Перед Вами маленькие истории БОЛЬШИХ людей, атлетов, посвятивших себя железному спорту на долгие годы и доказывающих самой своей жизнью, что спорт не имеет возрастных ограничений.
Досье: Васильев Валерий Леонидович.
Родился 19 сентября 1947 г. в городе Красноярске, но уже 25 лет постоянно живет в Пензе.
Участвует в первенствах России по жиму лежа и пауэрлифтингу среди ветеранов с 2005 года.
В 2007 году стал абсолютным чемпионом по жиму лёжа среди ветеранов (60-69 лет).
В 2017 году занял первое место по классическому жиму лёжа в своей весовой категории и второе в абсолютной категории.
В 2018 году перешёл в федерацию WRPF.
В апреле 2018 года на Чемпионате Европы стал абсолютным чемпионом среди ветеранов, а в октябре этого же года — абсолютным чемпионом среди ветеранов на Чемпионате мира.
Ссылка на результаты: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/vasilyev-valeriy-39990/
— Расскажите, как сохранить на долгие годы здоровье и мотивацию для занятий спортом?
Васильев Валерий Леонидович: Здравствуйте! Трудно ответить на вопрос однозначно… Думаю, что здоровье даётся родителями. Ну а мы можем его либо поддерживать, либо его гробить – всё зависит от нашего разума… Ну, а мотивация берётся тоже от наших мыслей. Здесь, конечно, важно быть одержимым в преодолении всё новых и новых достижений. Это склад характера. И это не всем дано.
— Расскажите об особенностях своего тренинга?
Васильев Валерий Леонидович: Занимаюсь я 3 раза в неделю. После соревнований стараюсь тренировать отстающие мышцы. Так, у меня слабоваты трицепсы. Поэтому месяца 2 делаю акцент на них и при этом не делаю соревновательный жим.
В общем: ОФП + акцентированно нагружаю трицепсы. К сожалению, они у меня очень плохо растут.
Месяца за 3 начинаю готовиться к соревнованию. Мне, как ветерану со стажем, конечно, приходится быть очень аккуратным в дозировании нагрузок, как в отношении проделанной работы, так и интенсивности её. Приходится постоянно считать и корректировать свой тренинг. Так что всё постоянно меняется с учётом самочувствия.
— Чтобы Вы могли посоветовать юным и начинающим атлетам?
Васильев Валерий Леонидович: Самое важное, с моей точки зрения, — никаких больших весов. Всё внимание на отработку техники. Побольше ОФП и т.д. Кто расположен к этому спорту, тот обязательно в нём останется…
Материал подготовлен корреспондентским блоком СПР/WRPF/ФЖД