Публикации по силовым видам спорта

П. Грундинг, М. Бахманн «Анаболические стероиды» Архив для скачивания 425Kb

Доктор Любер «Анаболическо-андрогенные стероиды» Архив для скачивания 1.13Mb

Сергей Кулиненков «Фармакология спорта» Архив для скачивания 406Kb

Леонид Остапенко и Михаил Клестов «Анаболические средства в современном силовом спорте» Архив для скачивания 553Kb

Юрий Буланов «Гормон Роста II» Архив для скачивания 435Kb

Юрий Филиппович «Биохимические основы жизнедеятельности организма человека» Архив для скачивания 8.98Mb

Юрий Буланов «Анаболические средства» Архив для скачивания 72.3Kb

Коротко обо всей амуниции на свете

+ 40 фунтов в жиме лежа за 3 недели! (К.Махони)

14 недельная 2-х фазовая система тренировок (Г.Фунтиков)

А все-таки, не близнецы — братья (Б.Шейко)

Как я пробивал жим по адаптированной под себя программе А. Бутенко (Н.Виткевич)

Адаптогенные пpепаpаты в пауэpлифтинге (Г.Фунтиков)

Основы специальной силовой подготовки в спорте (Ю.Верхошанский)

Теория и методология спортивной тренировки (Ю.Верхошанский)

Влияние объема и интенсивности тренировочных нагрузок на спортивные результаты в пауэрлифтинге (В.Цуканов) 

Восьминедельная программа тренировки жима лёжа Райана Кеннели

Пауэрлифтинг (В.Анелло)

Экипировка в пауэрлифтинге (И.Завьялов)

Жим штанги лежа (И.Завьялов) 

К дискуссии о теории спортивной тренировки (А.Медведев)

Как быстро войти в спортивную форму (С.Павлов)

Как правильно выбрать тренировочный сплит (Ф.Хэтфилд)

Как правильно надевать майку для жима лежа (Ю.Устинов) 

Как увеличить результат в приседании (Т.Команд)

Пауэрлифтинг и скоростная тренировка (Ф.Хэтфильд)

Пауэрлифтинг по Вестсайдовски: Тренировка на массу (Д.Тэйт)

Повышение спортивной квалификации (Ю.Верхошанский) 

Динамика регресса спортивных достижений у ветеранов-тяжелоатлетов (В.Обухов)

Жим. Натуральный и фармакологический (Д.Касатов) 

Жим лежа (И.Деревянко)

Жим, ничего кроме жима (П.Чернышев)

Вспомогательные упpажнения в жиме лежа (Г.Фунтиков) 

Концепция взрывного движения (Г.Фунтиков) 

Мощность, скорость и сила (Г.Фунтиков)

Наука и практика силового тренинга (В.Зациорский)

О недостатках недельного планирования

 О синглах, циклировании и использовании маленьких блинов (Д.Питтс)

Отказный тренинг.. Время отдыха.. Фактор роста.. (Г.Фунтиков) 

Руководство по питанию для атлета-силовика

 Становая тяга — по материалам журнала «The Power Factory». 

Схема опpеделения соотношения быстpых и медленных волокон (Г.Фунтиков) 

Гондурасовская система выживания (А.Грачев) 

Изучаем нагрузку (Л.Симмонс) 

Интервью с Луи Симмонсом (Н.Монтана) 

Использование цепей при жиме лежа. (Л.Симмонс) 

Как легко пожать 500 фунтов. (Л.Симмонс) 

Краткий анализ программ Луи Симмонса (Э.Блинов) 

Методика приседания Владимира Марковского.

Механизмы мышечной памяти или ваше тело — ваш капитал (М.Клестов) 

Построение цикла тренировок (Г.Фунтиков) 

Преодоление застоя: жим лёжа (Л.Симмонс) 

Преодоление застоя: приседания (Л.Симмонс) 

Преодоление застоя: становая тяга (Л.Симмонс) 

Приседания на ящик. (Л.Симмонс) 

Приседания «A la WPC»…или первый опыт приседаний в трико от Франца (А.Бутенко)

Приседания «A la WPC» Канвас против Босса (А.Бутенко)

Резюме по Луи Симмонсу (Э.Блинов) 

Теория слабого звена (Л.Симмонс) 

Тренинг (Л.Симмонс) 

Кравцов Владимир — поездка на родину легендарного атлета, его тренировки и не только…

Жим в джинсовой майке (А.Бутенко) Файл pdf (877kb)

Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. «Стань сильным!»

Как я тренировал жим по системе Шейко (С.Павлов) 

Интервью с Константином Константиновым или «Jedem das seine»

Интервью с Эдом Коэном

Интервью с Владимиром Кравцовым — Тольяти 2006

Интервью с Сергеем Мор

Интервью с Андреем Подпальным

Интервью с Сергеем Поповым

Интервью с Николаем Соколовым

Интервью с Борисом Ивановичем Шейко

Функциональная гипертрофия скелетных мышц. Локальные механизмы адаптации скелетных мышц к нагрузке

Владимир Протасенко «Теория тренировки» Файл Word (605kb)

«Андрогены» и «анаболики»: взгляд «в профиль»

Всё о приседаниях

Выполни «мастера» без «химии»

Гипертрофия «медленных» волокон

Жим лежа – моя «коронка»

Жми за 300!

Как улучшить результат в становой тяге

Коленный сустав

Локтевой сустав — хрящ

На свободу!

Настоящий хардкор Борресена

О волшебниках и факирах или Майк Ментцер и его «система»

О выходе из курса ААС и роли гонадотропина в этом процессе

Психованная подготовка пауэрлифтера

Секреты тренера Леонида Котенджи

Приемная доктора Любера: «Тренинг рук»

Советы новичкам

Тренинг в арсмпорте

Тренинг Владимира Кравцова

«Фарма» до и после тренировки

Фармакология пауэрлифтинга

Хват замок

Питание в пауэрлифтинге

Жим по системе Кравцова

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *