Наша группа Вконтакте Чемпионат Мира IPL forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...

 

Добро пожаловать на сайт силовых видов спорта Вологодской области!

Президент федерации IPL - СТИВ ДЕНИСОН: Планы, цели, достижения (автор Юлия Шакирова)

Турнир "Мистер и Мисс Олимпия" является топовым для бодибилдеров всей планеты. Так же известно, что в рамках этого турнира в течении многих лет проводят соревнования по пауэрлифтингу, где уровень спортсменов и конкуренция необычайно высоки. 

В программе соревнований значатся традиционное троеборье у мужчин и женщин, а также отдельные упражнения – жим лежа и становая тяга. 
Критерием отбора на турнир, помимо личного приглашения президента IPL Стива Денисона и автоматического «Да» для победителей прошлогодней «Олимпии», является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта: powerliftingwatch.com." В этом году наша команда достойно представляла нашу страну на данных соревнованиях. Подробней здесь: https://www.facebook.com/russianpowerlifrersunion/posts/1505376759755109?pnref=story

Олимпия 2015 год

Сегодня наш собеседник - Стив Денисон, президент федерации IPL/ International Powerlifting League

Стив родился 20 декабря, Шелби, Монтана. Возраст 53 года, имеет степень бакалавра Университет штата Айдахо. Женат.

- 2-е место 125 кг class at 1995 USPF Nationals in Baton Rouge, Louisiana, 
- 1-е место 125 кг class Master 45-49 age group division at 2008 USPF Nationals in Providence, Rhode Island
- 1-е место 125 кг class Master 45-49 age group division at 2008 WPF Worlds in Vienna, Austria, 
- 1-е место Open and Master 50-54 125kg class at 2012 USPA Nationals in Costa Mesa, California. 

Стив Денисон 2

- Стив, расскажите немного истории об "Олимпии", а конкретно о том, как в турнире бодибилдеров решили проводить соревнования по пауэрлифтингу?

- Впервые я начал проводить соревнования по пауэрлифтингу в Олимпии в 2009 году. Заключил контракт с Джоном Инзером (Inzer Advance Designs) на проведение в Олимпии соревнований по пауэрлифтингу. Джон Инзер - это тот человек, который "запустил" пауэрлифтинг на Олимпии. Он согласился обеспечить нас оборудованием и организовать соревнования по правилам USPA / IPL. 

- Каковы условия отбора на «Олимпию»? 

- Критерием для отбора является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта powerliftingwatch.com.

- Кем представлена Ваша федерация у нас в стране? Какие российские федерации Вы знаете? И что можете сказать о них?

- Сергей Длужневский - президент Российской лиги пауэрлифтинга.

- Как вы оцениваете развитие пауэрлифтинга у себя в стране? 

-Я пытаюсь сделать всё возможное для того, чтобы пауэрлифтинг развивался в каждой стране, включенной в IPL (Международную лигу пауэрлифтинга) Список стран участниц IPL: http://www.powerlifting-ipl.com/country-affiliates/ 

Стив Денисон 4

- В нашей стране одной из проблем является недостаточность финансирования, отсутствие материальной поддержки подготовки спортсменов. Как у Вас с этим обстоят дела?

- В США все спортсмены оплачивают свой собственный путь сами, если они не спонсируются компанией, производящей к примеру спортивную одежду или спортпит, как в бодибилдинге

- Скажите, Стив, какими Федерациями представлен пауэрлифтинг в Америке? Как им удается мирно сосуществовать? Возникают ли споры между Федерациями?

- USPA, Ассоциация Пауэрлифтинга в США - это американский филиал IPL (Международной Лиги Пауэрлифтинга). Я по совместительству, являюсь президентом их обеих. В США существует более десяти федераций. Между организациями никаких конфликтов не происходит, разве что временами случаются споры среди спортсменов. Каждая организация в больше степени направлена на себя. Мы организовываем соревнования конкретно для наших спортсменов, не вдаваясь в подробности чем занята другая федерация. 

Стив Денисон 1

- У нас в стране есть официальная федерация ФПР и множество альтернативных. Считается что настоящие результаты только в официальной федерации, все остальное- не заслуживает внимания. Ваше мнение на этот счет?

- Было бы неплохо иметь только одну федерацию для повышения конкуренции, но существуют разногласия из-за правил, принимаемых средств и прочее. Я думаю, что наличие более чем одной федерации пауэрлифтинга - это хорошо, потому что это даёт возможность выбирать, спасает от давления одной федерации на другую, не втягивая лифтеров в возникающие конфликты. USPA/IPL работает над созданием такой федерации , где мы сможем предложить лифтерам всё разнообразие спортивной экипировки, включая бинты на колени, однослойные и многослойные дивизионы. В данный момент мы не предлагаем пройти допинг тесты, но планируем запустить этот проект в 2016 году. Соревнования с прохождением данного теста будут проходить отдельно от тех, где подобный тест не предлагается. Наша федерация могла ввести этот тест ещё год назад, но этого не произошло. Мы хотим соответствовать всем видам и стилям экипировки. Для меня это способ сделать шаг в будущее. Но эта тенденция ещё не доработана до конца. 

- Расскажите, пожалуйста, о том как у Вас в стране развивается raw дивизион? Бытует мнение, что экипа скоро забудется и будет только безэкипный пауэрлифтинг?

- Ассоциация Пауэрлифтинга США начала развивать raw дивизион в 2010 году. Поэтому, на сегодняшний день он является самым популярным во всех федерациях Пауэрлифтинга. Я бы даже сказал, 80% наших тяжелоатлетов соревнуются в raw-дивизионе. У нас так же есть Классический безэкипный дивизион, где спортсменам разрешается использовать коленные бинты. Классический безэкипный - это второй по популярности дивизион. Однослойная экипа - третий по популярности дивизион в Ассоциации Пауэрлифтинга США. Многослойная экипа - менее популярный дивизион, так как никто, на сегодняшний день, не хочет использовать все эти приспособления или монолифт. 

Стив Денисон 6

- Стив, вы наверняка и сами спортсмен. Расскажите немного о себе: как давно вы в спорте, почему выбрали пауэрлифтинг?

- В спорте я уже 31 год, начиная с июня 1984. Я выбрал пауэрлифтинг потому что занимался приседом, жимом и тягой в школе, пока играл в американский футбол. Первые мои соревнования по пауэрлифтингу состоялись в июне 1984, именно тогда я навсегда подхватил этот "железный вирус". 

- С каких результатов Вы начинали и каковы Ваши лучшие результаты сейчас в жиме, приседе и тяге?

- Когда я впервые участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу, в июне 1984, я был в весовой категории 100 кг, моими результатами были: присед - 242,5 кг, жим лёжа 170 кг, и тяга 247, 5 кг. Мои лучшие результаты в однослойной экипе: присед - 320 кг, жим лёжа - 277, 5 кг, тяга - 315, в весовой категории 125 кг. Мои лучшие результаты в безэкипном дивизионе: присед - 265 кг, жим лёжа - 200 кг, и 282, 5 кг в тяге, в весовой категории 125 кг. 

- Когда и где прошли ваши первые и последние выступления?

- В июне 1984 года, в Рой, штат Юта были мои первые соревнования. И в июле 2012 - последние, в Коста-Меса, Калифорния. 
Я надеюсь вернуться на соревновательный помост и участвовать снова в 2016 году. Но должен выступить не в Калифорнии

- Выступали ли вы в других странах, например в России? Если да, то сравните, пожалуйста, уровень проведение соревнований, уровень спортсменов?

- Международная Лига Пауэрлифтинга представлена в 13 странах. Вот наш текущий список: http://www.powerlifting-ipl.com/country-affiliates/ 
Мы представлены и в России. Российские спортсмены являются конкурентоспособными и их можно сравнить с лучшими американскими спортсменами. 

- Назовите имена самых известных пауэрлифтеров в Америке? И известных вам спортсменов из России.

- Эд Коэн, Кирк Карвоски, Стив Гоггинс, это в США. Для России я бы назвал такие имена как: Андрей Маланичев и олимпийский тяжелоатлет Василий Алексеев. 

- Кто из наших спортсменов, участвующих в этом году, Вас приятно или неприятно удивил? 

- Алексей Каширин, его результат был впечатляющим: в 110 сумма 970 кг. Я был также впечатлен результатом Нины Кондрашевой, которая отработала в полную силу в 75 категории, результат которой составил 575 кг.

Стив денисон 3

- Стив, существует множество методик и планов по проведению силовых тренировок. Какую применяете конкретно Вы? Какая пользуется популярностью у вас в стране?

- Действительно, есть много популярных методов обучения. Но ни один метод не является "шаблонным" или волшебным. Если ты выкладываешься - результаты не заставят себя долго ждать. Я пытался заниматься по принципу прогрессивной перезагрузки, периодизации и форме 5-3-1 программы "Быстрее выше сильнее". Шейко так же является популярным методом тренировки и система Куб. 

- Что Вы слышали о методах Шейко, что можете сказать о них? 

- Я знаю совсем немного знаю об этих методах, никогда их не использовал. 

- Готовитесь ли Вы сейчас к каким либо соревнованиям?

- Нет, просто тренировки. Не готов в данный момент к соревнованиям.

- Каким образом проходят сейчас Ваши тренировки: сколько раз в неделю, план, как дозируете нагрузки, какие подсобные (дополнительные) упражнения используете

- Я тренируюсь 3 раза в неделю. План очень простой. Приседания в понедельник, жим в среду, и в пятницу тяга. Я делаю несколько подсобных упражнений. Тренируюсь в моем гараже дома с двумя другими парнями.

- Расскажите о Вашей диете, использовании спортивного питания. 

- Сейчас я придерживаюсь диеты, созданной моим другом - бодибилдером. И, кажется, мой организм хорошо на неё реагирует. Я ем 5-6 раз в день. 

- Вопрос о фармологической поддержке, как обстоят дела у Вас в стране с фармподдержкой, с допинг-контролем?

- Есть пауэрлифтеры, не использующие допинг, а есть активно применяющие. Некоторые организаторы вводят допинг-тест. Ассоциация Пауэрлифтинга США будет предлагать допинг-тест в 2016 году. На данном этапе Ассоциация предлагает добровольное тестирование для тех спортсменов, которые хотят быть протестированными, чтобы сохранить результаты на PowerliftingWatch.com 

Стив Денисон 5

- Что является основным в пауэрлифтинге? Какими качествами должен обладать пауэрлифтер? Можно ли развить силу или это должно быть заложено генетически?

- Я видел пауэрлифтеров всех форм и размеров. Очевидно, что тип тела, как например, у Эда Коэна, позволяет достичь большего благодаря его устройству. Сила может быть развита благодаря развивающим упражнениям, но большую роль в этом играет генетика, и то, что спортсмен делает в целом.

- У Вас есть ученики? Где вы их тренируете? 

- Я тренирую партнёров, если вы подразумеваете их под словом "ученики". Они тренируются вместе со мной три раза в неделю. 

Стив Денисон 7

- Каковы Ваши планы в качестве спортсмена? 

- Я планирую продолжать работать над собой и становиться сильнее, и в конечном итоге, выступать на соревнованиях снова, как участник.

- Чего вы планируете достичь в качестве президента федерации? 

- Я планирую продолжать расширение Ассоциации Пауэрлифтинга США и Международной Лиги Пауэрлифтинга в США и по всему миру. Я хотел бы видеть Ассоциацию Пауэрлифтинга США самой крупной федерацией в Штатах и Международную Лигу Пауэрлифтинга второй федерацией после Международной Федерации Пауэрлифтинга. 

- Чем порадует нас Олимпия в следующем году? 

- В 2016 году Олимпия состоится в сентябре, и неё войдут однослойная экипа, жим и тяга в первый день и однослойная экипа троеборье - во второй. Мы проведём один или два отборочных дня в России в начале 2016 года. Надеемся, что российские спортсмены примут участие в Олимпии 2016. 

- И на прощание - несколько слов нашим спортсменам

- Усиленно тренируйтесь, ставьте цели и я надеюсь увидеть многих из вас на Олимпии и/или Чемпионате мира IPL в Лас-Вегасе!

Напомним, что пройти отборочный тур для выступления на "Олимпии" у нас в стране вы сможете на двух стартах:
в апреле в Москве состоится Чемпионат Европы IPL и в июне в Суздале - Кубок России, проводимых под эгидой "Союз пауэрлифтеров России"

Официальный сайт федерации "Союз пауэрлифтеров России" http://russia-powerlifting.ru 

 

18-20 сентября 2015 года, в Санкт-Петербурге, состоялся Чемпионат России по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и пауэрспорту по версиям федераций IPL и «Союз пауэрлифтеров России», а также Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу.

Чемпионат России IPL 1

Чемпионат России IPL 2

Более 130 спортсменов приняли участие в мероприятии, 63 участника приехали из других городов. Чемпионат уже по традиции прошел в центре спорта Калининского района. Два полных дня – 19 и 20 сентября вместили в себя состязания по 26 номинациям среди спортсменов самого разного возраста, мужчин и женщин в дивизионах с допинг-контролем и без.

Номинации «Присед» и «Силовое двоеборье» не были многочисленными, в отличие от номинации «Пауэрлифтинг», где в дивизионе без ДК среди 28 участников состоялся абсолютный зачет как у женщин так и у мужчин со следующими результатами (в кг):

СП 2015 1

СП 2015 2

СП 2015 3

За лучшую сумму в троеборье среди мужчин и женщин на Чемпионате России IPL в Санкт Петербурге были учреждены браслеты из серебра весом 180 грамм, при соблюдении обязательного условия - выполнение норматива МСМК. Александр Панкратьев перевыполнил норматив МСМК на 42,5 кг и стал обладателем этого супер-приза!

Александр Панкратьев:

«В целом соревнованиями доволен, есть моменты, над которыми стоит поработать. Свое выступление оцениваю как среднее, и надеюсь в дальнейшем все ошибки исправить. Всем больших успехов!!!»

Среди выступающих в тяге отметилась Юлия Медведева. Спортсменка выступала в экипировке и уже на первом подходе изумила зрителей своим результатом – 235 кг в семьдесят пятой категории! Ко второму подходу зрители и спортсмены с нетерпением ожидали Юлию, чей выход сопровождали самые красивые мелодии с женским вокалом. К сожалению, 245 кг так и не покорились участнице, но зрителям, безусловно, будет что вспомнить! А Юлии мы пожелаем новых побед на следующих соревнованиях!

Ученик Юлии Алексей Хацкевич стал лучшим среди тинэйджеров. Выполнив норматив мастера спорта на первом подходе (195кг), он улучшил его на втором (210кг) и попытался выполнить норматив мсмк на третьем (222,5кг), но, к сожалению неудачно.

Юлия Медведева:

«В целом всё понравилось. Спортсменам предоставили две большие раздевалки, для девушек и мужчин. Большая комната для взвешивания. Зона для разминке не очень большая, но участникам хватило, было 4-5 стойки как для приседа так и для жима. Блинов тоже много. Соревновательная зона то же понравилась. Во второй день не большая задержка была регламента. Очень понравилась Питерская бригада судей)) Молодцы!!!»

В открытой возрастной категории у мужчин запоминающимся стало выступление Дьяченко Ивана, в весовой категории до 67,5 он потянул 252,5кг!

Настоящий дух соперничества ожидал зрителей на второй день соревнований, когда на помост выходили мужчины весовых категорий до 90кг и выше. Лучшими в тяге согласно коэффициенту Вилкса стали Александр Васев (350кг в вк до 110кг), Артур Мамедяров (322,5кг в вк до 100кг) и Павел Кобелев (300кг в вк до 90кг).

СП 2015 4

Александр Васев:

«Самое приятное было преодолеть желаемые 350кг, наверху пришлось с ней побороться, жутко свело икры, пока пытался устоять ровно. Учтем свои слабые стороны в тренировках. Надо реализовать эти кг в тяге в тройке упражнений. Всем успехов, здоровья и прухи)))))»

Артур Мамедяров:

«Турнир произвёл хорошие впечатления. Пиар мероприятия был хороший, но, к сожалению, в первый день с ДК было очень мало соперников в категориях, отчего пришлось выступать в pro дивизионе, чтобы было интереснее. Хотелось бы видеть как можно больше народу и розыгранных абсолюток в amateur. Порадовали призы: футболка, журнал, скидочные сертификаты, протеин, глутамин. Порадовало оборудование, уровень Чемпионата России чувствовался. Дополнил бы ещё, пожалуй, что нужно закачать в трек-лист Rammstein»

Тренер сразу двух команд – «Динамит» и «Арена» - Георгий Таранухин выступал в ветеранах 45-49 и показал отличный результат – 270 килограмм! Эти при том, что до своего выступления вывел на помост участников обеих команд!

Самой многочисленной номинацией стал жим без экипировки – 58 человек в дивизионе с ДК. Абсолютное первенство в жиме без экипировки с ДК согласно коэффициенту Вилкса выиграли Павел Крейнис (121,1145 - 1 место), Вадим Песков (118,0800 - 2 место) и Золотов Анатолий (116,8223 – 3 место).

Павел Крейнис:

«Все хорошо и на уровне. Но было два минуса.
1. Это регламент, который не по дням составлен а по счету 1й день и 2й день. Хотя по времени провели все чётко. Только из-за этого приехал на день раньше( Зато город посмотрел, очень понравился.
2. Чуть не допустили к подходу из-за трико. Трико тяжелоатлетическое. А оказывается нельзя( сбился настрой вообще((( Сказали или новое искать или договариваться со старшим судьёй. Спасибо Эльвире, что все таки разрешили
.
Красивые медали и кубки»

Среди 29 участников жима без экипировки и без ДК абсолютный зачет состоялся в двух возрастных категориях: «юниоры 20-23» и «открытая». Лучшими среди юниоров стали Александр Педченко (вк125 – 220кг), Шевченко Руслан (вк100 - 205кг) и Владислав Емельянов (вк75 – 155кг).

СП 2015 5

Второе и третье место в открытой возрастной категории заняли Алимов Михаил и Денис Карабак соответственно. Игорь Кушин, выступавший и в «ветеранах 45-49» и в «открытой» категории стал абсолютным победителем, закончив выступление с результатом 235 кг!

Игорь Кушин:

«Очень приятно то, что Элита выступает без стартовых взносов, а это значит,  я буду у Вас всегда выступать. Может провести жим или тягу за призовые, и это выделить отдельной номинацией...Тогда за деньгами приедут сильнейшие и приукрасят своими выступлениями Ваш Чемпионат. Можно например жим что бы начинался после веса 230 кг, а дальше по коэффициенту. Так в целом не плохо, главное, что Вы делаете для спортсменов праздник. Я всегда с Вами»

Номинации жим в экипировке (однослойной и многослойной) несмотря на учрежденный Всеволодом Петровым приз – оригинальный перстень – были немногочисленны. Награду за лучший жим в однослойной экипировке получил Солнцев Иван.

Народный жим собрал 11 и 10 участников в каждом дивизионе (с ДК и без). Абсолютным победителем в обоих  дивизионах стал Волов Павел.

Запомнился зрителям и участникам Денис Карабак. Спортсмен не первый раз выступает на соревнованиях федерации СПР. Оптимизм и упорство Дениса в достижении спортивных результатов воодушевляют, поэтому во время награждения Дениса можно услышать и свист и возгласы из зала – «Мотивииирууууеееет!»

Помимо соревнований в пауэрлифтинге и его отдельных движениях, на Чемпионате России IPL прошли соревнования по Пауэрспорту в 5 весовых категориях.

В рамках  Всероссийскиого мастерского турнира WAA 15 участников состязались в трех дисциплинах: «HUB» , «Apollon Axle» и «Rolling Thunder». Особенно запоминающимся стало выступление Анжелы Кулагиной, единственной представительницы женского пола в армлифтинге.

Анжела Кулагина:

«Выходила как обычно в 4-х дисциплинах: жим, народный жим, пауэрспорт и HUB. Во всех стала первой) В HUB даже получилось улучшить свой результат и потянуть 23,75 кг. Получила сертификаты мировых рекордов прошлого сезона GPA и IPL))»

На Чемпионате России IPL были представлены несколько команд:

  • «Динамит» (капитан Ольга Михайлова, тренер Георгий Таранухин)
  • «Арена» (капитан Александр Панкратьев, тренер Георгий Таранухин)
  • «Team Bregan» (Артур Мамедяров)
  • «Вегетарианская сила» (Олег Смирнов)

В командном зачете места распределились согласно набранным очкам следующим образом: «Динамит» (32), «Вегетерианская Сила» (31), «Арена» (26).

Ольга Михайлова, «Динамит»:

«Чемпионат России IPL стал для команды Динамит открытием соревновательного сезона и прошел, на мой взгляд, удачно. В упорной  борьбе было выиграно командное первенство). В общем и целом все спортсмены выступили хорошо. Без привязки к клубам мне очень понравилось выступление всей тройки в мужской абсолютке. Панкратьев, Ростун, Бельцов показали отличные для себя результаты и технику исполнения. А коэффициенты первых двух - это, безусловно, достойный уровень для Чемпионата России. Так же порадовал рекордной тягой «выступающий тренер чемпионов» Георгий Таранухин. Организаторов хочется поблагодарить за новое оборудование с которым приятно работать –  блины, жимовая скамья и стойки. Правда, со стойками не у всех заладилось с первого раза), но потом адаптировались. Судейская бригада под руководством Эльвиры Длужневской тоже была на уровне – адекватное четкое судейство. Регламент практически не нарушался. Единственный момент, который хотелось бы отметить – ветеранов имеющих перезачет в open (открытую возрастрную категорию – прим.ред.), наверно стоило бы объявлять и указывать в текущем табло как опен или как то отмечать факт перезачета. Что бы другие могли учесть еще одного соперника, и не было сюрпризов на награждении, как это получилось в 90й мужской категории. 
А в остальном отличный турнир и позитивная атмосфера). Спасибо команде Длужневских и региональным представителям за подготовку и проведение одного из лучших турниров в Питере!)
 

СПОНСОРЫ ТУРНИРА:

Чемпионат России IPL прошел при спонсорской поддержке сразу нескольких компаний:

Соревнования по армлифтингу прошли на снарядах Силаруков - российского производителя снарядов для армлифтинга: Русская Ось - аналог Аполлона Акселя и Русской Рулетке - аналоге Роллинг Тандер (www.силаруков.рф)

Компания HARD PUMP  оба дня поддерживала участников и зрителей - за специальным столом можно было купить спортивное питание, батончики, напитки и многое другое, а так же проконсультироваться с тренером высшей категории Юлием Граховым. Подробнее с продукцией можно ознакомиться на официальном сайте http://www.hardpump.ru/. А приобрести можно в магазине https://vk.com/fitnesliga

Возле зрительской трибуны была представлена спортивная одежда от Power Life (магазин Lifting.ru) - компании, старейшей в России на рынке одежды и софт экипировки для пауэрлифтинга, представляющей один из первых информационных ресурсов - сайт и форум powerlifting.ru.

Футболки с символикой Чемпионата России IPL, подготовленные специально нашим спонсором – кампанией HARD GYM SPB (https://vk.com/club43714031), стали приятным памятным подарком для всех абсолютных участников Чемпионата. Несколько экземпляров все ещё можно приобрести в магазине HARD GYM SPB по адресу: СПб, ул. Большая Подьяческая д. 22 или заказать футболки и толстовки с логотипом своей команды.

Всем призерам Чемпионата России вручался подарочный сертификат на скидку 20% от спонсора - магазина FIGHT SHOP MANTO (https://vk.com/fight_shop_spb).

Победители и призеры абсолютных категорий Чемпионата России в Санкт-Петербурге были награждены призами от официального представителя  Pure Protein. в Росси (pp-rf.ru или ппрф.рф)

Информационным спонсором нашего чемпионата стал журнал Железный Мир! «Железный мир» был основан в 2002 году и задуман как профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта.  Отчет «Железного мира» о Чемпионате России IPLможно прочитать здесь - http://ironworld.ru/news/19310/.

Cпонсором Чемпионата России IPL стала компания  - Сеть отелей «City Hotel Group». Для всех участников и зрителей Чемпионата была предоставлена 20%-скидка на проживание в отелях сети в самых живописных местах Санкт-Петербурга.

Энергетическая зарядка на Чемпионате представлена от наших друзей кампании Red bull!

Фото с соревнований можно посмотреть в альбоме - https://vk.com/album-75044539_221436829

Фотографии от участников и зрителей – https://vk.com/album-75044539_221436829

Фото с награждений - https://vk.com/album-75044539_221521372

Протокол соревнований – http://russia-powerlifting.ru/sorevnovaniya/itogovye-protokoly

 

Вчера исполнилось пять лет, как с нами нет Алексея Елисеева...

 

Физкульт привет всем тем, кто влюблен в пауэрлифтинг как и я. Всем фанатам нашего любимого пауэрлифтинга! Совсем недавно прошел Кубок России IPL в городе Суздале. А точнее 20-21 июня 2015 года. Также это были отборочные соревнования к супертурниру «Мистер Олимпия», который пройдет в Лас-Вегасе в сентябре этого года. Ну, собственно, обо всем по порядку.

Хочется сказать о месте проведения соревнований, удачно выбранном организаторами. Суздаль – один из красивейших городов Золотого кольца с богатым историческим прошлым и удивительной архитектурой. Количество храмов и монастырей, расположенных по живописным берегам вьющейся через весь город речки впечатляет воображение. Соревнования проводились на базе Главного Туристического Комплекса – самого большого гостиничного комплекса Суздаля. Здесь же расположилось большинство участников и гостей турнира. Удобные, чистые номера, организация питания, чуткий и внимательный персонал гостиницы, возможность поплавать в бассейне, прогуляться в парке и по берегу реки, - все это дает ощущение комфорта и оставляет неизгладимый след в памяти уставшего спортсмена. Хотелось бы сказать спасибо руководству отеля за замечательную ознакомительную пешую экскурсию по городу – это было потрясающе!

И это замечательное место, точнее сказать повод, ради которого там все оказались, собрало огромное количество сильнейший спортсменов России. Были поставлены новые рекорды, выполнены долгожданные нормативы, была борьба в категориях и за абсолютное первенство, не обошлось к сожалению и без травм. Но одно могу сказать точно – было круто, было мощно, было зрелищно!

Мне удалось пообщаться с некоторыми спортсменами, которые выступали на Кубке России IPL. Абсолютно всем понравилась атмосфера соревнований. И это не удивительно. Все соревнования, проходящие под эгидой федерации «Союза пауэрлифтеров России» отличаются дружеской, я бы даже сказала, семейной обстановкой.
Что же пишут наши дорогие спортсмены:

Андрей Палей

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая (спортсмену 53 года – примечание автора), выступал спортсмен в экипировке в жиме лежа, результат в жиме 290 килограммов.

«Соревнования очень понравились. Атмосфера замечательная. Задержек не было. Состав участников более чем достойный. Оборудование просто отличное. Что касается выступления – остался недоволен, но для меня это норма. Я любым своим результатом не доволен. В однослойном дивизионе справился с 270 и 290 килограммами. На попытке 302,5 кг. пожал, но не чисто – локоть не вставил. Но и 290 килограмм - это новый рекорд Европы. Выиграл с абсолютным результатом в своем дивизионе. Тем самым прошел отбор на «Олимпию». В планах на этот год летом буду готовиться на «Олимпию» в Лас-Вегасе. Дальше в октябре - традиционно «Золотой Тигр», а в ноябре на Чемпионат Европы NPA в Иерусалиме (Израиль)»

Кирилл Коляскин

Результаты соревнований: весовая категория 125 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в жиме лежа без экипировки, результат 245 килограмм.

«Изначально планировал туда поехать чисто отдохнуть с семьей и прикинуться слегка, как говориться, вжаться для начала сезона. По плану было пожать не менее 240 кг., а там как настроение будет, так как готовился всего лишь три месяца. Прибыли в славный город и так меня размотало, что вообще жать даже не было желания, честно говоря. Настроение было тупо отдыхать и спать. Но собрался с мыслями и силами, и дал себе команду: «Только вперед!» Начал аккуратно и красиво (мне так комфортнее) 220 килограммов. Пошло легко, как я и ожидал. Потом произошла легкая, дружеская заруба в моей категории с пацанами из Владимира. И тут я совсем проснулся и включился в работу. 235 килограммов – легко, 245 килограммов – вообще наверное самая легкая попытка из всех, так как разогрелся видимо хорошо. И на бис по просьбам трудящихся закончил четвертой, рекордной попыткой с красивым весом 250 килограмм.

Коляскин Кирилл

Мероприятие очень понравилось. На высоте организация, прекрасное и удобное оборудование. Атмосфера добра и позитива.
Планы на сезон – сделать Элиту, а там как Бог даст. Также планирую выступить на Евразии GPAпод эгидой «Союз пауэрлифтеров России» в августе.»

Нина Кондрашева

Результаты соревнований: весовая 75 кг., возрастная номинация - открытая (спортсменке 55 лет – примечание автора), выступала в пауэрлифтинге в экипировке. Результаты в приседе 220 килограммов, в жиме 150 килограммов, в тяге 190 килограммов.

Кондрашева Нина

«Обычно на соревнования я езжу одна, а в этот раз удачно сложилось, что мой выводящий Женя Придолин смог поехать со мной, значит не надо искать, кто бы вывел, это очень удобно. Дорога хоть и дальняя - перелет 7 часов и поезд потом, но не напрягала сильно. Проблема появилась в виде лишнего веса, пришлось гонять 2 килограмма, чтобы попасть в категорию до 75. На разминке вроде веса не давили. Вышла на помост, 210 кг. на присед по ощущениям хорошо, 220 килограммов тяжело снимать со стоек, но встала легко, 230 не смогла снять со стоек – сгонка не прошла даром. Жим лежа первый подход 150 кг. в зачет и все, уже год хожу вокруг этого веса, был еще 152,5, надо еще много работать и пробивать. На тяге перестраховалась с первым весом 160 килограммов, но тянулись легко и дальше пошла 175 и 190 килограммов.
Организация соревнований выше всяких похвал, отличные грифы (тяговый прям прилип к рукам), достаточно железа на разминке, соблюдение регламента, приятная обстановка – все это тоже влияло на результат»

Алексей Каширин

Результаты соревнований: весовая категория 110 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 360 килограммов, жим лежа 275 килограммов и становая тяга 340 килограмм.

«Моя цель на соревнованиях в Суздале была попробовать пройти отбор для участия в турнире «Мистер Олимпия». Несмотря на очень короткую подготовку которая длилась всего 4 недели получилось не только занять абсолютку в однослойном пауэрлифтинге и отобраться, но и в 5ТОП лучших спортсменов переместиться с 4 на 2-ю позицию, что не может не радовать меня как спортсмена. И сумма 975 килограммов в категории до 110 была лучшая в моей спортивной истории. Получилось все, что запланировал. Трудность была не допустить технических ошибок и все подходы сделать на плюс. С чем я, считаю, успешно справился. Единственный подход в жиме на 282,5 килограммов был судьями не засчитан из-за двойного движения. Обидно, ведь это был мой личный рекорд.

Каширин Алексеи

Планы строить не люблю. Хотелось бы сохранить спортивное долголетие и радовать себя и тех, кто за меня болеет новыми рекордами и спортивными победами. И конечно перейти рубеж 1000 в категории до 110 килограммов»

Иван Славинский

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация открытая, выступал без экипировки в тяге, результат 260 килограммов.

«Турнир в Суздале для меня в целом сложился не совсем удачно. Где-то за пару - тройку недель до старта возникли некоторые сложности с организацией соревнований и мне пришлось помотаться по городу. Из-за этого завалил проходку за три недели до выезда в Суздаль. 260 килограммов показались просто не подъемными. В связи с этим на совещании было решено начинать с 240 на турнире.

Славинскии Иван

Честно говоря, в Суздаль ехал со смешанными чувствами. С одной стороны кубки куплены, медали привезены, камера готова, флешки есть. Но с другой сам я был, мягко говоря, разобран. Весил на момент заезда всего 94-95 килограммов. Два дня усиленного питания под присмотром Алексея Никулина дали результат. Завесился уже 98. Оставались вопросы с тем, сколько же я подниму в итоге. 240 дались очень легко. Решил сразу пойти на 260 и снова успешно, при чем вес я не почувствовал. Хотя ноги «отпустил» и вытягивал спиной. Хотелось бы зайти на 275 килограммов, чтобы 10 красных блинов «мужская штанга» и все дела. Но Алексей решил иначе – 270. Подошел будучи полностью уверенным в том, что вес подниму. По началу занял верную позицию и «обтянулся». Но зачем-то стал выдумывать и решил раскачать штангу. В итоге, на отрыве штанги от помоста, ноги ушли раньше, и моя спина снова осталась с весом один на один. В принципе, ничего тяжелого не было и отрыв плавно пошел. Но в этот момент и без того офигевшие ноги за три недели беготни на двух работах и дел турнирных сказали «хватит». Порвалась двуглавая мышца заднего бедра на правой ноге. 260 килограммов вроде бы и личный рекорд в стиле сумо, но все равно немного обидно, норматив мастера спорта в этот раз не подтвердил. То есть за 7 месяцев не вышел в новой технике на те же веса, что были в классике в ноябре на Кубке Евразии GPA в Вологде.

По словам врача буду теперь до сентября заниматься фитнесом, так что пока переквалифицировался в жим среди спортсменов с ПОДА.»

Дмитрий Бубнов

Результат соревнований: весовая 125 кг., возрастная номинация – ветераны 40-44 года, выступал в однослойной экипировке. Результат в жиме 292,5 килограмма.

«Суздаль. Союз пауэрлифтеров России и федерация IPL. И главное отбор на предстоящую «Олимпию». Хотя вот с главным я погорячился. Главное пожать руку такому человеку как Сергей Длужневский. Пожали руку, пообщались, посмеялись, искупались, повыводили народ, не совсем спортивно поужинали, выспались, зашли в храм, помолились и поехали домой. Это вкратце.

Если честно, то подготовку к предстоящей «Олимпии» начал только в мае. Начал буквально со 150 килограммов на 10 повторений в трех подходах. Поэтому ни о каком результате речи не шло. Просто посмотреть от чего стартовать. Посмотрел. Не понравилась цифра. Особенное человеческое спасибо Сергею Длужневскому за отношение к спортсменам и выбранному делу. Планировать результаты чужие и собственные не люблю и не умею, да и не главное это для меня. Главное это драйв. И на «Олимпии» он запредельный. На остальное будем смотреть на помосте!»

Алла Пуговкина

Результаты соревнований: весовая 90 кг., возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке в пауэрлифтинге. Результаты в присед е 187,5 кг., в жиме 140 кг., в тяге 185 кг.

Пуговкина Алла

«Это был мой дебют в новой федерации и дебют в экипировке. Все получилось, и даже больше чем ожидала. Особенно порадовал любимый жим - 140 килограммов! Даже штангу от радости целовала. Приседом тоже безумно довольна. А вот тяга немного расстроила. Была близка к новой для себя цифре, но коварный гриф стал выскальзывать из рук.

Сами соревнования немного затянуты были на мой взгляд. Начать в 9:00 и к 16:00 сохранить настрой на тягу по-моему практически не возможно. А вот громкая хорошая музыка помогала. И группа поддержки из родного зала тоже.

Сертификат

На ближайшее будущее план один – достойно выступить на «Олимпии». Хотя даже просто попадание на этот престижный турнир я считаю уже большой победой для себя!»

Мурад Алибегов

Результаты соревнований: весовая категория до 125 кг, возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки, в жиме зафиксировал результат 270 килограммов.

Дмитрии Бубнов и Мурад Алибегов

«Я не готовился, отдыхаю после майского турнира, а поехал туда с другом Дмитрием Бубновым, он в майке жал. Проходил отбор на «Олимпию». Заодно познакомился очно с Сергеем Длужневским, он очень многое делает для развития нашего спорта. Он предложил мне пожать. Хоть я и не был готов, но решил все равно выступить и пожал 270, что очень не плохо для меня, а потом решил пожать 200 на разы в военном жиме.
А еще встретил там очень много знакомых спортсменов. Понравилось отношение Федерации к спортсменам. Все было просто супер!
От себя хочу поблагодарить Дмитрия Бубнова, который меня туда привез, Сергея Длужневского, Леонида Барягина, Павла Колохина, Александра Клюшева, Алексея Никулина и конечно нашего фотографа Ярослава Голубева»

Алексей Курков

Результаты соревнований: весовая категория 100 кг., возрастная номинация - открытая, выступал в однослойной экипировке.
Присед 260 кг.
Жим 170 кг.
Тяга 265 кг.

«Все началось с того, что в один прекрасный день, я стал задумываться и спрашивать самого себя: «А не выступить ли мне снова?» после почти полуторагодовалого перерыва. Долго терзал себя этими мыслями, ибо подготовка это все же, какой никакой, но режим. Тренировки мои проходят в основном в Выхино, а это несколько неудобно по времени и расстоянию. Но выбирать не приходится, ибо только там могут наглядно доказать какой ты собственно дрищ.

Взвесив все, я решил готовиться на Россию WPC, что должна была состояться в апреле в Ростове на Дону у Миши Вебера. Подготовка шла полным ходом и уже выйдя на финишную прямую я слег с острой формой бронхита. В итоге три недели был отдых. Но нерастраченные силы терзали мозг. Надо выступать! В итоге, посмотрев календарь, обнаружил, что будет Кубок России IPL в Суздале и тренировки возобновились с удвоенной силой. Три раза в неделю я в Выхино. Тролинг со стороны Никулина не прекращался ни на секунду. Было адски трудно, ибо в его глазах существует только два вида приседа – его и недосед. Я всегда блистал вторым. В крайнюю тренировку на третьем подходе прозвучала фраза «ну что-то около того». После таких пыток за присед я был спокоен. В жиме правда творились чудеса. Всю подготовку мы пытались победить Экстрим Катану, но видимо побеждали мы ее не верно, так как она не желала опускаться в нужные нам точки, и вес зависал в 2-3 сантиметра от груди. Финальный прожим был более чем жесткий. Тренировка шла четыре часа. Сколько было сделано жимов – не понятно. Но груди мы так и не достигли. Так что с жимом у нас все было загадочно до самого помоста. Тяга же не несла никаких чудес, ибо ее, в силу ряда физических причин, исполняю сугубо в RAW. Правда из-за сгонки веса, а сгонял я в это раз около 6 килограммов, постоянно все сводило.
Что мне больше всего понравилось на Кубке в Суздале это атмосфера. По ощущениям я как будто окунулся в молодость, когда на соревнованиях приезжали старые друзья, которых давно не видел. Максимальная поддержка и дружеская атмосфера, переживания, энергетика. Все буквально заряжало на результат.

Курков Алексеи

Первый день я фактически работал фотографом. Второй день выступление. Сгонка веса все же дала о себе знать на разминке. Показалось, что слаб. И данный стрем сразу же понизил начальный присед на 10 килограммов. Отработав 240 и 260 и уйдя за кулисы, я думал, ну где-то 270 килограммов мне закажут и чудесно. Когда же я увидел на мониторе 280... Вариантов у меня не было, тем более после веселых и хлестких ударов выводящего, полез я под нее родимую. Лет так десять не держал подобного на плечах. Но опускаясь подумал, а не так то все страшно. И начал вставать. И почти уже встал, но расслабил спину, когда все опасные участки были пройдены. В итоге к сожалению «No lift». Но осталась приятная мысль, что могу встать и больше.

Жим оказался проще, чем я думал. В общем старая, добрая Катана, которой уже 10 лет, снова выручила меня. Села как вторая кожа. Даже ремнем крепить не пришлось. Отработала великолепно. Жаль, что второй подход смазал в стойку, зато третий отработал по полной.
К тяге я что-то приуныл. Запас задора стал кончаться. Но Никулин взбодрил хлесткими ударами не только по лицу, но и по ногам. Этих волшебных мгновений с лихвой хватало, чтобы поднять 265 килограммов вторым подходом – это мой лучший результат после перелома позвоночника.

Алексеи Курков

Это выступление для меня по накалу эмоций было лучшим со времен IPF. Была команда, было переживание, поддержка. Думаю, что самое ценное, что не было «конвейера», ибо когда 2-3 помоста, это конечно здорово для одних, но совершенно никак для других. Так как когда выступаешь не понимаешь что, где и как. Кому хлопают, кого поддерживают, тебя или того парня.

Хотел бы лично поблагодарить Сергея и Эльвиру Длужневских, Степана Новикова и всю команду ассистентов и судей за волшебный праздник, который они устроили, собрав у себя на соревнованиях лучших и сильных спортсменов. Надеюсь, что Федерация будет развиваться и набирать обороты, ибо все что в ней делается, делается с душой и для спортсменов!»

Алексей Никулин

Результаты соревнований: весовая категория 82,5 кг., возрастная номинация - открытая, выступал без экипировки. Результат в приседе 315 кг., в жиме 165 кг., в тяге 305 кг.

Никулин Алексеи

«Подготовка к Суздалю началась в январе месяце. Все было заново и вновь. Новая система, новые ощущения. В новый год – все с чистого листа. С января месяца я начал работать с Борисом Ивановичем Шейко. К Суздалю я подошел в лучшей своей форме. Сами соревнования были прекрасно организованы, как по месту проведения, так и по оборудованию. А организация и подход команды Сергея Длужневского всегда оставляют только позитивные впечатления. Соревнования, которые проводят его команда, можно обобщить девизом «Выступаем как дома».
Про свое выступление могу сказать, что в приседе реализовался, в остальном не получилось. Приседания прошли на кураже, и с каждым подходом было все увереннее и увереннее. Далее в двух движениях жиме и тяге ограничился первыми подходами, хотя был готов на большее. Ну ничего, будем работать дальше.

Но я выступал не один. У нас собралась целая команда «Группа Здоровья». Практически все члены команды показали лучшие результаты. Ксения Гунина очень хорошо готовилась и выполнила задачу – отобралась на «Олимпию» и собрала лучшую сумму. Наш почетный ветеран Алексей Курков, а ему очень сложно давалась сгонка на плюшках проявил себя как настоящий боец, и в итоге награда – лучшая сумма. Подающий надежду юниор Цветков Василий, наконец-то справился с углом в седе и собрал свою лучшую сумму, молодец, здесь вообще без вопросов. Наш вездесущий Иван Славинский осваивает тягу сумо, и постоянно добавляет, как в результате, так и в технике. Надеюсь он еще вернется, если захочет. Пока не хочет. Наш сильный доктор Александр Снетков отработал уверенно и пожал все с запасом. За будущее нашей медицины не страшно. Егор Голубев выступил не очень удачно, но ошибки они закаляют и в конечном результате уверен будет успех.
Что касается меня, я уже готовлюсь на осень в без экипировочном троеборье. Пора реализовывать все подходы. Планы не строю. Есть цели, они пока секрет, но будем прибавлять от старта к старту!»

Хотелось бы конечно добавить от себя, Гуниной Ксении.

Моя в категория 60 килограммов, возрастная номинация - открытая, выступала в экипировке, в приседе отработала 140 килограммов, в жим справилась с 90 килограммами и в тяге 150.

Конечно, в моем случае тоже не обошлось без сгонки. Правда сгоняла не много – 1,5 кг. В последнее время стараюсь себя держать около своей весовой, не есть лишнего.

Ксения Гунина

К соревнованиям готовилась пол года. Была главная цель – отобраться на «Олимпию». Перед выступлением очень переживала за тягу. Так как буквально месяцем ранее выступала в Вологде на Чемпионате России и по тяге в экипе получила «баранку». Не смогла оторвать от пола злосчастные 137,5 килограммов, хотя на тренировке выполняла тягу в 135 на 5 повторений. Эта ситуация очень врезалась в мою голову и появился панический страх за выступление на Кубке. Но, слава Богу, все обошлось, как всегда в нужный момент появился правильный настрой в голове, от коллег и друзей по спорту, от тренера который дал нужный заряд. С тягой все три попытки оказались удачные. С приседом тоже все было достаточно предсказуемо. А вот жим тоже вызывал страх. Вся подготовка была в Катане. И буквально за неделю до соревнований было принято решение поменять ее на новый Рейдж, в котором ни разу не жали. В итоге 90 смогла пожать, а на 100 натянули майку сильно – не смогла опустить и вывернула себе плечо. Выполнила норматив Мастера Спорта по жиму штанги лежа, выжав и еще получила травму плеча. Главное чтобы до «Олимпии» все прошло. Что нас не убивает, делает нас сильнее.

Организация соревнований моей любимой командой Федерации «Союз пауэрлифтеров России» как всегда на высоком уровне! Чувствую себя как дома. Все знакомые лица. Всегда помогут, поддержат, настроят. Всегда езжу с огромным удовольствием и радостью, даже если не выступаю!»

Подводя итоги можно сказать: праздник спорта, праздник жизни удался! Мы все благодарны за это организаторам - «Союзу Пауэрлифтеров России» и его руководству, а также судейскому корпусу, ассистентам и всем тем, кто принимал участие и помогал в проведении соревнований! До новых встреч на помосте!

PS: Четыре фотоальбома с прошедшего турнира можно посмотреть в официальной группе федерации "Союз пауэрлифтеров России" ВКонтакте: https://vk.com/albums-71008444 

 

Николай Соколов: "Женщинам в пауэрлифтинге быть, проценты не считаю и я возвращаюсь в ФПР!"

Родился 14 июля 1979 года в городе Одинцово, Московской области
Образование: РГУФКиТ
МСМК по пауэрлифтингу в федерации ФПР
Элита по пауэрлифтингу в федерации WPC
МСМК по пауэрлифтингу в федерации "Союз пауэрлифтеров России"
МСМК по становой тяге в федерации "Союз пауэрлифтеров России"
Член сборной Москвы с 1996 года ФПР
Член сборной России с 2000 года ФПР
Чемпион Мира среди юниоров 1998 года IPF
Чемпион Европы среди юниоров 1998, 2000 годов IPF
2-е место на Чемпионате Европы 2005 года IPF
3-е место на Чемпионате Европы по жиму лежа 2010 года IPF
Абсолютный победитель Чемпионата "Белые ночи" 2009 и 2011 годов ФПР
3-е место на Чемпионате Мира 2010 года IPF
Чемпион Мира 2013 WPC
Чемпион Мира 2014 AWPC
Чемпион Кубка Евразии 2014 GPA
Многократный чемпион и рекордсмен Чемпионатов и Кубков России и Москвы

Соколов Николай

- Здравствуйте, Николай. Занимательный доклад посмотрела на днях на тему "Пауэрлифтинг как средство коррекции фигуры". То есть Вы считаете, что пауэрлифтингом можно поправить фигуру?


- Здравствуйте, Юлия. Конечно можно! Мы же воздействуем на гормональную систему, она в свою очередь меняет метаболизм, при правильном сочетании нагрузки и питания мы можем получить хорошие результаты!

- Много споров на тему того, что пауэрлифтер не может быть стройным и подтянутым, и что "чтобы много поднимать нужно много кушать", хотелоь бы услышать Ваше мнение на этот счет?

- Что-то не видел толстых спортсменов до ста килограмм! Посмотрите например на категории 90 и 100 - красавцы! А ребят в меньшей категории - толстяков не видел вообще никогда!)

- Многие девушки очень боятся работы с железом, в частности заниматься пауэрлифтингом, по причине "прироста мышечной массы" и страха стать "мужеподобными". Это имеет место быть?

- Стать мужеподобной можно только в одном случае - если принимать мужские гормоны бесконтрольно! А натуральные мышцы еще никого не портили. Боязнь обусловлена не знанием того, что происходит в Вашем организме...

- Как быть с частым негативом в сторону женского пола, осмелившихся заниматься "не женским видом спорта"?

- Негатив всегда будет присутствовать. С ним придется мириться. Так говорят люди, которые не могут принять выбор другого человека! Если кому-то нравится что-то делать , мы же не осуждаем его! Посмотрите на Филимонову Инну, очень красивая и женственная мама двоих детей, а по совместительству чемпионка мира IPF! ))) Есть и другие замечательные примеры! Если заниматься с умом, то все будет замечательно с женским организмом!)

- Конечно как у женщин, так и у мужчин разные причины, приводящие в железный мир. Каковы они у Вас, почему именно пауэрлифтинг? Что дает пауэрлифтинг конкретно Вам?

- Этот вид спорта выбрался сам собой. В какой-то момент я почувствовал, что в пауэрлифтинге смогу достичь большего, чем где-то еще! Занимаясь пауэрлифтингом, я развиваюсь во многих аспектах жизни!)

- Вы в спорте более двадцати лет. Много достижений. Расскажите, пожалуйста, как впервые Вы пришли в зал? С каких сумм и результатов Вы начинали?

- Первый раз в тренажерный зал я пришел случайно, друзья шли записываться, а я за компанию! Точных цифр не помню, но из моих друзей я был самый подготовленный, так как, до этого в моей жизни была спортивная гимнастика.. Около полу года я не приседал, а как и все качал только верх! Ноги были плотные, поэтому смысла я тогда не видел. Я пришел в зал осенью, а весной к нам пришли старшие ребята из другого зала и объяснили, что делать ноги - необходимо!))) Первые соревнования и моя первая соревновательная сумма 90/65/115 = 270 килограммов

- Когда и как прошли Ваши первые соревнования? Какие эмоции они вызвали?

- Первые соревнования были в июне 1994 года, а назывались "Железный москвич" Они прошли очень спокойно ))) Я не очень понимал, что вообще происходит, мало я поднимаю или много, так как информации о пауэрлифтинге было крайне мало тогда.
Был доволен, что смог преодолеть себя. Последний вес в тяге 115 очень тяжело дался, до сих пор помню свои ощущения во время движения...)))

- Кто был Вашим первым тренером и есть ли у Вас тренер сейчас?

- Первым тренером по пауэрлифтингу был Байрамклычев Борис Курбанович, очень хороший человек! Я благодарен ему, он смог в меня вложить хорошие человеческие качества! Большой вклад в мое развитие как спортсмена , внёс второй тренер, многим известный Завьялов Игорь, именно с ним я вышел на российский уровень! Я к нему попал после Кубка Москвы в 1996 году. Сейчас тренера нет.. Очень много причин, почему его нет. Мне помогают друзья-соратники, с которыми тренируюсь и работаю, это Богачев Евгений, Шароватов Алексей, Липатов Александр и Карпов Денис.

- В спорт Вы пришли не "с улицы". Занимались спортивной гимнастикой. Чего достигли и почему не продолжили?

- В спортивной гимнастике достиг немногого, дошел до уровеня КМС примерно, но на разряд не сдавал. 

Не продолжил по нескольким причинам:
1) Начал поздно, в 10 лет, для гимнастики это очень поздно, обычно туда берут детей с 3-5 лет
2) Низ тяжеловат, выполнять некоторые элементы было очень сложно
3) Тренер ушел, а без тренера там делать нечего!

- Несомненно пластика и растяжка очень помогают в пауэрлифтинге. Включаете ли Вы в тренировочные планы свои или своих подопечных упражнения из гимнастики? Какие и для чего?

- Упражнения из гимнастики нет, а растяжку обязательно делаю, но не много, только для того чтоб улучшилось восстановление! Мои воспитанники тоже стараются ее делать.

- Каковы Ваши ближайшие цели и планы? На каких соревнованиях Вы будете выступать в ближайшее время?

- Я возвращаюсь в ФПР/IPF. Первый выход будет на чемпионате Москвы в ноябре, это будет отбор на финал России, который будет примерно в феврале, возможно еще выйду по классическому пауэрлифтингу на помост в октябре!

- Возращение к истокам значит. Как примерно выглядит Ваш план на данный момент?

- Я тренируюсь круглогодично, поэтому все зависит от старта к которому иду в данный момент. Занимаюсь примерно три раза в неделю! Тренировочные планы сейчас кардинально отличаются от того как я тренировался даже три года назад! Составляю сам.
Дозирование нагрузки сложно описать, возможно об этом будет книжка когда-нибудь...

- В каком то из интервью Вы обмолвились, что никогда не считаете проценты? "Проценты считаю только один раз перед соревнованиями, 70% от максимального веса на раз я делаю за три - четыре дня до соревнований и больше я проценты никогда не считаю". Почему такой подход? Разве не важно знать какой вес и на сколько раз нужно сделать и когда?

- Да, проценты мне не нравятся, но я совсем не против, если кому то такой подход в тренинге подходит. Никогда не нравились потому что:
- Чтобы заниматься по ним, надо ничего не делать кроме тренировок, а когда ты работаешь, учишься, семья, мало спишь и так далее, то сложно им следовать...
- Можно ставить по разному цели и если написано 80% 5*5, а себя чувствуешь лучше или хуже, то как быть?!
- Чтобы придерживаться процентов, нужна хорошая режимность и опять мы возвращаемся к тому, что для этого не должно быть ничего в жизникроме спорта...
- У меня всегда есть примерная "шапка", которой надо придерживаться на данном этапе тренировок, для меня такой подход работает отлично в итоге..

- Любопытно Ваше мнение на планы из серии "Пять по пять"? Совершенно недавно была дискуссия в одном из сообществ, где довольно компетентные люди отзывались о нем весьма негативно.

- Не видел этой дискуссии. Компетентные в чем? В физиологии, биохимии и так далее? Думаю, что любая программа хороша в свое время и всем подходит разная система тренировок и в разное время она может как подойти, так и не подойти. Кто-то занимается 12 раз в неделю, а другой один раз и оба прогрессируют...

- Ваши последние соревнования без экипировки прошли в ноябре 2014 года где вы финишировали с результатом 715 килограммов в категории до 75 килограмм. По движениям тогда было так: 240-175-300. Последние экипные соревнования по троеборью состоялись в июне 2014 года с суммой 890 килограммов (325-240-325) Скажите, удалось ли улучшиться сейчас или эти суммы и являются пока Вашими наилучшими?

- Соревновательные суммы, эти лучшие. Тренировочные чуть больше!)))

- Несмотря на негативное отношение к экипировке у большинства спортсменов в последнее время Вы все же готовитесь как в ней, так и без нее. Что это - приверженность старой школе, или быть может желание быть "универсальным специалистом"? Есть мнения что веса в экипе не настоящие, есть противоположное мнение, что настоящий пауэрлифтинг - это именно экипировка.

- Мне нравится все! Начинал то я без экипы и её прогресс шел на моих глазах. У всех получается что-то свое, а универсальных очень мало. Вообще думаю, что все тяжело, поэтому и ругаться бессмысленно. Ребята кто перешел из экипировки в RAW, сделали это осознанно, потому как, им не комфортно в ней - она ломает движение, они не чувствует комбез и так далее. И теперь у них есть выбор, это замечательо, раньше его не было, теперь мы имеем новых звезд пауэрлифтинга! Многослой - очень тяжело с ним справится, это серьезный труд и недооценивать его в корне считаю не правильно! Когда говорят, вот я сейчас одену тройную майку и пожму больше чем он, так одень и пожми, однако этого не происходит! Думаю, что все должно существовать, везде сложно на самом деле, а у человека есть право выбора, пусть выбирает сам и становится лучшим там где ему по душе! Мне в экипе комфортно, она дает иллюзию безопасности!))) Тренировочный подход везде разный, мне было интересно, что у получится у меня без экипы )))

- Тяга в 300 килограммов без экипировки в категории до  75 - это просто шикарно! Расскажите, как долго шли к 300? Конкретно у Вас какие слабые места в тяге и как Вы над ними работаете?

- Тяга 300/75 - хорошая, но не шикарная. Мне хочется больше!))) Как-то неожиданно получилось. Но долго... Долгое время были проблемы с ней, в зале хорошо, а на помосте ужасно! Поменял технику, подход и все само собой вышло. Стараюсь чтоб слабые места все же не появлялись...

- В нашем спорте нельзя без травм. Знаю, что случались они и в Вашей практике. К примеру, была у Вас и межпозвонковая грыжа. Пару месяцев Вы вообще не могли приседать. Как справляетесь с травмами? И как Вы вылечили конкретно эту "болячку"?

- Да, где-то десять лет назад мне диагностировали 2две грыжи поясничного отдела L4/L5 и L5/S1. Избежать можно любой травмы, важно предупредить этот момент, ведь они происходят не на пустом месте. В то время мне помог массаж и вытяжка, долгая закачка мышц вокруг позвоночника, корректирующие упражнения! Нужен очень хороший специалист, который понимает , что вам нужно. Они на вес золота на самом деле... Техник восстановления очень много и все они работают, на ноги вас поставят, важно что дальше будете делать! Сегодня мне очень помогает растяжка, но на шпагат я пока не сажусь!)))

- Вы выступали как в ФПР, так и получив "заветную" дисквалификацию в альтернативных федерациях. За что "схлопотали" в свое время ее?

- Дисквалификацию в ФПР получил по глупости. Я слопал банку нового тестобустера не проверив содержимое!)))

- Можете сравнить? Поделитесь мнением на извечные вопросы о жесткости судейства, о престижности федераций и возможностях спортсменах выступающих в них, о "настоящности" весов и штанг?

1) Когда альтернатива появилась в 2005 году судейство было очень лояльным и понятно почему, чтоб привлечь к себе больше участников! Но сейчас тенденция идет на улучшение считаю за исключением некоторых моментов в жиме лежа (голова, стопы и так далее) Все остается на совести судьи, человеческий фактор никто не отменял, по судейству косяки в ФПР/IPF тоже есть поверьте!)))
2) Престижность - для многих это вообще не важно. ФПР - государственная структура, а альтернатива - коммерческая, но сейчас, мне кажется, все смотрят на качество проведения турнира, отношение организаторов к участникам и результаты спортсменов.
3) Везде есть сильные спортсмены! Альтернатива дала многим ребятам возможность проявить себя в отдельных упражнениях и получить за это награду и это замечательно! Дивизион без экипировки и присед только в коленных бинтах появился именно там!
Все ругают многослой - ребят, они тоже тренируются, не все могут выдержать такие нагрузки, это безумно сложно! И нет таких спортсменов, которые выступают во всех дивизионах на высоком уровне, это говорит о том, что не так все просто как некоторым кажется!
4) Оборудование - блины везде одинаковые, я проверял! ))) Стойки - монолифт появился для многослоя, так как там очень тяжело отходить! Очень удобная штука скажу!))) Штанга на жиме в альтернативе как у всех, для приседа усиленная и весит 30 килограммов с замками. В тяге не всем нравится мягкий гриф, но на весах за 370- 400 килограммов любой гнется поверьте...

- Много спортсменов жалуется на недостаточность, да что там греха таить зачастую полное отсутствие финансирования своих подготовок. Как у Вас в материальном плане?

- Финансирование - сложный вопрос! Разные времена были... Сначала надо разобраться с этим понятием - ежемесячно или разово, это большая разница, и о каких суммах идет речь! Что касается меня, то ежемесячного финансирования у меня нет. Иногда помогают близкие по духу!))) Спортивным питанием мне помогает магазин "Любер Шоп". Когда выступал в ФПР меня поощрял за результаты президент ФПР Москвы Бутусов Игорь. Надеюсь продолжится данная традиция. Очень помогает в период подготовки Богачев Евгений! Особая благодарность, в финансировании поездки на соревнования Проскунину Константину (Чемпионат мира IPF в ЮАР) и Евстегнееву Дмитрию (Чемпионат мира WPC в Майями)

- Какой выход видите из этой ситуации?

1) Признание МОК
2) Заключение контракта с какой-нибудь спортивной фирмой производителем питания или одежды
3) Личные амбиции людей находящихся рядом

- Вообще как считаете, можно ли заработать пауэрлифтингом?

- Думаю можно, но сложно. Если ты в душе "продажник ", то что-то получится. Мое мнение, что если спортсмен серьезный, то ему некогда к сожалению заниматься своим пиаром, в идеале у него кто-то есть, кто делает это за него!)))

- Я знаю, что Вы занимаетесь тренерской деятельностью и у Вас сейчас есть подопечные, при чем как мужчины, так и девушки. Скажите, пожалуйста, в чем основные различия при подготовке девушек и мужчин?

- Тренерская деятельность?!)) Ты тренируешь таких же как ты и очень хорошо, если они за это платят!))) По поводу различий, я считаю, что ко всем должен быть индивидуальный подход, но нельзя забывать, что спортсмен - это бесполое существо!)))

- В целом, как оцените развитие пауэрлифтинга у нас в стране? В чем основные проблемы нашего спорта и есть ли в динамике за последние годы улучшения?

Развитие считаю хорошее. Проблем несколько: Необходимо проводить политику популяризации в массы, обеспечить поддержку СМИ и рекламы. Это слабо развито и в следствие чего, проблема с отсутствием финансирования на государственном уровне Отсутствие специализированных залов с настоящими специалистами и постоянная ругань между функционерами и федерациями. Улучшения несомненно есть, но еще много нужно работать!)))

- Расскажите, пожалуйста, о Николая Соколове не пауэрлифтере, а о Николае - обычном человеке. Кем работаете, женаты ли, есть ли детки?

- Работаю тренером в фитнес клубе, не женат, пока без детей. Работа и спорт отнимают у меня очень много времени. Все увлечения крутятся около спорта, это восточная и западная медицина, философия и психология. Очень люблю фильмы, но не сериалы! Мечтаю о собственном зале, направленном на обучении спортсменов силовых видов спорта.

- Спасибо за беседу, несколько слов нашим читателям спортсменам, на что стоит обращать особое внимание, как мотивироваться и не сдаваться, и нужно ли "что бы много жать, много и часто жать?")))

- Спасибо Вам! Пожелание , чтоб было понимание , что происходит вокруг и внутри себя. Только ты сам виноват в том, что с тобой происходит! Никогда не надо сдаваться, это путь назад, а вам нужно идти вперед! Мотивация - когда я начинал, этого слова не было вообще ))))) Мне просто нравилось поднимать и выступать. Сейчас меня мотивируют мои знания, хочется попробовать - работает ли наука? "Чтоб много жать - надо много жать " - на каком то этапе тренировок это необходимо, а дальше все очень индивидуально. Ведь человеческий организм - уникальная машина! Посмотрите сколько институтов, врачей, ученых, занимаются тем, что находится у нас внутри и до сих пор, мало об этом знают! Восточная медицина насчитывает несколько тысяч лет и все еще существует много тайн! А ведь медицина самая точная наука, после астрономии, математики и религии!))) Удачи всем и без травм! Уважайте друг друга! Да прибудет с вами сила!)))

 Беседовала Юлия Шакирова, специальный корреспондент федерации "Союз пауэрлифтеров России"

 

Кто в России жмет лежа больше 400 килограммов? Гугл не знает, а Вы? В моей памяти всплывают два имени — Владимир Максимов и Виктор Найденов. Говорят, что жим лежа любит несколько десятилетий тренировок и покоряется атлетам уже в зрелом возрасте, но из любого правила есть исключения. В преддверии Чемпионата Евразии GPA/IPO/WAA блиц-интервью с уникумом экипировочного жима Найденовым Виктором.

Виктор Найденов

- Добрый день, Виктор! Пользуясь случаем, поздравляю с новым рекордом Мира в 425 килограмм! Не так много участников в многослое, посему обновление рекордов в этом дивизионе редкость редкая.

- Добрый день! Спасибо за поздравления! Надеюсь, в ближайшем будущем спортсменов в этом дивизионе прибавится!

- Есть информация, что ты планируешь выступать на Чемпионате Евразии проводимом в августе Москве федерацией "Союз пауэрлифтеров России", так ли это?

- Да это так, в начале августа планирую выступить на Евразии.

- Это уже не первый твой старт в этой федерации. Что можешь рассказать о своем опыте выступлений в «Союзе»: атмосфера, организация, состав участников и так далее?

- Организаторы федерации "Союз пауэрлифтеров России" мои давнишние друзья - знакомые, так что атмосфера можно сказать родная, зачастую на их турнирах собираются сильнейшие люди страны в разных дивизионах и это очень классно!

- В прошлом году ты практически не выступал. Если не секрет в чем причина «отдыха» от соревнований?

- Причина банальна - отдых, от тяжелых тренировок, от соревнований, отдых, как в физическом плане, так и в психологическом от больших нагрузок на организм, это полезно и нужно любому спортсмену!

- 2015-й начался плотным соревновательным графиком - это и турниры АСМ Витязь, Чемпионат Восточной Европы и Кубок России «Союза», Чемпионат Европы WPC с новым мировым рекордом. Как удается держать достойную форму при таком количестве стартов?! Видимо есть какой-то секрет?

- Ты забыл еще Кремлевский жим WPC ))) Секреты есть у всех и всегда, но на то они и секреты чтобы ими оставаться!

- Касаясь темы секретов хотелось бы расспросить тебя о тренировках - тренируешься ты, кажется дважды в неделю, какова периодичность «маечных» тренировок, сколько времени оставляешь на восстановление перед соревнованиями?

- Периодичность тренировок сейчас разная, в целом стараюсь раз в неделю жать без майки, раз в майке, но иногда после тяжелых маячный тренировок не успеваю восстановится и приходится корректировать подготовку, иногда даже радикально. Как правила за 8-10 дней до соревнований отдыхаю от тяжелых тренировок. Иногда за 5 дней до турнира прихожу в зал так сказать "кровь погонять", поработать с очень легкими весами.

- Насколько я помню, когда-то ты принимал участие в парных соревнованиях жим и тяга, где жал без экипировки. Твое отношение к RAW направлению и личные эксперименты, стремишься ли развивать и безмаечную мощь?

- Очень положительно отношусь к RAW дивизионам. Думаю, придет время, и вы меня увидите там. Стремлюсь ли я развивать безмаечную силу - конечно же да, но это трудновато сделать, пока акцент ставиться на достижения цели в экипе.

- Какие соревновательные планы на оставшиеся месяцы 2015-го, в каких стартах на территории России и за ее пределами хотелось бы выступить?

- Ближайшие соревнования - Евразия GPA/IPO/WAA, потом буду готовиться в Финляндию, меня пригласили на Bullfarm Powerlifting Bench Press, который проходит каждый год в Финляндии на Nordic Fitness Expo. Хотелось бы выступить на Золотом Тигре в Екатеринбурге, да и на Чемпионат Мира WPC в Португалию съездить, так что если здоровье позволит примерно еще 3-4 чемпионата.

- Спасибо за интервью! Хорошей подготовки, крепкого здоровья и до встречи на Чемпионате Евразии!

- Благодарствую! И вам всего наилучшего!


Автор: Коба Богдан

 

Оригинал статьи размещен здесь: http://powerlifting-gym.ru/articles/viktor-naidenov-interview

 

 
Пауэрлифтинг, как неолимпийский вид спорта имеет некоторые ограничения - отсутствие трансляций соревнований, минимум внимания к представителям спорта в интервью и телепередачах, дефицит финансирования, и при этом является абсолютно народным. 
 
В тысячах залах нашей страны люди приседают, жмут и тянут - кто-то для коррекции фигуры, кто-то для здоровья, кто-то для улучшения личных результатов. Для абсолютного большинства занимающихся спорт лишь хобби. Далеко не каждый может прогрессировать в спорте и одновременно выкладываться на работе. Из-за этого для многих соревновательный путь заканчивается вместе с окончанием юниорского возраста и учебы. Пронести свое увлечение дальше, через перепитии личной жизни, профессиональной деятельности под силу немногим. Мне удалось пообщаться о спорте, жизни и тренировках как раз с таким человеком, встречайте — Вячеслав Соловьев!
 
Соловьев Вячеслав
 
КОБА БОГДАН: Признаюсь - я всегда с интересом наблюдал за Вашими тренировками и комментариями в интернете. Харизмы не меньше, чем силы — однозначно! Очень приятно было прочитать о Вашем возращении на помост. Насколько я понял, Вы готовитесь на Кубок России в Суздале, проводимый по правилам IPL и «Союза Пауэрлифтеров России». В какой номинации планируете выступать, и как проходит подготовка?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Моя жизнь в спорте и вне его сделала меня, к сожалению, суеверным человеком. Увы и ах. Я ничего не планирую более и ни в чем не уверен на 100%. Что позволит мне мое здоровье и удача то и будет. Поэтому я бы поостерегся называть свои тренировки в настоящее время "возвращением на помост". Кубок России IPL будет в Суздале, а я, как азартный человек, иногда чересчур азартный, не смог удержать в себе порыва "тряхнуть стариной" так близко от дома. Я отдаю себе отчет, что в одну реку не войти дважды. Сейчас я хочу попробовать короткий подготовительный цикл абсолютно с нуля. Так как тренировок с января 2015 года не было вообще, плюс моральная обстановка за этот период уничтожила полностью все, что было наработано за 2014 год. Заявку я подал на выступление в жиме лежа в однослойной экипировке без допинг контроля. Подготовка. Сегодня 14.05.2015г ровно 9 дней с моего первого прихода в зал. Давать ей какие либо оценки я сейчас затрудняюсь. Основная цель на ближайшие 10 дней, привести суставно-связочный аппарат в рабочий вид. Цель немного утопическая, но она такова.
 
КОБА БОГДАН: В одном из постов в сети Вы упоминали о каких-то проблемах со здоровьем и операции, из-за которой пришлось бросить тренировки и выступления. Можете ли как-то рассказать подробнее о произошедшем? 
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: По поводу проблем со здоровьем и операции. Действительно такая веха в моей биографии имеет место быть. Как уже упоминал, я азартный человек. И когда я готовился к выступлениям, все остальное уходило на десятый план. 
 
В 2012 году я слишком далеко отодвинул все остальное и разум в том числе. В результате этого в октябре 2012 года мне был поставлен диагноз мерцательная аритмия, также была ярко выражена сердечная недостаточность. Тогда же и закончились тренировки …. день в день с визитом к кардиологу. Кратко говоря, я перекрутил свой движок в погоне за результатом. Об этом периоде могу говорить долго и нудно, но думаю это мало кому интересно. 
 
Было и артериальное давление 50/25 (это крайнее значение которое смог показать прибор в больничной палате) и нитевидный пульс, потом была реанимация. Хождения по нашим «сельским эскулапам» и шок от их безграмотности. Затем был НИИ им. Бакулева и попытка восстановить синусовый ритм, к сожалению безуспешная. Однако специалист из НИИ им. Бакулева смог путем коррекции медикаментозной терапии улучшить состояние сердца при МА (мерцательной аритмии). Так же мне было разрешено заниматься физкультурой, что для меня на тот момент было весьма эпохальным событием. На этом они и вынуждены были остановиться. Так как по их мнению дальнейшие попытки восстановления ритма были бы безрезультатны и возможно опасны для жизни. 
 
Вячеслав Соловьев
 
К счастью так считали не все. Имя Человека, которому я обязан возвращением к жизни - Юрий Мнускин, это уникальный доктор, практикующий хирург, на тот момент заведующий отделением множественной травмы в одной из клиник Израиля. Именно он уговорил меня поверить в положительный исход операции и настоял на приезде к ним. Оперировал меня Владимир Халамайзер, один из ведущих израильских электрофизиологов и хирургов-кардиологов. Эти два человека фактически вернули меня с того света и подарили вновь радость жизни. За что им низкий поклон. Я всегда помню о том, что они сделали для меня и моей семьи. Часть моей души, часть меня навсегда осталась в Израиле. 
 
После операции я восстанавливался более полугода. Результат операции и итогов восстановления мои доктора оценили весьма положительно. Хотя мне на многие аспекты моей прошлой жизни отныне было наложено табу. Вновь тренироваться мало-помалу я начал лишь в конце 2013 года. В 2014 году тренировки перешли в весьма интенсивную фазу. О выступлениях я не думал, но форма была весьма неплохая. Все же имеющаяся в анамнезе МА не давали и не дают возможности тренироваться на все 100%. И по сей день у меня идет медикаментозная терапия корректирующая сердечный ритм и мое АД.
 
КОБА БОГДАН: Я проявляю большой интерес к Вашей системе тренировок, читал интервью в «PowerLife», ветки форумов и любую другую информацию, которую получалось находить. Как строится Ваш тренировочный цикл в настоящее время, если это не секрет? Есть ли отличия в тренировках для «drug free» дивизиона, уверен многим «чистым» спортсменам будет интересно? (в одном из Ваших видео услышал, что фармподдержку теперь не используете, поэтому уточняю по тренировкам).
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренировочный цикл абсолютно хаотичен. Все базируется на моем восстановлении. Нет иных границ и стимулов кроме этого. 
 
Тяжелые тренировки могут быть и раз в 10 дней и раз в 30-40 дней. Безусловно, это и потому что я не вел никакой предсоревновательной подготовки, которая обязывает более тщательно планировать тренировочные циклы. Основа и фундамент всего это жим лежа, все остальное….спина, руки, плечи и так далее и тому подобное на сто пятнадцатом месте. 
 
Опять же особенность моего тренинга, я считаю в том, что главенствующее место в нем занимает тренировка ЦНС. Именно это позволяло мне показывать неплохие результаты в прошлом. И сейчас я не отошел от этого принципа. Отличие моих прежних тренировок от нынешних? Тем, что в нынешних не присутствуют АС. А если более серьезно, то в жиме я полностью убрал большие веса в безэкипных тренировках. Все тренировки идут в Бенчдедди. Связки и суставы не позволяют лазить на веса без хорошей смазки. Поэтому я компенсирую это использованием поддерживающих устройств типа Бенчдедди. Вот здесь можно иногда вспомнить молодость. Я не тешил свое эго тем, что смогу вернуться в RAW жим, этого не будет никогда. Ни возраст, ни здоровье этого не позволят. Но на жим в экипировке я питал некие мечты. Поэтому именно эти три основных правила:
 
- восстановление,
- тренировка ЦНС,
- использование в тренировках поддерживающих устройств.
 
КОБА БОГДАН: Мне на глаза попадался некий 28-дневный цикл для безэкипировочного жима под Вашим авторством. Пробовал на себе, хотел хоть как-то восстановиться после вывиха ключицы. К своему удивлению еще и прибавил! Есть ли подобные наработки для маек? Какая на Ваш взгляд принципиальная разница в планировании тренировок для экипировочников и RAW?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Цикл 28 дней был составлен на базе наработок Александра Грачева, им отредактирован и одобрен. Поэтому, по отзывам, в большей части он дает возможность повысить результат при его использовании, нежели не дает совсем никакого результата. По крайней мере, у меня сложилась именно такая картина. Вероятно, моя выборка слишком мала и не дает верного положения вещей. 
 
Соловьев Вячеслав
 
Следует отметить, что и на цикле 28 дней и при составлении любого цикла для экипировочного жима требуется корректировка тренировочного процесса в зависимости от состояния тренируемого. Все слишком вариативно. Основные мысли по тренировке экипировочного жима я уже излагал в журнале «Powerlife». Они не претерпели особых изменений с тех пор. Единственное, что я изменил свое мнение на счет необходимости сверх весов на дожимах. Точнее сказать их регулярной необходимости. Сейчас у меня иное мнение. Сверх веса нужны, но очень редко. Основная работа должна идти на 80-95% от максимума, который вы желаете показать на соревнованиях. 
 
К тому же за свою практику я слишком мало встречал людей способных делать дожимы с весом, намного превышающим их персональный максимум. Естественно, основное упражнение — это жим с проставки. Могу выделить еще два упражнения, безусловно, полезных с точки зрения экипировочного жима, это жим с пола и жим в раме в реверсивными жгутами. Так же важен скоростной жим, однако, не всем и не всегда. 
 
Основная разница экипировочников и RAW жимовиков, ИМХО в диапазонах работы. Экипировочники имеют преимущественно усеченную амплитуду в своей работе. RAW спортсмены наоборот должны иметь большей частью полноамплитудный жим, к тому же весьма полезно пытаться работать в еще более широкой амлитуде нежели на помосте. Это и использование изогнутого грифа и так называемый "военный жим" лежа с ногами на скамье. Однако, работа с гантелями, на мой взгляд, несет мало пользы, несмотря на то, что позволяет увеличивать амплитуду. Периоды же восстановления у всех одинаковые. Объем тренировок у всех индивидуален и должен подбираться к каждому спортсмену, как и наличие слабых мест и способов их устранения. Есть и еще нюансы, как то работа с паузой, с резиной и так далее, что, безусловно, полезно RAW спортсмену и сомнительно полезно экипировочному жимовику.
 
КОБА БОГДАН: По словам Сергея Длужневского в предварительной заявке на турнир в Суздале Александр Грачев указан как тренер. Как давно вы сотрудничаете?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: С Александром мы знакомы очно с 2006-го года. Много общались на самые разные темы в этот период. Неоднократно поднимался и вопрос тренинга. Период моих выступлений с 2011 по 2012 прошел под плотным контролем со стороны Александра. Такую кладезь теоретических, и самое главное, практических знаний как Грачев нельзя было упускать из рук. Поэтому у нас многолетние дружеские отношения.
 
КОБА БОГДАН: Относительно методик Александра Грачева хотелось бы уточнить - применяете ли Вы тренировку ММВ, если да, то как часто и насколько результативно? Ваше отношение к стато-динамическому методу в целом?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренировку ММВ пробовал неоднократно. Для себя сделал вывод, что это не мое. В общем и целом никаких результатов от такой специализации не получил. Для себя лично я перестал изобретать велосипед давным давно. Каждому свое.
 
КОБА БОГДАН: Насколько мне известно у Вас есть ученики. В одном из интервью Роман Брехов произнес благодарственную речь в Ваш адрес за тренерскую помощь, Марьяне Вы помогали тоже. Принимаете ли участие в чьей-то подготовке в настоящее время?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: В настоящий момент я не осуществляю тренерской поддержки. Ко мне обращалось достаточно большое количество людей с различными вопросами касающимися тренинга. Но полноценным тренерским сопровождением завершилось лишь несколько. Однако продолжительного сотрудничества не получилось ни с кем в силу моих завышенных требований к исполнительности тренируемого. Очень часто я банально обрывал общение не объясняя подробностей. Само понятие ученики чуждо для меня. Я не достиг того уровня знаний чтобы учить кого либо и чувствовать свою абсолютную правоту. Так же в последнее время я стал все более придерживаться мнения, что тренинг на расстоянии не имеет результативности. Лишь непосредственный контакт на тренировках может принести свои плоды.
 
Вячеслав Соловьев
 
КОБА БОГДАН: Продолжая тренерскую тему, хочется спросить о Марьяне Наумовой. Участвуете ли Вы в ее подготовке до сих пор? Как оцениваете поездку на прошлую Олимпию и какое впечатление сложилось об американском пауэрлифтинге?
 
ВЯЧЕСЛАВ СОЛОВЬЕВ: Тренерская поддержка в подготовке Марьяны в моем лице была вплоть до ее выступления на Арнольд Классик этой весной. В настоящее время я несколько отошел от этого ввиду определенных обстоятельств личного характера. Что касается выступления на Олимпии 2014 года, то я плотно включился в процесс тренировок примерно за месяц до выступления. До этого у нее возникали определенные проблемы на тренировках и в оставшееся время мы усиленно старались от них избавиться. Результат в 145кг в экипировочном дивизионе показанный на Олимпии в целом оцениваю как весьма хороший, но не отличный. В силу того, что она была готова на этот и даже больший вес еще весной перед выступлением на Арнольд Классик весной 2014г. Марьяна уникально одаренная спортсменка, однако в силу юного возраста эмоционально не стабильна, поэтому результат очень зависит от всей подготовки в целом и атмосферы на самой тренировке. Если что то начинает выбиваться из намеченного ритма это привносит в тренинг эффект домино. Чувство комфорта и уверенности в происходящем для нее очень важно. Впечатление об американском пауэрлифтинге? Исключительно положительные эмоции, хотя я видел его своими глазами лично один лишь раз в 2013 году. Мне безмерно повезло, я встречался только с исключительно позитивными людьми без малейшего налета звездности. Что касается экипировочных результатов в однослойной экипировке в жиме, килограммы показанные на стартах в США меня не сильно поражают так как я имел потенциал на не меньшие веса. Что касается призовых, то Россия давно обогнала США. Шоу и антураж на стартах так же в России на высоте. В одном, вероятно, мы еще несколько уступаем - это во всеобщей доброжелательной обстановке на соревнованиях, когда к атлетам из разных стран абсолютно равное отношение. Как свои на помосте. За нас радуются, нам аплодируют ...... и огорчаются неудачам вместе с нами.
 
КОБА БОГДАН: Спасибо за интересное интервью! Здоровья Вам и ровной подготовки к турниру в Суздале.
 
 
 

Алексей Якушевич, специальный корреспондент федерации «Союз пауэрлифтеров России» пообщался с волгоградским пауэрлифтером, победителем Кубка России, серебряным призером Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO, мастером спорта международного класса Георгием Бебениным. Статистика выступлений спортсмена: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/bebenin-grigoriy-74975/

Расскажи, как ты попал в пауэрлифтинг?

Долгое время просто ходил в зал – качался. А потом попросили выступить на ВУЗовских соревнованиях, показал там  результат 200-155-250 при весе 95 и после этого затянуло, понял это моё!

Бебенин Григорий

Расскажи, где учился?

Учился в политехническом университете, на экономиста и ещё думаю, что получу дополнительное образование, учиться считаю необходимо всю жизнь!)

Кто твои родители и как они относятся к твоему выбору?

Если бы не они, то ничего бы и не вышло я думаю, спасибо им за всё ибо они поддерживали всегда мои любые начинания. Правда маме не нравится, что я толстый )))) А отец ездил со мной на мои первые соревнования, был моим выводящим не раз, очень мне помогает..

У тебя отличные результаты без экипировки. Как долго ты шел к ним?

Если говорить о пауэрлифтинге, то им я занимаюсь с весны 2013 года, но уже в то лето я защитил кандидата в мастера спорта. А в тренажерном зале я уже почти шесть лет.

Бебенин Григорий на ЧВЕ

Знаю, ты недавно перенес операцию, но сейчас уже работаешь в поте лица в зале. Как ты восстанавливаешься? Может быть, есть какие - то особые условия тренинга?

Да, чуть больше месяца назад порезали меня. ))) Думал что минимум не подойду к железу месяца два, а приседать и тянуть так вообще ещё не скоро начну. Но всё оказалось проще, месяц отдыха и вот я уже тяну 250 на шесть раз. Ориентироваться надо на свои ощущения, ибо каждый индивидуален и восстанавливается по разному, но всё равно надо всё делать аккуратно и думать головой, вот и все мои секреты!)

Как ты относишься к таким видам спорта, как пауэрспорт и армлифтинг?

Как развлечение в зале, подсобные упражнения и упражнения для развития хвата, но не более того..

Кто твой тренер и по каким принципам ты тренируешься?

Мой тренер - международник ФПР Долгов Александр, Достаточно тяжело было найти грамотного тренера, у нас хоть город герой - миллионник, но по факту большая деревня и с квалифицированными кадрами сложно. Но мне повезло. Тренируюсь с чередованием нагрузки и просто делаю то, что тренер мне скажет, с ним лучше не спорить! )))

Я познакомился с тобой на Кубке Восточной Европы GPA/IPO/WAA в Москве. Который проходил под эгидой федерации «Союз пауэрлифтеров России» Что ты можешь сказать о турнире? Об организации и своих соперниках? На мой взгляд у вас была очень интересная и сложная борьба..

Григорий Бебенин


Ты знаешь, турнир мне тогда очень понравился, начиная от организации и заканчивая составом участников! Выступать с соперниками, которые выше тебя уровнем очень интересно, это придает мотивации и стремления идти вперед! Хотел бы пользуясь случаем сказать Сергею Длужневскому спасибо, что собрал таких спортсменов на одном помосте!)

Ты работаешь тренером в фитнесс клубе. Помогают ли тебе звания и спортивные регалии в повседневной работе? В каком тренинге заинтересованы на твой взгляд больше девушки посетительницы фитнес центров?

Когда люди узнают обо всём, они становятся как то увереннее во мне и в своем будущем результате и отдаются мне на растерзание со спокойной душой! )) У девушек всего пара желаний – «Похудеть вот здесь!» и «Не перекачаться вот тут!» А и еще вечный вопрос –«Как же я без сладкого?» Ну я им вправляю мозги быстро! )))

У тебя есть очень интересный проект «Мышечная хирургия». Как ты пришел к нему?

Теплым вечером с товарищами пришла идея, что было бы интересно сделать интернет-дневник на основе паблика, а там уже дополнительно собирать полезную информацию, но сейчас паблик потихоньку разрастается и представляет из себя серьезный сборник полезной и выборочной информации о железных видах спорта, здоровье и фитнесе. Вот кстати на него ссылка: https://vk.com/hirurgkach

Как выглядит твой рацион питания?

Сейчас пока всё просто, ем когда голодный и вес на отдыхе у меня 106-108 килограммов.А вот на подготовке всё по другому, стараюсь поднимать уровень углеводов до максимального уровня, именно в них сила. Есть приходится много, очень много. На подготовке пиковый вес был 114, а выступал я в категории до 110 килограммов. Но после того, как официально выполнил норматив МСМК, думаю буду переходить в 125 категорию, буду уже  выступать в комфортном для себя весе.

Какие планы на ближайшие старты?

Очень хочу подготовиться на Мир по новой федерации Кирилла Сарычева в декабре! Скорее всего, это будет основной старт, но загадывать я не люблю, там как карта ляжет! Надо значительно поднимать свою сумму, так как даже в юниорах конкуренция на серьезном уровне, не говоря про открытую возрастную группу.

Что бы ты пожелал начинающим?

Самое главное найти хорошего наставника, думать всегда головой и стараться заниматься без травм, здоровье это залог будущего прогресса в спорте!

Спасибо большое тебе за ответы!

 
Вот и завершился крупнейший ежегодный международный турнир по пауэрлифтингу «Супер Кубок Титанов»
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены силовых видов спорта - пауэрлифтинг, силовой экстрим, тяжелая атлетика, представители Российской Федерации и других стран, показавшие результаты в сумме троеборья не менее 1050 килограммов на официальных соревнованиях: Чемпионат мира IPF, Чемпионат Европы IPF, Национальный Чемпионат/Кубок страны IPF, территориальные соревнования ФПР, «Супер Кубок Титанов» и отборочные турниры.
 
С одним из участников данных соревнований мы и пообщались, знакомьтесь: МС по пауэрлифтингу, чемпион России по жиму лежа, серебряный призер Чемпионата Мира по жиму лежа среди юниоров, абсолютный чемпион СПБ по жиму лежа и пауэрлифтингу, рекордсмен Кубка Титанов 2013 года в жиме лежа (355), лучшая сумма 1112.5 килограмм - РОМАН АБИДЖБА.
 
Роман Абиджба
 
Роман родился 27 апреля 1988 года в СПБ, Колпино. Там же и вырос, закончил школу. По профессии Роман педагог физического образования.
 
- Здравствуйте, Роман. Четвертое место на Кубке Титанов с суммой 1112,5 кг - это весьма неплохой результат. Перед выступлением Вы говорили, что сумма в 1100 килограммов - Вас бы очень порадовала. Как Вы сами оцениваете свое выступление?
 
- Привет! Да, говорил, результатом доволен. Я добавил после травмы и это радует!
 
- Вы спрогрессировали в становой и приседе. Но Ваш лучший жим - 357,5 килограммов на открытом Кубке СПБ по жиму в 2013 году. 360 - Вам в этот раз не покорились, и в зачет пошли 345 кг. Что помешало пожать свой лучший результат на "Титанах"? 
 
- Что касается жима - сам удивлен, что не пожал, потому что готов был на 100%! И уверен был, что пожму! 360 я жал уже на "Гран при Фитнес Хаус", и вес для меня это не новый! Просто наверное подустал после приседа...
 
Абиджба
 
- Что можете сказать об организации самих соревнований, о судействе и о соперниках?
 
- Судейство, на мой взгляд, было нормальное! Организация на уровне! По поводу распределения призовых конечно не порадовало, потому что урезали призовые в два раза! Нужно ставить рекорды, чтобы получить круглую сумму! Это многим не понравилось из участников! Соперники были все достойные. На мой взгляд ни американец, ни грузин не оправдали ожиданий, у нас в России есть ребята, которые собрали бы больше и выступили бы намного продуктивнее. Но это моменты организационные и им виднее!
 
- Будете ли Вы участвовать в следующем году и какие планируете результаты?
 
- Участвовать в следующем году обязательно буду, дай Бог межсезонье пройдет без травм, а там поглядим. Я думаю надо ориентироваться на 1150 килограммов.
 
- Что теперь в Ваших планах?
 
- Сейчас у меня отдых по плану, но тренироваться я все равно буду в легком режиме.
 
- Роман, давайте вспомним Ваши первые соревнования. Когда, где и с каким результатом?
 
- Первые соревнования были в 2006 году вроде, там я наподнимал 220-140-220.
 
- Как Вы пришли в пауэрлифтинг? 
 
- Пришел в спорт как и все - подкачаться, стать сильнее! Вот и затянуло.
 
Абиджба Роман
 
- А есть какие либо увлечения, помимо спорта?
 
- Люблю плавать. А так, как все - общаться с друзьями, посещать рок концерты, кино, кафе.
 
- Роман, Вы, как принято говорить, спортсмен ФПРовский. Как относитесь к "представителям альтернативных федераций" и собственно к самим альтернативным федерациям?
 
- Положительно. И к спортсменам, и к федерациям. Отношусь хорошо, потому что должен быть выбор и конкуренция!
 
- Что скажите о политике ФПР в отношении своих спортсменов? Часто звучат жалобы... И как Вы относитесь к "оттоку" все большего количества спортсменов в альтернативу?
 
- По поводу ФПР ... тут да, я не понимаю такую политику! На мой взгляд, где хочешь, там и выступай. Если сборник, то сдавай контроль, если нет - то нет. Отток потому и происходит, что дисквалят, вот спортсмены и уходят!
 
- Не хотели бы попробовать выступить в альтернативе?
 
- Пока не думал о сотрудничестве, но если будут предложения, можно их рассмотреть.
 
- Как оцениваете развитие пауэрлифтинга у нас в стране?
 
- Пауэрлифтинг начал развиваться благодаря коммерции! Потому что эти турниры пиарят, освещают и дают им огласку. Дай Бог, чтобы таких турниров было больше!
 
- В последнее время появилась тенденция: пауэрлифтеры выбирают какое либо одно из движений троеборья, только жим или только становая. Нет ли у Вас в планах такого "отступления"?
 
- Думаю, что многие выбирают движения, потому что есть соревнования по отдельным движениям и там платят деньги. Есть мотивация готовиться. Но лично я пока не думал в отдельные упражнения уходить.
 
- Какое из движений троеборья Вам дается наиболее тяжело?
 
- Раньше была тяга, сейчас все дается не легко, но делать надо.
 
- Скажите Роман, за сколько недель до предстоящих соревнований вы начинаете подготовку? Придерживаетесь ли четкого плана, и каков он? Расскажите о своих тренировках.
 
- Я начинаю готовиться за 4 месяца. Плана у меня четкого нет, интуитивно тренируюсь. Просто я уже знаю что мне надо и когда.
Тренируюсь четыре раза в неделю. Проходок почти не делаю. Работа на 70%, не больше. Подсобка обычная.
 
Жим: брусья, трицепс на блоке, франц. жим, дожимы
Присед: разгибания-сгибания, жимы ногами, выпады
Тяга: верх спины, гиперэкстензии, наклоны 
 
- Роман, в 2010 году вы выступили по жиму без экипы. Как Вам безэкипировочный пауэрлифтинг? Не планируете ли оставить экипу и почему?
 
- Выступать без экипировки пока не думал, это другой вид спорта. 
 
- Пару слов о Вашем питании, об использовании спортивного питания?
 
- Ем все, что положено. Спортивное питание принимаю обязательно! Стандартный набор. Мой спонсор - фирма "Genetic labs" - снабжает всем необходимым! Очень качественное и не дорогое питание! Спасибо им большое за это!
 
- Какие цели Вы ставите перед собой в пауэрлифтинге? Планируете ли тренерскую деятельность или организацию своей федерации например?
 
- Цели в спорте всегда самые высокие! Выиграть "Титаны". А тренерская работа и есть моя работа. Я работаю тренером в сетевом клубе!
 
- Есть ли у Вас детки? И отдадите ли Вы их в пауэрлифтинг?
 
- У меня сынок, Тимур, 1.7 годика. В спорт однозначно отдам, но куда он сам захочет. Я думаю изначально это будут единоборства, ну а годков в 14 и зал подключим.
 
- Ну что ж, Роман, большое спасибо за беседу. Будем ждать новых хардкорных выступлений! Несколько слов нашим подписчикам?
 
- Спасибо. Всем желаю легкой штанги, тренировок без травм, и самое главное - идите к своей цели несмотря ни на что! Всем огромное спасибо за поддержку!
 
Беседовала Юлия Шакирова
 

Второе место на Супер Кубке Титанов 2015 года - это Вам не шутки. Атлет уступил только великому "Малану". И то с разницей всего в 10 килограммов. Мы побеседовали с Тимуром, и он рассказал нам о себе, своем отце, выступлении на Титанах и дальнейших планах.

Тимур Гадиев

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Тимур, во-первых конечно же поздравляем! Заслуженное второе место. 1150 кг. Совсем немного не хватило до 1160 Андрея.
Какие эмоции ты испытывал стоя на пъедестале?

- Спасибо большое. Думаю ,что не так близко до Андрея, как это показалось. "Малан" это эпичный атлет... Запас у него в тяге был, у меня все кончилось после второго подхода в тяге. Да, радостно быть в призерах, тем более, когда не рассчитывал на это!

- Про тебя не так много известно, давай по порядку. Автобиографию свою расскажи коротенечко... минут на сорок )))

- Родился и вырос в Уфе. Закончил Башкирский Государственный Педагогический Университет - замечательный ВУЗ, с очень добрыми преподавателями.

- Тимур, тяжело ли быть "Тимуром Гадиевым, сыном прославленного спортсмена из Уфы Рифа Рифкатовича Гадиева"? Вас часто сравнивают?

- Да нет, ничего тяжелого. Никто не знает особо... Эпоха атлетов, к коим относился мой отец прошла. И те результаты, не смотря на экипировку и уровень, никого сейчас не удивляют, и имен легендарных атлетов нынешнее поколение не знает, другие времена - другие кумиры. Так что нормально живется. Сравнивать начали как только появились зачатки бороды. )))

Гадиев Тимур

- В пауэрлифтинг тебя привел отец, да?

- В пауэрлифтинг привел не отец, привели меня туда друзья. Они пошли, а мне было одному скучно оставаться во дворе, пошел следом. Отец не давил, не принуждал никогда, выбор всегда был за мной во многих вопросах. Спасибо ему за такое воспитание.

- Твой отец, он же твой тренер, насколько он с тобой "жестил"?

- Отец не "жестил" совсем. Все было в меру, вначале ОФП с элементами базы...

- А занимался ли ты или может сейчас занимаешься, чем то помимо пауэрлифтинга? Как успехи?

- Пытался, был в моей жизни не много бокс и не много каратэ. Пытался заниматься со штангой (рывок ,толчок), но это оказалось не совместимо с тяжелыми маечными жимами, не смотря на то, что гибкость чуть есть. Ну и стронги были, куда ж без них.

- В чем еще бы хотел себя попробовать? Может перейти выступать по какому либо одному движению? Или вообще - прости Господи - перейти в бодибилдинг?)

- Нет, какой там ББ, я люблю поесть... Дисциплины хватит только на тренировки, а вот с диетой, это вряд ли.
Жимом хотел бы в экипировке плотно позаниматься. Интереснамне  профессиональная экипа, хотелось бы как - то остаться в истории, повидать хоть чуть-чуть мир. )))

Тимур Гадиев (Башкирия)

- Возвращаясь к прошедшим соревнованиям: во втором подходе жима ты не пожал и в третьем подходе тяги - не потянул. Что, на твой взгляд, пошло не так?

- В жиме мы продолжаем искать свое. На первом подходе на 315 была майка 54 размера, на втором и третьем - 52-го, которая ощутимо плотнее "сидит". Да по ощущениям косякнул не сильно, не понятно почему не зачли. Сказали, что двойное движение. В тяге все нормально, если честно и не надеялся вытянуть, по второму почувствовал, что устал... 365 не тянул еще нигде.

- А как тебе в целом соревнования, судейство, организация? Есть в интернете отзывы, в которых говорится о не очень хорошей организации турнира. Конечно, всегда найдутся недовольные... Поделись своими впечатлениями.

- Все понравилось! Те, кому не понравилось - не знаю где нашли что-то лучше. Организаторы очень добры, отнеслись как к своему. Судейство без нареканий, очень авторитетные судья и сами спортсмены. Ассистенты отлично отработали - спасибо отдельное! Появилась дополнительная столовая, было не особо чтоб душно, что еще надо то?)

- В следующем году будешь завоевывать первое место? Какую сумму предполагаешь собрать?

- Да я не боролся за места. Просто есть мои результаты, которые хотелось бы реализовать на помосте, а там по всякому может сложиться, не буду загадывать на следующий год, соперники очень мощные ребята! Улучшить попробую чуть-чуть хотя бы.

- Сейчас ты отдыхаешь? Что потом? Где будет ближайший старт?

- Ну Кубок Титанов был основной старт, остальное будет без каких то таких подготовок и волнений. Хотелось бы выполнить норматив Элита России в НАПе, ближайший старт WPC в Челябинске, в июле. Далее Золотой Тигр.

- Ты выступал в ФПР, потом в НАП, теперь вот WPC. Расширяешь территорию?) Почему "изменяешь" ФПР и почему все же решил податься в альтернативу?

- Где можно там и выступаю. В ФПР дисквалифицировали, и сказали, что дополнительно дисквалифицируют за выступления в альтернативе. Ну не дома же мне сидеть! )))

- Значит у тебя дисквал? А не планируешь ли в итоге вернуться назад, "встать на путь истинный" так сказать?

- Ага! Я плохой парень! Возвращаться не вижу смысла. На тех же "Титанах" выступать будет нельзя в итоге...

Гадиев Тимур из Уфы

- Тимур, не слишком ли рано запланирован следующий старт после столь серьезных соревнований? Успеешь восстановиться?

- Нормально все будет, надо "впахивать", пока молодой!

- Как ты относишься к мнению, что столь частые старты не продуктивны и даже вредны? Ибо рекомендуется выбрать два - три в год и готовиться целенаправленно к ним.

- Если ты в "Адамсе" и соответственно в сборной ФПР, то поддерживаю это мнение, в других случаях восстановление идет в n -раз быстрее, самочувствие - решит.

- Тогда получается отдыха у тебя не будет. Начинаешь сразу же готовится. Расскажи - как будет проходить подготовка?

- Да будет отдых, я ж по жиму еду. Так же буду, после пары недель, начну жать раз в неделю в майке на 70-85 % и вся подготовка )))

- Тимур, кто составляет план тренировок? Ты продолжаешь тренироваться под руководством отца?

- Тренер - мой отец, план он мне не составляет. Сам по самочувствию тренируюсь. Тренер подсказывает, подгоняет или наоборот "притормаживает".

- У тебя было два выступления без экипировки, с суммами 970 и 890. Нет желания перейти в без экипировочный дивизион и достичь тонны?

- Перейти - нет, а зачем ? Можно же совмещать, упражнения те же. На эти турниры я не готовился отдельно, из экипы бинтики юзал только. Желание есть, 1000 без экипировки не так уж и не реальна, просто я еще худенький! ))).

Гадиев Тимур с друзьями

- Как ты считаешь - будущее за экипным или безэкипным пауэрлифтингом, который сейчас активно продвигается? Судя по прогнозам "знатоков"- экипа скоро уйдет в небытие...

- Думаю экипа некуда не уйдет, останется и то, и то. И скоро, думаю, снова появиться интерес к ней, такой же как раньше.

- Как спортсмен выступающий и бывалый, знающий не только победы но и наверняка поражения. Бывали ли у тебя "баранки" и как настраивался на дальнейшую работу после неудач? Не было такого: "Да ну его все нафиг.."?

- Баранок было великое множество, но никогда не расстраивался, просто продолжал делать то, что умею лучше всего.
Бросить все не хотелось. 15 лет тренируюсь из 30-ти прожитых, и глубокого разочарования еще не постиг. Батю не хочу расстраивать.

- Что помогает справляться с нагрузками на ЦНС при работе с такими запредельными весами?

- Бассейн и сауна, как советовал великий Коновалов Андрюшка )))

- На сколько важно, на твой взгляд, питание спортсмена. Как мы уже знаем - ты не "диетчик"). Применяешь ли ты спортпит?

- Применяю, но без фанатизма. Питание играет большую роль, я не ограничиваю себя в чем то.

- Как считаешь, чем больше вес, тем больше поднимаешь? Существует ли данная закономерность?

- Нееет, вес должен быть "проработанный", от "сырого" хуже может быть только...

- Спортсмен всегда выделяет какое то движение, которое дается лучше. И которое дается хуже. Какое твое "любимое" движение и какое наиболее тяжелое?

- Не смотря на мою ущербную тягу я ее люблю больше всего! ))) Тяжелее всего жим, наверное...

- Какую цель ты ставишь перед собой в пауэрлифтинге?

- Хотелось бы, как бы это не пафосно звучало, попасть в историю, как Коэн и Беляев...

- Ну что ж, Тимур, спасибо тебе за беседу. Пожелаем тебе удачи на помосте на предстоящих стартах и собрать тоннуез экипы! )))

- Вам спасибо. Пользуясь случаем - привет всем тем, кто меня знает, болел за меня. Привет занимающимся ребятам с Башкирии. Подписчикам успеха, и идти к намеченным целям. Любите пауэрлифтинг, поменьше ругайтесь в интернете - побольше тренируйтесь! Всем без травм!)

 

Автор: Юлия Шакирова

 

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии