Георгий Таранухин и его команда (Сергей Длужневский)
Георгий, доброго дня, давайте подведем итоги выступлений вашей сборной команды за 2014 год? Расскажите о самых успешных турнирах и лучших достижениях, пожалуйста.
Георгий Таранухин: Привет, Сергей! Из выступления моих спортсменов в 2014 году особо считаю нужно выделить победу в абсолютке на чемпионате Евразии WPC Тани Мережко, где она собрала 560 килограммов в сумме (алл-тайм рекорд) и показала присед без экипировки 215 килограммов при весе 83,5. Также я горд победой Саши Панкратьева на чемпионате России ФПР по классическому пауэрлифтингу в категории до 93 килограммов и победой в абсолютном зачете Кубка мира НАП в безэкипировочном троеборье и становой тяге Оли Михайловой, где она установила два мировых рекорда. Плюс в этом году две мои ученицы Инна Старунь и Ольга Судосьева на всероссийском мастерском турнире «Белые ночи» в Питере выполнили норматив мастера спорта России. При этом Ольга (1966 г.р) шла к этому четыре года, а Инна (1989 г.р) сделала это всего лишь за четыре месяца занятий.
Инна до этого чем занималась, откуда такой поразительный прогресс?
Георгий Таранухин: Она до этого долгое время занималась легкой атлетикой, волейболом и баскетболом. А у меня и Мишка Богданов (президент WPC Санкт Петербурга) выполнил мастера спорта России за 9 месяцев занятий. Он пришёл ко мне уже будучи МС по самбо и МС по боксу. Да и ещё были спортсмены которым меньше чем за год выполняли этот норматив.
Ну тогда провокационный вопрос. Почему так быстро некоторые спортсмены в пауэрлифтинге выполняют нормативы МС и даже МСМК? Хорошая база? Хороший тренер? Низкие нормативы?
Георгий Таранухин: Считаю, что причиной всему в первую очередь именно хорошая база. У одного и того же тренера один спортсмен выполняет за четыре месяца, а другой за четыре года. Если спортсмен, скажем пришёл из тяжёлой атлетики в пауэрлифтинг это совсем иное, нежели с улицы.
А про Татьяну Мережко и ее рекорды можно подробней? Откуда она к вам «попала»? Вы ее первый тренер?
Георгий Таранухин: Таня пришла в фитнес клуб «Арена» в конце лета 2006 года, вернее сказать ее привели подруги, которые уже около года занимались пауэрлифтингом у меня, пришла она с конкретной и естественной для многих женщин целью — подкорректировать фигуру и сбросить лишний вес.
Интригующее начало. И как все закрутилось далее? Какие ее первые соревновательные результаты и категория? И что в итоге произошло с ее весом который она хотела сбросить?
Георгий Таранухин: Дальше начала делать базу на тренировках и в январе я выставил её на районный турнир, помню он назывался «Открытый Кубок Атланта» и Таня выиграла на удивление всем женскую абсолютку, хотя фавориткой турнира была совсем другая спортсменка. Кстати очень интересный и массовый был турнир тогда, проводился в абсолютке по коэффициенту Уилкса и только в открытой возрастной категории. Количеству участниц позавидовали бы сейчас думаю многие турниры. В год когда выиграла Таня помню было их двенадцать, а весила она тогда в районе 88.5. Изначально в Арену она пришла с весом 96 килограммов, в последние годы ее вес в районе 81-83 килограммов, так что вес скинуть удалось..
Первые результаты ее вроде 170-60 и 155, из экипировки был мягкий комбез и на коленях бинты. Кстати тот турнир был дебютным для многих известных спортсменок Санкт Петербурга. Первый турнир в 2005 году выиграла Юля Вавилова — будущая вице чемпионка мира IPF. В 2006 году победила Галя Фёдорова — будущая чемпионка России ФПР среди ветеранов и вице чемпионка Севера Запада России по бодифитнесу. В 2007 году первой стала Таня Мережко — будущая абсолютная чемпионка мира WPC, IPA и GPA по безэкипировочному пауэрлифтингу.
Расскажите еще про одну вашу «звездную» ученицу, Олю Михайлову?
Георгий Таранухин: По Оле Михайловой ещё забавней история. С Ольгой я знаком уже более 25 лет, она первая супруга моего друга и никогда не занималась никаким спортом в принципе. Она работала в школе и так же, имея журналистский опыт по моей просьбе писала статьи в Железный мир и другие СМИ. И вот после одной из таких статей я предложил ей самой прийти в тренажерный зал и попробовать свои силы. И вот в 39 лет Оля в первый раз взялась за «железо», а уже через две недели она вышла на чемпионат СПб по классическому жиму и пожала помню тогда 30 килограммов при весе 51. В 40 лет она стала мастером спорта России, двукратной чемпионкой Санкт Петербурга и абсолютной чемпионкой России среди ветеранов по классическому пауэрлифтингу. В 41 год выиграла турнир «Золотой тигр», а в сорок два стала чемпионкой мира WPC, чемпионкой мира GPA по безэкипировочному пауэрлифтингу в категории до 52 килограммов, выполнила норматив Элита GPA и стала абсолютной среди ветеранов GPA и обладательницей рекорда мира по этой федерации в становой тяге без экипировки, ее результат 166 килограммов. Теперь Ольга сама занимается тренерской деятельностью в одном из подростковых клубов СПб. Лучшая сумма у Ольги без экипировки 366 килограммов в категории до 52, а у Тани Мережко 572.5 килограмма в категории до 82.5.
Создается впечатление, что среди ваших учеников в основном женщины, это так?
Георгий Таранухин: Так и есть! (смеется) Мне с женщинами работать намного интересней! Да и со времён фитнес клуба «Арена», а именно там по большому счёту был сформирован весь женский коллектив нашей сборной так исторически сложилось.
Расскажите о себе, откуда в вас такой тренерский талант?
Георгий Таранухин: В молодости выступал по боксу, сразу после армии пошёл в «качалку» и занимался у мастера спорта СССР по тяжелой атлетике Мерзлякова В.И., выступал на районных соревнованиях по жиму лежа и троеборью, ничего выдающего к сожалению там я не показывал. Тренировал в Приморском ДЮСШ с 1992 года, затем в СК «Приморец» — 1993, СК «Ювентус» 1994-96 годы, затем обосновался в фитнес клубе «Арена», там и создал свою команду по пауэрлифтингу. С 2012 года мы все перебрались в СЦ «Динамит». Высшую тренерскую категорию мне присвоили за подготовку более двадцати МС России и МСМК.
Расскажите, пожалуйста, вкратце о методике подготовки Ваших спортсменов?
Георгий Таранухин: Методика синтезирована мной из нескольких известных всем систем и программ, в основе ее в первую очередь лежит система Владимира Муравьева. Используем трех недельный микроцикл, от которого потом считаются новые проценты. Приседаем мы два раза в неделю, жмем три, а тянем один раз. Процентовка изменена и выглядит так: на первой недели после проходки или соревнований в среду приседаем и жмем узким хватом 75% 4*4, в пятницу приседаем и жмем соревновательным хватом 85% 4*2. Во вторую неделю по понедельникам жмем 77,5 4*4 и тянем 80 4*4, по средам отрабатываем в жиме узким хватом и в приседе 77,5% 4*4, а по пятницам приседаем и жмем 87,5% 4*2. В третью неделю опять идет повышение нагрузки и в понедельник мои спортсмены работают в жиме лежа уже с весом в 87,5% 4*4 и тянут 90% 4*2, в среду они жмут узким и приседают с отягощением в 80% от максимума 4*4 и в пятницу у них идет работа в жиме и приседе 90% 4*2. В следующий микроцикл в понедельник используем новые проценты, они могут быть, как больше, так и меньше прежних, все зависит от функциональности спортсмена на данном этапе подготовки.
Пока готовилось интервью Вы со своей командой знаю по приглашению Яни Муртомяки ездили выступать в Финляндию. Расскажите подробней об этом, что за турнир, какие результаты были Вами и Вашей командой на нем показаны? Судя по всему такие частые поездки и выступления для Вас не редкость? Только в ближайший месяц как я понимаю у Вас запланировано еще два турнира — Евразия в Питере и Евразия у нас в Вологде?
Георгий Таранухин: Да, буквально только что «с колес» (смеется) Ездили на ежегодный мемориал посвященный памяти Арто Люютикайнен, последние три года он проводится в финском городе Иисалми, а до этого он проводился в Хельсинки. На этот турнир мы командой ездим уже с 2008 года. Надо сказать, что финны уже тогда проводили соревнования по безэкипировочному троеборью и жиму лежа. Эти соревнования проводятся только в открытой категории среди мужчин и женщин и только в абсолютном зачете по коэффициенту, что конечно делает турнир очень интересным и зрелищным по накалу и борьбе. Традиционно этот турнир проходит с хорошей организацией и в доброй атмосфере среди участников и принимающей стороны. В этом году победу одержали финские спортсмены. Среди мужчин победу праздновал чемпион мира GPA 2013 года в категории до 110 килограммов Янни Пекка Эйрола, а среди женщин Анни Грета Худоярова (Каррилла), чемпионка мира WPC и GPA. Без экипировки Анни собрала 577,5 килограммов (225-130-222.5) при собственном весе 87 килограммов. Ольга Михайлова стала второй в абсолютном зачете среди женщин, а Виктория Дога из Молдовы третей. Обе спортсменки являются моими воспитанницами и представляют СЦ Динамит города Санкт Петербурга. Так что поездка для нас несомненно удалась! (смеется)
Что касается марафона Финляндия — Санкт Петербург — Вологда, для нас это на самом деле привычное дело, я и мои спортсмены часто выезжаем на турниры и ездим по стране и миру. Негласный рекорд по таким частым выступлениям у нас в команде принадлежит Тане Мережко, пять соревнований за восемь дней!
Вот это да! Как такое возможно?
Георгий Таранухин: Видимо Татьяне подвластно невозможное! (смеется) Причём в первый и восьмой день в без экипировочном троеборье она собрала одинаковую сумму, так же как и в экипировочном троеборье на 2 и 7 день этого поистине «силового марафона»! (смеется)
Георгий, что запланировали для своих воспитанников на турнире в Питере и Вологде?
Георгий Таранухин: Не люблю что либо загадывать и пророчить, все покажет помост! Уверен мои ребята отработают на сто процентов, все что будет в их силах в этот день они покажут!
Спасибо, Георгий за интересную беседу, ждем Вас с командой на Кубке Евразии GPA/IPo в Вологде
Георгий Таранухин: Спасибо и Вам, Сергей, до встречи!
Автор: Сергей Длужневский