Чемпионат города Череповца по кроссфиту (Череповец) 22.02.2015

[Длужневский 2 915]

Положение об Открытом лично-командном Чемпионате города Череповца среди любителей и профессионалов по атлетическому многоборью CrossFit 22 февраля 2015 года.

 

I.Цели и задачи:

Лично-командный чемпионат по атлетическому многоборью проводится с целью популяризации здорового образа жизни и наиболее доступного для горожан вида физической активности. А так же выявления лучших спортсменов и команд для дальнейшего развития данного направления.

 

II. Сроки и место проведения:

Чемпионат проводится в г. Череповце в Доме Физкультуры по адресу ул. Сталеваров 47, в 15.00 воскресенье

22 февраля 2015 г. Регистрация участников с 13:00 до 14:00.

 

III. Организация и руководство соревнованиями:

Главным организатором соревнований является студия персонального тренинга «Newton» при участии спорткомитета г.Череповца. Главный судья Кузьмин А.Г.

 

IV.Участники соревнований:

К участию в чемпионате допускаются спортсмены, имеющие соответствующую подготовку, страховое свидетельство, допуск врача и подавшие предварительную заявку в оргкомитет соревнований по тел. 50 22 27 или по электронной почте newton-club@yandex.ru до 1 февраля 2015 года

 

V. Награждение:

Победители и призеры соревнований награждаются грамотами и медалями, команда-победитель награждается кубком. Расходы по проведению соревнований берут на себя организаторы.

 

VI. Программа соревнований:

Соревнования проводятся как среди мужчин, так и среди женщин.

Также в зависимости от подготовленности спортсменов они заявляются в группу А (любители) или группу Б (профессионалы).

Командный зачет проводится только в группе Б.

Команда включает в себя двух мужчин и двух женщин. Для определения команды-победителя отбираются лучшие результаты среди участников одной команды.

 

Группа А любители

 

Мужчины

1)Бурпи на подставку 50см/20

2)Свинги 35кг/20

3)Челночный бег+ воздушный присед 4#20сек+20

4)Рывок гантели попеременно 25кг/20

5)Подъем ног в висе+ отжимания от пола 3#10+10

6)Выпады с диском над головой 25кг/20шагов

7)Подъем гантели на грудь+ толчок гантели с груди 25кг/10 рука

8)Фермерская прогулка 35кг+35кг

 

Женщины

1)Бурпи /20

2)Свинги 16 кг/20

3)Челночный бег+ воздушный присед 4#20сек+20

4)Рывок гантели попеременно 12кг/20

5)Подъем ног в висе+ отжимания от пола 3#5+5

6)Выпады с диском над головой 15кг/20шагов

7)Подъем гантели на грудь+ толчок гантели с груди 12кг/10 рука

8)Фермерская прогулка 20кг+20кг

 

Упражнения выполняются последовательно одно за другим за минимальное время. При не техничном или неполном выполнении упражнения, спортсмен получает предупреждение от судей и предложение переделать неверно выполненные повторения.

 

Группа Б профи

 

Мужчины

1) рывок штанги в стойку+ присед 60кг #10

2) запрыгивание подставка 1 метр #10

3) челночный бег+(присед штанга на груди 90кг+ рывок гантели попеременно 35кг) 4#20+5+5

4) подтягивание+ подъем ног+ бурпи 4#5+10+15

5) прыжки двойные на скакалке #100

6) подъем штанги на грудь+ присед+ швунг 70кг #5

 

Женщины

1) рывок штанги в стойку+ присед 35кг #10

2) запрыгивание подставка 70 см #10

3) челночный бег+(присед штанга на груди 50кг+ рывок гантели попеременно 20кг) 4#20+5+5

4) подтягивание+ подъем ног+ бурпи 6#3+6+15

5) воздушные приседания #100

6) подъем штанги на грудь+ присед+ швунг 40кг #5

 

Упражнения выполняются последовательно одно за другим за минимальное время. При не техничном или неполном выполнении упражнения, спортсмен получает предупреждение от судей и предложение переделать неверно выполненные повторения.

 

Предложенная программа соревнований является примерной и по решению оргкомитета может быть изменена без предварительной огласки.