Наша группа Вконтакте Чемпионат Мира IPL forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...

 

Добро пожаловать на сайт силовых видов спорта Вологодской области!

В рамках подготовки к Кубку России IPL по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и Всероссийскому мастерскому турниру по жимовому двоеборью и армлифтингу в городе Суздале.

Мурад Алибегов

– Чемпион Европы (WPC).
– Победитель кубка России 2012 года (WPA), 2013 года (АСМ).
– Абсолютный Чемпион ЮФО – 2011 года (WPC).
– Трёхкратный абсолютный чемпион Москвы и Московской области (WPC).
– Рекордсмен России по жижу лёжа; версии: IPF.
– Мастер спорта международного класса по версиям: WPC, АСМ Витязь.
– Мастер спорта по версии IPF.

Мурад Алибегов

- Мурад, расскажи, пожалуйста, как ты пришел в пауэрлифтинг? Как давно занимаешься? И почему именно этот вид спорта?

- Занимаюсь очень давно, лет 20 или больше. Мне нравится жать лежа и приседать со штангой, иногда делаю становую тягу, но очень редко. Начинал заниматься в зале у штангистов, в то время не было так много клубов. Это сейчас их так много, есть любые на выбор. Если честно, я много лет занимался и не знал что это называется пауэрлифтингом, когда начал выступать, то не много начал понимать в этом.

- Ты не только высококлассный жимовик, но и выступал по троеборью - является чемпионом России по классическому пауэрлифтингу 2014 года. Расскажите, какую сумму ты тогда собрал и что по движениям?

- В приседании результат был 315, пожал 260, а в становой тяге 325. Сумма получилась 900 кг. Это были мои первые соревнования по троеборью.

- Весьма удачно для первых соревнований!) Я читала в сети - ты где то говорил, что любишь приседать на большое количество повторений, например 200 на двадцать раз. Это же просто обалдеть! Не "скучно" ли тебе после такого большого количества повторений тренироваться "в скучном", как говорят многие бодибилдеры, режиме на разок или два? Что для тебя легче - сесть с "максималкой" на раз или отработать 200 на 20?)

- Да, у меня не стандартный подход к силовым тренировкам, мне нравится работать в многоповторном режиме, так лучше чувствуется работа мышц. Я раньше вообще никогда не делал меньше пяти повторений. Трудно сказать, что сделать легче - приседать на 20 или максимум на раз, но я могу присесть на тренировке 310 на раз, а потом отдохнуть минут 5-7 и приседать 250 на 12 в трех или четырех подходах. Я еще раз скажу, что у меня своеобразный подход к тренировкам, так почти ни кто не приседает ...

Алибегов Мурад

- А почему именно так? Чем обусловлено? Только ли тем, что лучше чувствуется работа мышц?

- Я так всегда занимался, жал и приседал три раза в неделю, но сейчас пересмотрел свое отношение, жму три раза в неделю, а присед раз в пять дней, иногда раз в неделю, по самочувствию и от тренировочных весов смотрю. Наверное мне уже тяжело перестроится, да и не хочется, если честно.)

- А какие подсобные упражнения используешь? К примеру для жима, в чем ты безусловно профи) Ну и для приседа, если остаются силы после многоповторных подходов?)

- Для жима лежа, это жим узким хватом, еще мне нравится жать в слингшоте, но опять же все в многоповторном режиме. Если это можно назвать подсобкой. А для ног делаю приседания с штангой на груди

- А как улучшить срыв с груди?

- Скажу вам честно, я не знаю ни каких методик, мне просто нравится жать. Да и знания мои не позволяют давать советы, просто надо жать, а не искать секретные программы. Их просто не существует считаю!) Сейчас любая информация доступна для всех, все хотят жать много и сразу, но к сожалению это не всем дано...

- Что бы много жать, нужно много жать!)))

- Это не мои слова, но они верные!)

Алибегов

- Как ты относишься к применению экипировки? Планируешь ли сам выступать в экипировочном пауэрлифтинге?

- Из экипы я применяю только бинты для приседаний, у меня была травма колена - отрыв трех мышц и связка искусственная стоит, я после 200 кг всегда бинтую колени. Сразу скажу, что травма моя бытовая и к спорту не имеет ни какого отношения. Сам ни когда не работал в экипе, но видел как другие работают. Очень тяжело это все дается, да и нагрузки там очень высокие и предельные. Я сам не планирую выступать в экипе, не мое это, да и неинтересно мне.

- Расскажи, пожалуйста, придерживаешься ли ты какой-нибудь системы питания? Какой?

- Питаться стараюсь только дома. Стараюсь исключать сладкое и мучное.

- Давай поговорим о федерациях?) В каких выступаешь и почему? Что думаешь о таком большом количестве?

- Я ко всем федерациям отношусь ровно, для меня нет разницы где выступать, в Москве я выступал ранее в WPC и АСМ "Витязь". Очень жаль, что ЛСВС прекратило проводить турниры, признаюсь для меня это были самые важные и лучшие соревнования, благодаря Андрею Федосееву я попал первый раз на БЧ. Мне довелось выступать среди самых сильных спортсменов нашего спорта, хоть я и занимал самые последние места. Но лучше я буду на последнем месте среди самых сильных, чем чемпионом мира среди соперников, которые имеют не большие результаты, это всего лишь мое мнение. Ведь благодаря Андрею Федосееву и БЧ, за последние пять лет результаты спортсменов очень сильно выросли, и очень многие хотели принимать там участие.

 

Автор: Юлия Шакирова

 

Сегодня специальный корреспондент федерации "Союз пауэрлифтеров России" Алексей Якушевич побеседовал с чемпионом Евразии AWPC 2008, чемпионом России AWPC 2009, победителем турнира "Золотой Тигр" 2009, чемпионом Восточной Европы AWPC 2010, чемпионом Евразии AWPC 2010, чемпионом Азии AWPC 2010, чемпионом России IPA 2010, чемпионом Восточной Европы AWPC 2011, чемпионом Европы IPA 2011, победителем Кубка мира IPA и турнира "Золотой Тигр" 2011, чемпионом мира IPA 2012, победителем Кубка мира IPA и турнира "Золотой Тигр" 2012, чемпионом Европы EPA 2013, победителем Кубка мира IPA 2013, чемпионом мира НАП и турнира "Золотой тигр" 2013, победителем Кубка мира НАП 2014, чемпионом Olympia Powerlifting Invitational 2014, чемпионом мира IPA и победителем турнира "Золотой Тигр" 2014 - Элитой России по жиму штанги лежа в дивизионе с прохождением допинг контроля Виктором Мистратовым из Красноярска.

Мистратов Виктор

Виктор, здравствуйте! Вы человек успешный в мире пауэрлифтинга, я уверен будет интересно узнать о вас еще больше читателям. Где Вы родились? Как прошло Ваше детство? Кто Ваши родители? Как попали в пауэрлифтинг? 
 
Родился в городе Абакан, республики Хакасия, детство прошло в селе Бея, родители обычные люди, мама – инспектор по делам несовершеннолетних, а папа – пожарный. 
 
Детство типичное деревенское, много физической работы по хозяйству, постоянные рыбалки, таежные походы, зимние строительства снежных крепостей, хоккей и тому подобное, было весело – интернета не было!
 
Из досуговых секций для детей в деревне были выжигание, музыкальная школа и греко-римская борьба, во всем этом я принимал участие, 7 лет музыкальной школы и 9 лет борьбы, бороться начал с 11 лет, постоянно ездили на соревнования, было по 5 тренировок в неделю, 300 отжиманий и 100 подтягиваний каждый день обязательно, плюс качалка, домой приходил и не мог делать уроки -  руки тряслись . 
 
Мистратов Виктор 2000
 
Постоянно ходил в районную библиотеку, читал журналы «Сила и Красота», вдохновлялся так сказать, попутно читал все попадавшиеся книги о физической культуре, воспитании и силовых тренировках. Потом поступил в Красноярск в университет, еще годик поборолся по инерции повыигрывал мастерские турниры, но уже не стало хватать времени на совмещение учебы, тренировок и работы. Постепенно перешел к железным тренировкам и в 1998 году впервые выступил на чемпионате города Красноярска по жиму лежа, при весе 67 килограммов пожал 120, мне было 18 лет. Ну и понеслось. Году в 2002 попал в «лифтерский» зал и через полгода выполнил норматив КМС, жутко не любил приседать, тяжело это шло у меня. В итоге в 2004 году  в зале сделал проходку и при весе 73 килограмма закончил для себя пауэрлифтинг с суммой 200-200-200, получил дома травму руки и про присед с тягой окончательно забыл. Жим всегда преобладал у меня, видимо борцовские мосты, плюс вся заложенная база дали о себе знать. Так и определился приоритет сам собой – жим лежа.  Да и попроще как-то, пахать меньше надо! Как говорит мой отец: «Ты очень ленивый – жмешь и то лежа!»
 
Я лет пять тренировался в одном зале с Максимом Бархатовым и Андреем Тарасенко, (многократные чемпионы мира ИПФ) постоянно подсматривал их планы, но даже с учетом корректировки весов не мог их освоить, у них было по 18!!! жимов в неделю. Постоянно пробовал разные методики, корректировал схемы, в итоге самый основной прорыв мне дало знакомство с принципами построения тренировок  Рогожникова Константина Витальевича, на его «ленивых» тренировках я очень хорошо прогрессировал и продолжаю придерживаться этих принципов и на сегодняшний день. 
 
Как вы строите тренировочный процесс? Придерживаетесь какого то определенного и строгого плана?
 
Тренировки мои продолжают идти по планам Рогожникова Константина, правда в период подготовки к Олимпии немного корректировал упражнения под однослойную экипу, было много съемов в раме, жимов под паузу и так далее.
Тренировки всегда циклирую Т-Л-Т-Л-С, упражнения разные, много дожимов в майке, подходов от 3 до 5, без экипы тоже от 3 до 9 могу делать
 
Мистратов Виктор Красноярск
 
Как вы восстанавливаетесь? Может быть есть какие то особые приемы для этого?
 
Восстанавливаюсь просто – считаю дни отдыха! Мышцы полностью восстанавливаются спустя 4-5 суток, связки - пару недель, ЦНС – 3-4 недели. Соответственно после пиковых дожимов можно почти месяц не лазить на веса. Тренируюсь два раза в неделю, понедельник и четверг. Одна тяжелая, одна легкая тренировки.
 
Вы долгое время выступали с средне - тяжёлом весе. Но показатели очень впечатляющие. Как вам удавалось остаться в таком весе, и прогрессировать?)
 
Опять же старая борцовская тема по сгонке веса. В 2011 году в Сочи для установления рекорда мира в категории до 82,5 килограммов, там был раньше 235, а я пожал 242,5, мне пришлось сгонять с 89 килограммов.
Ну так и рос, сгоняешь 3 килограмма, набираешь 5, сгоняешь 5 кило – набираешь 7-8, организм страхуется от подобных дурных действий хозяина, это огромный стресс для него. Еще есть закон подлости, выступая в категории до 75  вес держится 77, в 82,5 – 85-86, в общем всегда приходится немного подгонять свой вес тела под категорию.
 
Как Вы относитесь к бэзэкипировочному жиму лежа и пауэрлифтингу?
 
Хорошо отношусь, очень рад, что сейчас это все так массово развивается. Безэкипа более доступна для обывателя, чем больше людей занимается спортом – тем лучше! Сам в безэкипу не лезу –  мне нравится ощущение работы в майке. Друзья жмут в безэкипе, это же хорошо, если у человека получается развиваться, не важно где в экипном пауэрлифтинге или в безэкипном, любое развитие - это здорово!
 
Мистратов Виктор и Палей Андрей
 
Так как сам увлекаюсь жимом в экипировке, часто «вспоминаются» травмы. Используется ли у вас в подготовке какие «особые» упражнения для их профилактики, и залечивания?
 
Травмы в спорте были есть и будут, без них никак. Экипный жим подразумевает большую нагрузку на суставно-связочный аппарат, соответственно и надо обращать отдельное и особое внимание на профилактику этим моментам. Напитывать хрящевую ткань, давать восстанавливаться связкам и суставам.
 
Все легкие растяжения обычно лечу заморозкой и отдыхом, просто прикладываю что-нибудь из морозилки к больному месту минут на 7-10 через тонкую тряпочку, и так пару-тройку раз за вечер, а на ночь мажусь тайскими мазями.
 
Сейчас уже полгода лечу остеоартроз обоих локтей, осенью было три старта в течение двух месяцев, это Чемпионат мира ХРС Джина Рычлака в НьюАрке, через неделю Олимпия в Вегасе и чуть позже Золотой Тигр в Екатеринбурге, естественно на каждый старт гонял немного вес, в итоге жал на обезвоженных связках предельные веса не давая возможности им восстановиться. Мои товарищи доктора спортивной медицины, Дмитрий Козик (МСМК по жиму AWPC) и Евгений Портнягин (руководитель центра ФМБА по спортивной медицине), помогают восстановиться, делаю упражнения типа ручного велосипеда и работаю с резинками на скручивание локтей, скручиваю flexbar, в общем даю легкую аэробную нагрузку с разных углов на суставы, чтобы обеспечить максимальное кровоснабжение вокруг поврежденного хряща. Регулярные сеансы мануальной терапии позволяют избежать перекоса связок, возникающего вследствие смещения позвонков и других костей, очень необходимая вещь для «мостящих» жимовиков. Ударно-волновая терапия поврежденных тканей. Тейпирование – классная штука!
 
Виктор Мистратов
 
Ну и отдых, это самое главное, что нужно организму, чтобы восстановиться. Если что-то болит, то я никогда не буду тренироваться через боль, потому-что я не проведу полноценно тренировку, это раз и два это то, что травму в этом случае можно только усугубить. Лучше отдохнуть день – два и потом нормально потренироваться. То же самое касается всех простудных моментов, отравлений и тому подобного.
 
Как на Ваш взгляд пауэрлифтинг и в частности жим лежа развивается в России? Есть ли будущее у этого спорта и каким оно видится Вам?
 
Жим прет, что еще тут сказать  могу лишь пожелать организаторам постоянно оглядываться на качество турниров, а не на их масштаб или статус. Будет качество – будет и спрос на турнир!
 
Какой старт вам более всех его запомнился на данный момент? 
 
Олимпия!  Все быстро, просто и понятно, как и на Чемпионате мира ХРС! Из наших турниров очень люблю посещать турниры в Новосибирске Siberian Challenge и Стальную Арену, они географически находятся близко ко мне и организаторы стараются держать марку. Каждый год так же езжу на Золотой Тигр.
 
Мистратов Виктор и Мистер Олимпия
 
Вы принимаете спортивное питание? Если да, то на что уделяется акцент в период подготовки? 
 
Поскольку я выступаю в любителях, то чтобы работать с хорошими весами мне приходиться дополнительно насыщать организм необходимыми веществами. Принимаю много хондропротекторов, коллаген разный, ежедневно 1000 мг витамина С, кальций, ZMA, креатин в день тяжелых тренировок, предтренировочные комплексы. А вот протеин могу пить только для психологического разнообразия, мне и из обычной еды хватает БЖУ.
 
Не могли бы рассказать о Вашем тренере? Как сильно он повлиял на Вашу жизнь?
 
Тренер по борьбе Малтыгашев Родион Иванович – приучил много и долго пахать, Тренер Рогожников Константин Витальевич научил отдыхать от пахоты и планировать нагрузки  Вот и все, а в 99% времени я тренируюсь сейчас уже самостоятельно, без подсказок.
 
Какие у Вас лучшин результатах в жиме, когда и где они были показаны?
 
В двойных майках:
В 82,5 – 242,5 Чемпионат Мира IPA (2012)
В 90 – 260 Кубок мира IPA Золотой Тигр (2012)
В 100 – 287,5 Кубок Мира НАП (2015)
 
В однослойной майке:
В 100 - 270 Олимпии в Лас-Вегасе (2014)
 
В безэкипе:
При весе 71-72 килограмма жал 150х10 и 190х1 
При весе 100 килограммов жал 180*5 и 200*1 криво-косо)))
 
Как развивается спорт в Вашем городе? Помогают ли представители власти в развитии силового спорта, в частности пауэрлифтинга?
 
Наш город просто мекка ФПР, альтернативных федераций у нас нет совсем. Я регулярно посещаю и готовлю ребят к соревнованиям по версии ФПР, считаю, что это очень хорошо, что есть турниры где можно людям, не имеющим возможности куда-то ездить выступать в нашем городе.
 
А вы слушаете музыку в зале? Помогает ли она Вам настроится на подход? И если слушаете, то какие любимые песни и исполнители у Вас?
 
Я тренируюсь в училище олимпийского резерва по тяжелой атлетике, у нас там только телевизор у вахтера. ))) Я притащил туда свой гриф и лавку, собрал команду, так и тренируемся теперь. У нас весело на тренировках, постоянное живое общение, не до музыки нам совсем. 
 
Что помогает Вам настроиться перед подходом на соревнованиях? И чем Вы мотивируетесь?
 
Иногда прошу по плечам нашлепать или намять, чтоб было больно. Есть боль – есть адреналин и куча других бодрящих моментов у организма, а в основном фыркну пару раз и на помост. )))
 
Вы я знаю в данный момент находитесь на соревнованиях, что это за турнир?
 
Кубок мира НАП в рамках спортивного фестиваля Siberian Challenge в городе Бердске, что под Новосибирском. Вчера пожал в любителях при весе 98,6 килограммов 270 – 287,5 мировой рекорд и традиционно уже сходил на 300, но опять их не пожал. )))
 
У меня есть некий эксперимент - самоцель, узнать что мне природа дала, а если точней - хочу пожать лежа три своих веса без приема «витаминок» вот и следую ей, уже близко подобрался, но никак не получается пока «трешку» одолеть. Но я уверен, что еще добьюсь! 
 
 
Автор Алексей Якушевич
 

Глядя на Ксению Могурову, невозможно даже вообразить, что такая стройная и красивая девушка способна тянуть более трех собственных весов и показывать серьезные результаты в троеборье. Элита GPA, рекордсменка мира и просто красавица Ксения поделилась с нами историей о том, как она пришла в пауэрлифтинг и чего хочет добиться в этом спорте.

Могурова Ксения

- Ксюша, как ты оказалась в компании суровых мужчин, тягающих железо? Почему именно пауэрлифтинг?

- Привет, Иван!) Началось все банально – пришла в зал с желанием похудеть. Тренер оказался пауэрлифтером, не особо спрашивая, стал прибавлять веса. Мне вообще многоповторка не понравилась, на силу тренироваться оказалось интереснее.

- Как долго ты занимаешься и когда пришла к мысли о выступлениях?

- На данный момент стаж 1,5 года. Раньше вообще никаким спортом не занималась, даже от физкультуры была освобождена. Пришла в зал в 23 года. Про то, хочется ли мне выступить, никто не спрашивал, просто сказали: «Надо! Иначе, какой смысл заниматься?». Спустя 2-3 недели после начала тренировок первый старт. Это был чемпионат города ФПР.

- Тяга у тебя почти половина суммы. Почему столь явный перекос именно на это движение?

- Все просто – тяга прёт, а присед и особенно жим - нет. Ну и, наверное, руки длинные)

- Сколько раз в неделю ты тренируешь тягу? И как именно? Расскажи, есть какие-то «приблуды» или специальные упражнения?

- Тяга у меня раз в неделю, рабочий вес высчитывается по процентам от максимума, от 80% до 90%. Из допов ничего нет, разве что последнее время стали делать дотяг и жим платформы.

- Какие цели ставишь перед собой в пауэрлифтинге?

- Цели …  наверное установить all-time, но еще слишком рано раскатывать губу)

- На Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO в Москве ты выступала в категории до 60 кг. При твоем росте это очень небольшой вес. Много гоняла и как далась тебе сгонка веса?

- Про рост чистая правда, 173 см. Сгонка веса на ЧВЕ в Москве далась безумно тяжело, ты сам меня видел. За последние два месяца было несколько стартов подряд, соответственно, и гонять пришлось почти на все. В итоге я получила чудовищную компенсацию, от которой до сих пор не могу отойти.

Ксения Могурова

- Ты сейчас активно готовишься к чемпионату Европы WPC. В какой категории планируешь выступать?

- В Риге хотелось бы влезть в 60, но это маловероятно, видимо наступило время категории до 67,5.

- Твой молодой человек разделяет твои интересы?

- Молодой человек интересы разделяет. Он сам занимается и выступает,  в экипировочном дивизионе. Очень поддерживает.

- В Питере достаточно сильное представительство в ФПР. Почему ты выбрала альтернативу, а не «официальный лифтинг»?

- Выступаю в альтернативе из-за большего количества стартов. Если бы выходила только в ФПР, их было бы 3-4, а не 14, как сейчас.

- Планируешь ли когда-нибудь выйти в ФПР?

- Конечно, хотелось бы выполнить МС по ФПР на «Белых ночах», но год отстранения… это очень долго. Посмотрим, как все сложится дальше.

- Кто твой тренер и расскажи, как ты познакомилась с ним?

- Занимаюсь у тренера высшей категории, Таранухина Георгия Юрьевича. Познакомились в СЦ Динамит, где он тренирует нашу команду по пауэрлифтингу. Все мои успехи и рекорды – это его заслуга и я очень ему благодарна.

- В вашей команде «Динамит» практически все девочки тянут много. Почему? Селекцию Георгий проводит или просто умеет ставить именно тягу?

- Селекции никакой нет, просто попадаются «длиннолапые»))) Жимовичек совсем нет.

- Почему дамы из «Динамита» тянут именно в классике? Не пробовала ли сумо и какие были результаты, если пробовала?

- Сумо или классика – это вопрос пропорций тела. У нас есть девушки, тянущие в сумо, и результаты  тоже хорошие. Я сама сумо никогда не пробовала, в принципе, и желания нет.

- Что ты думаешь о прошедшем недавно турнире WRPF. Не хотелось бы выступить там в тяге в профессионалах? Все-таки девушек в тяге не было совсем.

- Очень хотелось бы выступить, но поздно узнала, да и стартов было довольно много за последнее время. Учитывая вес на данный момент, выступать пришлось бы в 67,5, а тяга 185 кг в этой весовой ни о чем.

- Когда тебя можно будет вновь лицезреть на турнирах СПР?

- Самый ближайший старт 17го мая - Открытый Кубок Санкт-Петербурга по версии IPL.

 

Автор Иван Славинский

 

Представители ФПР и спортсмены, выступающие в этой федерации, часто негативно относятся к «альтернативе» и идее разбиения пауэрлифтинга на отдельные движения, но как говорится - «собака лает, караван идет». В истории Российской «альтернативы» первым отпочковался жим лежа, потом подоспела тяга, теперь на очереди присед (нормативы по которому существуют в федерации "Союз пауэрлифтеров России"). К чему это я, а к тому, что участников в отдельных движениях становится гораздо больше, чем в тройке. Подобное состязание менее затратно по времени и силам для участников, и более понятно и зрелищно для зрителей. В отдельных номинациях ни за кем не надо считать суммы, ждать несколько часов окончания выступления и т.д. Судьба первого места решается в течении 40 минут и побеждает тот, кто больше поднял- все просто и прозрачно. Но даже если победа и была быстрой, она никогда не бывает легкой! Встречайте, Антон Илясов — элита России в становой тяге в дивизионе с допинг-контролем.

- Антон, привет! В конце марта ты выступил на Чемпионате Восточной Европы, который проходил в Москве под эгидой «Союза пауэрлифтеров России». Как ты оцениваешь собственное выступление, организацию соревнований, судейство и атмосферу на турнире в целом?

- Здравствуйте, да я выступал на том турнире, хотел потянуть свой собственный рекорд 345 килограмм, но пойдя на 340 во второй попытке намазал руки тем, что было в лотке перед выходом и штанга выпала из рук. Заменив предоставленную организаторами магнезию на свою, пошел на 340 килограммов в  третьем подходе и потянул их. В итоге с весом 340 занял первое место в категории и второе в абсолютке. Атмосфера была, конечно, боевая, собрались сильные конкурентные ребята Морозов Костя, Дьяченко Иван, Ломанов Кирилл. Конкуренция была достойная, и это подталкивало на большие веса. Судейство адекватное, по крайней мере, у меня к ним претензий нет. Призы и медали отличные. Отношение руководства федерации к спортсменам уважительное и это очень приятно. В целом на таких соревнованиях приятно выступать.

Антон Илясов

- Видел твое выступление вживую на Чемпионате России WPC летом прошлого года, впечатляет!  Расскажи немного о себе — откуда ты родом, как ты пришел в спорт, как оказался в пауэрлифтинге, как обстоят дела с этим спортом в родном городе?

- Родился я в маленьком городке Кимры Тверской области на границе с Московской. Спортом занимался с раннего детства и легкой атлетикой и боксом и баскетболом. Участвовал за школу во всех без исключения соревнованиях и олимпиадах по спорту, причем не в ущерб школьной программе, школу я закончил с серебряной медалью. Зимой 2006 года в феврале было очень холодно, в школу не ходили, а сидеть дома сил уже не было и единственное место, которое работало, не смотря ни на что, это был тренажерный зал при ДЮСШ №1 под руководством Зарубова Игоря Юрьевича (он и по сей день там главный тренер и руководитель секции пауэрлифтинга). Там были здоровые дядьки лифтеры, чисто лифтерский зал: самодельные лавки и тренажеры, лавки и брусья, и конечно плакаты Арнольда по стенам. Мы с другом попали туда и начали заниматься под руководством Зарубова Игоря, показывали неплохие результаты, мой товарищ вскоре перестал ходить, а меня затянуло: результаты, большие веса, рост мышц. Выступил на нескольких первенствах города, выполнил 1 взрослый разряд ФПР. Дальше пришло время поступать в ВУЗ и я поступил в Академию Государственной Противопожарной службы МЧС в Москве. Занятия мои прервались на несколько лет пока я был в казарме, но постоянные физические нагрузки не дали мне потерять форму и переехав в общежитие в Москву начал активно набирать форму. В родном городе, к сожалению, дела с нашим спортом обстоят не очень хорошо: спонсоров нет, спорткомитет не выделяет достаточно средств, мало людей хотят заниматься именно пауэрлифтингом, короче существует он только благодаря собственной инициативе и стараниям Зарубова Игоря, а одного человека без поддержки мало чтобы данный спорт процветал в нашем городе.

- Есть ли у тебя тренер или занимаешься самостоятельно? Почему специализировался на становой тяге?

- Занимаюсь я самостоятельно, больше интуитивно, чем по плану, но общий план конечно есть. Выступаю я не только по тяге, стараюсь 1-2 раза в год выступить и по троеборью последняя лучшая сумма 722,5 кг в категории 100. В тяге же у меня просто получается поднимать большие веса, поэтому выступаю также и отдельно в ней.

- Почему не стал выступать в ФПР, а отдал предпочтение альтернативе?

- В ФПР я выступил пару раз, пока занимался в ДЮСШ, но там особо и выбора то не было. Потом выбрал для себя альтернативу по нескольким причинам: проще заявиться и выступить, в альтернативе намного больше турниров, да и выступать можно в любой федерации, круче атмосфера. Я просто и сейчас часто бываю на турнирах ФПР, там выступает мой брат Илясов Дмитрий, кстати, достаточно успешно - 16 лет вес 72 сумма 505, так вот там и сейчас атмосфера совсем другая музыка либо не играет либо играет тихо очень зрителей почти нет, ну и конечно медали и награды в альтернативе просто великолепны!

- Если верить «интернетам», твой лучший соревновательный результат в тяге - 342,5 килограмма, в категории до 100. Обратил внимание, что тянешь всегда ровно, без каких-либо остановок в траектории. Думаю, многим интересно будет узнать, что нужно делать, чтобы тянулось так же. Если это не тайна, расскажи как занимаешься, сколько раз в неделю тянешь, какую подсобку используешь и т.д.?

- Да было дело, потянул в декабре на кубке России ВПА 342,5. В процессе тренировок не всегда все так гладко получается, но наиболее у меня страдает срыв, поэтому много тренируюсь в тяге из ямы. Для хвата стараюсь не использовать лямки или использую в дотягах, когда веса превышают максимум. Из подсобки для тяги использую наклоны со штангой сидя и стоя, тяжелые шраги, подтягивания с весом, гиперэкстензии с весом и приседы сумо. Тренирую спину раз в неделю: одна неделя тяжелая, вторая легкая. Тягу с пола редко делаю, в основном перед соревнованиями, на раз стараюсь вообще не выходить. Недавно начал использовать резину и цепи, придает уверенность и четкость в верхней фазе движения.

- Какие дальнейшие соревновательные планы на 2015?

- В планах на этот год, если все пойдет хорошо, выступить на Чемпионате Европы AWPC в Питере, в Суздаль на Кубок России по версии IPL, если сил хватит, далее август Кубок Мира и Продвижение 2015, и обычно закрываю год в декабре каким-нибудь турниром, благо в альтернативе их много. Всем успехов и здоровья!!!

 Автор Богдан Коба

 

Силач с добрыми глазами. Приветливый, добродушный ко всем, и абсолютно "не напряжный".
Познакомились мы на прошедшем Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA, проводимым федерацией "Союзом пауэрлифтеров России" в конце марта сего года в Москве.

Калиниченко 3

Мне нравится, как он выходит с выражением полного спокойствия на лице... Подошёл, сделал, ушёл - ни криков, ни нервов, четко, осознанно, красиво...

Владимир Кадиниченко личность в нашем спорте известная, я бы даже сказала - легендарная. КМС по рукопашному бою и самбо, МСМК по пауэрлифтингу, многократный рекордсмен и чемпион России, неоднократный победитель и призер международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу, атлет P.L.S.E/Профессиональной Лиги Силового Экстрима.

Владимир родился 6 ноября 1972 года в городе Макеевка Донецкой области. В 1975 году он вместе с семьей переехал в п. Яковлево Белгородской области, а в 1980 году - в город Строитель. Владимир в спорте с восьми лет. Что то получалось, что то не очень в силу разных причин и обстоятельств. Однако, несмотря на то, каким бы образом не складывалась его жизнь, Владимир не прекращал заниматься спортом.

Калиниченко 1

- Здравствуйте, Владимир. Рада знакомству. Поздравляем с успешным выступлением на Чемпионате. Как Вам тут понравилось?)

- Здравствуйте, Юлия. Взаимно. С Клюшевым мы всегда приезжаем к Сергею Длужневскому на старты. Иногда приезжаем "никакие", как говорят спортсмены, но обязательно приезжаем. Уже после главных своих стартов. Уставшими и без сил. Едем к Сергею, потому что нравится сама атмосфера, поддержка стартов, общение с людьми, фото и автографы. Люди тут замечательные!

- Как Вы оцениваете свое выступление? Какие веса покорились? Все ли получилось как задумывалось?

- На этом Чемпионате я, в принципе, ничего не собирался поднимать. Все болит... Спина и ноги.... После старта в Америке.
Там я показал лучший результат в тяге. Что мне и помогло выйти в финал. По приезду домой - отдых. Однако каждую неделю выходил, выезжал с показательными и спортсменов возил еще выступать. Поэтому и не довосстановился. Тяга моя на этих соревнованиях была 340 килограмм. Дома на отдыхе просто проводил разминки с весом 220.

К Сергею поехали с женой. Алла выступала в жиме лежа и становой тяге. Ну и я с ней заодно размялся ))). Посмотрел как мой отдых проходит. Оказалось  - все идет нормально!))). Саша Клюшев сейчас находится в хорошей форме. Потому что готовится на Кубок Титанов. Все видели, как он затянул тягу 385 килограммов. Аккуратно и спокойно. Он большой молодец. И мой Друг!)))

Калиниченко 4

- Вы еще в школе начали заниматься спортом - играли в футбол, занимались дзюдо, легкой атлетикой. Выполнили норматив КМС по рукопашному бою и самбо. Как же Вы попали в троеборье? И почему все же выбрали пауэрлифтинг?

- Мы все в основном приходим в троеборье и экстрим из разных видов спорта. Просто начал поднимать железо и мне это понравилось. Забросил все и стал заниматься только этим!))) Первоначально не было такого, что именно троеборье. Ходил в зал и поднимал. Не много на области выступал. Основное всегда было и есть - семья, работа и дети. В 24 года второй сын родился и думать о рекордах и, тем более, о соревнованиях не приходилось. Надо было кормить семью.

- Начали вы довольно таки "поздно".

- Начал выступать поздно. Но не заниматься. Тренировался я всегда. Не пропускал тренировки никогда. И какой бы я не был. В любой форме,с любой работы, но на тренировки я ходил всегда. Работал на ЖБИ формовщиком, работал стропальщиком, работал на "шабашках", работал на блоках... И долгое время я так работал. Грузчиком работал по сменам, но в зал ходил всегда. В пять утра есть время - иду в зал. В час ночи есть время - иду в зал. Только так. Я всегда хотел быть сильным. Времена перестройки были дикие. У людей не было работы или работали, а зарплат не было. Или же работали и получали копейки. Прошли через многое, но боролись...

- На Ваш взгляд - играет ли большую роль то, во сколько лет спортсмен начал заниматься троеборьем?

- Не думаю

- А что, на Ваш взгляд, наиболее важно в спортсмене?

- Для спортсмена главное - это цель. Я хотел быть сильным. А такая цель - она беспредельная. Но я знаю, что надо для этой цели!)))) Самые простые вещи: не пить, не курить, и заниматься! Благодаря своим первым тренерам я стал таким. Выдрин Виктор Михайлович и Лисицин Владимир Петрович. У них получилось сделать меня сильнее ко всему. Говорили: "Главное захотеть!"

Калиниченко 6

- Владимир, с каких сумм Вы начинали? Помните ли свои первые соревнования?

- Мои первые соревнования... Помню. Кто ж их не помнит. По троеборью: присед 300 килограмм, жим 160 килограмм и тяга 275. Мне тогда 21 год был, после армии как раз. Я весил 106 килограмм (всегда был тяжелый) Все это поднимал без экипы и  голодный... )))) Но с огромным желанием поднимать. Потом я еще выступал на области раз. Уже поднял поболее: 310 килограмм, жим 195 килограмм и тяга 280 килограмм. Мне было тогда 24 года. На этом мои спортивные успехи закончились. Родился второй сын. А в 26 лет я уехал в Израиль и там прожил пять лет.

- Что побудило к переехать в Израиль?

- Просто поехал работать. Работал на заводе по производству профессиональных спортивных тренажеров, три года, в городе Ашдод. Наверное самый лучший город в Израиле. В выходные дни вечерами работал в охране, в Тель Авиве. Через три года уволился с завода и работал постоянно добрым охранником... )))) Все это время я продолжал заниматься пауэрлифтингом.

- У вас выдающиеся силовые показатели. При чем они были изначально. Что это - генетика или тяжелая работа?

- Все важно, в совокупности.

- Каковы Ваши лучшие суммы в экипировке и без?

- Лучшие мои килограммы? (задумался) Это, наверное, Уфа. Хоть я и до этого собирал на Кубке России 1120 килограмм. Но на Уфу я приехал в 2006 году очень сильный. Мы выходили в тренировочных весах на 1165 килограмм. Но на приседе не засчитали 442,5 мне в третьей попытке. Потом жим сорвали не много. Хотя жим сделал 312,5 килограмм хорошо. Что то им не понравилось. А на тягу уже вышел расстроенный, 385 килограмм вытянул и все. Думаю что Уфа - моя лучшая форма. Но сумма окончательная вышла не большой 1117,5 килограмм. В той экипе, что мы поднимали, сейчас это за 1200 килограмм. Экипа дала колоссальный прогресс в троеборье. Ничего с этим не поделаешь...

Калиниченко 5

- Владимир, есть ли у Вас сейчас тренер или Вы занимаетесь самостоятельно?

- Сейчас троеборьем не занимаюсь. База подготовки конечно троеборье, но не выступаю. Если только по тяге. Сейчас в основном только экстрим. Тренировал меня Пичугин Олег Иванович. Много для меня сделал в троеборье. Очень мощный, умный тренер. Воспитал огромное количество спортсменов высокого уровня и класса. Огромное ему спасибо! С ним созваниваюсь. Давно не был у него в гостях.

- А как Вы тренируетесь? Как примерно выглядит ваша программа?

- Тренировки и планы... Их у меня масса. У меня по 25-28-30 выездов в год по России. И основная нагрузка ложится на сезон -  весна и лето.

- Ого! Многовато...

- Да! Еще и за границу вот успеваю готовится. На "Арнольд классик". Жаль, что в этом году отказали мне в участии на Кубке Титанов. По тренировкам сейчас, как и всегда - это база. Без нее никуда. Но жим лежа убрал. Обидно, что попал в аварию в 2006 году. Не хочется ссылаться на нее, но что было то было. Поломало меня жестко, думал все. Плохо, что руку не смог восстановить. Правый локоть. Так бы еще поднимал. И гонял бы в жиме народ! ))) Поломан был понемногу весь, но все заросло. Только болит, зараза, все тело постоянно! ))) Но скажу одно: все, что смог после аварии - поднял. И хочу еще поднимать! ))) Всем здоровья в первую очередь всегда желаю. Остальное будет!

- Что на счет циклирования и периодизации? Как дозируете нагрузки? Как часто вы тренируетесь?

- Цикл тренировок... Выбираю два-три старта основных и к ним подвожусь. В этом году первый старт был "Арнольд классик". Вышел в очень хорошей форме. Где то что то не задалось, но в целом отработал отлично. Сейчас просто старты. Выступления в экстриме. Форму не держу, давал время отдохнуть себе. К любому старту конечно нужен план. Без него ни как. Есть слабые места над ними работать надо больше. Улучшать где ты хорошо поднимаешь - смысла нет. Слабое твое движение откинет тебя потом гораздо ниже! )))

Калиниченко 7

- Какие упражнения Вы практикуете как подсобку под базу?

- Подсобка - основа базы. Акцент сильный идет на спину. В неделю порядка девяти - восьми упражнений на спину делаю. Всевозможные тяги и наклоны.

- Как восстанавливаете нервную систему после тренировок с тяжелыми весами?

- Стресс после тяж весов это конечно вода и массажи ))). Банька. Лучше пока ничего не придумали на мой взгляд.

- В 2010 году на "Битве чемпионов" вы подняли 370 килограмм в экипе, и уже в 2011 году на "Супер Кубке титанов" 370 килограмм без экипы. Или, к примеру, тяга - 2012 год "Супер Кубок Титанов" - 377.5 килограммов в экипе и 377.5 килограммов уже без экипы в 2013 в Вологде на Кубке Восточной Европы... Может ну ее - экипу эту?) Столько негативных отзывов о ней.Почему, как вы думаете столько негатива к экипировке?

- Негатив от экипы сейчас у многих только один! ))) Экипа очень много дает "искусственных" килограмм. Майка в жиме дает больше ста килограммов кому то. Это очень большая сумма потом складывается. Так же как и комбез с бинтами. Но надо отдать должное тем, кто в ней поднимает. Надо уметь еще снимать эти килограммы в ней. Многие просто не хотят мучиться и готовиться, поднимать в экипе, вот и все... Поэтому экипа сейчас отходит на второй план. В 2000-2005 годах не было такой реакции на экипу. Потому что ее почти не было на нас. Экипа была очень мягкой и слабой. И давала минимум килограмм. Оденьте сейчас спортсменов в экипу 2005 года и вы не увидеть рекордов! )))

- А делаете ли Вы кардио и почему?

- Кардио необходимо. Но у меня этого кардио минимум. Много конечно на него времени не стоит уделять. Потому что надо работать много с железом. Ну а прыжки, выпрыгивание есть обязательно, велосипед.

- С 2006 года ведет отсчет и новое Ваше увлечение – силовой экстрим. С 2007 года Вы являетесь членом сборной России по данному виду спорта. Расскажите нам в чем, так сказать суть этого спорта и каких результатов достигли на этом поприще?

- Я сейчас живу силовым экстримом. И живу в нем очень ярко! ))) Я многое сделал в свое время в экстриме. И сейчас это основное мое занятие.

- Расскажите нам, Владимир, какие еще у Вас есть хобби и увлечения?

- Хобби у меня мой зал. И мои воспитанники...

Калиниченко 8

- Вы один из сильнейших спортсменов страны. Следите ли вы за своими соперниками? Кого вы можете назвать основным своим соперником?

- Соперников у меня уже наверное нет. Мне уже 43 года. Сейчас больше выступаю для своего кайфа. Но я смотрю за результатами ребят, мне интересно.

- Вы неоднократный рекордсмен, к примеру в 2006 году вы установили действующий рекорд чемпионата России, пожав 302,5 килограмма, при собственном весе в 125. Вспоминая эти соревнования - тяжело дался результат?

- Все рекорды конечно давались не легко. Все на тренировках нарабатывалось. Травмы практически всегда были. Всегда что то болело. Денег особо не было. И такого выбора спортивного питания и фармакологии, как сейчас у спортсменов есть - не было. Сейчас доступно все и в любом количестве - красота просто! )))

- Владимир, расскажите нам о своей семье, близких. Поддерживают ли они Вас, как относятся к Вашему увлечению железом?

- Семья моя уважает мой труд. Меня поддерживает сейчас жена. Она у меня сама занимается профессионально жимом лежа и становой тягой. Дети занимаются тоже, но не на столько фанатично. И еще у нас есть внук и ему уже семь месяцев. Может он будет у нас чемпионом в скором будущем! )))

- Какие дальнейшие цели вы ставите перед собой в силовом спорте?

- Мои цели - как можно дольше оставаться в строю и поднимать. Если я смогу в этом году выйти в финал на "Арнольд классик", то это что то значит. Ну и хотелось бы в отдельных упражнениях выиграть у наших лучших спортсменов.

- Куда Вы теперь будете готовиться? Какие ближайшие старты?

- Пришло приглашение выступить на чемпионате мира по силовому экстриму. По мастерам. Ждем число точное. И будем готовиться.

- Спасибо, Владимир, за уделенное время, за хардкорное выступление. Новых побед Вам, здоровья побольше и всех земных благ! Скажите, пожалуйста, несколько слов нашим подписчикам!?

- Всем здоровья в первую очередь. Остальное, как говориться, будет! И не опускать руки, если сегодня что то не получилось. Идите в зал и поднимайте снова и снова...

 

Автор Юлия Шакирова

 

USPA Olympia Powerlifting, 18-19.09.2015

Пожалуй, одним из самых интересных и желанных с точки зрения «альтернативщиков» соревнованием по пауэрлифтингу является проводимый под эгидой федерации IPL и ее американского подразделения USPA турнир под названием Olympia Mr Olympia Pro Invitational Powerlifting, куда съедутся сильнейшие спортсмены, выступающие в однослойной экипировке.

Олимпия

Пока представители IPF рубятся на «Арнольд Классик», представителям иных течений пауэрлифтинга остается поражать воображение зрителей на «Олимпии».

В программе соревнований значатся традиционное троеборье у мужчин и женщин, а также отдельные упражнения – жим лежа и становая тяга.

18 и 19 сентября в Las Vegas Convention Center в битве за медали сойдутся сильнейшие лифтеры со всего света. Критерием отбора на турнир, помимо личного приглашения президента IPL Стива Денисона и автоматического «Да» для победителей прошлогодней «Олимпии», является попадание в ТОП 5 рейтинга сильнейших лифтеров в своей весовой категории по версии сайта powerliftingwatch.com. Критерий, надо сказать, весьма и весьма непростой, поэтому конкуренция за победу, несмотря на отсутствие призовых, феноменальная.

Las-Vegas-Convention-Center

В 2015 году представительство России будет как никогда обширным, ведь впервые на территории нашей страны проходитсразу два отборочных турнира – «Золотой Тигр» в Екатеринбурге и «Кубок России IPL» в Суздале!

Российский десант и так получается весьма внушительным (на данный момент одобрены кандидатуры 6 человек), но этот список может быть существенно дополнен нашими атлетами, ведь турнир в Суздале, который пройдет 19-21 июня, будет последним отборочным этапом на «Олимпию» в мире!

Местом проведения соревнований в Суздале выбран тот же самый зал, принимавший не так давно первый Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу IPF.

Дабы не утомлять вас, уважаемые спортсмены, огромным количеством всевозможных рейтингов от powerliftingwatch, которые мы обязательно продемонстрируем ниже, в этом посте мы озвучим тех, чьи кандидатуры уже одобрены президентом IPL Стивом Денисоном для выступления на «Олимпии».

Пауэрлифтинг:

Женщины
48kg/105, Molly Zunker, accepted
48kg/105, April Shumaker, accepted
60kg/132, Ellen Stein, accepted
60kg/132, Brittany Flores, accepted
60kg/132, Kim Price, accepted
67.5kg/148, Talor Parker, accepted
67.5kg/148, Ashley Fitzgerald, accepted
67.5kg/148, Jessica Kratz, accepted
75kg/165, Angie Denney, accepted

Мужчины
67.5kg/148, Mario Marquez, accepted
82.5kg/181, Maliek Derstine, accepted
82.5kg/181, Micah Marino, accepted
82.5kg/181, Al Caslow, accepted
90kg/198, Dayle Longford, accepted
90kg/198, Shawn Buckley, accepted
100kg/220, Ben O'brien, accepted
110kg/242, Chris Pappillion, accepted
110kg/242, Jon Brown, accepted
110kg/242, Timothy Baker, tentative
125kg/275, Marcus Griffiths, accepted
140kg/308, Henry Thomason, accepted
140kg/308, Chad Walker, accepted
140kg/308, Scott "Hoss" Cartwright, accepted
140+kg/SHW, David Douglas, accepted
140+kg/SHW, Chris Crisman, accepted
140+kg/SHW, Jeff Frank, accepted

Тяга:

Женщины
82.5kg/181, Nicki I'Anson

Мужчины
82.5kg/181, Chris McGrail, accepted
110kg/242, Sean Green, accepted
125kg/275, Sergey Tymchenko, accepted
125kg/275, Patrick Holloway, accepted
125kg/275, Justin Clifford, accepted
140kg/308, Patrick Raquet, accepted

Программа выступлений:
18 сентября, пятница – отдельные упражнения
19 сентября, суббота – пауэрлифтинг

 

Юрий Вартабедьян, Олег Гевко, Александр Васев; настоящие чемпионы и засилье "коллекционеров медалек"; спорт и образование...

Все это в нашей беседе с чемпионом России и мира по пауэрлифтингу, рекордсменом мира среди юниоров, а так же новым представителем спортивной организации "Союз пауэрлифтеров России" по городу Москве - АРТЕМОМ КОБАНОВЫМ.

- Привет, Артем. Поздравляем тебя с успешным выступлением на открытом чемпионате Европы, прошедшим в начале апреля, под эгидой федерации "НАП". Первое место с жимом 215 килограммов, при собственном весе 108,4 кг. Это ведь не лучший твой результат по жиму: было и 225, и четвертое место в абсолютном зачете в 2014 году на турнире Золотой Тигр и даже 230 килограммов на ЧМ WPC того же года. Что помешало пожать так же?)

- Привет. Было еще и 235 с весом 107 килограммов на турнире в байк клубе АСМ "Витязь", год назад. Поездку в Екатеринбург рассматривал как отдых, приятно, что совпало с соревнованиями, на которых решил выступить достаточно спонтанно. Основной целью было "пощупать" помост перед главными стартами сезона.

Кобанов 3

- В конце марта ты выступал на чемпионате Восточной Европы федерации "Союз пауэрлифтеров России". Пожал 220. Поделись впечатлениями о прошедших соревнованиях и о своем выступлении.

- Очень понравился турнир у Сергея Длужневского: уровнем выступающих и отношением к спортсменам, была настоящая "заруба" в юниорской абсолютке. По ряду причин не смог показать все, на что был готов, но мы проведем работу над ошибками и на ближайшем турнире я сделаю все, чтобы улучшить свой результат.

- У тебя весьма неплохие результаты в троеборье, например на вышеупомянутом "Золотом Тигре" присед 320 килограммов... Почему вдруг чисто жим? Не планируешь ли "переметнуться" совсем в стан жимовиков?

- Иногда выступаю в жиме, иногда по троеборью. Жим - самое сильное мое движение.

- Какие у тебя лучшие суммы в троеборье?

- 300 (320 в бинтах) - 235 - 320 без экипировки.

- С чего начался твой спортивный путь?

- С похода ко врачу, который сказал мне, что нужно укреплять спину, иначе начнутся проблемы с позвоночником. Мама решила: лучшее средство - тренажерный зал, за что я ей безмерно благодарен.

- С каких результатов начинал ?

- До сих пор помню, как первый раз меня придавил пустой гриф на жиме лежа...... 16 лет мне было))) С приседом лучше - в детстве занимался борьбой и футболом, ноги были довольно сильные, но долгое время не приседал, не было человека, который бы объяснил технику и наставил на "путь истинный". В 2010 году, мне было 18 лет, первый раз выступил по жиму, зафиксировал 120 килограмм, в 19 лет было уже 180, в 20 пожал 200. По троеборью первый раз выступил в 2011 году и выполнил норматив КМС.

- Ты занимался борьбой и футболом. Каких успехов достиг там?

- Я еще долгое время занимался спортивным самбо, был чемпионом своего клуба, ездил на Москву и Россию. Потом был бокс, футбол, в общем много что попробовал.
Даже, страшно сказать, были у меня бальные танцы.. но это давно и почти что неправда)))

- Танцы - это весьма не плохо. Что ж страшного?)

- Я чувствовал себя не комфортно и мне было дико неловко)))

Кобанов 1

- Судя по выступлениям, ты - стопроцентный без экипировочный пауэрлифтер. Почему? Что за "нелюбовь" к экипе? Не планируешь ли когда либо попробовать в себя в экипном дивизионе?

- Когда я начинал заниматься, то даже не знал, что за зверь такой - "экипировка". Потом однажды попробовал жимовую майку, пожал в ней меньше, чем без нее и понял, что мне все же ближе безэкипировочный спорт.

- Есть мнение, что ярые "безэкипщики" просто те, кто не умеет работать с экипой или "слабоваты" для нее. Как думаешь?

- Насчет "слабоваты" - я позволю себе не согласиться, а вот насчет умения - да. мение и подбор экипировки - большая часть успеха.

- Человек, со столь внушительными результатами, просто обязан поделится - в чем секрет больших весов: генетика, тренировки и трудолюбие?

- Отвечу перефразируя Мишу Кокляева: "Упорно тренироваться каждый день, хорошо кушать, Родину и семью любить, и друзей не предавать"

- Расскажи нам, как проходят твои тренировки: сколько раз в неделю, по какому плану и чем этот план обусловлен?

- Все зависит от сезона - я же еще играю в американский футбол. С начала мая по сентябрь у нас сезон, тренировки, игры и вся подготовка ведется именно к ним. Стараюсь выступать по пауэрлифтингу весной и осенью, зимой "функционалка". Недель за 10 до планируемых соревнований начинаю целенаправленно готовиться, оставляю только тренировки в зале. В этот период тренируюсь минимум 6 раз в неделю. За месяц перехожу на чисто силовой режим работы и сокращаю количество тренировок до 3-4, но очень продолжительных по времени.

- Какую подсобку используешь для каждого из движений?

- Стараюсь делать свои тренировки максимально разнообразными, поэтому упражнений большое количество и они меняются каждую тренировку.

- Про план понятно, а нагрузки как дозируешь? Количество силовых тренировок сокращаешь. А подсобку убираешь перед соревнованиями?

- Ну тут все как у всех - веса растут, количество подсобных упражнений снижается. Сейчас тренировочные планы мне расписывает Юра Белкин (чемпион мира IPF), пока что подсобку до конца он мне не убрал. Работаем над проблемными местами.

- Какое из движений дается наиболее тяжело? И в чем проблемное место, как над ним работаешь?

- Тяга. Старт хороший, а вот раскрыться в конце не могу. Сейчас делаю дотяги, гиперэкстензии, но последние соревнования показали, что проблема пока остается.

- На что стоит обращать особое внимание в каждом из движений троеборья?

- На то, что бы с каждой стороны грифа было одинаковое количество блинов. А то пару раз забывал об этом и было крайне неприятно))) А если серьезно, то не стоит гнаться за весами на тренировках, лучше потратить лишнее время на отработку техники движений, поскольку здоровье не безграничное, а закончить выступать в юном возрасте, я уверен, никто не хочет.

Кобанов 2

- Расскажи немного о своем питании, об использовании спортпита и прочих маленьких секретов в подготовке лифтера?

- Питание мне расписывает диетолог, пытаюсь все его указания выполнять, но, из-за загруженности на работе, получается далеко не всегда. Спортпит: гейнер, если пропускаю прием пищи, предтренировочный комплекс, если предстоит тяжелая тренировка вечером после рабочего дня, ну и витаминно-минеральный комплекс.

- Согласно все той же статистике выступлений, у тебя, в основном, призовые места. Ты выступал в различных федерациях. Поделись своим мнением, в каких тебе было наиболее комфортно, в каких менее, и как вообще относишься к столь большому количеству федераций?

- Мне нравится выступать там, где есть конкуренция и сильные соперники. Именно поэтому, будучи юниором, часто выступаю в открытой категории. На мой взгляд лучше стать четвертым среди лучших, чем забрать медальку в обмен на взносы.

- Ты заслуженный чемпион мира и рекордсмен. Работаешь с большими весами.. А как быть с засильем всяких разных чемпионов, коих у нас развелось немерено? Как ты относишься к тому, что в каждой из федераций у нас их пруд пруди?

- Нет! Заслуженные чемпионы - это Сарычев, Кокляев, Маланичев. А я то что?))) Мне еще расти и расти. Вообще, надо оценивать сугубо результат, а не мифические титулы "чемпионов". Отрицательно отношусь.

- Какой выход ты видишь из создавшейся ситуации?

- Я бы сократил количество категорий, если менее трех человек, то объединяем весовые. Может кому-то приятно быть лучшим среди "никого" и гордо именовать себя "чемпионом", но это действительно большая проблема нашего спорта...

- Выступал ли ты когда либо в ФПР? Там с чемпионами построже.

- Нет, и не планирую. Экипа не мое и потом, многие сильные спортсмены уходят в альтернативу. Мечтой было выступить на "Битве Чемпионов", но, видимо, так и останется мечтой.

- Совсем недавно ты решил опробовать в себя в новой роли - регионального представителя "Союза пауэрлифтеров России". Как ты пришел к такому решению, что подвигло попробовать? Вообщем, как ты в это "встрял"?)

- Мы провели соревнования в своем клубе, без привязки к федерации, на неплохом уровне и я понял, что мне это интересно и есть возможности. Хочу сделать соревнования так, как вижу я, уверен, что все получится

- Почему выбор пал именно на эту Федерацию?

- Общение с Сергеем Длужневским и отзывы о нем от близких мне людей. Человек искренне переживает и старается сделать каждый старт запоминающимся для спортсменов.

- Что входит в обязанности регионального представителя?

- Развитие нашего спорта и проведение турниров.

- Чего ты планируешь добиться на этом поприще?

- Если у меня получится смотивировать хотя бы 10 человек на ведение здорового образа жизни и занятия спортом, то я добьюсь чего хотел. Когда был в Америке меня поразило сколько турниров у них проходит, сколько людей занимается и выступает. Причем у большинства результаты намного ниже среднего, но они добиваются своих, маленьких целей и ставят личные рекорды

- Так, а какие планы у тебя, как у троеборца?

- 900 в бинтах в 110 категории будучи юниором. Надеюсь получится!)))

- И мы надеемся! Когда ближайший старт и какую сумму планируешь собрать?

- 2 мая у Кирилла Сарычева, планирую улучшить свою лучшую сумму. Открою маленький секрет, на тренировке последним подходом после 2-х часов со штангой присел 330 - это позволяет мне надеяться на хороший результат. А там - помост покажет...

- Следишь ли ты за результатами "собратьев по штанге" и кого считаешь своим основным соперником?

- Да, слежу за топами и за сильнейшими юниорами, такими как Олегом Гевко, Юрой Вартабедьяном, теперь вот Васев в альтернативе, тоже очень интересно!))) А вообще мне больше нравится смотреть "NFL" и "UFC". Троеборью в нынешнем виде не хватает зрелищности, только "Титаны", "Битва Чемпионов", которая канула в лету, да жимовые зарубы АСМ "Витязь".

- Чем еще занимаешься и увлекаешься? Понятно, что футбол, да?

- Да, стал чемпионом России по американскому футболу, играю на протяжении 5 лет, очень люблю этот спорт и свой клуб "Черный Шторм", цвета которого защищаю на поле. Так же занимаюсь единоборствами, не на особо высоком уровне, но в августе 2014 года принимал участие в лиге смешанных боев "8Fight". Осенью готовлюсь дебютировать на турнирах по бразильскому джиу -джитсу, с начала лета все силы будут направлены именно на подготовку к борьбе.

- Скажи, а как тебе удается совмещать тренировки?

- Периодизация. Готовлюсь целенаправленно к чему - то одному, все остальное уходит на второй план. Летом, когда идет сезон по футболу, поднимать серьезные веса не реально.

- Ты работаешь или учишься? Кем и на кого?

- Работаю координатором премиум фитнес клуба, теперь вот еще представитель федерации. Учусь в аспирантуре по специальности "Автоматизация и управление техническими системами", попутно стараюсь развиться как специалист по фитнесу, читаю лекции, в мае буду выступать на Всероссийской конференции "Наука. Фитнес. Рекреация - 2015". Первый раз, волнуюсь больше чем перед грядущими стартами...

- Надо будет прийти, послушать!) Пауэрлифтер - чемпион, футболист, тренер, представитель федерации, да еще и учишься... Столько всего уже в столь юные годы. Родные и близкие одобряют "железо"?)

- Ну... отсутствие личной жизни позволяет объять необъятное!))) Близкие больше одобряют учебу, но само собой всегда в курсе моих успехов и неудач, поддерживают и переживают.

- Кем ты видишь себя лет через десять? Пауэрлифтинг будет частью твоей жизни?

- Пока не знаю насчет пауэрлифтинга, но я хочу быть в спорте и выступать всю жизнь. Надо расставлять приоритеты..

- Спасибо, Артем, за беседу. Удачи тебе во всех сферах жизни, крепкого здоровья и море позитива! Несколько слов нашим подписчикам?

- Вам спасибо. А всем подписчикам желаю новых рекордов и чтобы все ваши попытки и начинания были успешными. Не только в спорте, но и в жизни!

Статистика выступлений Артема Кобанова: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/kobanov-artem-37085/

 

Автор: Юлия Шакирова

 

29-31 мая в Вологде состоится Чемпионат России по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, пауэрспорту, армлифтингу и жимовому двоеборью по версиям федераций GPA/IPO/WAA и "Союз пауэрлифтеров России"

Цели и задачи соревнований по пауэрлифтингу:

- Выявление сильнейших спортсменов России и присвоение спортивных разрядов и званий вплоть до «Элита России» федерации «Союз пауэрлифтеров России» и Элита GPA/IPO
- Фиксирование рекордов России, Европы и мира по версиям трех федераций: «Союз пауэрлифтеров России», Global Powerlifting Alliance (GPA) и International Powerlifting Organization (IPO)

Цели и задачи с соревнований по жимовому двоеборью:

- Выявление сильнейших спортсменов России и присвоение спортивных разрядов и званий вплоть до МСМК и Элиты по жимовому двоеборью
- Фиксирование рекордов России и Европы по жимовому двоеборью

Цели и задачи соревнований по армлифтингу:

- популяризация и дальнейшее развитие армлифтинга в России
- выполнение разрядных нормативов вплоть до МСМК
- фиксирование новых рекордов России, Европы и мира по версии WAA

Сроки и место проведения:

Соревнования проводятся в спортивно - концертном комплексе «Спектр» 29-31 мая 2015 года по адресу: город Вологда, Пречистенская набережная, дом 44А. Официальный сайт СКК «Спектр»: http://spektr35.ru. Расписание взвешиваний и выступлений будет составлено на основании предварительных заявок и доступно с 10 мая 2015 года на сайте: http://russia.power35.ru

Афиша

Взносы и льготы:

За одиночное выступление установлен стартовый взнос в размере 2750 рублей. За сдвоенное выступление в двух номинациях 4250 рублей. При желании выступать в трех и более номинациях: плюс 1000 рублей за номинацию. Стартовый взнос для юношей 13-15 лет и ветеранов от 60 лет и старше составляет 2500 рублей. За сдвоенное выступление 4000 рублей. При желании выступать в трех и более номинациях: плюс 1000 рублей за номинацию.

Для спортсменов с физическими особенностями первой, второй и третей группы инвалидности стартовый взнос отсутствует, с условием выступления в одной номинации.

Для спортсменов имеющих звание Элита по любой из российских или международных федераций пауэрлифтинга и жимового двоеборья, а также для МСМК по армлифтингу стартовый взнос за участие в соревнованиях отсутствует, единственным доказательством данного звания является удостоверение или сертификат, льгота распространяется на выступление в одной номинации.

Официальный сайт турнира: http://russia.power35.ru.

 

Фитнес-тренер должен быть и медиком, и психологом, и диетологом, и другом...
Пауэрлифтер должен быть сильным духовно и физически, целеустремленным и мотивированным...
Стронгмен должен быть выносливым, мощным и ловким...
А девушка... всегда очаровательна, улыбчива, и мила..

Очень много "железных леди" обладают всеми этими качествами с лихвой. С одной из таких девушек мы и познакомились на прошедшем в Москве Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA (26-29 марта 2015 года, "Союз пауэрлифтеров России")

Валерия Букина

Валерия Букина - двукратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, МСМК по жиму лежа без экипировки по версии WPA, участница Arnold Classic, мастер спорта по пауэрлифтингу по версии AWPC, Чемпионка ЦФО по жиму штанги лежа 2012 года, абсолютная чемпионка Кубка Мира по пауэрлифтингу без экипировки в открытой возрастной категории по версии AWPC г.Екатеринбург 2011 год, абсолютная чемпионка Евразии 2011 года по пауэрлифтингу, рекордсменка Мира по жиму штанги лежа, рекордсменка Саратовской области по пауэрлифтингу, абсолютная Чемпионка России по жиму штанги лёжа, КМС по борьбе дзюдо, к тому же Валерия танцует вальс и тягает КАМАЗы....

- Валерия: сила, красота, целеустремленность, доброжелательность к людям, чувство юмора - основные отзывы о тебе, как о девушке - спортсменке, из уст твоих друзей. А что ты сама считаешь своей сильной стороной?

- Ух ты, какие приятные отзывы! Сильная сторона - это мой максимализм и упертость.

- Твое "становление" в спорте случилось когда тебе было 8 лет, мама привела в секцию рукопашного боя, в 12 лет ты уже сама перешла в дзюдо. Валерия, почему именно боевые исскуства? Логичнее для девочки было бы танцы, гимнастика, пение.. Пожалуйста, прости меня за стереотипы :)

- Как раз таки не логично было меня отдавать в танцы, да и певица из меня никакая. :) Я всегда была не такой как все девочки, мне никто не навязывал вид спорта - я его выбрала сама.

- Однако "боевая" карьера закончилась в 2009 году. Почему?

- Да, карьера в дзюдо закончилась, но открылись новые горизонты. Долгая история почему закончилась, далеко не из за травм.

- Не планируешь ли ты со временем "камбек"?

- Вернуться нет желания, но на ковер побороться иногда захожу.

Букина Валерия

- А как ты пришла в пауэрлифтинг?

- В пауэрлифтинг пришла после поступления в ВУЗ, я с 16 лет любила тренажерный зал, всегда уделяла физической подготовке очень много времени, а после того как перестала выступать по дзюдо , попала в фитнесклуб и оттуда все и пошло. Подруга работала в фитнесе и выступала в пауэрлифтинге, именно от нее я и узнала об этом виде спорта

- С каких результатов ты начинала?

- Присед был 30 килограммов, жим 50, тяга 80, именно с такими весами я работала.

- Какие суммы у тебя сейчас?

- Сейчас приседаю 100 на 5-8 раз, жим 90 килограммов на 5-6, тяга 120 килограммов на 5-6 раз

- Используешь ли ты экипу и почему? Твое отношение к экипировке?

- Из экипировки у меня только наколенники, иногда могу позволить себе приседания в бинтах, и больше ничего. Не смотря на то, что я начинала выступать в "ФПР" , мое отношение к экипировке больше отрицательное, чем положительное.

- Некоторые считают, что килограммы поднятые в экипе в некотором роде не настоящие. Твое к этому отношение?

- Мне сложно судить, ведь каждому свое. Каждый поднимает как может. Я люблю смотреть только Битву Титанов. И уж там никто не скажет, что веса не настоящие! :)

- Что тебе, девушке, дает занятие пауэрлифтингом?

- Как девушку пауэрлифтинг спасает меня когда в магазин иду, сумки то большие бывают :) А если серьезно, дает ощущение какой то свободы внутри, я получаю удовольствие от каждой тренировки.

Валерия Букина

- Есть ли у тебя тренер?

- У меня нет тренера и я занимаюсь самостоятельно, в самом начале пути были люди которые помогали с тренировками. План составляю сама.

- На что обращаешь особое внимание при составлении плана тренировок?

- У меня схема тренировок одна - веса просто разные.

- Расскажи, как сейчас проходят твои тренировки - сколько раз в неделю, каков план занятий, как дозируешь нагрузки и так далее.

- Тренировки, как и всегда, три раза в неделю: понедельник, среда и пятница. Нагрузка по самочувствию, план: понедельник - жим, среда - спина/плечи, пятница - ноги

- Лер, какое из движений дается тебе наиболее тяжело?

- В троеборье раньше приседания сильно отставали, сейчас все в целом одинаково дается.

- Как над ним работаешь, какую подсобку используешь?

- Работа только одна - приседать, приседать и еще раз приседать! :)

- Просматривая статистику твоих выступлений, можно заметить, что чаще всего ты выступаешь по жиму. Почему данное движение в приоритете? Не планируешь ли ты стать чисто жимовиком?

- Знаете, а какая разница между чемпионом мира по жиму лежа и чемпионом мира по пауэрлифтингу?! Для обычных людей никакой разницы нет, просто разные виды спорта, но значимость турнира одна, и ни для кого не секрет, что прогрессировать в жиме лежа куда проще, чем во всех трех движениях в пауэрлифтинге и если нет разницы, то зачем "платить больше"? :) Ведь мы платим своим здоровьем. Я понятия не имею в какой вид спорта меня еще занесет, я просто выступаю там, где мне хочется.

Букина Валерия

- Последние твои соревнования это Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO/WAA - поделись впечатлениями, какие веса покорились и как оцениваешь свое выступление?

- Выступление на Восточной Европе оцениваю хорошо, наверно лишь потому, что я приехала с Египта и сразу на помост, покорилась штанга в 107.5 килограммов и норматив МСМК.

- А в целом что можешь сказать о соревнованиях?

- В целом прекрасный турнир, приятная атмосфера. Мне не все удалось посмотреть, к сожалению, и не всех увидеть и пообщаться, сильно заболела и не было сил посмотреть все. Организация хорошая, приятные и адекватные организаторы. Я и мои спортсмены довольны. Буду готовить ребят на следующие соревнования. Спасибо Сергею Длужневскому за приглашение на турнир.

- Ты, как полноправный член "лифтерского" сообщества, наверняка следишь за "перипетиями" собратьев по спорту относительно федераций. Кто то выступает только в ФПР, кто то перейдя "на темную сторону" (хорошее выражение, автору привет!) - только в альтернативных федерациях. Как ты для себя решаешь - где выступить, а где не стоит?

- Это бесконечная война между ФПР и альтернативами, я КМС по ФПР, но их ограничения в движениях не для меня, я свободу действий люблю. Лично для меня важно отношение организаторов к спортсменам , важна атмосфера и энергетика турниров, как ни странно бы это не звучало, но турниры я выбираю лишь по внутренним ощущениям, так сказать интуиции :) По критерию "нравится" - "не нравится"!:)

Валерия Букина

- На твой взгляд, пауэрлифтинг достаточно развит у нас в стране?

- Пауэрлифтинг не олимпийский вид спорта, поэтому тяжело развивается, но стремительно и достаточно быстро.

- Одна из основных жалоб спортсменов нашего вида спорта - отсутствие материальной поддержки. Как у тебя обстоят с этим дело?

- Никак не обстоят у меня дела с финансовой стороны, мои спонсоры - это мои друзья! Все поездки за свой счет, в этом и причина почему я мало выступаю. Так что я открыта для предложений о сотрудничестве! :)

- Ну, не будем о грустном, поговорим о приятном. Расскажи, пожалуйста, о своем питании. Ты ведь вегетарианка, да?

- Да я вегетарианка, не ем мясо. Но и не строгий веган, я ем яйца, творог... Питание все тоже -просто нет мяса.

- Как ты пришла к этому и почему?

- Без всякого смеха - животных люблю, а как можно есть тех кого ты любишь?! В моем окружении было достаточно много вегетарианцев, и как то все медленно к этому шло, а потом я влюбилась в фотографа который тоже вегетарианец, и вот я второй год без мяса.

- Совместимы ли силовые тренировки с такой системой питания? Откуда сила то берется?

- Сила явно у атлетов берется не из мяса, она либо есть - либо нет, а еще силу нужно развивать :) Меня вполне устраивает такая система питания и я никому его не навязываю, я это - я.

- Используешь ли ты спортпит?

- С нынешними ценами на рынке особо не побалуешь себя, а так использую самое простое -аминокислоты, креатин и витамины для суставов.

- Какой считаешь полезным и нужным, а какой - бессмысленной тратой денег?

- Бессмысленным я считаю вообще никакое спортивное питание не употреблять и быть ярым противником спортивного питания в фитнесе и спорте, а все остальное на выбор, по желанию и размеру вашего кошелька.

Букина Валерия

- Кстати, о питании, Валерия, я смотрела видео, как ты скрутила сковородку (ниже, после интервью я его прикреплю). У меня первый вопрос - зачем это тебе? :) И второй вопрос - чего еще скрутить можешь? :)

- Развлекаюсь я так :) и готовить не люблю, вот выход и нашла! :) А вообще - это один из элементов силового шоу. Увидела у мужчин, решила попробовать и получается. Могу еще арматуры крутить 10-15 мм.

- Однако больше всего поражает буксировка 14-тонного КАМАЗа. Как ты решилась на это и долго ли к этому шла?

- Буксировку никогда не забуду, это был февраль 2012 года. Всему виной Владимир Турчинский: когда впервые увидела его шоу, дала себе слово, что тоже так попробую :) Тогда это была просто мысль, а сейчас реальность.

- Валерия, это все из области силового экстрима. Как ты туда "попала"?

- Я сама толком не поняла как я оказалась в силовом экстриме :))) бах! - я уже тащу коромысло

- Чем привлекает?

- Привлекает всем - динамикой, силой и адреналина море. 

- Чего добилась на этом поприще?

- Силовой экстрим среди женщин никак не развит в России , и его можно сказать что НЕТ совсем.
В 2013 году в Саратове и в Красноярске на чемпионатах России, становилась второй, в 2014 году ездила в Америку на Арнольд Классик, занять ничего не заняла, но свои силы я там попробовала. Там другой мир, другая планета... 

- Как ты сочетаешь тренировки по пауэрлифтингу с тренировками по стронгу?

- Да никак не сочетаю, оборудование то все под мужчин, поэтому только штанга мой друг!

- Многие "железные леди" жалуются на проблему непонимания обществом сего увлечения.
Сталкивалась ли ты с подобным и как реагируешь?

- А что жаловаться то? :) Сами же выбрали такой спорт, а выбрал свой крест - неси его достойно.
Если ты выделяешься хоть чем то , тебя в любом случае будут осуждать, обсуждать.. уж такой у нас народ. С непониманием я сталкиваюсь с восьми лет, уже иммунитет выработался на все вопросы типа "А зачем тебе это, ты же девушка!?" Я молча делаю, то что люблю.

- Не хочешь ли ты в будущем попробовать себя в каких либо других видах спорта и в каких?

- Я не могу ответить на этот вопрос, может это будет бодибилдинг, может кроссфит. Все возможно жизнь то большая.

- Тебе очень пошло бальное платье и танцевала ты красиво, может в танцы? :)

- Видели бы Вы сейчас мое лицо :)))) Какое платье ? Какие танцы?! Штангу на платье я уже не променяю...

- Валерия, спорт - не просто хобби. Это уже большая часть твоей жизни. Ты и работаешь в этой среде - фитнес инструктором. У тебя специальное образование? Что ты заканчивала?

- По образованию я ветеринар, я ж говорю животных люблю. Но жизнь не предсказуема и я работаю тренером...

- Какие еще увлечения у Валерии Букиной? Чем занимаешься в свободное время?

- В последние два года полюбила очень путешествия, работаю - работаю, а потом уезжаю на месяц а то и два и трачу все, что заработала. Отдыхаю! 

- Ты выиграла всё, что можно, каких медалей у тебя только нет. Какие дальнейшие планы и в пауэрлифтинге и в силовом экстриме, да и по жизни в целом?

- Планы - жить дальше, верно сказано - каких медалей только нет, и наверное, уже стоит задуматься о семье, ведь это куда важнее всяких медалей.

- Спасибо за диалог, Валерия. Позитива тебе, успехов во всех сферах жизни. И пожалуйста несколько слов нашим подписчикам. 

- Желаю всем успехов, здоровья, счастья, внутреннего спокойствия и равновесия. Ставьте цели, добивайтесь их и не забывайте ради чего Вы все начали. До встречи на соревнованиях!

 

Чемпион мира, Европы и России по пауэрлифтингу и его отдельным движениям; рекордсмен мира, Европы и России по пауэрлифтингу и его отдельным движениям; мастер спорта международного класса по версии ФПР, Элита России по версии WPC; серебряный призёр турнира «Супер Кубок Титанов» c суммой троеборья 1100 килограммов - Александр Клюшев о прошедших в эти выходные в Москве соревнованиях - Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA

- Здравствуйте, Александр. Рады видеть Вас на соревнованиях. Это не первый Ваш старт в данной федерации. Чем приглянулась?

- Привет, Юля. Спасибо большое! Ну чем приглянулась... То что организация хорошая: команда, во главе с Сергеем, знают как красиво сделать турнир. И атмосфера здесь всегда нужная... драйв тут, хардкор!

- Расскажите поподробнее о своем выступлении: подходы, веса, было ли тяжело, все ли прошло как задумывалось?

- Этот чемпионат шел у меня "проходным" пунктом в процессе дальнейшей подготовки. Я сейчас набираю форму плавно, на тренировках больше 320 килограммов не тянул еще. Работаю подходами. В общем доволен я, и весом, и собой конечно!

- Как в целом оцениваете соревнования? Что понравилось, что не очень. Что или кто поразил, впечатлило?

- Что поразило, так это жим Станислава Горячева, он жал в параолимпийцах с протезом на руке и справился с весом в 180 килограммов. Вот он - сила и мужество! Не сгибаемый человечища, ну и ветераны наши - почет им и уважение!

- В прошлом нашем интервью вы назвали тягу в 407,5 килограммов своим лучшим результатом. Удалось ли Вам улучшиться?

- Улучшить нет пока. В планах будем надеяться и реализовывать новые килограммы.
 


- Какие у Вас ближайшие старты? Продолжаете ли Вы готовится на Титаны, что планируете поднять там?

- Планирую выступить у Кирилла Сарычева в мае.  А "Титаны" конечно. Что планирую поднять - это как карта ляжет, не загадываю.

- Спасибо за уделенное внимание, за хардкорное выступление. Ждем Ваших новых побед!

- Спасибо и тебе большое. Всем удачи и здоровья! Пользуясь случаем хочу сказать, что ждем всех на Кубок России в Суздале 19-21 июня который я организовываю совместно с Сергеем Длужневским и его командой.
 
Автор Юлия Шакирова
 

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии