Перейти к содержимому


Экипировка для пауэрлифтинга   Чемпионат Европы 2017   Союз пауэрлифтеров России   Наша группа Вконтакте   Наш канал на YouTube

Фотография

Что такое народный жим «по-нормативному»? (Антон Епихин)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Алексей Якушевич

Алексей Якушевич

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 1 584

Отправлено 25 Январь 2016 - 10:27

Вице президент федерации "Союз пауэрлифтеров России" и ответственный за развитие народного жима Антон Епихин со статьей о нормативах и отличиях в технических правилах проведения народного жима в альтернативных федерациях пауэрлифтинга

Что такое народный жим «по-нормативному»?


Народный жим развивается в России не первый год и заслуженно получил свое место в программах силовых турниров и фестивалей. Он нашел много поклонников и выделилась определенная категория спортсменов, которые специализируются именно на многоповторном жиме, ориентируют свои тренировки под него и показывают выдающиеся результаты.
Вообще «зарубы» на количество повторений всегда были излюбленной забавой для спортсменов-силовиков, а сейчас эта «забава» становится самостоятельной спортивной дисциплиной. Помимо народного жима существуют еще многоповторные виды жима под эгидой альтернативных федераций, в том числе за пределами РФ: Федерация русского жима, Федерация жимового двоеборья, Федерация экстремального жима (Украина), активно продвигается финский жим (Финляндия) и т.п. Но в настоящей статье акцент будет сделан именно на «народный жим» и особенности его правил.
Изображение
Сейчас мы наблюдаем расцвет альтернативных федераций по силовым видам спорта (в России мы знаем АСМ Витязь, НАП, СПР, WPC/AWPC) и практически в каждой из них есть дисциплина: «Народный жим». В данной статье мне хотелось бы предоставить Вашему вниманию анализ основных документов указанных федераций в отношении народного жима, как самостоятельно вида спорта. К рассмотрению приняты правила проведения соревнований по данному виду спорта и, конечно, нормативы.
В общих правилах дается определение понятию «народный жим»: «Народный жим» – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования специальной экипировки. Определение веса на штанге на всех соревнованиях по «Народному жиму» осуществляется в килограммах.
Во всех рассматриваемых федерациях это определение аналогично. Но, настораживает тот факт, что в определении нет оговорки, что в «определенных случаях» вес штанги берется равным половине веса атлета. Это нормальная практика и формулировка эта присутствует в основном тексте правил, а также в нормативах, но, на мой взгляд, не совсем корректно начинать документ с неполной формулировки.
Для удобства сравнения все данные будут приводиться в табличном виде (таблицы представлены в приложении).
Анализ нормативов рассматриваемых федераций позволил сделать следующие выводы:
- во всех анализируемых федерациях имеются дивизионы с допинг-контролем и без него (это стимулирует проток спортсменов);
- самые высокие нормативы в Национальной ассоциации пауэрлифтинга (НАП);
- в Союзе пауэрлифтеров России, Ассоциации силового многоборья «Витязь» и WPC/AWPC нормативные сетки идентичны, за исключением норматива «Элита» для мужчин. В WPC/AWPC этот норматив для всех весовых категорий больше на 1-3 повторения.
- Норматив «Элита» для женщин в федерации WPC/AWPC – отсутствует. Что примечательно, для женщин в отделении AWPC нормативы сформированы только для МСМК и МС, в то время как в WPC – для женщин разряды разработаны до 3 взрослого разряда. Это играет явно не в пользу популяризации народного жима.
- Вес ½ веса учитывается в нормативах: у женщин – во всех федерациях до разряда КМС (за исключением дивизиона любители в федерациях НАП и AWPC). Жим ½ предусмотрен у мужчин (юноши 13-19 лет) в версиях WPC и НАП ПРО и позволяет выполнять юношеские разряды.
Изображение
Хотелось бы отметить, что «Народный жим» - активно развивающаяся спортивная дисциплина, к которой, к сожалению, не все организаторы и региональные представители относятся серьезно, что отражается и на настроениях спортсменов. Хотя и по технике, и по принципам тренинга народный жим давно уже можно назвать самостоятельным видом спорта. А при правильной расстановке организаторами акцентов он может кратно увеличить свою популярность и уверенно выйти на международный уровень. Но с точки зрения организации и проведения соревнований существует еще много спорных моментов. Одним из них является: вопрос объективного и качественного судейства, хотя это опять же зависит от серьезности подхода к его реализации организаторами.
В следующих статьях будут рассмотрены основные аспекты тренинга народного жима, возможности совмещения тренинга народного жима и жима на максимум, технические особенности выполнения соревновательного подхода и так далее.
Приложение:


Изображение
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение









Присоединяйтесь к нам:

Подписка на новости - RSS Twitter Power35 на Youtube livejournal