Как продлить «босоножное» лето, или выбираем массажный коврик

Все знают, как приятно летом походить босиком по теплому песочку или мелкой гальке на пляже, пробежаться по траве на даче или лесной полянке. Но, как говорят древние китайские целители и современные врачи, эта процедура не только приятна, но и очень полезна – ведь так мы заботимся не только о наших ногах, но и о нашем здоровье. 
 
Дело в том, что все внутренние органы человека имеют своеобразную проекцию на поверхность стоп. Это биологически активные зоны, массаж которых приводит к мягкому и бережному, а самое главное, благоприятному воздействию на организм в целом. Повышается тонус, а заодно и настроение и сопротивляемость болезням, ну а сам человек получает заряд бодрости и энергии. Но если у вас нет возможности поехать к морю или просто за город, тогда вас выручит массажный коврик.

Действительно, массажный коврик позволит вам получать удовольствие и пользу от ходьбы босиком не только летом, а круглый год, в домашних условиях. Сегодня выбрать и купить массажер стоп не сложно, в продаже можно найти массажные коврики, выполненные в самых различных модификациях, от вполне обычной «дорожки» и «круга» до «цветка», «бабочки», «черепашки», «пяточек» и других. Разнообразие форм и размеров ковриков может быть ограничено только фантазией производителей подобной лечебно-профилактической продукции. Многие производители выпускают массажные коврики модульной конструкции, которые можно собирать в полотно любых размеров и форм подобно известной детской игре «паззлы» — это особенно удобно, если занятия на ковриках проводятся в детских садах и в физкультурных группах лечебных учреждений.

Массажный или ортопедический?

В зависимости от цели занятий массажные коврики можно условно подразделить на две большие категории – просто массажные (профилактические) и ортопедические (лечебные). Впрочем, их можно различить по внешнему виду.

Коврики для массажа стоп и предупреждения различных заболеваний (необязательно стопы) имеют выпуклую поверхность, зачастую имитирующую пляж или морское дно. На плотной основе можно различить бугорки различной высоты и размера, камушки, раковины моллюсков, звезды, выполненные из мягких, не травмирующих кожу стопы материалов, таких как пластмасса, каучуковая резина, силикон. Такой массажный коврик улучшает кровообращение в нижних конечностях и оказывает рефлекторное воздействие на зоны, отвечающие за правильное функционирование различных органов человека. Кроме того, он поможет снять усталость, раздражение, стресс. Потоптавшись на таком коврике всего несколько минут в день, вы защитите себя от таких распространенных сегодня заболеваний, как варикозное расширение вен, артрозы, артриты и многие другие.

Ортопедический коврик предназначен для лечения и профилактики плоскостопия, как у детей, так и у взрослых, у которых этот недуг чаще всего бывает не врожденным, а приобретенным. Ортопедический коврик имеет «шипы» различной высоты из достаточно плотного резинового материала, которые расположены в определенном порядке, полностью повторяющем правильный свод стопы. Именно такой волнообразный профиль коврика и определяет его лечебный эффект. Конечно, ортопедический коврик нельзя рассматривать как основное средство лечения плоскостопия, но в качестве вспомогательного элемента физиотерапии он станет отличным помощником в преодолении этого заболевания и для поддержания стойкого положительного результата после лечения. Поэтому тем, кто имеет проблемы со стопами, ортопедический коврик показан для регулярного применения. Впрочем, позаниматься на нем несколько минут в день – одно удовольствие.

Для детей или для взрослых?

Если вы выбираете массажный коврик для детей, то нужно знать главный критерий – малышу ни в коем случае не должно быть больно на него наступать. Детям до трех лет следует покупать коврик, изготовленный из натурального каучука – этот материал более мягкий и гибкий, за счет чего он не травмирует нежную кожу стопы малыша, а эффект массажа более щадящий и нежный.

Для детей постарше, а также и взрослых можно приобрести массажный коврик на основе силикона. За счет упругости материала можно «прорабатывать» поверхность стоп более глубоко. Для более выраженного эффекта массажа и более сильного воздействия на определенные участки стопы взрослым можно порекомендовать коврик-массажер, блоки которого изготовлены из дерева, например, алтайской березы, материала, который не только лечит тело (в данном случае стопу), но и оздоравливает весь организм.

Безопасность и экологичность прежде всего!

При выборе массажного коврика, впрочем, как и любого другого изделия, который соприкасается с нашей кожей, следует обратить внимание как на внешний вид, так и на безопасность его применения. Материал, из которого он изготовлен, должен быть качественным, нетоксичным и отвечать всем требованиям по соблюдению гигиены – не впитывать влагу и не вызывать аллергию. Для детей подойдут модели, выполненные в яркой цветовой гамме, занятия на которых превратятся в увлекательную игру. Как правило, современные качественные массажные коврики имеют основу из пенополиуретана, природного или искусственного каучука, силикона. Они отличаются легкостью и гибкостью, их можно легко свернуть и взять с собой в путешествие или на дачу.

Ну и, конечно же, весомым преимуществом современных массажных ковриков является возможность поддерживать чистоту – их можно стирать в теплой мыльной воде и сушить в тени. Можно попробовать изготовить массажный (но не ортопедический, который продается в аптеках или в специализированных магазинах) коврик самим, нашив на плотную тканую основу мешочки, наполненные рисом, мелким горохом и другой крупой, или мелкий и крупные пуговицы. Однако, следует позаботиться о том, чтобы самодельный коврик можно было также легко стирать и сушить.

Массажный коврик можно разместить в ванной комнате и пользоваться им во время принятия утренних и вечерних водных процедур, можно выложить дорожку из массажных «паззлов» из одной комнаты в другую – и тогда вы будете «получать» массаж каждый раз, когда проходите по нему. Но в любом случае, через некоторое время вы обязательно почувствуете благоприятное воздействие и улучшение самочувствия от такого ненавязчивого массажа стоп, какой предлагает массажный коврик.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *