Наша группа Вконтакте Чемпионат Европы forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...
Библиотека

Вопрос: Я занимался пауэрлифтингом с тяжелоатлетической техникой, т.е. приседал в полный сед, штанга высоко на трапециях, а тяга – классическим стилем. Сейчас перешел на лифтерскую технику приседаний и тягу в сумо-стиле. Сразу возникла проблема: если раньше я мог делать 2 тяжелых приседа в неделю и одну тягу, то сейчас я не восстанавливаюсь с такой нагрузкой так, как тяжелоатлетический присед нагружает только ноги, а классическая тяга в большей степени спину. В лифтерской технике же нагружаются ноги и спина равномерно. Что лучше снизить интенсивность тренировки или уменьшить частоту тренировок?

Ответ: Попробуйте чередовать нагрузку на приседаниях в следующем порядке: в понедельник тяжелый присед с весами 80-85% по 3х3 или 4х3; в пятницу веса в приседе 72-77% 4х3, начальные веса брать 60%

Борис-Иванович-Шейко

Вопрос: Прозанимавшись по подготовительной программе (по методике Б.И. Шейко), есть ли смысл повторно заниматься по ней снова (т.к. соревнования ещё не скоро)? Если да, то проценты брать от тех же максимумов, что и в первый раз, или выше? И надо ли делать перерыв между программами?

Ответ: В зависимости от срока соревнований можно делать 1 -3 вводные недели, копируя с небольшими нюансами 1-3 недели подготовительного цикла. Проценты брать от своего максимума, ни больше, ни меньше. Перерыв между циклами можно не делать.

Вопрос: Понятно, что есть разные тренировки и разные периоды в тренировочном цикле, но интересны в первую очередь тяжелые силовые тренировки и "рабочие" подходы: при каком количестве повторов лучше всего увеличивать свою силу?

Ответ: Мнение большинства; на присед – не больше 3 повторов, на жим – от 2 до 4 повторов, на тягу – не больше 3 повторов. Количество подходов – не больше 3.

Вопрос: Когда лучше бросать подсобку, готовясь к соревнованиям?

Ответ: Подводка к соревнованиям, у многих разная, и в таких движениях, как жим можно делать подсобку до последней недели. В приседе и тяге, все зависит от сроков последней прикидки. Если прикидка за две недели до старта, то последних две недели, нагружаться-разгружаться можно как за счет основного движения, так и за счет подсобных. Также многое зависит от частоты тренинга в движениях. Многие тренируют движения, 3-4 раза в неделю, то естественно подсобка может быть лишней, у некоторых нагрузка в последние 2-3 недели после прикидки, 50-70 % от максимума, и они делают дополнительную работу по движениям.

Вопрос: Во время приседаний в «комбезе», при достижении «доседа» – темнеет в глазах. Это нормально?

Ответ: Обычное явление, особенно когда «комбез» жестко сидит. Чтобы было легче, попробуйте раздвинуть лямки немного к плечам, чтобы они ложились на плечевые кости. Таким образом, не пережимаются кровеносные сосуды, доставляющие кровь к голове.

Вопрос: Так ли необходимы прыжки в длину/высоту?

Ответ: Прыжки в длину с места, запрыгивание на “коня”, выпрыгивание с гирей в руках, прыжки в глубину (ударный метод) и др. позволяют развивать абсолютную и взрывную силу ног. Но необходимо учитывать травмоопасность упражнений.

x 649cba25

Вопрос: Последние соревнования показали, что жим с паузой для меня есть что-то не совсем привычное. Отсюда вопрос. Есть ли смысл делать все рабочие подходы с паузой?

Ответ: Многие делают ошибку - жмут с паузой раз в неделю, как дополнительное упражнение, чтобы привыкнуть к ней. И упускают один момент - жим с паузой в каждом подходе даёт мощь движения, дикий срыв, контроль над движением штанги на всём протяжении, и соответственно, рост результата. Основная цель жима с паузой не привыкание к паузе на соревнованиях, а выработка скоростно-силовых качеств, взрывной силы.
Другой вариант - (как рекомендует Б.И.Шейко) первый повтор с паузой - остальные без.

Вопрос: Есть ли какая-нибудь зависимость в результате в жиме лежа от жима стоя?

Ответ: Никакой зависимости нет. Будешь тренировать жим стоя - он будет расти, будешь тренировать жим сидя - станешь чемпионом по жиму сидя и т.д. Это общеизвестно, есть много случаев, когда в зале человек жмет ногами 400кг, а приседает ... 100. Что ты тренируешь, то у тебя и растет!

Вопрос: Как можно научиться мостить в жиме лежа?

Ответ: Попробуйте так; ложишься на лавку, берешься за гриф штанги в позиции жима, ноги ставишь на лавку, затем полностью поднимаешь все туловище и делаешь стойку на верхней поверхности плеч, шее и голове – так называемый борцовский мост. Затем начинаешь ступни ног подводить как можно ближе к плечам, опирающимся на лавку, выгибаешься и приближаешь грудь к грифу, должно создаться ощущение как будто ты стоишь в вертикальной стойке на плечах и жать будешь как в жиме на наклонной скамье головой вниз. В такой позиции снимаешь штангу. После того как штанга снята, не расслабляясь, сначала снимаешь с лавки и ставишь на пол одну ногу, как можно ближе к штанге, затем вторую ногу. Далее не расслабляя ягодиц, начинаешь опускать зад до касания с лавкой, но не дальше, опора должна быть на ноги, ягодицы просто касаются лавки, и уже, после того как занял эту позицию, начинаешь жим.

Вопрос: Как правильнее тянуть в «комбезе»?

Ответ: Техника такая; стоишь у штанги, носки на 45 градусов в стороны и как можно ближе к штанге и блинам. Встал, выпрямился, руки вверх поднял. Опускаешься вниз через ноги, спину держишь прямой (опускаться, конечно, будет тяжело и больно, так как работает «комбез»), берешь хорошо гриф в руки. Затем поднимаешь голову (смотри выше от параллели на 60 градусов), главное спину не ломать и не сгибать – необходимо терпеть боль! И когда ты готов начать движение - ты как бы взрываешься оттуда, но контролируешь штангу. Голову во время движения не опускай. Штанга должна как бы “облизывать” ноги и для улучшения скольжения желательно посыпать присыпкой ноги в местах сопряжения со штангой.

z 0839a50e

Вопрос: При выполнении тяги - ноги опережают спину, как это исправить? А то я заметил, что при больших весах, сначала поднимается таз, а потом распрямляется спина, что неприемлемо.

Ответ: Тяни в сумо, но если тянешь в классике - сильней подсаживайся, спину держи как можно ровней, сильнее делай упор на ноги во время отрыва, если не получается, отрабатывай технику на малых весах. Большой вес в становой тяге берется за счет техничного выполнения упражнения. Также необходимо для усиления поясницы выполнять тягу из ямы.

Вопрос: Как увеличить силу хвата?

Ответ: Берешь диск (обрезиненный от 15 до 25 кг.) и начинаешь перебирать по его диаметру руками, вращать диск. Главное что бы переборы были небольшими и стараться выполнять все в быстром темпе и максимально разжимать руки при переборах. В одном подходе делаешь один полный оборот диска в одну сторону и один в другую. Подхода три минимум. Еще помогают висы на перекладине и удержание штанги на 10 секунд. Также необходимо отказаться от лямок.

Вопрос: Насколько верно мнение о том, что тянуть в лямках можно только на подсобке, а разнохват использовать с 5 повторений?

Ответ: Делай без лямок, сколько сможешь, а потом лямки одевай. Так и хват укрепится постепенно. А разнохватом на много повторов тянуть не стоит. Некоторые вообще постоянно в лямках тянут прямым хватом, а потом на соревнованиях прекрасно без них разнохватом.

Вопрос: Не абсурдна ли сама идея использования в пауэрлифтинге экипировки, одевая которую вы не становитесь сильнее, а только кажетесь таковыми!? Потуже затянуть бинты, повесить больший вес - это наоборот приводит к травмам!

Ответ: Если не хочешь выступать в экипировке - то выступай в WDFPF - в безэкипировочном штате участников. Экипировка применяется во многих видах спорта, практически во всех. Применение экипировки - реально предотвращает от травм и способствует показанию максимального результата за счет психологической поддержки. Использовать или нет экипировку - это дело каждого, никто никого не принуждает и не заставляет.

Вопрос: Насколько могут увеличить результат жимовые майки?

Ответ: Добавки к результату зависят от жесткости жимовой майки, и от индивидуальных особенностей техники выполнения жима. По мере адаптации к жимовой майке, прогресс в 20кг очень реален.

Вопрос: От «Titan Fury» затекают сильно руки – что делать?

Ответ: Делается следующее: после того как рубаха одета надо снять её с плеч, т.е. оставить только на руках, они после этого должны перестать затекать.... когда они отойдут рубаха снова одевается на плечи и делается попытку пожать. До момента, когда руки затекут, есть минуты 3-4, на подход. Затем, после подхода, рубаха снова снимается с плеч и т.д.

Вопрос: Сравниваем «Inzer Phenom» и «Titan Fury».

Ответ: «Phenom» стоит на порядок выше, единственный плюс то, что она комфортнее, чем «ешка», но шрамов от нее больше, и славится она большим количеством «разрывов», причем даже на разминочных весах. «Fury» немножко растягивается но не рвется, майка отличная. Надежнее брать «фуру», а если есть деньги на «феном» лучше взять 2 «фуры»!

z 04a3cfbe

Вопрос: В чем лучше тренироваться; в штангетках или в кроссовках?

Ответ: Кроссовки - обувь для улицы, а тренироваться с большими весами в них нельзя, неудобно, но и опасно. Для приседаний – штангетки лучший выбор. Но все индивидуально, многим в кедах или в борцовках удобнее приседать. В жиме желательно одевать штангетки, опора для моста в них гораздо лучше. Тянуть лучше в борцовках или в тапочках для тяги. Совет простой – в чем тебе удобно, в том и тренируйся.

Вопрос: После долгого перерыва начал приседать. Приседаю уже полтора месяца, но все сильнее и сильнее болят колени даже при небольших рабочих весах – что делать?

Ответ: Перенапряжение суставов. Необходим отдых на неделю от приседов. Затем начинать приседать с малого веса, резко не повышая, чтобы сустав адаптировался к нагрузке.

Вопрос: Получил травму колена. Как лечить, насколько долго?

Ответ: Забудь про присед до выяснения причины/характера травмы. Необходимо обратится к спортивному врачу. Не пользуйся обезболивающими лекарствами перед тренировкой (особенно диклофенаком т.д.) так как можно окончательно все оторвать и поломать.

Вопрос: Подскажите что-нибудь по профилактике травм коленей?

Ответ: Закачка (60-70 % веса 3-4х4-6, бинты медицинские чтоб грели), тщательный анализ техники выполнения приседаний. Витамины, желатин, хондроитин, глюкозамин, кальций. Некоторые практикуют УВЧ.

Вопрос: У меня плоская спина, поэтому приседаю, держа гриф узким хватом из-за этого, при больших весах сильно болят локти (отдых не помогает). Может поколоть чего?

Ответ: Это распространенная проблема. Через боль ничего не делай. Пока снижай веса - клади штангу выше - бери хват шире. По мере заживления травмы - снова потихоньку сужай хват и клади штангу ниже. Прокачивай бицепс минимум раз в неделю - укрепляй связки рук. Если боли сильные – принимай «Диклофенак», либо «Кетанов». Но через боль ничего не делай.

Вопрос: Обнаружилась такая неприятность, как воспаление плечевого сустава. Есть ли смысл делать присед и тягу, если особых болевых ощущений при этом в плече не испытываю? Естественно, параллельно с лечением плеча. Когда можно приступать к жиму?

Ответ: Лучше не жми и не трогай плечо вообще, пока боль не пройдет. Лечить надо обязательно. Если есть какие-то болевые ощущения в плече во время приседа или тяги, то их лучше, не делать...

M SOrNaZyWc

Вопрос: Каковы причины возникновения травм у пауэрлифтеров?

Ответ: неправильная техника; чрезмерный вес; неправильно подобранный размер экипировки; отставание определенных мышечных групп; общая или локальная перетренированность.

Вопрос: Креатин, как принимать?

Ответ: Для начала делают т.н. загрузку – 5дней по 20гр, затем принимать 1-1,5 месяца по 5 гр ежедневно, за час до тренировки, разводят в любом соке. В нетренировочные дни можно принимать в любое время – главное ежедневно.

Вопрос: Решил попробовать АТФ. Хочу узнать ваше мнение насчёт этого препарата - действует или нет?

Ответ: Пробовал колоть по одной ампуле перед тренировкой - особо сильного эффекта не заметил, а укол довольно болезненный. Но некоторые колют перед, и во время соревнований. От него вообще эффект какой-то сомнительный... За сутки у человека вырабатывается столько АТФ, что даже если колоть его каждый час по ампуле, то это будет мизером.

Вопрос: Дает ли какой-нибудь эффект Рибоксин?

Ответ: Рибоксин вещь чрезвычайно необходимая в период больших нагрузок. Я последние три недели перед соревнованиями обязательно его использую, принимаю по две таб. 3 раза в день перед едой, иногда по 3таб. Намного лучший эффект от Рибоксина если его ставить внутривенно - прямо перед тренировкой, обычно нужно подбирать курс Рибоксина под тяжелый тренировочный цикл.

Вопрос: Какие настойки применять?

Ответ: Аралия, левзея, элеуторокок, пантогематоген, родиола.

Вопрос: Стоит ли попробовать Апилак?

Ответ: Если твой организм не избалован хитрыми препаратами, то и от Апилака можешь почувствовать небольшой эффект, особенно при длительном приеме.

Вопрос: Как правильно сгонять вес?

Ответ: Вес надо начинать гонять заранее (если конечно ты сильно вылезаешь из категории). Как правило, вес можно гонять за счет исключения из рациона мучных и углеводных продуктов. Необходимо понемногу начинать ограничивать углеводы за 3-4 недели до соревнований, прикидывая, что бы за 3-4 дня до соревнований осталось 1-2 лишних кг, последние дни еще сильнее ограничить углеводы, по 2-3 лимона на ночь, аскорбиновая кислота внутривенно. Во избежание судорог надо перед соревнованиями пить регидрон, принимать в период сгонки панангин, аспаркам. Синтетические мочегонные типа фуросемида – нежелательны, так как сильно выводят электролиты из организма, что впоследствии снижает силу и результативность на соревнованиях.

Вопрос: Я хотел бы узнать схему курса метан +омадрен!!! А то нигде найти не могу!!! Помогите, пожалуйста!

Ответ: Я хочу еще раз повториться, что смешивать Анаболические стероиды и Андрогены не совсем правильно, эти препараты имеют разные функции. Дело в том, что АС были синтезированы как раз для того, что бы усилить анаболическую активность и снизить гормональную. Надо понимать, что прием АС и андрогенов преследует разные спортивные задачи. Анаболизм с действием на общую и спортивную работоспособность не связан практически никак. Так же нет прямой связи между андрогенами и анаболическим действием. Принимая их вместе вы просто устраняете положительный эффект АС и получаете ненужное гормональное побочное действие. Именно от таких сочетаний и происходят катастрофические потери после отмены препаратов. Надо помнить, что если вы решили принимать Андрогены, то вы должны быть готовы к тому что бы принимать их постоянно. Так как обвал мышц, который  происходит после отмены Андрогенов остановить обычному человеку практически невозможно. Справится с этой задачей под силу только квалифицированному врачу, да и то не всегда. Даже просто вернуть свой нормальный уровень тестостерона зачастую представляет проблему. После отмены гормонотерапии и проведения все возможных процедур по восстановлению собственный гормональный фон может оставаться ниже  того уровня, который был до приёма Андрогенов. Если вы все-таки решили принимать Андрогены вместе с АС то надо помнить что эти препараты необходимо использовать последовательно сначала комбинация Андрогенов  затем комбинация АС. Дело в том, что такие комбинации появились в расчете на субъективные ощущения – типа прет и типа масса набирается. Масса набирается итак, незачем получать гормональную нагрузку. Она нужна лишь в редких случаях, исключительно профессионалам. В отличие от циклов с использованием Андрогенов после грамотного приема одних только АС потери мышц минимальны. Серьёзные расстройства эндокринной системы происходят только при сильнейшей их перидозировке. И всегда нужно помнить, что если вы прибавляете 10 – 20 – 30 килограммов то это все что угодно только не мышцы. За цикл прибавка веса не должна быть больше 3-7 кг. для новичка.

6qY8QW9zcFg

Вопрос: Я занимаюсь, а результатов почти нет, и я решил прибегнуть к химии, с каких препаратов лучше начинать?

Ответ: Для начало надо понять, в чем проблема? Если есть проблемы со здоровьем, то прием спортивных препаратов даст эффект, но ваш прогресс очень быстро остановится. Следующая причина может быть связанна с неправильно построенным циклом тренировок. Эту проблему не стоит недооценивать. Хотя её считают малозначительной, но она может свести все ваши усилия на нет. К сожалению, правильно тренируются лишь единицы. И третья самая банальная проблема это неправильное питание. Под понятием правильное питание подразумевается что в вашем рационе присутствуют в необходимом количестве минеральные вещества, витамины, органические кислоты, жиры, белки, углеводы. Если некоторых компонентов не хватает то можно выпивать в день литры хорошего протеина и эффект будет мизерным. Особенно нужно обратить внимание на Витамины и Минералы обычно на них обращают меньше всего внимания. А это очень важные компоненты. Только после тщательного анализа всего выше сказанного следует принимать решение о приёме тех или иных препаратов.

Вопрос: Сколько килограммов жира, я смогу скинуть употребляя Кленбутерол? И не скажется ли это потерей мышц!

Ответ: Уменьшение жира у разных атлетов происходит индивидуально. Колеблются они от нескольких до десятков килограмм. В основном происходит уменьшение жира без потери мышечной массы. Но у некоторых спортсменов происходит обвальное уменьшение и жира и массы. С кленбутеролом необходимо быть осторожным это мощный препарат. Подробную схему его применения я описывал в первой части.

Вопрос: Мне 19 лет, рост 176, вес 81 кг. Я бы хотел применить соматотропин для увеличения роста, восстановления хрящей суставов, укрепления костей, связок, сухожилий, увеличения мышечной массы. Скажите, пожалуйста, какие для этого нужно пройти тесты (на сахарный диабет, состояние щитовидной железы), к каким врачам обращаться. Насколько высока вероятность, что вместе с положительными факторами будут иметь место и отрицательные - увеличение носа, нижней челюсти, ступней, ушей? Какие еще могут быть побочные явления?

Ответ: Увеличения роста вам не добиться, возраст не тот. А вот хрящи и суставы вполне возможно укрепить. Однако процесс это мягко говоря небыстрый и по стоимости весьма дорогой. Увеличение некоторых костей в размерах маловероятно, во-первых, эти процессы очень медленны, во-вторых, в вашем возрасте они замедляются ещё и по причине гормонального фона, у здорового мужчины он не благоприятствует росту костей в длину. Обращаться к врачам или нет трудно сказать – они лечат людей, а не занимаются экспериментами. В любом случае следует сделать анализы до начала употребления и в первый месяц употребления соматотропного гормона.

NuM03yV3CQE

Вопрос: Здравствуйте! Уменя  к  вам  вопрос.  Можно  ли  употребляя  инсулин  и  стероиды  без соматотропина  достичь  профессионального  телосложения? Я имею  ввиду  мышечную  массу…  Заранее  спасибо!

Ответ: Во-первых, эффективность инсулина мягко говоря преувеличена. Все без исключения авторы, которые пишут, о применение инсулина в спорте голословны. Так как если автор претендует на роль спортивного врача, то в своих работах после каждого утверждения необходимо давать ссылку на исследование которые это подтверждают! Я этого нигде не видел. Давайте, например, рассмотрим утверждение Ю. Буланова (и не только его), что инсулин повышает проницаемость клеточных мембран для аминокислот. Давайте посмотрим, как это происходит на самом деле. Взаимодействие инсулина и мембранного рецептора ведет к повышению проницаемости мембраны клетки для целого ряда низкомолекулярных веществ. Современное представление о процессах протекающих при гиперинсулинимии примерно следующее. Инсулин вызывает увеличение проницаемости мембраны для движения аминокислот ИЗ клетки и В клетку, т.е. при введении инсулина аминокислоты начинают перераспределятся. При определенных условиях инсулин замедляет распад белка в клетке. При этом повышение общего синтеза белка наблюдается только когда есть гиперинсулинимия и избыточное количество аминокислот (в статье так и написано hyperinsulinemia and hyperaminoacidimia). Таким образом, получаемое физиологическое состояние – это блуждающие по организму аминокислоты. Инсулин включает два механизма их проникновения через мембрану (ИФР, например, включает один из этих двух). Таким образом, для включения биосинтеза белка требуется высокий уровень свободных аминокислот в окружающем клетку пространстве. Никакое спортивное питание не даст требуемых количеств. В результате будет получена лишь высокая гормональная нагрузка и защитная реакция организма. Но в домашних условия результат применения инсулина в качестве анаболика скорее всего будет сомнительный. Инсулин способен снизить распад белка, но не способен на прямую инициировать его синтез. Описываемый анаболический эффект от инсулина получаемый в пробирке сводится к действию высоких концентраций метионина и как следствие t-met-RNA запускающей синтез белка. Однако, принимая во внимание токсичность метионина, достигнуть этого процесса в организме тяжело. Инсулин может давать кажущиеся эффекты – например синтез гликогена. Основные ткани, способные накапливать гликоген - полимер, образующийся из глюкозы, - это печеночная и мышечная ткани. Вводя большие дозы инсулина, они насильственно нагнетают сахара в мышцы. При этом депо гликогена способно увеличиваться в 2-3 раза по сравнению с обычным уровнем. 1 грамм гликогена осмотически удерживает 3 грамма воды. Вот за счет задержки воды в мышцах и увеличивается масса тела. Мышцы при этом имеют одутловатый вид. К тому же, когда достигается верхний порог накопления гликогена, и мышцы больше не усваивают глюкозу, ее обильно начинают усваивать жировые клетки, где она превращается в жир. После прекращения курса инсулина уровень гликогена быстро приходит в норму, мышцы теряют накопленную воду, уменьшаясь до первоначальных размеров, жировые же отложения остаются надолго. Так же наблюдается сильный рост жировой ткани, Существует достаточно большое количество научных данных, что длительная гиперинсулинемия может приводить к диабету второй степени, то есть к  резистентностетности к собственному инсулину. Так что применение инсулина в спортивной практике мне пока представляется крайне сомнительным. Что касается стероидов, то данный класс препаратов может помочь добиться конкурентного телосложения на некоторых национальных соревнования. Конечно, на одних стероидах вы не сможете добиться Олимпийского телосложения. Если вы хотите добиться телосложенья конкурентного международного соревновательного уровня,  то, к сожалению, без Соматотропного гормона не обойтись не возможно. Весь спектр вопросов связанных с применением Соматотропина описан в статье ссылка, на которую есть выше. Если вы решите принимать Соматотропин, то ищите Нордитропин произведенный в Иране 4ед данный препарат на порядок сильнее всех аналогов которые есть на российском рынке. Его сейчас в Москве можно найти за 16-18$. И еще в препарате Соматотропин производства Литва не содержится данного действующего вещества, а сам препарат уже не выпускается более пяти лет. То, что он оказывает воздействие на организм связано с тем, что в нем содержится синтетический аналог соматомедина С (соматокрина), возможно ещё и аргинин с орнитином и лизином. Такая смесь заставляет гипофиз увеличить в несколько раз выработку соматотропина на очень короткое время. При длительном применении эффект быстро пропадает, и уж точно не стоит тех денег. Можно купить указанные аминокислоты и пить их раствор хоть каждый час, пользы будет намного больше. Что касается широко разрекламированного Джинотропина, то его существует несколько видов с керамической надписью и с наклейкой  есть, как минимум, два вида. Качество колеблется от партии  к партии. Одни работают хорошо, другие совсем не работают. Но 10ед. джинтропин из хорошей партии по силе воздействия равен 4ед. Нордитропину.

Вопрос: Какая разнится между Анаболом и Станаболом, в чистоте химического восприятия организмом? Что из них лучше принимать?

Ответ: Между ними отличие в разном действующем веществе. В Анаболе - это Метандиенон, а в Станаболе – Станазолол. Наиболее качественные препараты с действующим веществом Метандиенон это: Нерабол, Метандростенолон 300 таблеток в упаковке, Метабол 100 таблеток. Из препаратов с веществом Стеназолол: Винстрол V, Винстрол производства Замбон, и Станабол от Бритиш Диспенсари, не путать с Бритиш Драгон, боди Рисерч и.т.д. эти так сказать компании ни имеют отношения к таиландской компании. Разница между этими химическими веществами в первую очередь в силе анаболического воздействия у Станозолола она выше. Второе отличнее в силе воздействия на катаболизм, то есть сила воздействия на кортизол. Все препараты метандиенона более андрогенны, чем Станозолол. Если не принимать в расчет новые препараты, такие как стенабол и.т.д. в результате применения этих препаратов не редки приросты мышечной массы 10-15-20 кг многие это ошибочно принимают за признак того, что это действительно качественный препарат, а это как раз наоборот. Тоже относится и к Метандиенону качественный препарат даёт качественную жесткую мускулатуру и сильный прирост силы, но задержка воды и накопление подкожного жира минимальны, все разговоры о приросте в 20-30 кг что это норма, являются просто рекламой. Такие приросты не возможны при применении любых Анаболических стероидов. Прирост веса в таких больших диапазонах возможны только при использовании Андрогенов. Именно избыточным их количество грешат так называемые ТАЙЛАНДСКИЕ бренды. Ими и объясняется такие большие приросты при применении этих препаратов.

z 7904ee1d

Вопрос: Как принимать Винстрол с Метандиеноном и через, сколько выводится препарат из организма, и как принимать  анавар и через сколько он выводится?

Ответ: Комбинация таблетированного Станозолола и таблетированного Метандиенона очень популярна у пауэрлифтеров. И незаслуженно, игнорируется бодибилдерами. А очень многим спортсменам для дальнейшего прогресса не хватает именно силы. Данная комбинация даёт сильный прирост силы она значительно опережает рост мышечной массы. Но это верно только когда принимаются нормальные препараты. Принимаются они обычно один к одному. Что касается оксандролона, то это достаточно бесполезный препарат, так как работает он только в очень больших дозировках. 10-15 пяти миллиграммовых таблеток в день. А это очень дорого и не каждый может себе это позволить. Если имеется ввиду: какое время должно пройти, чтобы препарат  не выявился на допинг-контроле: данные препараты (Метандиенон, Винстрол, Анавар), на крупных соревнования с чувствительным оборудованием и опытным обслуживающим персоналом они ловится до полугода. На местных и национальных соревнованиях редко когда удаётся что-то найти спустя месяц. Но повторяю, все зависит от желания что-то найти, от квалификации людей которые делают анализы.    

Вопрос: Я не правильно принимал метандростенолон в таблетках что будет

Ответ: Что значит неправильно? Надо корректней задавать вопросы. Могу предположить несколько вариантов.

1. Завышенная дозировка и использование Метандиенона плохого качества. Следствие: Избыточная нагрузка на печень.  Так же есть вероятность образование рубцовой ткани в печени. Данный эффект является необратимым.

2. Недостаточные дозы препарата. Неправильный приём во время дня.  В данном варианте вы просто не получите нужного эффекта.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
-1 #5 Правильное ПКТАлександр 01.11.2016 07:31
Помогите составить правильное пкт? готовлюсь к соревнованиям , хочу выполнить норматив мс по пауэрлифтингу (фпр). Курс состоит из сустанона и тренбалона ацетата.
Цитировать
 
 
+1 #4 СВЯЗКИАлександр 02.11.2015 11:50
Цитирую Толя:
Готовлюсь к соревнованиям без экипы сейчас середина подготовки. Началась проблема со связками в локтях жим делаю через боль хотя силы реально хватает. Из препаратом Дека андрапэн для связок глюкозамин ни чего не помогает. Люди добрые помогите советом.

Джинотропин, мне очень помог в этом вопросе.
Цитировать
 
 
+1 #3 питаниеюрий 06.08.2015 10:03
здравствуйте, скажите пожалуйста мне посоветовали для удержания воды в организме принимать регидрон с минеральной водой водой (ессентуки 17). говорят держит лучше креатина
Цитировать
 
 
+2 #2 СвязкиТоля 11.03.2015 09:45
Готовлюсь к соревнованиям без экипы сейчас середина подготовки. Началась проблема со связками в локтях жим делаю через боль хотя силы реально хватает. Из препаратом Дека андрапэн для связок глюкозамин ни чего не помогает. Люди добрые помогите советом.
Цитировать
 
 
-1 #1 пауэрлифтингДенис 11.08.2012 12:09
Здравствуйте! Помогите пожалуйста составить правильный комплекс упражнений
Цитировать
 

Добавить комментарий

Правила добавления комментариев: соблюдаем всю красоту русского языка и никого не оскорбляем! Иначе - в жбан.


Защитный код
Обновить

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Чемпионат Европы

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Массовое привлечение клиентов из интернета

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии