Лихолай Александр Васильевич — Маленькие истории больших людей

Перед Вами маленькие истории БОЛЬШИХ людей, атлетов, посвятивших себя железному спорту на долгие годы и доказывающих самой своей жизнью, что спорт не имеет возрастных ограничений.

Досье: Лихолай Александр Васильевич.

Родился в Краснодаре 22 февраля 1939 года.

Чемпион и призер Москвы по пауэрлифтингу и жиму лежа по версии ФПР среди ветеранов.

Чемпион мира и Европы по становой тяге среди ветеранов по версиям IPL/СПР, GPA/IPO, WRPF.

Ссылка на результаты: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/likholay-aleksandr-102760/

— Расскажите, как сохранить на долгие годы здоровье и мотивацию для занятий спортом?

Александр Васильевич: Тренируйтесь смолоду. Мышцы все помнят, и потом, даже после длительного перерыва, все восстановится, согласно, конечно, возрасту. И помните: самая сильная мышца – мозг, все пропускайте через свои ощущения, передавайте накопленный опыт друзьям в совместных обсуждениях.

Я начинал с 14 лет штангистом, десять лет занимался тяжелой атлетикой. Получил травму поясницы. К старости травма окончательно доконала – не мог пройти и 20 метров, садился, чтобы боль в ноге утихла. По совету жены пошел в тренажерный зал и через два года забыл про травму…

Она, травма, конечно, затаилась. Затаилась, но я посадил ее в саркофаг из мышц, связок и сухожилий – теперь не кожу, а летаю! Кто наблюдает за моей походкой, говорят, вроде не касаюсь земли…

— Расскажите об особенностях своего тренинга?

Александр Васильевич: Никогда заранее ничего не планирую. На тренировках делаю упражнения до легкого жжения, отдыхаю столько, сколько организм просит. В основном, выполняю базовые упражнения, люблю жим ногами, гиперэкстензии, занимаюсь на Хаммере собственного производства.

 

— Чтобы Вы могли посоветовать юным и начинающим атлетам?

Александр Васильевич: Не курить, пить протиевую воду, больше ходить пешком и дружить с железом.

 

Материал подготовлен корреспондентским блоком СПР/WRPF/ФЖД.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *