Перейти к содержанию
Форум power35.ru
Экипировка для пауэрлифтинга   Чемпионат Европы 2017   Союз пауэрлифтеров России   Наша группа Вконтакте   Наш канал на YouTube

Прием спортивных добавок


Рекомендуемые сообщения

Из того что я принимаю :

1. Креатин. Сейчас принимаю не моногидрат а креалкалин. Лучше усваивается, меньше расход ( 2 грамма в сутки ) , не требует приема углеводов как транспортной системы. Сейчас есть много добавок с креатином ( различные формы, с транспортной системой ). В любом случае на мой взгляд это одна из наиболее важных для силовика добавок. Принимаю практически постоянно.

2. Комплексные аминокислоты. Здесь правда чем больше тем лучше ( в разумных пределах). Принимаю сразу после тренировки 10-15 грамм, и перед сном 10-15 грамм. Предпочитаю жидкие аминокислоты ибо кирпичи надоело проглатывать, а разжевывать их сцуко противно.

3. ВСАА принимаю только до и после тренировки по 5-10 грамм в порошке.

4. Мультивитамины. В основном Алфавит, чередую с другими комплексами. Должны приниматься постоянно, а в период больших нагрузок увеличиваю дозировку. Дополнительно в период больших нагрузок витамины группы В (пентовит или нейромультивит), витамин С, если позволяют финансы Л-Карнитин ( очень хорошее энергизирующее средство, видимо из за большего включения в энергообмен жиров).

5. Адаптогены. Лимонник-сильно тонизирует нервную систему, хорошо принимать с утра и до тренировки. Элеутерококк - послабже. Левзея, аралия, женьшень,родиола. Каждый из препаратов обладает своим действием.

6. Терафлекс. Препарат для восстановления хрящевой ткани, принимаю постоянно.

7. Лецитин. Эссенциале. Любой препарат содержащий эссенциальные фосфолипиды. Для печени, восстановление клеточных мембран. Фосфолипиды входят в состав всех клеток организма. Принимаю постоянно.

8. Милдронат. Отличное средство для восстановления нервной системы во время и после больших нагрузок. Так же улучшает мозговое кровообращение, работу сердца. Штука очень полезная и абсолютно безвредная. Очень рекомендую.

9. Гейнеры. Белково углеводные смеси. Про важность питания писать не буду. Как говориться как полопаешь так и потопаешь. )))

10. Трибулус. Повышает свою выработку тестостерона. Очень полезная штука.

 

Стёпа, попробуй NO Shotgun от VPX, SuperPump250 от Gaspari Nutrition, Xpand от Dymatize Nutrition, No-Xplode от BSN и ты поймёшь, что половина тех тонизирующих средств которые ты написал тебе не понадобится !!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • Ответов 66
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Спасибо, Кирилл большое... Ну а свои впечатления?

Серёга, впечатления от препарата или от маразма !? :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

По твоим ссылкам не нашел трибулуса, видимо в этом и есть маразм)))))))))))))))))))) Впечатления от приема препа интересует.. Твое мнение и практические советы - о применении спортсменам которые отрицают ААС, а также принимающим ААС - во время курса и в период послекурсия?

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Купил ОРОРАТ 20 (табл.) натрий (ампулы 10) по 5 мл.

Хватит столько или еще купить?

Как лучше хавать !? :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

купил Милдронат, вещь прикольная, особенно в купе с "рэд киком" можно тонну перетаскать и не одну, а организм в тонусе.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Купил ОРОРАТ 20 (табл.) натрий (ампулы 10) по 5 мл.

 

коньяк правильно называется "АРАРАТ". Натрий то кусковой или как ?

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

осторожней с приемом чистого натрия вовнутрь! натрий - щелочной металл, при контакте с водой окисляется с бурным выделением водорода, который при смеси с воздухом образует взрывоопасную смесь — так называемый гремучий газ. Так что мой совет - избегать открытых источников огня во время приема!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ни хрена, надо активно спичкой светить, что бы мимо рта не промахнуться! :) Я чего то не понимаю, куда столько натрия то, если солишь что то - его там и так до х...

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
По твоим ссылкам не нашел трибулуса, видимо в этом и есть маразм)))))))))))))))))))) Впечатления от приема препа интересует.. Твое мнение и практические советы - о применении спортсменам которые отрицают ААС, а также принимающим ААС - во время курса и в период послекурсия?

Сеогей, там не сам трибулус, а одно из веществ содержащееся в нём ! Я так понял ! А по применению на курсе, если ставится тестик смысла не вижу, а вот после курса самое то !

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Цитата

Конфликт, однако (трибулус)

Президент утвердил Доктрину продовольственной безопасности. В интервью Первому каналу 18 июня 2009 Д. Медведев сказал:

«Продовольственная безопасность – это способ для государства создать условия, когда население нашей страны, люди, которые живут в нашей стране, будут обеспечены продовольствием по нормальным, по разумным ценам.»

Поскольку качки – часть населения (как бы это ни отрицали некоторые другие слои населения), все это радует. Действительно, доколе объем наших мышц – да и успехи наших олимпийцев тоже – будут рискованно зависеть от иностранного производителя? Даешь спортпитание по разумным ценам!

«Российская газета» комментирует:

«В ней [доктрине] продовольственная безопасность названа, в частности, "одним из главных направлений обеспечения национальной безопасности в среднесрочной перспективе", а также "важнейшей составляющей демографической политики". Таким образом, народная мудрость "милок, ешь белок" получила официальный статус.»

Ну вот, я же и говорю, что даешь протеин по разумным ценам! Но что же с остальными полезными добавками? В конце июньского интервью Президент говорит:

«У меня в семье, как и в любых других, наверное, российских семьях, довольно внимательно относятся к продуктам и зачастую считают (ну так, это некое распространённое мнение), что в иностранных продуктах больше химии. Хотя так это или нет, это вопрос всегда очень спорный. Но такое мнение существует. Поэтому при выборе наша семья, конечно, отдаёт предпочтение российским продуктам.»

Теперь понятно, почему пострадал трибулус. Он – не наш продукт, не наше растение, не у нас производится, да и вообще нашему человеку он не нравится, потому что не пломбир.

С другой стороны, наши покупатели всегда были довольны трибулусом – в частности, говорили, что трибулус заметно повышает потенцию. И если Роспотребнадзор вместе с водой (трибулусом) выливает ребенка (буквально), то похоже, что, при всем своем соответствии политике продовольственной безопасности, он вступает в очевидный конфликт с демографической политикой.

 

Если к тому же вспомнить, что трибулус оставался единственным незапрещенным и безобидным (а возможно даже и недействующим) тестостероновым бустером, то чем теперь будут стимулироваться наши олимпийцы?… Похоже, что Роспотребнадзор вступает в очевидный конфликт и с политикой укрепления престижа России. И все это из-за каких-то травянистых якорцов, простите, стелющихся?…

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Буду бороться за право колоться!!! :) Я не понимаю, почему водку, или пиво,или табак не запретят? БАБЛО? Х.З. Я понял! - Все вышеперечисленное это спорт. питание! повысим дозняк господа! Ударим кружкой "ЕРША" по вырождающемуся генофонду! ОЛЕ! :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

С АРАРАТОМ могу помочь. Есть класный курс по этому препу. Знаю где взять подешевле

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
С АРАРАТОМ могу помочь. Есть класный курс по этому препу. Знаю где взять подешевле

Надо тяжелее, Степа!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
АРАРАТ + БЕЛУГА + КАРСИЛ. И Мощьно и печени хорошо и настрой всегда позитивный

Карсил заменить пивом - пусть печень работает по полной! Все что нас не убьет сделает нас сильнее!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Засрали тему

Так ни чего интересного не пишут!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • 1 год спустя...

Подниму тему.

Почему ни кто не вспомнил про пивные дрожжи. Хорошая штука, цена копеечная.

А здесь удобно сравнить по составу разные витаминные комплексы.

 

Степа писал про милдронат. Мне тоже его рекомендовали давным-давно лыжники. Популярный препаратец оказывается. Только не так давно скандал с ним был (правда в форме ампул для инъекций), че та перепутали там, несколько человек даже скончались...

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я как раз в это время ел милдронат. Вроде ничего слава богу. А вот есть еще одно волшебное зелье - Фенотропил. Очень хорошая штука , кому не лень почитайте о нем в инете и обязательно попробуйте.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Из того что я принимаю :

10. Трибулус. Повышает свою выработку тестостерона. Очень полезная штука.

Степыч, подробнее!

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

После тяжелых тренировок болели локти.

Андрей Кашлинов подсказал - перед тренировкой намазать мазью никофлекс (локти после нее просто "горят", цена 130 рублей) и попить ибупрофен (при травмах мягких тканей, растяжениях цена 5 рублей 10 таблеток). Два дня и от боли не осталось и следа, хотя болели так, что пустой гриф было больно жать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Почему ни кто не вспомнил про пивные дрожжи. Хорошая штука, цена копеечная.

Надо внимательно смотреть состав - купил, а там кроме йода и В1 ничего нет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...