Перейти к содержанию
Форум power35.ru
Оборудование для пауэрлифтинга   Союз пауэрлифтеров России   Наша группа Вконтакте   Наш канал на YouTube

06-08.11.15, Москва, Кубок Восточной Европы, GPA/IPO/WAA/ФЖД/СПР


Рекомендуемые сообщения

Наталья Трухина:

 

Заняла первое место на кубке Восточной Европы по становой тяге. Результат 215 кг. Теперь ожидаю рекордного сертификата. Спасибо всем, кто меня поддерживал! А также дорогим спонсорам) RPS Nutrition и VERTEX.

 

трухина.jpg трухина2.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
  • Ответов 141
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Александр Снетков:

 

Вполне удачный выход несмотря на недолеченные травмы.)))

Несмотря на все трудности , организация соревнований была на очень высоком уровне, за что очень благодарен федерации Союзу Пауэрлифтеров России.

Остается теперь только пахать дальше!

 

снетков.jpg снетков2.jpg снетков3.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

08.11.15

День третий....

 

Это было мощно.... Мощно... Это первое слово, которое приходит на ум в качестве девиза третьего соревновательного дня

Было все: победы, поражения, сила, экипа, RAW; давно подзабытый, но оч зрелищный (и лично мною очень любимый) многослой; жим, тяга, двоеборье, Аксель и много чего еще

Уже утром стало понятно, что день будет интересным. Стас Милостной с его рекордом в 240 кг настроил всех на позитив и победу, после его подходов у остальных участников соревнований "горели глаза", хотелось "рвать, метать и побеждать"...

Артем Кобанов, кроме того, что играет в американский футбол и весьма успешно, тоже "жмет и могЕт" - 225 кг очень достойный результат

Ну а когда уже прибыли такие монстры многослоя как Найденов, Фурсов и Курочкин - все закрутилось вокруг жима

Незаслуженно подзабытый многослой собрал вокруг себя всех. Даже спортсмены, которые должны были разминаться за сценой, выбегали едва окончив разминочный подход дабы посмотреть на сие действо. И посмотреть было на что

Как боролся с весом Виктор Фурсов: два подхода по триста кг ну никак не давались, а на третьем он удивил всех выжав аж 305. А запредельные веса Виктора Найденова вряд ли кого оставили равнодушными... 415 кг - это не шутки

К сожалению, не получилось в этот раз справится с весами Валерию Курочкину (по какой причине-он расскажет сам в одном из дальнейших интервью), что не умоляет его заслуг

А веса в тягах? Антон Илясов например 350 во втором подходе в зачет.

Новая "фишка" на соревнованиях - парная тяга... Не все понимают зачем она и почему, но зрелище впечатляющее (обязательно покажем видео дабы подписчики оценили сами)

Не отставали от мужчин и девушки... Наталья Трухина и ее 215, Виктория Аблаева и другие девушки. Кстати говоря девушки не только тянули, но и жали, призер Олимпии 2015 - Алла Пуговкина так же выступала на данных соревнованиях

Хотелось бы особо отметить команду спортсменов с ограниченными возможностями( с повреждением опорно двигательного аппарата) с Московского центра боевых искусств: из 10 человек 1 места заняли 9 спортсменов. Тут тебе и мужество, и упорство, и сила воли. Желание жить и побеждать вопреки всему

В этот же день проходили соревнования по жимовому двоеборью. Анжела Кулагина установила новый рекорд среди женщин 132,5 кг и 85 кг х 17 повторений! Андрей Никулин выступал в двоеборье после разового жима , где взял абсолютку и установил новый рекорд среди ветеранов 210 кг и многие другие спортсмены показали свое мастерство и уровень

Соревновались спортсмены и в других дисциплинах

Были подведены итоги командного зачета, победителем которого стала команда "Виктория". Как говорится -как вы лодку назовете, так она и поплывет))

А приз зрительских симпатий в этот раз единодушно был присужден Виктору Найденову.

Посетили соревнования и отказавшиеся от выступлений в связи с травмами Кирилл Коляскин и Анатолий Сербин, чьей борьбы так ждали. Приходили поддержать и поболеть другие как именитые так и менее известные спортсмены. Заглянул ненадолго и Дмитрий Касатов...

В общем, день был насыщен на события и лица, на участников и гостей, на достижения и проявления огромной силы воли.

А иначе и быть не могло: пауэрлифтинг - спорт сильных, и сильных не только физически...

 

Юлия Шакирова

 

юш.jpg юш2.jpg юш3.jpg

 

юш4.jpg юш5.jpg юш6.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

СТАС МИЛОСТНОЙ

 

1.Мини-интервью со спортсменом - https://vk.com/video20218257_171663527

 

2.Выступление на Кубке Восточной Европы 6-9 ноября 2015 СПР:

- первый подход - 235 кг (попытка) - https://vk.com/video20218257_171663233

- второй подход - 240 кг - https://vk.com/video20218257_171663261

- третий подход - 245 кг (попытка) - https://vk.com/video20218257_171663394

 

Собственный вес спортсмена - 80,8 кг

 

Чемпион мира, Европы, Евразии, России в жиме лёжа по версиям WUAP, WPC, IPA, АСМ Витязь, СПР.

Рекордсмен мира, Европы, России в жиме лёжа по версиям WPC, НАП. Обладатель оллтайм рекордов

Элита WPC, АСМ Витязь, СПР

Мастер спорта международного класса по версиям WPC, IPA, WAP, АСМ Витязь.

 

милостной.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Анжела Кулагина:

 

8 ноября завершился Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA/ФЖД и "СПР". Выходила в жимовом двоеборье и армлифтинге (тяга HUB и escalibur).

Первым было двоеборье, завесилась 68 кг, выходила в категории до 70. В первом упражнении жим на раз сделала 132,5 кг, пока мой лучший результат)) во втором с учетом про коэффициента 85 кг пожала на 17 раз, получилось улучшить прошлый на 1 повтор)) В итоге новый рекорд Европы blank.gif

Следующим был армлифтинг. В HUB потянула 25 кг. В первый раз пробовала свои силы в escalibur, потянула 72,5 кг. Стала первой в абсолютках по двум упражнениям))

На протяжении всего чемпионата царила семейная атмосфера, спортсмены помогали и подсказывали друг другу, судьи болели за спортсменов и радовались их результатам порой больше чем они сами)) в армлифтинге несмотря на то, что соревнования затянулись была очень позитивная обстановка, благодаря этому все показывали рекордные результаты))

Хочу поблагодарить организаторов за этот праздник дружбы и спорта!!! Отдельное спасибо Сергею и Эльвире Длужневским за их огромный труд и отличные соревнования!!! До встречи в Вологде blank.gif!

 

Видео, жим 132,5:

 

 

внж.jpg внж2.jpg внж3.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Наталья Трухина:

 

Еще несколько фото с кубка Восточной Европы с президентом федерации Сергеем Длужневским и легендарным "Русским Волком" Игорем Борисовым, а также с награждения, в котором приняла участие) Заняла три первых места - в становой тяге (улучшив мировой рекорд) и армлифтинге. Спасибо всем, кто меня поддерживал! А также дорогим спонсорам) RPS Nutrition и VERTEX.

 

Игорь Борисов:

 

Кубок Восточной Европы прошел на очень высоком уровне,жаль(не по вине организаторов!)ОН закончился так поздно,но все выдержали(хотя зевалось дико!).Наташа,как всегда,была ЛУЧШЕЙ!!!!blank.gif

 

наташа.jpg наташа2.jpg наташа4.jpg наташа5.jpg наташа33.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Парная тяга на Кубке Восточной Европы глазами журнала "Железный мир".

 

парная.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ВИКТОР ФУРСОВ

на Кубке Восточной Европы. 9 ноября 2015 года. Москва. СПР

 

1. Мини-интервью со спортсменом

https://vk.com/video20218257_171664641

 

2. Выступления спортсмена:

1 подход - 300 кг (попытка) - https://vk.com/video20218257_171664428

2 подход - 300 кг (попытка) - https://vk.com/video20218257_171664454

3 подход - 305 кг - https://vk.com/video20218257_171664486

 

В категории 125 кг

 

Один из сильнейших жимовиков - экипировочников Москвы,

МСМК по жиму лежа,

Чемпион России WPA 2013,

Чемпион Европы по жиму лежа WPC 2014,

победитель Кубка Восточной Европы WPC 2013,

Вице президент АСМ "Витязь"

 

Интервью со спортсменом незадолго до соревнований в текстовом формате: https://vk.com/wall-71008444_5807

 

фурсов.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Владимир Грушин:

 

Итак закончился Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, армлифтингу, пауэрспорту, жимовому двоеборью.

Хотелось сказать, что количество и качество участников было на высоте. В особенности тяга аполлона акселя удивила всех!

Мои скромные результаты роллинг, аксель, пауэрспорт в своих весовых 1 место. Абсолютный зачет в пауэрспорте и эскалибуре - 3 место!

В роллинге сделал двойной подъем веса из-за чего следующий мне не покорился и потому 4 место в абсолютной зачете.

Уровень, атмосфера, качество проведения на высоте!!

 

Спасибо семье Длужневских Сергей Длужневский за очередной спортивный праздник!

Спасибо команде за выступление! Сергей Мищенко Сергей Кулясов Артём Талдыкин Сергей ШевченкоАлександр Середич Пургаз Эрзянин

 

Видео, аксель - https://vk.com/video2931120_171567367

 

Видео, аксель, абсолютные чемпионы - https://vk.com/video2931120_171569668

 

Видео, роллинг - https://vk.com/video2931120_171568560

 

Видео, пауэрспорт - https://vk.com/video2931120_171568623

 

грушин.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Артём Талдыкин:

 

Впечатления армлифтера...

 

Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, армлифтингу, пауэрспорту, жимовому двоеборью, ноябрь 2015г.

Это пожалуй мои первые соревнования где я отпустил свой вес и из привычной категории до 80 сразу же переехал в категорию до 100!!! В тяге АА поднял 150, в следствии чего занял 3е место, очень порадовался, потому что думал останусь без подиума, и самое главное потому что это скорее всего последние мои соревнования в этом году.... Я бы очень хотел посетить Нижний Новгород, приехать в СПБ под новый год и закрыть сезон в Вологде... Но увы, я уже выкатал все свои средства и признаться честно устал физически и морально, этот год очень насыщен соревнованиями, я оставил исключительно положительные впечатления!

Что касается самого кубка, я положив руку на сердце хочу сказать ВАМ всем, я максимально доволен соревнованиями, меня не смутило то что они закончились в 3:30, меня не смутило то что медали арестовали и мы получим их по почте, все это такие мелочи, ну во всяком случаи для меня.... Я видел не раз как трудится команды семьи Длужневских, это рабский труд, реально нужно много сил и терпения.

Я сел за стол и помогал вести протоколы по армлифтингу, надеюсь это хоть чем-то помогло в проведении соревнований и облегчило судейскую и секретарскую участь.

А еще я подумал о том что не плохо было бы получить судейскую квалификацию по армлифтингу, на всякий случай, проводили армлифтинга в два помоста и долго не могли найти второго судью.

Из всех соревнований больше всего я люблю приезжать на те где непосредственно присутствует Сергей Сергеевич с Эльвирой, Стёпа и вся их команда!!! Вот честно, дружелюбная, семейная обстановка, по другому не назовешь.

Армлифтеров приехало не реальное количество, результаты были просто запредельные, я реально был шокирован, практически все армлифтеры прибавили в результатах, это не может не радовать!!!!

Всем спортивных достижений и чтоб без травм!!

 

До встречи на помосте!!!!

 

талдыкин.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Самый молодой участник в армлифтинге Владислав Дульнев 16 лет, со своим тренером Гредягиным Александром из команды Богородицк-Стронг.

 

Владислав участвовал в двух упражнениях - ручка Роллинг Тандер и ось Апалона, результат 43 кг и 90 кг, стал победителем в двух упражнениях в своей возрастной группе.

 

дульнев.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Artisan.

 

Итак.... последние четыре месяца своей жизни, фанатично направленные на формирование более-менее толковой команды по силовым видам спорта, принесли свои плоды. В объемных организаторских трудах родилась Artisan team. Вкратце - было много шагов совершено, многое переиначено и перекроено и много опыта социальной работы в итоге приобретено.

 

Но... результат окупил с лихвой все потраченные усилия!

 

Итог выступления Artisan team на Кубке Восточной Европы 6-8 ноября. 2 место в командном зачете, вырванное в нелегкой борьбе с другими довольно сильными командами! На помосте показало себя 6 МС, 5 КМС, 1 перворазрядник, 4 второразрядника, 2 атлета получили третий спортивный разряд. В рядах команды выступило 20 человек (а могло бы выступить еще раза в 1,5 больше!!!). Все реализовали как минимум свою нижнюю планку, была всего одна баранка. Но впредь будем более опытными и даже этой одной баранки на помосте не допустим!

 

Лично для меня эти соревнования также очень сильно запомнились выполнением одного из высших спортивных званий - норматива МСМК по приседаниям без экипировки!

 

Вкратце.... ребята, вы сделали эти сумасшедшие выходные!!! Спасибо огромное всем, кто дошел под моим руководством и не только до помоста! Вы супер!

 

Теперь только вперед к новым вершинам ;)

 

П.С: За кубком заеду на неделе. Ждите фото ;)

fhnbpfy.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Игорь Борисов:

 

Ну вот, закончилось еще одно значимое,спортивное мероприятие в моей жизни-Кубок Восточной Европы по армлифтингу!

ХАРДКОРД - так можно было охарактеризовать три прошедших дня этого великолепного турнира СИЛЫ! Море рекордов,крики и взрывы от хлопков ладоней благодарных зрителей, куча эмоций участников и бескомпромиссность судей, дружеские объятия тех, с которыми редко, но душевно встречаешься на таких стартах! Огромное спасибо Сергею и Эле Длужневским за приглашение и за высокое качество проведенного Кубка!!!(6-8 ноября 2015 г,г Москва,клуб "Атлант-Косино") Да, в моей копилке золото на ручке "Rolling Thunder"(кат.110 кг), серебро на штанге "Apollon Axle"(кат.110 кг) и в общем зачете, в открытой категории профи-бронза! Я доволен!

 

игорь.jpg игорь2.jpg игорь3.jpg

 

игорь4.jpg игорь5.jpg игорь6.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эти два спортсмена должны были встретиться на помосте в 125 категории, но незадолго до соревнований травмировались. Сначала один, потом и второй.

Несмотря на травмы ребята не смогли пропустить соревнования и пришли в качестве гостей, поддержать друзей, поболеть.

 

Московский хулиган - Кирилл Коляскин - уже ушел в категорию 140 ( свой вес 125, 3) лучший жим 260 кг (на крайних соревнованиях в октябре АСМ "Витязь")

 

и бывший бодибилдер, а ныне один из сильнейших жимовиков - Анатолий Сербин: лучший жим - 280 кг в 125 кат.(на крайних соревнованиях в октябре Анатолий пожал в зачет 262,5 кг при с.в. 118кг, НАП)

 

Нам удалось пообщаться с обоими, узнать о дальнейших планах и расспросить про самочувствие)

 

Интервью с Анатолием - https://vk.com/video20218257_171666554

 

Интервью с Кириллом - https://vk.com/video20218257_171666052

 

заруба.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Брянец Александр Бояров стал серебряным призёром проходившего в Москве Кубка Восточной Европы по армлифтингу.

Боярову покорился на Хабе вес в тридцать пять килограммов – это второй результат турнира в абсолютной весовой категории.

 

Армлифтинг с английского переводится как "подъём рукой", это один из самых молодых видов спорта в России. Первые официальные соревнования состоялись в нашей стране в 2010 году. Но всего за несколько лет армлифтинг обрел огромную популярность. В этом виде спорта, как и в других, есть свои маленькие хитрости. Александр Бояров постигает их вместе с Александром Бояровым - старшим, отцом и тренером. Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA тандем рассматривал лишь как подготовку к покорению другой, более значимой цели выступление на чемпионате мира. Где брянский спортсмен планирует побить мировой рекорд и поднять вес в тридцать восемь килограммов семьсот пятьдесят граммов.

 

На фото Александр с наставником и тренером Николаем Виткевичем после турнира в Москве.

 

бояров.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Брянский богатырь Андрей Инютин стал первым в становой тяге

 

6 ноября в Москве начались соревнования открытого Кубка Восточной Европы GPA/IPO/WAA. В турнире принял участия спортсмен Андрей Инютин, который родом из Брянска. Инютину удалось завоевать золотую медаль за становую тягу без экипировки. Исключительно Андрею удалось «осилить» 330 килограмм – он абсолютный лидер среди ветеранов.

 

Помимо этого, выступление брянского спортсмена примечательно тем, что в жиме лежа без экипировки ему дались двести тридцать килограмм. Но в этом плане Инютину не удалось стать лидером – Андрею досталось только второе место. Тем не менее, это тоже отличный результат, коим гордиться могут все спортсмены Брянска. Многие даже уже начали называть Андрея «Брянским богатырем», и на то есть причины.

 

Напомним, что организатором данного турнира являлась спортивная федерация «Союз пауэрлифтеров России». Праздничное окончание турнира произошло восьмого ноября. Соревнования происходили в комплексе «Атлант-Косино». Стоит отметить, что в этом комплексе достаточно часто проводятся подобные турниры, в которых принимают участие яркие персоны спортивного мира.

 

брянск.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В Москве прошел Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью и армлифтингу по версиям федераций GPA/IPO/WAA/ФЖД и «Союз пауэрлифтеров России».

 

В нем приняли участие более 550 спортсменов из разных уголков нашей страны и зарубежья. Тульскую область представляли Елизавета Мартынова (г. Узловая) и Александр Гришанов (г. Новомосковск).

Елизавета стала чемпионкой Кубка Восточной Европы среди юниоров 13-15 лет в жиме лежа без экипировки с прохождением допинг-контроля в весовой категории до 44 кг, а также абсолютной чемпионкой в открытой возрастной группе среди женщин 24-39 лет в жиме лежа без экипировки с прохождением допинг контроля с результатом 53 кг, установив при этом рекорды России, Европы и Мира, которые держались с 2010 года.

Александр занял 2 место в личном зачете по пауэрспорту и 3 место в абсолютном первенстве. Спортсмены тренируются в спорткомплексе «Локомотив».

 

тула.jpg тула2.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

АНТОН ИЛЯСОВ

Кубок Восточной Европы, 09.11.15 г., Москва, СПР

 

1. Мини-интервью со спортсменом

https://vk.com/video20218257_171666677

 

2. Три подхода:

- 337,5 кг - https://vk.com/video20218257_171666073

- 350 кг - https://vk.com/video113238624_171677498

- 360 кг (попытка) - https://vk.com/video113238624_171677490

Собственный вес спортсмена 97 кг

 

В ближайших планах - собирается посоперничать с самим Юрием Белкиным

 

Элита АВПЦ по становой тяге

МСМК АВПЦ по пауэрлифтингу

Спортсмен года 2014 по становой тяге АВПЦ

Чемпион мира по становой тяге АВПЦ

Чемпион Европы по пауэрлифтингу АВПЦ

Чемпион Восточной Европы GPA/IPO по становой тяге

 

илясов.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сейчас не модно служить в армии. Артем Данельянц считает совсем иначе. 08 ноября он выступил на Кубке Восточной Европы GPA/IPO/WAA в Москве, а на следующий день ушел служить в ВДВ. Настоящие мужчины они такие!

 

Артем Данельянц является КМС по самбо, неоднократно побеждал на областных и городских соревнованиях, был призером Всероссийского мастерского турнира посвященного памяти подвига Александра Матросова. Затем перешел в жим лежа и там также достиг серьезных спортивных высот. Является мастером спорта, абсолютным чемпионом Псковской области по жиму штанги лежа, чемпионом города Великие Луки, серебряным призером Ленинградской области, чемпионом России по жиму штанги лежа и победителем Кубка Восточной Европы.

 

Видео:

https://vk.com/video86229663_171502884

 

данельянец.jpg данельянец2.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В Москве завершился открытый Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу и армлифтингу.

Об этом информационно - развлекательному порталу progorod58.ru сообщил участник соревнований МСМК Владимир Грушин: http://progorod58.ru/sport/view/69347 (фото, видео)

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дмитрий Девяткин, 24 года, город Лысьва, Пермская область, победитель категории до 110 килограммов, тяга без экипировки 350 килограммов на Кубке Восточной Европы GPA, 08 ноября 2015 года

 

девяткин.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В Москве прошел Кубок Восточной Европы по пауэрлифтингу и его отдельным движениям по версиям федераций GPA/IPO/WAA/ФЖД и "Союз Пауэрлифтеров России"

 

В нем приняли участие спортсмены ФОНБЕТА Золотаренок Андрей, Бунин Олег тренирующиеся под руководством тренера Букиной Валерии. Хотелось бы поздравить организаторов федерации и своих спортсменов!!!

 

Андрей Золоторенок -2-к место пауэрлифтинг (бинты) вес.кат до 110 кг

Олега Бунин 1-е место пауэрлифтинг (бинты) вес.кат до 125 кг.

 

букины2.jpg букины3.jpg

 

букины.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

"- Какие планы Вы ставите перед собой на "жимовой стезе", к чему стремитесь?

 

- Ну я стал сильнейшим жимовиком в экипе в России, теперь планка - стать сильнейшим в Мире!"

 

ВИКТОР НАЙДЕНОВ на Кубке Восточной Европы, ноябрь 2015, Москва, СПР

 

Чемпион и рекордсмен мира по жиму лежа по версиям WPC, WPA, IPA, сильнейший экип жимовик России

 

1. Мини - интервью со спортсменом о выступлении и дальнейших планах

https://vk.com/video20218257_171668888

 

2. Видео с 415 кг! . Собственный вес спортсмена - 132 кг

https://vk.com/video20218257_171668811

 

3. Видео с награждения Виктора

https://vk.com/video20218257_171668848

 

Статистика выступлений: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/naydenov-viktor-30621/

Интервью со спортсменом:http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/intervju-s-viktorom-najdenovym-julija-shakirova

 

найденов.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Команда Силушина на Кубке Восточной Европы GPA/IPO/WAA

 

Хочу поблагодарить Союз Пауэрлифтеров России и лично Длужневского Сергея Сергеевича за высокий уровень организации и проведения соревнований! Очень впечатлил количественный и качественный состав участников.

Участие в этих соревнованиях – еще один ценный опыт для моей команды. Нас не так много, но у нас есть командный дух, спортивный азарт и свои уже состоявшиеся и еще восходящие звезды! Нам есть кем гордиться и есть куда расти! Я, как капитан, хочу сказать спасибо каждому участнику моей команды за достойные выступления и волю к победе.

И пусть мы пока только 4-е в обще командном зачете, но я уверен, с такой командой как у меня победа не за горами! Ценю и горжусь! Еще раз спасибо ВСЕМ за атмосферу замечательного спортивного праздника!

 

Видео отчет https://vk.com/video5349264_171283527

 

силушин.jpg силушин2.jpg силушин3.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Андрей Кармишин:

 

Вот и прошли мои первые соревнования. Чувствую странную смесь из радости, легкого неудовлетворения и желания как можно скорее продолжить тренировки и поднимать побольше. Но обо всем по порядку…

Начался этот новый этап в моей жизни, когда я понял, что что-то с моими тренировками не так: прогресс существенно замедлился, а вернее, просто стоял на месте уже в течение полугода. К тому моменту на тренировках удалось присесть 190, криво пожать 120 и в адских мучениях затащить 200 (слава богу, что в зале в тот момент никого не было, иначе встречи с экзорцистом я бы точно не избежал). Тогда я уже примерно в течение года через вконтакт наблюдал за каким-то, по всей видимости, неуравновешенным чуваком, который при весе 82 кг тянул в зале 330 на 2 и приседал с голыми коленками 315, что, согласитесь, для цивилизованного общества просто неприлично. А узнал я про него, так как он случайно оказался в друзьях у моей жены по нашим горно-катальным делам (блин, он еще и тэйл пресс умеет делать? Что за хрень?). Чувака звали Алексей Никулин.

И тут вижу в ленте, что Никулин проводит семинар в каком-то фитнес клубе в Москве. Естественно, спешу туда, набраться тренировочной мудрости от чемпиона мира. За три часа, что Никулин выступал для аудитории примерно в 10 человек, он успел очень подробно рассказать про технику приседаний, гораздо менее подробно про становую тягу, ещё меньше про жим лежа и совсем чуть-чуть про питание (дело шло к ночи и надо было как-то закругляться). Еще на семинаре пришло осознание, что я совсем, ну абсолютно ничего не знаю про тренировочный процесс и пауэрлифтинг. Такое огромное количество тонкостей только в технике, а ведь ещё есть построение системы тренировок, питание, подводка к соревнованиям и наверняка еще большее количество факторов, которых я даже название пока не знаю. В общем я долго сомневался, но все же решил написать Алексею типа «не мог бы ты со мной немного позаниматься техникой, или посоветовать специалиста», на что довольно быстро и неожиданно получил ответ, что назавтра нужно быть у него в зале. Поудивлялся немного (нахрена Никулину возиться со спортсменом моего уровня), и, конечно, поехал.

А дальше была первая тренировка c Лехой, которую я запомню, наверное, на всю жизнь. За неделю до этого я присел (и встал) 190 и был довольно-таки горд собой, в голове уже маячили цифры 230-240. В общем, я ввалил нехило предтрена и был готов садиться 195 и вообще показывать все, на что я способен. Но вышло все немного по другому…

Для начала мне были продемонстрированы кое-какие разминочные упражнения. Разминка вместе со временем на освоение движений заняла около часа. Причем после этой разминки у меня ноги буквально разрывались от циркулирующей крови. Я уже начал что-то подозревать… А дальше мы начали приседать. Приседать с пустым грифом. Леха по ходу корректировал движение и показывал, к чему нужно стремиться. Это были самые долгие и самые мучительные приседания в моей жизни. Стало ясно, что я дерево, и насколько же важна гибкость в пауэрлифтинге (правда гибкость эта специфическая, пауэрлифтреская). К концу тренировки очень сильно хотелось блевать и… сдохнуть. ЭТО БЫЛ ПУСТОЙ ГРИФ!!! Хорошо, что все происходило в пятницу. Так как я офисная планктонина, то суббота и воскресенье у меня свободны. Кажется, что оба выходных я спал не просыпаясь.

Так для меня началась новая реальность с четырехчасовыми тренировками три раза в неделю. Постепенное повышение весов и техника, техника, техника. Надо сказать, что это время было наполнено постоянным ощущением смирения. Мне непрерывно приходилось себя сдерживать, осознавать, что то, что было ещё месяц назад очень легко теперь дико тяжело. Мне предстояло научиться делать так, чтобы я диктовал траекторию движения штанге, а не она мне. А это очень непросто. Непросто умерить свою гордыню. Помогало то, что с самого начала мы договорились с Лехой, что начинаем с чистого листа, и я забываю про все, что было до этого. Такому принципу я изо всех сил и пытался следовать. Так медленно и… не очень уверенно, под чутким контролем Лехи я начал движение вперед. Конечно можно было двигаться и побыстрее, но объективные обстоятельства, как и всегда в жизни не были идеальными. После месяца занятий пришлось откатываться практически к самому началу, т.к. была операция на колене (давняя травма). Врач покрутил у виска, а затем покрыл меня матом, когда через четыре часа после операции я встал и пошел. На следующий день ему все же пришлось меня выписать, так как я его просто занудел до изнеможения, при этом изо всех сил стараясь не хромать и вообще показать, какой я красавчик (очень сильно не хотелось пропускать тренировки). Потом была небольшая травма кисти с частичной потерей чувствительности, которая не позволяла полноценно жать и тянуть. Таким образом, спотыкаясь об обстоятельства, мы дошли в рабочих весах в тяге до 120 кг. Я даже начал чувствовать мышцы, про существование которых ранее не подозревал))) И это мне понравилось.

И тут Леха пишет, мол не хочешь ли выступить в ближайшее время. Я, честно говоря, опешил сначала. Во-первых, по моему мнению, мне показывать было ещё нечего, а во-вторых я, опять же по своей наивности, представлял, что на своих первых соревнованиях я буду смачно бить свои рекорды (ну и чужие, конечно же, тоже ). Леха сказал, что настоящим пацанам нужен соревновательный опыт и что первые соревнования – это вообще весело (да-да, видел я, как он веселился, когда 315 приседал ). Дурацкое шило в жопе как всегда не позволило мне отказаться от пацанского предложения, слабоумие и отвага очередной раз склонили чашу весов в свою сторону. «Да, Лех, думаю, что смогу» - ответил я.

В качестве старта был выбран Кубок Восточной Европы, который организовывается Союзом Пауэрлифтеров России. До старта оставалось три недели, т.е. ровно три тренировки в становой тяге. К моему удивлению, на следующей после разговора тренировке в моем тренировочном плане значились меньшие, чем до этого, цифры на штанге. На мой аккуратный вопрос Леха напомнил мне о существовании такого явления, как разгрузка (ранее я, как и настоящие пацаны, менял вес на штанге только в большую сторону). Тут я немного пропотел, т.к. подумал, что вообще ничего не потяну, если мы снова будем откатываться. Но опять вспомнил про чистый лист. Рекомендации тренера нужно выполнять. Примерно за полторы недели до старта я купил в Ашане весы (с момента как начали заниматься с Лехой, я ни разу не взвешивался) и обнаружил, что вешу 83,9 вместо 87-88. На мой вопрос Леха ответил, что будем однозначно влезать в 82,5 категорию. Это меня сильно обрадовало, т.к. подумалось, что в 82,5 мне будет примерно на 10% менее стыдно за результат, показанный на соревнованиях. Но радость испарилась, когда за 4 дня до соревнований я понял, что все ещё вешу 83,8 и вес как-то не спешит уходить, хотя углеводов стал есть меньше, чем обычно. Теперь я думаю, что для любого опытного спортсмена такое беспокойство было бы смешным, но я никогда не пробовал быстро терять вес и не знал, как это делать. Ещё подрезали углеводы: в понедельник и вторник 50 г, в среду 25 г. В четверг вечером мне ехать на взвешивание, а утром в этот день я вешу 82.4. У меня снова легкая паника, ведь к вечеру я всегда вешу больше на 700-800 гр. Выяснили с Лехой, что я в последнее время пил воды примерно, как слон, и что на сегодня надо бы от неё отказаться. Я на всякий случай ещё и не ел весь день. Вечером на взвешивании весы показали 81.8. ЕЕЕЕЕЕ, я в категории!!! Домой. Жрать. Макароны с сыром, шоколад, белок. И побольше.

В пятницу утром просыпаюсь и начинаю тянуть (не по настоящему, а в голове прокручиваю). Сажусь на мотоцикл, еду на работу, ловлю себя на мысли, что не за дорогой слежу, а «вставляю грудь». Вместо работы я весь день «обтягивался об гриф». В общем наподнимался я в этот день в голове больше, чем за три месяца тренировок.

К 8 вечера поехал к месту проведения соревнований. Там уже были Леха Никулин, Юра Вартабедьян, Ваня Славинский, Наташа Трапезникова, Стас Иванов, Виталик Рябых - все те, с кем я тренировался и кто выступал сегодня, или помогал и поддерживал остальных. Первый день соревнований был в самом разгаре. Приятно удивило то, что президент федерации СПР Сергей Длужневский собственноручно вел соревнования (ого, подумал я, какой ответственный подход). Все проходило четко и спокойно. Один соревновательный помост, кстати, выглядевший довольно основательно. За две недели до этого я ездил смотреть ещё одни соревнования. Выступление там проходило на трех помостах одновременно. Все три были сделаны из тонкой фанеры, которая просто волной шла под ногами сильных атлетов. Три секретаря в микрофоны перекрикивают друг друга, в общем Содом и Гоморра. Здесь отношение к спортсменам было явно чуть другое. И в пятницу и в последующие дни у Длужневского было много звезд Пауэрлифтинга, как в качестве выступающих, так и в качестве просто гостей. Было видно, что человек понимает, сколько эти люди вкладываю труда в подготовку, и соревнования старается организовывать таким образом, чтобы они смогли показать максимальный результат. Внимание к деталям.

Начали разминаться. Тут я решил узнать у Лехи, сколько же мы планируем потянуть. «Мы с тобой работали 120, значит начнем со 125, а там посмотрим» - последовал ответ. Эээээ… я как бы на взвешивании заявил 170 на первый подход. Леха спокойно смотрит на меня секунду (видимо пытался понять, не придурок ли я?) и говорит: «Надо перезаявить». В голове проносится: чистый лист… Чистый лист… Тренера нужно слушать…

Продолжаю разминку. Пытаюсь изо всех сил показать, что мне вообще пипец, как легко. Мне и правда было легко, Леха как-то так грамотно выстроил разгрузку, что ещё в понедельник я был слегка уставший, а в пятницу, в день соревнований буквально парил. На разминочном помосте рву 125, легко… Леха говорит стоп разминке, заявляем 140 на первый подход.

Вот и он - момент икс. Мой первый подход на первых соревнованиях. «Вес готов», - говорит Сергей Длужневский. Внутри все немного вибрирует от волнения. Защелкиваю карабин, делаю первый шаг к помосту. Все вибрации тут же уходят. Я абсолютно спокоен. Вот и штанга. Ширина ног. Носки под 45. Колени в стороны. Начинаю подсаживаться… Все хватит, в этой точке я лучше всего чувствую упор в ноги. Вставить грудь. Вдохнуть. Поехали… Даже не понял, как встал, все произошло мгновенно. Вспоминаю, что нужно дождаться команды судьи, а не сразу опускать штангу. Человек в белом опускает руку. Сопровождаю штангу до помоста. «Вес взят», - доносится из динамика голос Длужневского. ВААУУ, круто. Меня все это прет!!!

Леха сообщает мне, что со стороны смотрелось очень легко и он заказывает мне 160. Мычу «Угу», я уже отключился от мира, щас буду рвать 160, нарезаю круги в зоне разминки.

«На помост приглашается Андрей Кармишин, спортсмену 31 год, тренируется под руководством Алексей Никулина, член команды «Группа здоровья», - снова звучит голос Длужневского. Все как всегда. Подходим и делаем. Берусь за штангу, тяну. Слегка залипаю на старте, остаток траектории буквально выстреливаю. «Вес взят». Да, сегодня я могу все.

Немного затормозил на старте говорит Леха, заказываю 175. OK, меня уже не интересует вес, мне просто нравиться выступать. Возвращаюсь к нарезанию кругов.

Третий подход, вес готов. "Сейчас я потяну его, как пушинку, только нужно получше упереться" - пролетает у меня в голове. Леха говорит мне: «Соберись, можешь». Я отвечаю: «Конечно могу, я ж 170 на 8 тянул» (правда в отбой) и выдвигаюсь в направлении помоста. Беремся за гриф. Только нужно получше упереться. Получше это как? Вот так что ли (выставляю таз выше и сворачиваю грудь)? Да наверное так, ща порву!!! Оп… Напряжение во всем теле, напряжение… Напряжение… Штанга даже и не думает двигаться с места. Не оторвал. Сегодня было много открытий… И слегка обескураженный ухожу с помоста. Продолжаю нарезать круги, но вскоре понимаю, что это была третья попытка. Все, четвертой не будет. Все, что ты реально мог показать сегодня, ты показал.

Вот так и закончились мои первые соревнования. Мог сделать больше? Конечно, мог. По сути испугался веса. Стал искать более выгодное положение, когда тренер и так на попытке 160 похвалил за технику. Немного жаль, что не смог побороться. В смысле так, чтобы штанга тащилась медленно и трудно…

Но ничего, мы ещё только занесли ногу для первого шага. Дальше будет больше.

 

андрей.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...