22-24.04.2016, Москва, Чемпионат Европы, ОТБОР НА ОЛИМПИЮ, IPL

[Алексей Якушевич 311]

Максим Свинцов, заявившийся на Чемпионат Европы IPL, не теряет времени.

 

На видео жим 220 на 2 повторения. Вес спортсмена около 100 кг.

 

https://vk.com/video278496023_456239020

[Алексей Якушевич 311]

Подготовка Дениса Пикляева в софт-экипировке:

 

С/в 90 кг. 230*1, 250*1, 260*1, 270*1, 200*15.

 

https://vk.com/video20726861_456239018

[Алексей Якушевич 311]

Сергей Степанов:

 

 

Вчерашняя тренировка прошла на высоте! Чувствовал себя откровенно неважно весь день, кроме того, «упал» собственный вес – до 79 кг. До последнего хотел отказаться от тяжелой тренировки, но план нужно выполнять!) В итоге я пожал 80 кг на 36 (почти на 37) раз, это мой новый личный рекорд. Это на одно повторение больше норматива «МСМК» в федерации «Союз пауэрлифтеров России», в моей весовой категории. Норматив «Элита» - 40 повторений.

Выступаю в апреле, в дисциплине «Народный жим». Если буду себя хорошо чувствовать, постараюсь пожать 80 кг на 38-40 раз.

 

P.S. Большое спасибо моим друзьям и тренировочным партнерам! Вы вдохновляете меня на рекорды каждый раз!)

 

https://vk.com/video132368971_456239023

[Дмитрий Лысиков 137]

На Чемпионате Европы выступит Эмин Мамедов!

Жим лежа 370 килограммов при весе 100 килограмм!

Возможно ли это? Для Эмина Мамедова возможно все!

 

Сегодня мы подготовили историю становления Эмина Мамедова! Гордимся тем, что этот легендарный спортсмен выступает на стартах нашей федерации!

 

Я родился в 1974 году в Азербайджане в городе Баку. В 9 лет дворовый мальчишка показал мне пару приемов борьбы, но попытки их повторить не увенчались успехом и уже на следующий день я стоял на пороге СКА и просил записать меня в секцию по вольной борьбе. Собственно, с этого и началась моя жизнь в спорте.

 

Мама за плохие отметки в школе не пускала меня на тренировки. Я ей говорил, что иду делать уроки с одноклассниками, а сам под брюки надевал трико, под ремень штанов прятал борцовки и бежал в зал. После, был переезд в Челябинскую область, но и там я продолжил свои занятия. В 17 лет я выполнил норматив МС России по вольной борьбе.

 

После переехали в военный городок Тоцк-2 в Оренбургской области. Там я с другом в свободное от учебы время посещал занятия ОФП. Ходили на стадион, где отжимались и подтягивались буквально до потери сознания. Эти занятия добавили мне выносливости.

В армии я продолжил тренировки по борьбе и выступал за округ, но, к сожалению, понял, что время у меня потеряно, чтобы достигнуть чего-то серьезного в данном виде спорта.

 

В 20 лет я начал "накачивать" свои мышцы. Не скажу, что это было тогда для меня увлечением, я скорей искал себя. В 24 года, в Тольятти, я пришел в тренажерный зал СК Кристалл, где и познакомился с тренером Бочковым Юрием Николаевичем, который предложил мне заниматься силовым троеборьем. После первой тренировки я не мог ходить и даже сидеть, а через день была назначена еще одна тренировка - я был в шоке. До зала я помню еле дополз и услышал от тренера еще с порога: "Ну, что, ты готов?"

 

Становая тяга и жим лежа мне давались достаточно легко, но вот с приседаниями было тяжелее. Первый мой старт был спустя восемь месяцев изнурительных тренировок. Это было в Рузаевке, по итогу турнира я выполнил норматив КМС при собственном весе 67 кг.

Тренер мне сказал, что если я хочу пойти дальше и добиться еще лучших результатов, то тренировки должны стать еще сложней и интенсивней. Я согласился. В начале были мелкие и незначительные турниры, а через год я уже выступал на Чемпионате России по версии IPF и выполнил норматив МС России по пауэрлифтингу. Постепенно Юрию Николаевичу стало сложно меня страховать, т.к. он был уже не молод.

 

В этом же зале я познакомился с Рогожниковым Константином Витальевичем. Мы стали тренироваться вместе, и он предложил мне выступить по версии WPC. Тогда я уже соревновался в весовых категориях до 90 и до 100 кг и самый лучший мой результат в троеборье был показан в 2006 году - 950 килограммов при собственном весе 92 кг.

 

Пришло время и все же я был вынужден отказаться от пауэрлифтинга из-за сильных болей в пояснице, но, чтобы не завязывать на совсем с любимым спортом я принял решение переквалифицироваться в жим лежа. Первые соревнования по жиму, это 2007 год - Чемпионат Мира WPC, он проходил тогда в городе, где я живу сейчас, в Тольятти.

Самый сложный и запомнившийся для меня турнир был в Праге на чемпионате мира. Я тогда был готов пожать 340 килограммов, первый заявленный мною вес был 320, но двое судей не засчитали мне начальный вес. Вторую попытку жму тот же вес и мне опять его не засчитывают. Третий подход жму естественно тот же вес и опять он не засчитан. Я получаю досадную "баранку" В этот момент у меня было головокружение, было очень обидно, так как чемпионом мира в моей весовой категории стал спортсмен с результатом всего 315 кг. В ночь после турнира мне снится сон, что я участвую в соревнованиях по троеборью и выигрываю в той номинации чемпионат мира. Утром я проснулся взбудораженный и посоветовавшись с моим близким товарищем Алексеем Бражкиным с которым вместе были на тех соревнованиях я решаю выступать в троеборье, чтобы хоть как-то реабилитироваться в глазах своих болельщиков. Многие спортсмены меня тогда отговаривали от этой рискованной идеи, ссылаясь на то, что выступив в жиме во вторник, я не смогу полноценно в субботу выступить в троеборье. Но я был полон решимости и знал, что пойду до конца. У меня не было экипировки и с 2006 года я совсем не приседал. По новым правилам федерации WPC, чтобы выступить в троеборье необходимо присесть два своих веса, а это значит 200 килограммов. Ни смотря ни на что я вышел на помост, колени перемотал тряпочными бинтами и присел эту "двушку". В жиме на первую попытку я заказал 300 килограммов и с легкостью их пожал. Во втором подходе пошел на 315 и выжал их еще легче первой попытки. Для третьего подхода я заказал 330 и пожал их, а в четвертом подходе сходил на новый рекорд - 340 килограммов. Отпуская вниз штангу я понимаю, что она "дико" тяжелая и я не смогу ее поднять вверх. Про себя я попросил о помощи Всевышнего. И когда штанга медленно пошла вверх, у меня было ощущение того, что кто-то помогает. Судья дает команду - на стойки, все кричат, вскочили с мест и аплодируют. Я встал со скамьи и очень долго еще не мог осознать, что я сделал это! Пожал 340 килограммов! На глаза навернулись слезы...

 

Во время четвертого подхода я почувствовал сильнейшую боль в груди. Приехав домой УЗИ показало надрыв грудных мышц с левой стороны. Врачи прописали мне два месяца лечения и полное отсутствие нагрузки на грудные мышцы. Я продолжал ходить на тренировки и усиленно "убивал" ноги, чтобы отбить желание качать верх. Те два месяца бездействия показались мне вечностью! Через полгода после травмы на соревнованиях, которые проходили в моем родном городе Баку тренер настраивал меня пожать хотя бы 320 килограммов. Все три подхода в итоге были засчитаны и на четвертый подход я заказал 350 килограммов и мой Бог, я их пожал! Моему счастью не было предела. В зале были мои земляки, родственники, они все болели за меня. Прямой эфир смотрели многие мои клиенты, близкие мне люди, моя семья. Все переживали за меня и радовались вместе со мной! Каждый раз, приезжая с соревнований (не зависимо от результатов) жена печет торты или сладости национальной кухни. На работе меня встречают плакатами, тортами и поздравлениями. Я вижу как люди искренне радуются за мои победы, я безумно благодарен своему тренеру Александру Ли за ту школу жизни, которую я прошел вместе с ним!

 

Еще хочется выделить знакомство с женой Татьяной. Нас связал спорт! Мы познакомились в спортивном зале, она приглянулась мне сразу, но первое время я не мог найти повода к ней подойти и познакомиться, затем она пропала на месяц, и я даже думал, что никогда ее уже не увижу. И тут она опять появилась в нашем спортклубе, на этот раз я не стал теряться, набрался решимости и заговорил с ней первым, мы познакомились. На тот момент к нам в город приехал известный исполнитель Сергей Трофимов (Трофим) и приходил по рекомендации заниматься ко мне в зал. Естественно он предложил мне контрамарку на свой концерт, а так как моей избраннице очень нравится Трофим и его творчество, я с огромным удовольствием предоставил ей возможность сходить на его концерт. Так завязались наши отношения.

 

Недавно мы отпраздновали деревянную свадьбу - пять лет супружеской жизни. В браке у нас родились два сына Руслан в 2009 году и Амир в 2011. Я впервые стал отцом в 35 лет и это чувство не сравнить ни с чем в жизни! Старшего мы с Татьяной с 3 месяцев стали таскать в спорт зал – приобщать к занятиям физкультурой. Сейчас уже, в шестилетнем возрасте он отжимается по 70 раз, причем его никто не заставлял этого делать, ему самому интересно быть сильным и узнать свои возможности.

 

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Дмитрий Бубнов:

 

Продолжаем готовиться на турниры СПР...

В планах была майка с 10 см бруска..и даже разминка под всё это была..но!..пришёл старший Запашный с промо-пересказом фильма"Братья Гримсби"....и тренировки не получилось..)..так на двухсотке и застрял..зато пресс прокачали все..

Пожал в "Хаммере"..трицепс на блоке..всё..

 

Видео: https://vk.com/wall253022126_142

[Дмитрий Лысиков 137]

Представляем Вам спонсоров Чемпионата Европы - компанию Super Set.

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Футболки команды "Сборная СССР".

Подготовка к Чемпионату Европы IPL/ФЖД полным ходом!

Остался последний день для подачи заявки!

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Состав сборной Нижегородской области по силовым видам спорта - NIZHNY NOVGOROD POWER TEAM. На Чемпионат Европы.

 

1) Корытко Сергей - ЖД любители ВК 110, Ветераны 40.

 

2) Вдовин Андрей - ЖД любители с ДК, ВК 82,5, юноши 16-17.

 

3) Хамхоев Ибрагим, Жим с ДК, ВК 100, Открытая категория.

 

4) Лавров Дмитрий, ЖД любители, ВК 110, Открытая категория. .

 

5) Марченко Екатерина, ЖД любители с ДК, ВК 70, Открытая категория.

 

6) Шумкова Анастасия, НЖ 1/2 с ДК, ВК 60, Открытая категория.

 

7) Хомов Евгений, ПЛ, СД, Тяга Жим, ВК 90, Открытая категория.

 

8) Попков Александр, Жим, ВК 100, Ветераны 60-64,

 

9) Петров Андрей, ПЛ, СД, Тяга, Жим с ДК, ВК 125, Открытая категория,

 

10) Кудряшов Алексей, Жим, ЖД, ВК 110, Открытая категория

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Представляем вам одного из участников, из крайне необычных участников чемпионата Европы IPL. Монстр из Кубы Freyded Rankin Begerano.

 

Не сказать, что какого-то матёрого лифтера из России его силовые показатели могут поразить, но этот парень выделяется, прежде всего, габаритами. 40-летний атлет, по его собственным заявлениям, в данный момент весит 185 кг! Цифра, конечно, умопомрачительная и оттого гораздо интереснее будет увидеть выступления кубинца в живую.

 

- Привет, расскажи о своей подготовке?

- Собираюсь выступать на Чемпионате Европы в двух дивизионах. В однослойном жиме и однослойной тяге. Хотелось бы отобраться на «Олимпию».

- Скажи, почему ты для отбора выбрал именно Россию?

- На самом деле, все просто. Я кубинец, который живёт в Европе, а так как гражданам Кубы разрешен безвизовый въезд в Россию, то решил убить двух зайцев одновременно: побывать в России и отобраться на Олимпию.

- Где ты живешь и тренируешься?

- Живу я сейчас в Испании, в городе Валенсия, там же тренируюсь. Являюсь гражданином двух стран и хочу обе из них представлять на турнире. Не сказать, что все идет как по маслу в подготовке. Совсем недавно на полуприседе 405 кг получил травму, надеюсь она не скажется. А так, вроде бы форма неплохая – жал 260 кг без майки на раз, пожал 370 в майке с доски 5 см и 3 см, потянул в комбезе 400 кг с плинта высотой 9 см. Единственное, что нужно перешить комбинезон, так как он у меня на липучках. Человеку моих габаритов стандартные лямочки коротковаты (смеется). Но перед турниром ушью лямки, уберу липучки и буду выступать наравне со всеми.

- Спасибо за ответы, Фред! Увидимся на соревнованиях!

- И тебе спасибо, обязательно увидимся!

 

[Алексей Якушевич 311]

21-24 апреля на Чемпионате Европы по жимовому двоеборью в дивизионе "Военный жим", будет интереснейшая жимовая заруба двух наших уважаемых ветеранов Германа Барабанова и Вячеслава Добржанского в весовой категории до 80 кг.

Возраст спортсменов 76 и 80 лет!

 

Желаем нашим ветеранам крепкого здоровья, успешной подготовки, новых спортивных достижений и лёгкой штанги!

 

[Алексей Якушевич 311]

Максим Наторкин (Стальная Борода):

Продолжаю подготовку к Чемпионату Европы 21-24 апреля.

Жим в софт экипировке 220х3; 230х3; 240х1 и 245х1

Свой вес 108,5 - 109 килограммов

 

https://vk.com/video135421896_456239018

https://vk.com/video135421896_456239019

https://vk.com/video135421896_456239020

https://vk.com/video135421896_456239021

[Алексей Якушевич 311]

Владислав Шкудас из Тольятти готовиться принять участие в Чемпионате Европы IPL по жиму лежа в однослойной экипировке.

 

Статистика выступлений спортсмена: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/shkudas-vladislav-85053/

Лучший результат спортсмена 300 килограммов при весе до 100 килограммов.

 

На видео жим 300 на 2 раза и дожимы с доски 2 см 320 на два повторения:

 

https://vk.com/video10160185_456239018

https://vk.com/video10160185_456239019

[Алексей Якушевич 311]

Уважаемые спортсмены! Если Вы ещё не решили, где остановиться на время проведения Чемпионата Европы IPL/ФЖД/СПР и Чемпионата России САР, предлагаем Вашему вниманию информацию о стоимости одноместных и двухместных номеров в ближайших отелях.

Стоимость номера включает завтрак.

 

О дополнительных условиях размещения и услугах отеля Вы можете узнать на сайте или по телефону.

 

Если Вы хотите воспользоваться услугами трансфера к месту проведения, пожалуйста, сообщите об этом при бронировании.

 

Для получения информации скачайте прикрепленный файл.

 

Размещение.doc

[Алексей Якушевич 311]

Дмитрий Бубнов:

 

Вчерашнее..лёгкое...

Вес 121...100,110,120,130,140,150,160,170 на 10(вроде бы)..

Плечи в "Хаммере" 4 по 10 раз...

И разное гантелькомахание..в режиме пампа...

P.S..И главное!..мотивационная беседа с бикинисткой намбер фри на последнем АК(Columbus) Екатериной Красавиной..)

Сразу захотелось лететь в этот неуютный Columbus и жать эти непонятные фунты...видимо из за компании

 

Видео по ссылке: https://vk.com/wall253022126_159

[Алексей Якушевич 311]

Марина Синотова:

 

Команда Artisan активно готовится к соревнованиям в Долгопрудном! К сожалению, с Никой Уколовой редко удается потренить вместе, поэтому я хочу передать ей привет!)))) Аrtisan team forever!

 

https://vk.com/video285625956_456239034

[Алексей Якушевич 311]

Лёвин Денис, спортсмен команды Sport Dom Team.

Снаряд от СИЛАРУКОВ ® - РОССИЙСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ РУК.

Double Pinch, вес 100,5 кг. Подготовка к Чемпионату России САР по армлифтингу который пройдет в Долгопрудном 23 апреля 2016 года

 

[Алексей Якушевич 311]

Встречайте! Новый дизайн футболок, специально подготовлен для Чемпионата России по Армлифингу САР.

Компания Белояр давно радует нас превосходными спортивными дизайнами на любой вкус!

Теперь в этой обойме есть и Армлифтинг!

Желающие приобрести футболку - приходите с 21 по 24 апреля на наше грандиозное событие.

 

[Алексей Якушевич 311]

Андрей Извеков:

 

Прикидка в приседе до первого заявочного веса, а заодно тестирование единственного в Воронеже монолифта. Вес снаряда 300 килограммов. Планирую выступать в однослойном ПЛ с ДК на Чемпионате Европы IPL 21 апреля в Долгопрудном

 

https://vk.com/video14680669_456239025

[Алексей Якушевич 311]

РАСПИСАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

 

https://vk.com/wall-71008444_14944

 

Расписание выступлений и взвешиваний на Чемпионате Европы IPL/ФЖД/СПР и Чемпионате России САР. Прошу обратить внимание, что предварительный регламент по дням претерпел изменения. Армлифтинг пройдет в субботу, а не в воскресенье, как озвучивалось ранее! Турнир пройдет на двух-трех помостах в виду большого (2000) количества участников. Ширина помещения в котором пройдут соревнования более 40 метров, будут на равном расстоянии между друг другом установлены отдельные помосты и отдельные баннеры, с отдельными постами разминки и секретарскими столами. Таким образом мы попытаемся избежать эффекта "конвейера". По крайней мере приложим к этому все возможные усилия!)

 

На сегодняшний день на Чемпионат Европы IPL/ФЖД/СПР и Чемпионат России САР поступило почти 2000 заявок.

 

Прием заявок и предварительного стартового взноса окончен! Теперь все оплаты для заявившихся ранее на регистрации во время взвешивания, с оплатой штрафа согласно положения.

 

Турнир пройдет в четыре дня 21-24 апреля!

Подробное расписание взвешиваний и выступлений будет опубликовано сегодня вечером.

 

Есть заявки и подтверждения об участии спортсменов 16 стран мира, таких как: Армения, Азербайджан, Грузия, Испания, Греция, Россия, Украина, Белоруссия, Молдова, Казахстан, Киргизия, Таджикистан, Тунис, Иран, Алжир и Куба. Российская Федерация географически представлена более ста пятидесяти городами и населенными пунктами.

 

Спортсмены IPL 620 участников: http://www.eu2016.ru/uchastniki/sportsmeny-ipl

Спортсмены IPL-D 850 участников: http://www.eu2016.ru/uchastniki/sportsmeny-ipl-d

Спортсмены ФЖД 320 участников: http://www.eu2016.ru/uchastniki/sportsmeny-fzhd

Спортсмены САР 205 участников: http://www.eu2016.ru/uchastniki/sportsmeny-sar

 

Узнать всю необходимую информацию о турнире возможно на официальном сайте: http://www.eu2016.ru

 

Информация о месте проведения: http://eu2016.ru/mesto/sportivnyj-kompleks

Информация о том, как добраться до места проведения: http://eu2016.ru/mesto/kak-dobratsa

Награды призерам и победителям: http://eu2016.ru/o-sorevnovaniyakh/nagrady

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Егор Дегтярев, Элита России по народному жиму и Элита русскому жиму, подготовка к Чемпионату Европы IPL/ФЖД/СПР.

 

Жим собственного веса тела на 65 повторений!

Свой вес 75 кг!

 

https://vk.com/video115249689_456239023

[Дмитрий Лысиков 137]

Александр Васев: " К старту на Чемпионате Европы я подошел очень ответственно"

 

«Как-то в тренажерке нашей секции акробатики, меня зацепил один парень, сказав, что сильнее меня... Так я и оказался в пауэрлифтинге, и болен им по гроб жизни!)» - рассказал нам этот молодой и уже довольно-таки именитый спортсмен.

Региональный представитель "Союза пауэрлифтеров России" по Республике Коми, Чемпион мира 2014 года IPF, КМС по акробатике, МСМК ФПР и СПР – Александр Васев- продолжает свою подготовку к Чемпионату Европы IPL, который пройдет 21-24 апреля.

 

- Привет, Саша. Парень то сильно зацепил)). Пауэрлифтинг для тебя – способ доказать всем, что ты сильный, что можешь быть сильнее всех, или попытка что-то доказать самому себе?

- Привет, Юль. Дело в собственном желании и в умении преодолеть себя, свою лень, то есть избавиться от сильных слабостей мира сего) Пауэрлифтинг не просто присед, жим и тяга. Я думаю многие согласятся, что это чуть ли не философия, смысл и стиль жизни . И что многих он многому в жизни научил!

 

- Невозможно не согласиться с тобой. Мы с тобой беседовали о твоих тренировках в период подготовки недельки так с две-три тому назад.

«Тянул с ямы до колен 190, с помоста 240, приседал 220 и жал 150».

Расскажи, как сейчас продвигается твоя подготовка?

- Движемся. Из ямы работал 250, с помоста 295, присед как подсобка и осталось 220, более и не нужно, как бы не было легко.

В жиме как подсобка работал всю подготовку 170-6-3,6-3.

Так же добавил тягу с виса рывковым хватом в классике -работал 180,200 кг.

Ещё в ходе подготовки делал тягу с плинтов 320,350,370 кг (по два раза ) - высота плинтов примерно 9 см.

 

- "Сурьезно" пошло) Надеюсь - без травм?

- Подготовка получилась не простая, сказал бы даже тяжелая… Подъёмная))))

Ответственно подошёл к ней. Плановая подготовка составила 11 недель. Посмотрим, что будет на помосте, надеюсь добавить в результате)

В ходе подготовки лечил паховую связку, которая не позволила выступить на мире WRPF. Каждую неделю, первые 8 недель, были и бассейн, и массаж с иглоукалыванием.

Старался держать собственный вес, колебался в районе 106,8-105,8.

Осознал для себя, что наличие большего собственного веса не говорит о наличии большого или большего результата в тяге)) Ну лично для меня так)

 

«Первые зафиксированные суммы не помню, вторые мои соревнования были в 18 лет, тогда в категории до 75, я поднял -197,5-112,5-232,5 (чуть выше КМС)»

 

- Саша, кто составляет тебе тренировочный план?

- Тренировочный план я составляю себе сам. Так как у Саши Клюшева сейчас нет времени и своих проблем хватает. А Лешка Никулин занят реабилитацией после травмы. Я взял от них лучшее, мне думается, и работаю, опираясь на прошлые планы и собственное самочувствие, слабые стороны.

Хочется подчеркнуть, что Алексей Никулин для меня мировой человек. Он многому меня научил. И без него я бы не научился поднимать, несмотря ни на что.

 

- Последнее твое выступление в Питере, СПР (крайнее, прости). Там ты потянул 350 б/э. Скажи, рассчитываешь на повышение результата?

- Любой спортсмен всегда рассчитывает улучшить результат. В этом весь смысл нашего спорта. Не загадывая.)

 

- Мы с тобой уже как то говорили об этом - и в беседах с Мусихиным и Белкиным Юриями, и так, но вот еще раз обозначим раз и навсегда- твое личное отношение - есть ли в твоем плане место проходкам и почему?

- Многие великие спортсмены говорили следующее- "проходки нужны только на соревнованиях ". Для того нам соревнования и даны. А много поднимать в зале, и меньше поднимать на помосте - для меня не приемлемо. Считаю, что все желание и силы к большим весам нужно оставлять до соревнований. А там уже рвать, как говорится *опу, и делать результат.

Лично у меня никогда не выходило предельно много поднимать на тренировках. На соревнованиях другое дело))

 

«"Баранился" я 3 раза. И в приседе, и в жиме, и в тяге. Да ничего нет в этом страшного. Это бесценный опыт, и все, что не делается - к лучшему. Продолжал дальше и еще как) Руки-ноги есть, здоровья тоже хватает, что не продолжать то)))»

 

- Оно и верно) У меня тут есть два вопроса: скользкий и «нормальный». Какой первый задавать?

- Какой хочешь.)

 

- Хорошо) Стандартный о "питании-воспитании" и спортпите. И тот самый, «любимый» всеми, про фарм поддержку. Что расскажешь?

- Спортпит -бца , комплексные витамины, глюкозамин, глютамин .

Из аптеки- траумель, комбилипен, аспаркам, глицин.

Из фармакологии- метан (2 Табл в день), сустанон-2 мл в неделю-пн и пт. И гормон роста - 5 ед каждый день. Короче ничего особенного.

 

- Ну вот, а то все творожки-творожки))…. Считаешь открытость - не во вред?

- Юль, а какой мне с этого вред?) Каждый делает как хочет. Я не барыга какой-то. И, по-моему, со времён дочи- спортивная фармакология - дело далеко не анонимное) Я не в ФПР и прятаться мне не надо ни от кого.

 

- Ну в ФПР, думаю, за это по голове, наверное, не погладили бы). Кстати, не тянет "в родные пенаты"? Планируешь когда-либо "to come bakc"?

- Отвечу одним словом - нэвэр )))

 

- Благо есть где применить свою силу на практике) Александр, в наше развесёлое время демократии и свободы выбора, образовалось приличное количество федераций. Ну ты и сам знаешь, расскажи - чем руководствуешься ты при выборе турниров для выступления?

- Все просто- «Союз пауэрлифтеров России» - лучшие! Вне сомнений! Я восхищаюсь Длужневским и его командой!

WRPF очень Крутая федерация, и звёздная, но я уже в СПР как дома )) Не люблю я гулять по федерациям туда сюда, в этом плане я консерватор. Когда-нибудь, возможно, выступлю в WRPF, но все это вилами по воде. СПР для меня приятней и на то есть причины…

 

- Ясна-понятна. Саш, совсем забыла спросить тебя, чего это, и ты тоже в отказ от экипы? Не планируешь выступить в экипе снова когда-либо? Что «за измена родине»?

- Не измена), просто я влюбился в RAW. В планах у меня потом выступить в RAW лифтинге и удивить себя и друзей-соратников. Возможно на мире СПР в ноябре.

 

- Уж там то количество участников просто зашкалит.. Учитывая, что на Европе – 2000 тыс заявок. Даже если и будет недоезд (а обычно на турнирах во всех федерациях он есть) зарубы в категориях намечаются не хилые.

Смотришь ли номинации, знаешь ли соперников, волнительно ли?

- Не было в истории пауэрлифтинга такого ажиотажа))) Ребят соперников я не знаю, а волнительным должен быть каждый старт для спортсмена, иначе можно спорт смело бросать.

Хочу реализовать задуманные кг на помосте, но Заруба - это дело благое, толкающее на результат. Так что соперники - это весело, не всегда же бороться со штангой и с самим собой.

 

«Я считаю, что будущее пауэрлифтинга, напрямую зависит от отношения вышестоящих к спорту и к спортсменам, независимо от федераций. На данный момент, думается что да, будущее ПЛ за альтернативой. В нашем регионе существует только ФПР. Будем развивать и альтернативу - представительство "Союза Пауэрлифтеров России".»

 

- Что мы все о ПЛ да о ПЛ, у нас в СПР приветствуется индивидуальность и поощряется креативность - расскажи о своих планах вне троеборья? Ты вот показал себя как хороший организатор турниров, занимался акробатикой, может еще стихи пишешь, на гитаре играешь или открываешь сеть фитнес-клубов? «А я еще и крестиком вышивать умею, и вообще по хозяйству могу…»(с)))

- Юль, вот песни петь люблю, танцы тоже люблю. Акробатика моё все и на всю жизнь. Кстати говоря, мой тренер по акробатике, МС СССР по спортивной гимнастике, четырех кратный чемпион мира по жиму (ветераны) WPC , примет участие на этой самой Европе.

О планах моих дальнейших: летом отдых у меня от тяжёлых весов и думаю прооперироваться - с 15 лет у меня воспалённые лимфо узлов паховой области- думаю решить этот вопрос и съездить куда-нибудь отдохнуть дней на 10.) А далее спорт -штанга.

А после Европы я буду как ужаленный бегать туда-сюда, дабы не ударить в грязь лицом в организации соревнований.

 

- Надо будет пообщаться с твоим тренером. Расскажи – что за турнир ожидается?

- Вот афиши надо будет «раскидать». Открытый чемпионат Республики Коми 4-6 июня.

 

- А что на счет учебы-работы?

- Закончил я химический факультет госуниверситета. Работаю персональным тренером.

 

- Ну и в заключении нашей беседы про подготовку, скажи, Саш, тренируешь ли ты кого-либо? Привезешь учеников? И не собираешься, следуя новой моде привезти команду или сам стать частью какой-то команды?

- А я уже часть команды. Привезу парочку ребят, оба МС ФПР. Один выступать будет в 90- троеборье в бинтах, другой в 110- троеборье без экипы). До встречи на помостах!!

 

Статистика выступлений атлета: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/vasev-aleksand..

 

Автор: Юлия Шакирова

Фото: Александр Васев

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Крайняя тяжёлая тренировка Олега Лившица перед Европой IPL и Союза Пауэрлифтеров России

 

Девять дней назад делал 340 кг на 2 раза, потом лёгкую.

Рановато еще для тяжелой, но как есть.

 

Тяга с пола

120*3; 220*1; 270*1; 320*1; 350*1

Присед 200 по 6 в 3 подходах в пол

Наклоны со штангой 120-150 кг

Шраги слегка

Тяга в наклоне, но немного в другом ключе для срыва с пола 150 кг.

Спина на блоках,

Бицепсы бедра, гиперы и пресс

 

Готов может не как хотелось, но что поднимем всё наше!

Главное движение, всех ждем на Европе IPL/СПР с 21 по 24 апреля в Долгопрудном!

Спасибо моей команде "Живая Сталь" за поддержку, и всем моим друзьям и недругам!

 

Удачки вам и силки только для добра!!!

 

Тяга 350 кг - https://vk.com/video168648373_456239034

 

Тяга в наклоне, 150 кг - https://vk.com/video168648373_456239035

 

[Дмитрий Лысиков 137]

Подготовка Максимкина Даниила из Тольятти к выступлению на Чемпионате Европы IPL в категории до 100 килограммов.

Старт 21-24 апреля 2016 года в Долгопрудном.

 

На видео жимы 220 кг на два раза в слинге - https://vk.com/video-71008444_456239023

 

и 240 килограммов на раз в слинге - https://vk.com/video-71008444_456239022

[Дмитрий Лысиков 137]

Александр Клюшев, тяга 360 и 380 килограммов. Прикидка перед выступлением на Чемпионате Европы IPL, который пройдет 21-24 апреля в Долгопрудном. Собственный вес 138 килограммов.

 

360 кг, видео - https://vk.com/video-71008444_456239025

 

380 кг, видео - https://vk.com/video-71008444_456239024

[Дмитрий Лысиков 137]

Наряду с опытными и многочисленными командами на Чемпионате Европы, который будет проходить 21-24 апреля в г. Долгопрудный, будут выступать и менее известные, но заслуживающими Ваше внимание коллективы.

С капитаном такой команды, Sport Dom TEAM, Александром Жарковым мы и поговорим сегодня!

 

Привет! Для начала, давайте познакомим наших читателей с Вашей командой, нам хотелось бы узнать больше о Вас: как давно существуете, откуда появилось название?

 

А.Ж. Привет, наша команда появилась внезапно, можно сказать по угару!) Начинали вдвоем я (Александр Жарков) и мой друг и товарищ Филатов Евгений.

На то время Евгений был очень талантливым армрестлером и уже практиковал тренировки с расширителями и различными блоками для развития силы хвата. Я был далек от армрестлинга и армлифтинга, ведь сам занимался боксом, ну и баловался железом. В один прекрасный день Евгений позвал меня на соревнования по армрестлингу в гор. Королев, на что я сразу ответил согласием, соревнования окончились, и как итог моего дебюта - это третье место, меня зацепило, я поверил в себя))) Через месяц мы уже поехали на соревнования по армрестлингу и армлифтингу в гор. Тверь, но там была совсем другая история , не имея техники и крепких связок я сломал руку (винтообразный осколочный перелом) в самом конце соревнований, что было еще обиднее.

Ну а теперь вернемся к вопросу))) После 4 месяцев реабилитации я снова начал заниматься, но теперь уже армлифтингом и армрестлингом, пытаясь побороть себя и свой страх, параллельно тренировкам я работаю в собственном магазине SportDom, ну Вы, наверное, поняли, почему наша команда называется Sport Dom TEAM))) Ладно, уже много воды налил, переходим к следующему вопросу!

 

Есть ли у Вас девиз или лозунг, под которым Вы выступаете? Существует ли командная эмблема?

 

А.Ж. Да девиз есть! «Каждому – свое!», не буду объяснять почему. Логотип команды идентичен с логотипом магазина, просто добавили надпись TEAM

 

У Вашей команды существует место базирования, зал, который можете назвать своим?

 

А.Ж. Да!!! И кстати большое спасибо Фитнес Клубу «ЛЕТО», что оборудовали один из своих залов специально под нас!

 

Выступление на чемпионатах требует финансовых затрат, кто помогает в этом команде, есть ли спонсоры?

 

А.Ж. Магазин Спортдом и есть наш спонсор!!! Ну еще нам помогает Biotechusa!!!

 

Какое было самое первое Ваше командное выступление?

 

А.Ж. О, первый командным выступлением был Кубок Wild Athletic, где мы всех выиграли и уехали! Как-то так!

 

Тренерский состав команды – кто входит в него?

 

А.Ж. Очень трудный вопрос, отвечу так - их много!

 

Кто является капитаном команды, что можете о нем сказать?

 

А.Ж. Капитан команды и автор данного интервью я (Александр Жарков)! О себе могу сказать много, но не буду)))

 

Есть ли в Вашей команде те, для кого спорт является профессией, а не просто увлечением?

 

А.Ж. Да, конечно! Большинство наших спортсменов работают в фитнес индустрии от обычных продавцов спортивного питания до директоров фитнес клубов!

 

Есть ли в команде новички, которые показывают хорошие результаты, восходящие звезды?

 

А.Ж. Есть парочка спортсменов, но все карты раскрывать не буду! Все сами увидите на чемпионате России САР!

 

Есть ли в команде девушки, ветераны, юниоры, и поедут ли они выступать на ЧЕ?

 

А.Ж. Да, есть, естественно будут! Вы увидите команду во всей красе!

 

Каким образом проводился отбор спортсменов команды на турнир?

 

А.Ж. Едут только лучшие!

 

Поделитесь своими планами на предстоящие соревнования – на какое место рассчитываете, какие дивизионы собираетесь покорить?

 

А.Ж. Возьмем 1 место в командном зачете!

 

Расскажите о подготовке команды на данный момент, чему уделяется наибольшее внимание?

 

А.Ж. Пашем… Делаем все, от эспандеров до занятий на скаладроме!

 

Что можете сказать о конкурентах, есть ли те, за кем пристально следите?

 

А.Ж. В САР у нас нет конкурентов и Вы в этом убедитесь!

 

Собираетесь ли Вы и дальше участвовать на командных и личных соревнованиях под эгидой федерации СПР?

 

А.Ж. Я бы сказал, мы только начали, так что мы еще успеем вам надоесть!

 

Как относитесь к новому формату подсчета командных очков?

 

А.Ж. Отлично! Нужно отдавать победы не команде, которая привезла кучу “инвалидов”, а достойных спортсменов! Только вот одно «но»,- если человек не поднял определённый минимальный вес - давать медали не нужно! Ну и если один человек в категории, нужно переводить его в другую, к которой он больше склонен, нежели отдавать победу просто так!

 

Случались ли какие-нибудь курьезы во время выступлений, есть ли интересные командные истории, ставшие уже «притчей во языцех»?

 

А.Ж. Ну, наверное, диск слима, который мы купили по дороге на соревнования “Северная Столица “… рассказывать, что там было я не буду)))

 

Сколько будете отдыхать после соревнований, на какой следующий старт будете готовиться?

 

А.Ж. Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу, версии IPL/ФЖД/САР и "Союз пауэрлифтеров России", Суздаль, 17-19.06.2016 (присвоение до Элиты России включительно)

 

Что можете пожелать другим командам, конкурентам, зрителям?

 

А.Ж. Привыкайте проигрывать

 

Текст подготовил Пикляев Денис.