Наша группа Вконтакте Чемпионат Европы forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...
Видеогалерея

Несколько вопросов к "Королю безэкипного жима лежа" Эрику Спото:

Сколько нужно отдыхать между подходами на тяжёлой тренировке?

Eric Spoto - Столько, сколько надо для ощущения 100%-го восстановления, примерно 5-8 минут

Если я выполняю подходы на четыре тяжёлых повтора, следует ли мне жать быстро или медленно?

Eric Spoto - Каждое повтороение должно быть взрывным, неважно, с каким весом

Как выглядит ваша тренировка ног?

Eric Spoto - Присед и становая тяга это единственные упражнения, которые я вообще делаю

На закуску тренировочное видео от Эрика Спота / Eric Spoto и Эффердинга, просто адская многоповторка на которой Эрик жмет 226 килограммов на 14 раз и 151 килограмм на 40 раз:

 
Видеогалерея

Атлетическое троеборье - соревнования которые традиционно проводятся в Вологде, включают в себя подтягивание на перекладине, отжимания от брусьев и подъем ног в висе

 
Видеогалерея

Атлетическое троеборье - соревнования которые традиционно проводятся в Вологде, включают в себя подтягивание на перекладине, отжимания от брусьев и подъем ног в висе

 
Видеогалерея

Атлетическое троеборье - соревнования которые традиционно проводятся в Вологде, включают в себя подтягивание на перекладине, отжимания от брусьев и подъем ног в висе

 
Видеогалерея

Атлетическое троеборье - соревнования которые традиционно проводятся в Вологде, включают в себя подтягивание на перекладине, отжимания от брусьев и подъем ног в висе

 
Видеогалерея

Видео предоставлено Андреем Гальцовым, МС России по русскому жиму, обладателем звания "Элита России"

 
Видеогалерея

Видео предоставлено Андреем Гальцовым, МС России по русскому жиму, обладателем звания "Элита России"

 
Видеогалерея

Владислава Длужневская (Вологда) МСМК по жиму лежа, Элита России по жиму лежа, рекордсменка России, Европы и мира среди тинейджеров, возраст спортсменки 11 лет, собственный вес 46.5 килограммов, первые тренировки в тяжелой атлетике, конец апреля 2012 года

 
Видеогалерея

Длужневская Владислава, город Вологда, возраст спортсменки 11 лет, МСМК по жиму лежа, многократная рекордсменка России, Европы и мира в жиме штанги лежа, первая в России девушка до 18 лет, выполнившая норматив Элита России, первые тренировки в тяжелой атлетике, тренирует спортсменку Смирнов Илья МС РФ по ТА и Солоненко Оксана МСМК по ТА

 
Видеогалерея

Длужневская Владислава, Вологда,12 лет, МСМК по жиму лежа, Элита России по жиму лежа, тренировка - 05.06.2012

 

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Чемпионат Европы

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Массовое привлечение клиентов из интернета

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии