соблюдение регламента, приятная обстановка – все это тоже влияло на результат»

Алексей Каширин

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 360 килограммов, жим лежа 275 килограммов и становая тяга 340 килограмм.

«Моя цель на соревнованиях в Суздале была попробовать пройти отбор для участия в турнире «Мистер Олимпия». Несмотря на очень короткую подготовку которая длилась всего 4 недели получилось не только занять абсолютку в однослойном пауэрлифтинге и отобраться, но и в 5ТОП лучших спортсменов переместиться с 4 на 2-ю позицию, что не может не радовать меня как спортсмена. И сумма 975 килограммов в категории до 110 была лучшая в моей спортивной истории. Получилось все, что запланировал. Трудность была не допустить технических ошибок и все подходы сделать на плюс. С чем я, считаю, успешно справился. Единственный подход в жиме на 282,5 килограммов был судьями не засчитан из-за двойного движения. Обидно, ведь это был мой личный рекорд.

Каширин Алексеи

Планы строить не люблю. Хотелось бы сохранить спортивное долголетие и радовать себя и тех, кто за меня болеет новыми рекордами и спортивными победами. И конечно перейти рубеж 1000 в категории до 110 килограммов»

Иван Славинский

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация открытая, выступал без экипировки в тяге, результат 260 килограммов.

«Турнир в Суздале для меня в целом сложился не совсем удачно. Где-то за пару - тройку недель до старта возникли некоторые сложности с организацией соревнований и мне пришлось помотаться по городу. Из-за этого завалил проходку за три недели до выезда в Суздаль. 260 килограммов показались просто не подъемными. В связи с этим на совещании было решено начинать с 240 на турнире.

Славинскии Иван

Честно говоря, в Суздаль ехал со смешанными чувствами. С одной стороны кубки куплены, медали привезены, камера готова, флешки есть. Но с другой сам я был, мягко говоря, разобран. Весил на момент заезда всего 94-95 килограммов. Два дня усиленного питания под присмотром Алексея Никулина дали результат. Завесился уже 98. Оставались вопросы с тем, сколько же я подниму в итоге. 240 дались очень легко. Решил сразу пойти на 260 и снова успешно, при чем вес я не почувствовал. Хотя ноги «отпустил» и вытягивал спиной. Хотелось бы зайти на 275 килограммов, чтобы 10 красных блинов «мужская штанга» и все дела. Но Алексей решил иначе – 270. Подошел будучи полностью уверенным в том, что вес подниму. По началу занял верную позицию и «обтянулся». Но зачем-то стал выдумывать и решил раскачать штангу. В итоге, на отрыве штанги от помоста, ноги ушли раньше, и моя спина снова осталась с весом один на один. В принципе, ничего тяжелого не было и отрыв плавно пошел. Но в этот момент и без того офигевшие ноги за три недели беготни на двух работах и дел турнирных сказали «хватит». Порвалась двуглавая мышца заднего бедра на правой ноге. 260 килограммов вроде бы и личный рекорд в стиле сумо, но все равно немного обидно, норматив мастера спорта в этот раз не подтвердил. То есть за 7 месяцев не вышел в новой технике на те же веса, что были в классике в ноябре на Кубке Евразии GPA в Вологде.

По словам врача буду теперь до сентября заниматься фитнесом, так что пока переквалифицировался в жим среди спортсменов с ПОДА.»

Дмитрий Бубнов

Результат соревнований: весовая 125 кг., возрастная номинация – ветераны 40-44 года, выступал в однослойной экипировке. Результат в жиме 292,5 килограмма.

«Суздаль. Союз пауэрлифтеров России и федерация IPL. И главное отбор на предстоящую «Олимпию». Хотя вот с главным я погорячился. Главное пожать руку такому человеку как Сергей Длужневский. Пожали руку, пообщались, посмеялись, искупались, повыводили народ, не совсем спортивно поужинали, выспались, зашли в храм, помолились и поехали домой. Это вкратце.

Если честно, то подготовку к предстоящей «Олимпии» начал только в мае. Начал буквально со 150 килограммов на 10 повторений в трех подходах. Поэтому ни о каком результате речи не шло. Просто посмотреть от чего стартовать. Посмотрел. Не понравилась цифра. Особенное человеческое спасибо Сергею Длужневскому за отношение к спортсменам и выбранному делу. Планировать результаты чужие и собственные не люблю и не умею, да и не главное это для меня. Главное это драйв. И на «Олимпии» он запредельный. На остальное будем смотреть на помосте!»

Алла Пуговкина

Результаты соревнований: весовая 90 кг., возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке в пауэрлифтинге. Результаты в присед е 187,5 кг., в жиме 140 кг., в тяге 185 кг.

Пуговкина Алла

«Это был мой дебют в новой федерации и дебют в экипировке. Все получилось, и даже больше чем ожидала. Особенно порадовал любимый жим - 140 килограммов! Даже штангу от радости целовала. Приседом тоже безумно довольна. А вот тяга немного расстроила. Была близка к новой для себя цифре, но коварный гриф стал выскальзывать из рук.

Сами соревнования немного затянуты были на мой взгляд. Начать в 9:00 и к 16:00 сохранить настрой на тягу по-моему практически не возможно. А вот громкая хорошая музыка помогала. И группа поддержки из родного зала тоже.

Сертификат

На ближайшее будущее план один – достойно выступить на «Олимпии». Хотя даже просто попадание на этот престижный турнир я считаю уже большой победой для себя!»

Мурад Алибегов

Результаты соревнований: весовая категория до 125 кг, возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки, в жиме зафиксировал результат 270 килограммов.

Дмитрии Бубнов и Мурад Алибегов

«Я не готовился, отдыхаю после майского турнира, а поехал туда с другом Дмитрием Бубновым, он в майке жал. Проходил отбор на «Олимпию». Заодно познакомился очно с Сергеем Длужневским, он очень многое делает для развития нашего спорта. Он предложил мне пожать. Хоть я и не был готов, но решил все равно выступить и пожал 270, что очень не плохо для меня, а потом решил пожать 200 на разы в военном жиме.
А еще встретил там очень много знакомых спортсменов. Понравилось отношение Федерации к спортсменам. Все было просто супер!
От себя хочу поблагодарить Дмитрия Бубнова, который меня туда привез, Сергея Длужневского, Леонида Барягина, Павла Колохина, Александра Клюшева, Алексея Никулина и конечно нашего фотографа Ярослава Голубева»

Алексей Курков

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 260 кг.
Жим 170 кг.
Тяга 265 кг.

«Все началось с того, что в один прекрасный день, я стал задумываться и спрашивать самого себя: «А не выступить ли мне снова?» после почти полуторагодовалого перерыва. Долго терзал себя этими мыслями, ибо подготовка это все же, какой никакой, но режим. Тренировки мои проходят в основном в Выхино, а это несколько неудобно по времени и расстоянию. Но выбирать не приходится, ибо только там могут наглядно доказать какой ты собственно дрищ.

Взвесив все, я решил готовиться на Россию WPC, что должна была состояться в апреле в Ростове на Дону у Миши Вебера. Подготовка шла полным ходом и уже выйдя на финишную прямую я слег с острой формой бронхита. В итоге три недели был отдых. Но нерастраченные силы терзали мозг. Надо выступать! В итоге, посмотрев календарь, обнаружил, что будет Кубок России IPL в Суздале и тренировки возобновились с удвоенной силой. Три раза в неделю я в Выхино. Тролинг со стороны Никулина не прекращался ни на секунду. Было адски трудно, ибо в его глазах существует только два вида приседа – его и недосед. Я всегда блистал вторым. В крайнюю тренировку на третьем подходе прозвучала фраза «ну что-то около того». После таких пыток за присед я был спокоен. В жиме правда творились чудеса. Всю подготовку мы пытались победить Экстрим Катану, но видимо побеждали мы ее не верно, так как она не желала опускаться в нужные нам точки, и вес зависал в 2-3 сантиметра от груди. Финальный прожим был более чем жесткий. Тренировка шла четыре часа. Сколько было сделано жимов – не понятно. Но груди мы так и не достигли. Так что с жимом у нас все было загадочно до самого помоста. Тяга же не несла никаких чудес, ибо ее, в силу ряда физических причин, исполняю сугубо в RAW. Правда из-за сгонки веса, а сгонял я в это раз около 6 килограммов, постоянно все сводило.
Что мне больше всего понравилось на Кубке в Суздале это атмосфера. По ощущениям я как будто окунулся в молодость, когда на соревнованиях приезжали старые друзья, которых давно не видел. Максимальная поддержка и дружеская атмосфера, переживания, энергетика. Все буквально заряжало на результат.

Курков Алексеи

Первый день я фактически работал фотографом. Второй день выступление. Сгонка веса все же дала о себе знать на разминке. Показалось, что слаб. И данный стрем сразу же понизил начальный присед на 10 килограммов. Отработав 240 и 260 и уйдя за кулисы, я думал, ну где-то 270 килограммов мне закажут и чудесно. Когда же я увидел на мониторе 280... Вариантов у меня не было, тем более после веселых и хлестких ударов выводящего, полез я под нее родимую. Лет так десять не держал подобного на плечах. Но опускаясь подумал, а не так то все страшно. И начал вставать. И почти уже встал, но расслабил спину, когда все опасные участки были пройдены. В итоге к сожалению «No lift». Но осталась приятная мысль, что могу встать и больше.

Жим оказался проще, чем я думал. В общем старая, добрая Катана, которой уже 10 лет, снова выручила меня. Села как вторая кожа. Даже ремнем крепить не пришлось. Отработала великолепно. Жаль, что второй подход смазал в стойку, зато третий отработал по полной.
К тяге я что-то приуныл. Запас задора стал кончаться. Но Никулин взбодрил хлесткими ударами не только по лицу, но и по ногам. Этих волшебных мгновений с лихвой хватало, чтобы поднять 265 килограммов вторым подходом – это мой лучший результат после перелома позвоночника.

Алексеи Курков

Это выступление для меня по накалу эмоций было лучшим со времен IPF. Была команда, было переживание, поддержка. Думаю, что самое ценное, что не было «конвейера», ибо когда 2-3 помоста, это конечно здорово для одних, но совершенно никак для других. Так как когда выступаешь не понимаешь что, где и как. Кому хлопают, кого поддерживают, тебя или того парня.

Хотел бы лично поблагодарить Сергея и Эльвиру Длужневских, Степана Новикова и всю команду ассистентов и судей за волшебный праздник, который они устроили, собрав у себя на соревнованиях лучших и сильных спортсменов. Надеюсь, что Федерация будет развиваться и набирать обороты, ибо все что в ней делается, делается с душой и для спортсменов!»

Алексей Никулин

Результаты соревнований: весовая категория 82,5 кг., возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки. Результат в приседе 315 кг., в жиме 165 кг., в тяге 305 кг.

Никулин Алексеи

«Подготовка к Суздалю началась в январе месяце. Все было заново и вновь. Новая система, новые ощущения. В новый год – все с чистого листа. С января месяца я начал работать с Борисом Ивановичем Шейко. К Суздалю я подошел в лучшей своей форме. Сами соревнования были прекрасно организованы, как по месту проведения, так и по оборудованию. А организация и подход команды Сергея Длужневского всегда оставляют только позитивные впечатления. Соревнования, которые проводят его команда, можно обобщить девизом «Выступаем как дома».
Про свое выступление могу сказать, что в приседе реализовался, в остальном не получилось. Приседания прошли на кураже, и с каждым подходом было все увереннее и увереннее. Далее в двух движениях жиме и тяге ограничился первыми подходами, хотя был готов на большее. Ну ничего, будем работать дальше.

Но я выступал не один. У нас собралась целая команда «Группа Здоровья». Практически все члены команды показали лучшие результаты. Ксения Гунина очень хорошо готовилась и выполнила задачу – отобралась на «Олимпию» и собрала лучшую сумму. Наш почетный ветеран Алексей Курков, а ему очень сложно давалась сгонка на плюшках проявил себя как настоящий боец, и в итоге награда – лучшая сумма. Подающий надежду юниор Цветков Василий, наконец-то справился с углом в седе и собрал свою лучшую сумму, молодец, здесь вообще без вопросов. Наш вездесущий Иван Славинский осваивает тягу сумо, и постоянно добавляет, как в результате, так и в технике. Надеюсь он еще вернется, если захочет. Пока не хочет. Наш сильный доктор Александр Снетков отработал уверенно и пожал все с запасом. За будущее нашей медицины не страшно. Егор Голубев выступил не очень удачно, но ошибки они закаляют и в конечном результате уверен будет успех.
Что касается меня, я уже готовлюсь на осень в без экипировочном троеборье. Пора реализовывать все подходы. Планы не строю. Есть цели, они пока секрет, но будем прибавлять от старта к старту!»

Хотелось бы конечно добавить от себя, Гуниной Ксении.

Моя в категория 60 килограммов, возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке, в приседе отработала 140 килограммов, в жим справилась с 90 килограммами и в тяге 150.

Конечно, в моем случае тоже не обошлось без сгонки. Правда сгоняла не много – 1,5 кг. В последнее время стараюсь себя держать около своей весовой, не есть лишнего.

Ксения Гунина

К соревнованиям готовилась пол года. Была главная цель – отобраться на «Олимпию». Перед выступлением очень переживала за тягу. Так как буквально месяцем ранее выступала в Вологде на Чемпионате России и по тяге в экипе получила «баранку». Не смогла оторвать от пола злосчастные 137,5 килограммов, хотя на тренировке выполняла тягу в 135 на 5 повторений. Эта ситуация очень врезалась в мою голову и появился панический страх за выступление на Кубке. Но, слава Богу, все обошлось, как всегда в нужный момент появился правильный настрой в голове, от коллег и друзей по спорту, от тренера который дал нужный заряд. С тягой все три попытки оказались удачные. С приседом тоже все было достаточно предсказуемо. А вот жим тоже вызывал страх. Вся подготовка была в Катане. И буквально за неделю до соревнований было принято решение поменять ее на новый Рейдж, в котором ни разу не жали. В итоге 90 смогла пожать, а на 100 натянули майку сильно – не смогла опустить и вывернула себе плечо. Выполнила норматив Мастера Спорта по жиму штанги лежа, выжав и еще получила травму плеча. Главное чтобы до «Олимпии» все прошло. Что нас не убивает, делает нас сильнее.

Организация соревнований моей любимой командой Федерации «Союз пауэрлифтеров России» как всегда на высоком уровне! Чувствую себя как дома. Все знакомые лица. Всегда помогут, поддержат, настроят. Всегда езжу с огромным удовольствием и радостью, даже если не выступаю!»

Подводя итоги можно сказать: праздник спорта, праздник жизни удался! Мы все благодарны за это организаторам - «Союзу Пауэрлифтеров России» и его руководству, а также судейскому корпусу, ассистентам и всем тем, кто принимал участие и помогал в проведении соревнований! До новых встреч на помосте!

PS: Четыре фотоальбома с прошедшего турнира можно посмотреть в официальной группе федерации "Союз пауэрлифтеров России" ВКонтакте: https://vk.com/albums-71008444 

 

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Чемпионат Европы

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Массовое привлечение клиентов из интернета

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии