Малиновская Виктория — Дело было вечером – делать Вике нечего… (Денис Пикляев)

Откровенное интервью со спортсменкой, представляющей Волгоград не только на соревновательном помосте, но и уже в качестве спортивного функционера федераций WRPF/WEPF/WAF и «Союз пауэрлифтеров России».

Досье: Малиновская Виктория Сергеевна, род. 05 октября 1983 г.

Родной город: Волжский.

Стаж в пауэрлифтинге: 3 года.

Звания/достижения в пауэрлифтинге: Элита России по пауэрлифтингу СПР, Элита России по силовому двоеборью СПР, Элита России по становой тяге СПР, PRO WRPF по становой тяге, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу WRPF, мастер спорта международного класса по силовому двоеборью WRPF, мастер спорта по становой тяге WPC, мастер спорта по становой тяге AWPC. Многократная рекордсменка России, Европы и мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью и становой тяге по версиям GPA, IPL и WRPF.

Функции в СПР: Представитель федераций WRPF/WEPF/WAF и «Союз пауэрлифтеров России» в городе Волгограде.

Тренер: Козырев О. В.

Жизненное кредо: «Если коротко, то никогда не унывать и не паниковать даже если полная …опа, как говорится, «выдохни и успокойся, все равно уже пи…дец»)))

Любимые фильм/книга/музыка/время года/цвет: рок, лето, остального нет любимого)

Хобби, помимо пауэрлифтинга: «Если пауэрлифтинг – это хобби, то все остальные мелочи теряются на его фоне!»

Ссылка на результаты: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/malinovskaya-viktoriya-136280/

— Вика, здравствуй. Идею сделать с тобой интервью подкинул Олег Козырев, прямо заинтриговав меня своим энтузиазмом, да и результаты у тебя впечатляющие) Да к тому же ты у нас совсем недавно возглавило одно региональное представительство СПР…. Итак, как получилась эта самая переквалификация из спортсмена в функционера?)

Виктория: Привет, Ден. Последние годы в Волгоградской области стремительно развивается и продвигается пауэрлифтинг, даже в небольших городках, как Михайловка, проводятся очень достойные турниры. По многочисленным просьбам волгоградских спортсменов Козыревым О.В. и Макеевым А. С. было принято решение открыть представительство в г. Волгограде, они же мне и предложили его возглавить, а я не отказалась)

— Представляешь, вообще, за какую неблагодарную работу взялась?) Сколько шишек набьешь, сколько гадостей прозвучит от вечно недовольного стана «специалистов и иже с ними?) Конечно, с другой стороны, будут и положительные отзывы, но как правило их в разы меньше… Ментальность, Вик? Почему хвалить у нас – вроде как неудобно, некрасиво, а вот говнеца подлить – всегда пожалуйста?)

Виктория: Вообще не страшно) Я 15 лет отработала в сфере строительства (от архитектора до главного инженера в службе заказчика) в разных городах России, общаться приходилось и с министрами и с рабочими на строй площадке, так что шкура толстая и разговариваю на всех языках) Про отзывы: наверное, потому что если что-то не устраивает – хотят изменений, поэтому озвучивают свое «фи», а когда все и так хорошо, то зачем?)

— Все-таки о тебе в спорте… Как, когда, почему и зачем? Как у многих: «пришла случайно и засосало»?) Или что-то оригинальное услышу?)

Виктория: Даже больше, чем случайно) Ходила, как и все девочки в зал, тут убрать, тут подкачать, и кто-то в шутку ляпнул про сдачу на разряд, и тут, как говорится, «дело было вечером – делать Вике нечего»… узнала я о спорте под названием «пауэрлифтинг», и то, что мои рабочие веса в тяге – это почти МС (естественно с ДК). По-быстрому нашла ближайшие соревнования в нашем регионе, и через пару месяцев уже выполнила норматив МС по становой тяге в AWPC, еще и абсолютку забрала, естественно, это раззадорило интерес к этому спорту.

— С Олегом как пересеклась? Всегда, кстати, считал, что специализация Козырева – экипный пауэрлифтинг, не переманил тебя мой товарищ по железу на сторону «тяжелых лат и потрескавшегося чела»?) Почему выбрала RAW?

Виктория: С Олегом вообще случайно… Я как человек ни хрена не понимающий на тот момент в федерациях и разницы между ними в поисках стартов наткнулась на Андрея Макеева, они как раз готовились проводить турнир по СПР, позвали на турнир, так постепенно начали общаться. К Чемпионату Юга России (весна 2017) задалась целью выполнить норматив на МСМК сразу в трешке с бинтами, двоеборье и тяге. А бинты то я и в глаза не видела ни разу! Немного поизучав в интернете инфу, купила бинты, а вот с намоткой стал вопрос… и Андрей сказал: «Приходи к нам – научим, намотаем)))

Вот так и получилось, что на первый присед в бинтах подготовил меня Олег за месяц (4 тренировки), сам на стартах намотал, нормативы все выполнила) А далее в процессе подготовки на осень 2017 к аналогичному «трипл страйку» только уже на звание Элита России постепенно перебралась в зал к Олегу и Андрею на постоянку.

Экипа – ощущения не те)))

Олег Козырев, тренер спортсменки:

«Дикое желание БЫТЬ… Сильной… Первой… Лучшей…
Очень упертая – пока не докопается до сути и сама не поймет, ее никто не остановит… Характер тот еще…
Хорошо учится и хочет учиться и развиваться…
Может быть веселой и компанейской – у меня в зале только так и такие… порой юмор и чувство юмора и позволяет справляться с нагрузками…
Короче крутая – палец в рот не клади …»

— Откуда Вы, в Волгоградской области, беретесь такие?) Куда ни кинь взгляд – обязательно нарвешься на серьезного в плане результатов пассажира) Среда, Вик, эксклюзивная и располагающая?)

Виктория: Да, конечно, у нас же хим коплекс огромный, тут рождаются уже заряженные), шучу, конечно, я не знакома со статистикой спортсменов по регионам, мне кажется везде такие есть)

— Ух, сейчас начнут прикидывать интернет флудители, петь на каждом шагу о «химке» и прочем… Не сомневайся, доверься опыту профессионала))) Вик, так как пришла к тому, чтобы «уйти в сумеречную зону»?) На фига?)

Виктория: А что делать в дивизионе с ДК, если все, что хотела, собрала буквально за полтора года? Сидеть на месте, возвращаться к началу – это скучно, а скучать – это не мое. Сам знаешь, на аскорбинке далеко не уедешь), да и объем ежедневного тренинга не вывезешь.

— Что ты бы (безусловно, не рекламы ради, а исключительно дабы проинформировать!!!) могла посоветовать из препаратов для девочек, а что категорически не рекомендуешь к приему?)

Виктория: Ничего), кто дойдет до этого, разберутся и без моих советов), а остальным НИЧЕГО, кроме самых обычных комплексных витамин)

— Насколько, на твой взгляд, демонизируют фармакологию у нас в стране? Ну все же знают, что большой чемпион просто не может состояться в том числе и без «витамишек», так на фига еще и педалировать данную тему?) Ну смысл?

Виктория: Как ни печально, но большая часть людей живет стадным мышлением: один сказал и хренова туча баранов поддержали, хотя даже поверхностно не понимают о чем речь. Среди этих же баранов найдутся фанаты какого-нибудь спорта, им по кайфу посмотреть соревнования со спортсменами, чьи физические способности выходят за грань возможного, а что за этим стоит никого интересует.

Какой смысл? – Не имею представления, хотя, может, это и правильно… Для спортсменов, которые вышли за пределы возможностей внутренних ресурсов организма, эта внешняя демонизация фармы – «что шла, что ехала».  А вот для тех, кто ходит в зал на фитнес 3 раза в неделю и начинают химичить хрен пойми зачем – может и сработает.

— Ладно, перейдем от жесткача к более удобоваримому. Тренинг. Долгое время ты выступаешь не в трешке, а двоеборье (жим + тяга). С чем связано? Классический пауэрлифтинг «не вставляет» как раньше?)

Виктория: Все проще, летом в 2017 г. на подготовке к «трипл страйку» на звание Элита России по своей же глупости получила травму – не хило повредила связки… Но отказаться от цели не получилось, поэтому подготовку провели прихрамывая))) Больно, но надо… и естественно после стартов ушла на восстановление, на данный момент уже вроде как почти все хорошо, в 2020 году, скорее всего, будет снова трешка.

— Насколько сильно отличается тренинг в этих двух дивизионах?) Какие вообще особенности программы спортсмена-двоеборца? Присутствует ли присед хотя бы во вспомогательном ключе?

Виктория: Не знаю у кого как, у меня мало чем отличается, да, есть в тяжелых тренях перевес в сторону тяги относительно приседа, и долгое время из-за травмы тяжелый присед был только на ящик и не ниже параллели. В качестве подсобки с легкими и средними весами у меня все виды приседа присутствуют на регулярной основе)

— Девушки, так уж предопределила природа, гораздо более выносливые, чем мужчины. Да, мы – сильнее, но Вы – более неутомимые и гибкие в плане подхода к тренингу. На собственном опыте убедилась?) И что может девушка, что никак не осилит атлет мужского пола?)

Виктория: Не соглашусь, это больше относится к характеру, а не к гендерной принадлежности. Хватает одинаково «несбиваемых с рельс» и мальчиков и девочек.

— Вопрос, тесно связанный с предыдущим: как часто ты рекомендуешь тренироваться девочкам в недельном цикле? Как сама занимаешься?

Виктория: Очень размытый вопрос… смотря какие цели… для физкультурников достаточно 3-4 тренировки в неделю, а у спортсменов может быть любой график, вплоть до нескольких тренировок в день… у меня конечно такой дичи нет, всего 6 тренировок в неделю)))

— Если исходить из твоей тренерской практики и того, что у дам, все же, веса в разы меньше, чем у мужчин, процентовка в программах разная?

Виктория: «Тренерская практика» – громко сказано))) Тренирую девочек для души, и к пауэрлифтингу это не имеет никакого отношения, в основном похудеть, подтянуть, подкачать)… может, только сестру удастся все-таки затащить на помост.

А за силовые трени у нас отвечает Олег, и за проценты. На ПМ ходят все и всегда, с одним «но»: в большинстве случаев это не соревновательное движение в чистом виде, а с неким извращением.

— Если мы говорим о подсобке к каждому движению троеборья: насколько она уместна, уместна ли вообще, сколько ее нужно на тренировке, какие из вспомогательных упражнений считаешь наиболее полезными для троеборца, применимо к каждому соревновательному движению?

Виктория: Как-то не правильно вопрос поставлен, подсобка обязательна, и чем больше и разнообразнее, тем лучше. Не могу выделить группу наиболее полезных подсобных упражнений, вся подсобка полезна, с одним «но»: в подсобке всегда меняются приоритетные упражнения, в зависимости от отстающей группы мышц на данный момент.

— Твоя работа тесно связана со спортом. Не расскажешь, как выпускницу ВИСТеха ВолгГАСУ занесло на совсем не профильную работу?) Или строительство зданий и тела – процессы схожие?))) 

Виктория: Так-то по профилю в сфере строительства я отработала лет 15, и только год назад решила кардинально все изменить. Строительство зданий и тела – абсолютно разные процессы, хотя, есть схожий момент: и то, и то часто начинается весело с энтузиазмом и огромной верой в успех, но очень быстро переходит в статут долгостроя с заморозкой на годы)

— Предупреждал тебя в личной переписке о вопросах, касающихся диеты))) Но начнем вот с чего: за буквально полтора годочка некая Малиновская Виктория легко и непринужденно перепрыгнула из 56-ой категории в 75-ую))) Чего так?

Виктория: Ну не некая, а вполне себе конкретная))) Как это: легко и непринужденно?) – Ты представляешь, сколько пришлось сожрать для этого?)

А если по-серьезному, то до полноценной 75 в/к еще набирать и набирать, да и вообще изжил себя интерес находиться постоянно в сухом состоянии, и вреда от этого много, да и объемы хотелось увеличить, держала 56 кг, пока не выполнила все, что хотела в дивизионе с ДК и «понеслась душа в рай»)

— Девочка кушает хорошо?) И что любит слопать, захомячить, втащить, срубить, отведать, заточить моя очаровательная респондентка в часы уединения и особенно тяжелых дней, чтобы не растерять тонкость душевной организации?)

Виктория: Хорошо… в плане много))) Но рацион, конечно, скудный, но я себя не ограничиваю особо, ограничения были первые полгода очень давно, а на сегодня это уже многолетний рацион, который воспринимается как нормальный, но если захочется какую-нибудь фигню съесть, я себе не откажу.

Перевес конечно на белок, много углеводов с перевесов в сторону сложных, вот по жирам по необходимому минимуму и только «полезные». Как показала практика, если поэкспериментировать с добавками можно и овсянку полюбить)

— Вот эти 5-6 приемов в день небольшими порциями – не устаревшая ли информация? Что у нас там по соотношению БЖУ в рационе?

Виктория: А что у людей организм начал как-то по-другому функционировать?) – Вроде как нет) Вполне актуальная информация, тут все просто: есть постоянное поступление извне энергии в достаточном количестве – метаболизм ускоряется, недостаточно энергии или избыточная – голод и переедание, метаболизм замедляется. Но грамотный рацион – это не единственное условие для ускоренного метаболизма, туда же надо докинуть гормональный фон, физическую активность, достаточное количество сна, ну и эмоциональное состояние.

При наведении порядка по всем пунктам организм работать будет четко. Лично у меня соотношение может намерено меняться, но в основном примерное соотношение БЖУ 1/0,2/1,2.

— Чего это я все о еде и еде?) Проголодался, что ли?) А мы с тобой давай коснемся темы другого голода. Спортивного. Вика, «покой нам только снится»?) Какие планы на ближайшие месяцы, года, десятилетия в спорте?) Кому и что ты хочешь доказать?)

Виктория: Планы тренироваться и прогрессировать))) Никому и ничего не хотела и не хочу доказывать, просто получаю удовольствие от результатов за вложенный труд, у меня даже как такового духа соперничества нет.

— Ну и заключительный вопрос, на сегодня, понятное дело: считаешь ли ты себя счастливым человеком?

Виктория: Конечно, у родных все ок, я занимаюсь тем, что мне действительно нравится, а что еще надо то?)

 

Беседовал Пикляев Денис.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *