Повышение нормативов по жиму лежа в 2008

[Гость Vitalya]

Пишет Устинов

В связи с освоением нашими спорстменами профессиональной экипировки, новых методик тренировок, а так же исходя из анализа результатов, показанных спорстменами на национальных и международных стартах, получился новый проект нормативов WPC в жиме на 2008 год.

Как показала практика нормативы в пауэрлфитинге пока приемлемые и повышаться не будут.

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ

ЖИМ ЛЕЖА (ПРОЕКТ)

WPC – Россия

Весовая категория МСМК МС КМС 1 2 3

М У Ж Ч И Н Ы

52 125 110 100 90 80 77,5

56 135 120 107,5 100 85 80

60 150 140 122,5 107,5 95 82,5

67,5 175 155 140 125 110 95

75 200 180 155 137,5 120 105

82,5 215 200 172,5 152,5 137,5 122,5

90 227,5 205 190 170 147,5 127,5

100 245 220 202,5 180 160 137,5

110 250 230 210 190 170 150

125 272,5 245 225 200 190 160

140 285 260 235 215 200 170

140+ 300 272,5 250 225 210 190

Ж Е Н Щ И Н Ы

44 65 60 55 50 45 40

48 75 70 60 55 50 42,5

52 87,5 77,5 67,5 60 55 47,5

56 97,5 85 72,5 65 60 52,5

60 102,5 95 80 70 65 57,5

67,5 110 100 90 77,5 70 65

75 117,5 107,5 95 82,5 77,5 60

82,5 125 112,5 100 87,5 80 72,5

90 132,5 120 107,5 97,5 87,5 80

+90 140 127,5 115 105 92,5 85

Звание МСМК WPC Россия так же присваивается за многократные победы на Чемпионатах Европы и Мира с результатом, соответствующему своему возрасту (ветераны). Спортсмены открытой возрастной группы выполняют МСМК в соответствии с существующей квалификацией.

Звание ЭЛИТА WPC Россия – присваивается при прохождении Квалификации WPO и выполнении следующих нормативов:

Легкий вес (до 82.5 кг) – 250 кг.

Средний вес (до 110кг) – 300 кг.

Тяжелый вес (св.110кг) – 340 кг.

Звание ЗМС WPC Россия присваивается при условии победы в нескольких международных первенствах (Чемпионатах Мира и Европы, Финалах и Супер Финалах WPO).

http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic...fbcadcaf36f2cd8

 

Хахаха, дождались, а то развелось мастеров!

[Алекс 0]

Серьезно! Уже утвердили или это еще проект?

[Гость Vitalya]

Это еще проект. Был на тот момент, сейчас точно не знаю, надо уточнить, на сайте там посмотреть.

[Длужневский 2 915]

Обсуждение идет здесь: http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?t=8513

[Перфильев Юрий 110]

Думаю скорее всего новые нормативы все же утвердят

[Костыль 21]

Тренируйся, блин!

[Перфильев Юрий 110]

А я чего делаю, Сергей программу расписал, думаю сработает

[Костыль 21]

Глупый, это под старые нормативы прграмма!

[Длужневский 2 915]

Ага, я тебе Леха прогу вообще писал под версию ВДФПФ...

[Перфильев Юрий 110]

Глупый, это под старые нормативы прграмма!

Старые, новые, чирик туда, чурик сюда, какая разнича

[Костыль 21]

Блин, а я то стараюсь. А тут вон оно все как. ВДФПЛД (не выговорить мне). Не могу с досок жать, не знаю почему не могу и все, сразу все летить нафиг - плечи, локти. Копец.

[Длужневский 2 915]

Дексаметазон под язык и пошел жать...

[Костыль 21]

Юрику вон чирик туда. чирик сюда (маструбация какаято), а комуто это повышение тяжело пережить будет. Сколько разговоров было. если помните, когда в ФПР поднимали.

[Длужневский 2 915]

В принципе реально, только вот лень уже... Приоритеты другие, хотя, мечта, она остается...

МСМК - 125 272,5 МСМК - 140 285

[Костыль 21]

Приободрись! 250 в однослойке же давил!

[Длужневский 2 915]

Ха, да нет, все нормально, просто сейчас, как то собраться на спорт по серьезному не могу, все временно это, еще соберусь...

[Костыль 21]

Ну вот, правильно, все мы люди.

[Гость Vitalya]

А я вот боюсь так думать, что если не сейчас, то потом соберусь. Мне кажется, я потом ничего не успею и никуда не соберусь, из категории вылезу, из возрастной тоже, результат будет даже у бабушки-вахтерши, но точно не у меня, ничего не успевается, куда-то бежишь, чего-то догоняешь, на веса выйти не можешь. Апож, короче. Как славно летом тренироваться!

 

Опять понаписали не там где надо... Потом перенесу куда-нибудь.

[Перфильев Юрий 110]

Блин, а я то стараюсь. А тут вон оно все как. ВДФПЛД (не выговорить мне). Не могу с досок жать, не знаю почему не могу и все, сразу все летить нафиг - плечи, локти. Копец.

А кто недавно 300 с досок двоил, все прибедняешься блин

[Костыль 21]

Виртуально мы имеем 300 с досок на 2, а реально....

[Перфильев Юрий 110]

275 на соревнованиях

[Длужневский 2 915]

А реально думаю 260-265 зацепит!

[Перфильев Юрий 110]

Обязательно должен зацепить