Жимовой монстр Энтони Кларк

Как твое полное имя?

Энтони Уэйн Кларк, я родился в 1966 году в Филлипинах, я занимаюсь лифтингом 21 год!

Как ты начал свою карьеру?

Я был маленьким костлявым мальчиком и я просто захотел быть чуть поатлетичнее, к тому же я хотел стать сильным, для того чтобы защитить себя.

70386261

Сколько ты сейчас весишь и каких результатов собираешься достичь в большой тройке?

Я вешу 154 килограмма. Если все пойдет хорошо, то я планирую побить несколько мировых рекордов в жиме, приседе и в сумме. Я надеюсь присесть 467 килограмм, пожать 362,5 килограмма и собрать сумму 1145 килограмм.

Какова твоя любимая экипировка?

Я всегда использую экипировку от Инзер.

Я слышал что ты пользуешься многими билдерскими упражнениями для жима. А какую подсобку ты используешь для тяги и приседа?

Это зависит от того как проходит тренировка приседа и тяги. Если все было хорошо, то я просто переодеваюсь и иду домой. Если же я недоволен собой, то я делаю жим ногами, разгибания ног и сгибания ног. Это во многом зависит от самоощущения.

Что ты можешь посоветовать людям у которых возникли проблемы со становой тягой?

Ха ха ха! Это прям какой то сверхъестественный вопрос, потому что тяга-это мое самое слабое упражнение. Единственное что я могу сказать, что тяжелая работа может помочь любому…

Что ты обычно ешь, и как часто?

Обычно я ем где то 5-6 раз в день. Я стараюсь есть как можно больше именно натуральной пищи… Содержащей не очень много жиров и богатой белком. Обычно я употребляю 7000-8000 калорий в день…

А какие добавки ты используешь?

Креатин, глютамин, протеин…

А ты можешь вспомнить, когда именно ты начал использовать обратный хват в жиме лежа?

Да я стал жать обратным хватом в 1992 году…

Как это сказалось на твоем жиме?

Когда жмешь обратным хватом, можно опускать штангу значительно ниже, к тому амплитуда получается короче…

С тех пор как ты стал таким большим парнем, ты много времени уделяешь кардио тренировкам. Ты до сих пор играешь в крэкетбол…

Нет к сожалению, я уже много лет не играл в крэкетбол, но я все же уделяю время другим кардионагрузкам по 20 минут в день.

Какой бы ты дал совет тяжеловесам по поводу диеты и кардионагрузок?

Для всех кто тягает железо, я бы дал один совет, в вашей крови должно быть много кислорода, поэтому кардиотренировки просто необходимы!!!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *