Абонемент в фитнес-клуб – возможность создать прекрасное тело

Фитнес в нашей стране появился порядка пятнадцати лет назад, когда западная культура начала проникать во все сферы нашей жизнедеятельности. За эти полтора десятка лет открылось немало профильных клубов, где занимаются сотни тысяч людей, которые стремятся поддерживать форму и хорошее самочувствие. Это не только признак хорошего тона, но и возможность при помощи физических нагрузок преобразить свое тело до неузнаваемости. Записаться в фитнес клуб сейчас не составляет труда. Можно платить разово за занятия, но наилучший вариант – приобрести абонемент и регулярно посещать тренировки. Причем эксперты отмечают, что эта индустрия имеет неплохие перспективы роста в нашей стране. И причины тому – увеличение доходов россиян, а также привлечение внимания к здоровому образу жизни.

В настоящее время насчитывается более двух тысяч профильных заведений, где с каждым годом становится все больше клиентов, приучающих себя развиваться физически. Это возможность зарядиться энергией, поддерживать тонус мышц и отличное самочувствие на протяжении всего года.

Фитнес делится на несколько направлений, а потому практически каждая вторая студия танцев в Москве готова предложить клиентам всё многообразие программ. Регулярно занятия посещают, безусловно, не все, но это 1% населения страны, кто уже не может без спорта. В столице количество профильных заведений на порядок выше, чем в других городах.

Существует целый ряд мифов, которые постепенно развенчиваются. Например, принято считать, что женщина должна избегать интенсивных физических нагрузок. Однако силовой тренинг всё равно не способен в сжатые сроки создать гору мышц, которая может обезобразить женское тело. В организме вырабатываются гормоны, которые в ответе за рост мышц. Силовой фитнес не способен сделать из девушки культуриста. Ведь для этого необходимо принимать стероидные добавки и препараты, а также гормоны роста. Напротив, фигура станет точёной, мышцы подтянуты, а кожа эластичной.

Существует также миф, что если заниматься регулярно, при этом упорно и подолгу, то результатов можно достичь быстрее. Но это неверная позиция, так как тело нуждается в отдыхе. И опытный инструктор знает, что разные группы мышц должны отдыхать 2-3 суток между тренировками. Тем более, если речь идет о новичках, чей организм попросту не готов к интенсивным тренировкам. Будьте внимательны, не надо переусердствовать. Всего должно быть в меру.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *