Алексей Никулин / Возвращение в пауэрлифтинг (Денис Пикляев)

Алексей Никулин / Возвращение в пауэрлифтинг. Портрет без купюр.

«Стоит человеку выделиться из массы других, как у него появляются враги.

Чтобы быть всеобщим любимцем, нужно быть посредственностью.»

Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея».

 

«Можно простить уход, но как простить возвращение?»

Джонатан Сафран Фоер, «Жутко громко и запредельно близко».

Не случайно, уважаемая аудитория, сегодняшняя наша публикация открывается выше изложенными цитатами, которые, дополняя и обогащая друг друга, в полной мере характеризуют ту немалую истерию, связанную с репатриацией Алексея Никулина на соревновательный помост. Напомню страждущим и тем, кто, возможно, потерял нить жизненного повествования героя текущей беседы: чуть более двух лет назад Алексей получил серьёзную травму в разминочной зоне Национального Чемпионата по пауэрлифтингу в г. Суздаль и, казалось бы, навсегда ушёл в тень собственных достижений. Время от времени просачивалась инсайдерская информация о том, что реабилитация проходит тяжело, затянулась, и даже самые преданные поклонники таланта атлета не чаяли видеть Алексея в роли выступающего спортсмена. Однако он вернулся. В тоже место. Новая категория: 60 кг. Новые цифры на табло: 650 кг. И…

Впрочем, думается, вам гораздо интереснее будет услышать из первых уст эту невероятную историю возвращения…

Краткая справка:

Никулин Алексей Владимирович, 01.11.1982, г. Дзержинский (Московская область).

Элита России, PRO WRPF, лучшая сумма:

• Пауэрлифтинг в бинтах: 832,5 кг (2016 г., в/к 82,5). (Прим. Алексея: «Это выступление было без бинтов, в наколенниках, тогда и лучшая соревновательная тяга 325 кг… почти в час ночи тянули, а начали в 16.00 или 17.00. Это был самый запоминающийся и очень массовый Чемпионат мира GPA 2016»).
• Пауэрлифтинг без экипировки: 825 (2018 г., в/к 82,5), all time в приседе 345 кг.
• Пауэрлифтинг без экипировки: 650 кг, (2021 г., в/к 60), all time в приседе 270 кг.

Ссылка на результаты: https://allpowerlifting.com/lifters/RUS/nikulin-aleksey-29007/

— Лёша, здравствуй. Смог ты меня, конечно, удивить, да и не только меня, что тут скрывать. Как ощущения после выступления? Как вернуться в дом родной?!

Никулин Алексей: Привет, Денис. Ой, ощущения шикарные, несмотря на то, что было весьма непросто и непредсказуемо, так как до последнего не мог понять/поверить: дотащу себя до старта и смогу или нет. В тот самый день, утром, было состояние прямо не фонтан, еще как раз с Андрюхой Сапожонковым и Костей утром разговаривали, и я был не совсем в своей тарелке. Они и все ребята из команды и близкие подбадривали и говорили что-то, но настрой не тот был.  Но как только взялся руками за гриф, и первая насечка втерлась в спину, понял, что пора работать, пора терпеть и работать! Я как-то с каждым повтором и уверенность обретал, и желание, и разгорался тот самый огонь внутри, который всегда мне позволял поднимать и не уставать. Я кайфанул от ощущения соревнования – быть спортсменом на помосте классно, когда ты борешься и поднимаешь. Падаешь… и снова борешься, и поднимаешься, мне этого не хватало, думал – забыл, как это, но нет! Первый недосед меня быстро взбодрил, и я проснулся, словно после долго сна.

Да, суздальский помост как родной. Я, конечно, недоволен, что не всё вышло, но головой понимаю, что результат хороший и его могло попросту не быть в силу различных ситуаций, которые происходили и происходят со мной в сегменте здоровья. Но я способен на рубеже близкому к 40 годам себя удивлять. А это очень и очень приятно и офигенно))). Особенно чувствовал поддержку людей, когда находился на помосте – это, конечно, придавало еще больше сил. Эмоции – топливо души…

— Лёха, слухов масса, пересуды на каждом углу, хулители опять недовольны, приверженцы бьются в экстазе, кем-то ты осуждаем, кем-то возведён на пьедестал, кто-то устало машет рукой, мол, добром всё это не кончится, кто-то начал уже вести подсчёт твоей якобы заочной дуэли с Сергеем Федосиенко… Для меня ты всегда был ценен именно тем, что честен не только со мной, но и с самим собой, что гораздо важнее. Отдавал и, уверен, отдаёшь себе отчёт в своих действиях. Позволь же мне задать те самые накопившиеся вопросы, которые наверняка возникают в головах и у твоих друзей, и у твоих врагов. И не серчай, если вопросы покажутся не совсем корректными – и постараюсь быть максимально объективным, резонирующим сложившуюся ситуацию вокруг твоей личности.

Начнём? Расскажи максимально подробно о той катастрофе, произошедшей два года назад в Суздале.

Никулин Алексей: Честно, наверное, это последствия сверхнагрузок, когда ты отдаешься полностью без остатка тренировкам и ходишь, видимо, не по грани, а за чертой. И ты где-то далеко в сознании понимаешь, что это может закончиться в один момент, но веришь в свою звезду, в своих способности или сверхспособности… Хотя обычно я занимаюсь поеданием себя, чем верю в то, что мои возможности безграничны. Я просто упрямый и упертый, тут подходит выражение «вода камень точит»: рано или поздно приду к той вершине, которую множество раз не мог одолеть и в итого заслужу свое идеальной восхождение.

Так вот, та подготовка была просто идеальная в плане моих ощущений, особенно в сегменте приседаний. Я более 10 недель не спускался ниже 300 кг и мне не было тяжело. Чувствовал уверенность, на тот момент нащупал свое идеальное движение. И я чувствовал себя хорошим механизмом, который делает свою работу, и проходка на 360 кг говорила об этом. Да и тяга с жимом тоже радовали. Уверен, что смог бы улучшить результат в них.  Подготовка шла, несмотря на то, что мы сменили зал и переехали в фитнес-клуб. Было очень непривычно, но мои ребята еще больше объединились, и мы переехали, и это было дополнительной точкой для роста. Всё было во благо, а не вопреки.

И всё было идеально до момента краха. И в подводку, и в загрузку попал. Штанга была лёгкая и невесомая, даже эти 305… И вот начало движения вниз, я чувствую, что локоть уходит вперед. И уже тогда понимаю «всё, приплыли». На автомате скинул штангу и понял, что локоть сломан. Но тогда я не мог понять, я думал «ну, полгодика и в декабре начну готовиться». Как я был далёк от истины, даже не представлял тогда, как это изменит меня и всё, что вокруг.

— Насколько тяжело проходила реабилитация? Ходили слухи, что врачи чего-то наворотили вдобавок…

Никулин Алексей: Да, первая операция была не очень удачная, как оказалось, и в итоге потом пришлось корректировать и, как следствие, это повлияло на реабилитацию и на выпрямление локтевого сустава, так как один из шурупов входил в локтевой сустав и не позволял ему даже теоретически выпрямляться. Плюс проблемы с локтевым нервом: два пальца оказались онемевшими и обездвиженными, плюс прилетел флотирующий тромбофлебит. Последовали операции по установке кава-фильтра и неудачными попытками его убрать со всеми вытекающими. Плюс проблемы с онемением ног и рук, низа спины.

Несколько сломанных свёрл во мне так останутся на всю жизнь, как напоминание, что я биоробот)))

 …Как вишенка на торте – проблема с почками.

 Исходя из этого, пришлось корректировать питание и перестраивать мой организм; за это большое спасибо моему друг Алексу. Мы общими усилиями вернули работу почек к штатному режиму, и на данный момент я нахожусь в режиме поддержки. Алекс научил меня есть, он научил меня пить, научил жить… Рекомендую данного специалиста. Все врачи на мне поставили крест в тот момент, и кроме как «не есть мясо и ваши эти протеины» ничего другого не предлагали и говорили «готовься»…

Реабилитация не состоялась бы без Максима Никитина, золотой человек. Так как он единственный верил в то, что можно локоть вернуть в работу. Прогнозы были, что я в целом вообще не верну в работу. Как показала практика, мы смогли его вернуть и даже чуть пожать, присесть и потянуть! Онемевшие пальцы пока полностью не вернули чувствительность, но хотя бы они выпрямляются, и я ими двигаю. Дистрофию кисти тоже убрали. Но силы в кисти значительно меньше. Пока вопросов много и поэтому речи о продолжении в режиме спорта нет. У меня сейчас другие олтаймы – восстановить полностью организм к штатным настройкам и заниматься жизнью и всем тем, чему я долго не уделял внимания.

Реабилитация проходила очень непросто, особенно надоедало ощущать постоянную немощь и то, что кисть не чувствую и она как чужая.

Выполнять каждые два часа упражнения ЛФК, массажи, работа с реабилитологом, горы таблеток, специалистов и «недоспециалистов»… День сурка: работа, госпиталь, таблетки, работа, зал. Так два года и пролетели, точнее тянулись, как нескончаемая ночь)))

— Расскажи о тех специалистах, кто в буквальном смысле слова ставил тебя на ноги. Какой восстановительный инструментарий использовался для того, чтобы Алексей Никулин вновь стал браться за гриф штанги?

Никулин Алексей: Юрий Асеев (@urri_restor), специалист с большой буквы. Он в нашей команде Живая Сталь. Тренер. Если не знаешь, что и как питаться, какие БАДы и для чего – это к нему.

Алексей (@lesha.littleman) – мой хороший товарищ из Финляндии, он вытащил мой организм и мои почки, как я ранее говорил. Построил мне питание и провел корректировку сразу после того, как начались проблемы, и долгое время учил и обучал и, как итог, мои вопросы с почками вошли в стадию нормализации. Алексей внёс огромный вклад в подводку к старту в Суздали. Мое большое почтение, уважение и безмерная благодарность. Специалист, которых мало; смело можно будет обращаться к нему.

Никитин Максим (@kinesionikitin), который возился с моей кистью и локтем. В процессе реабилитации применялись массажные практики, PIR’ы (постизометрическая релаксация мышц), PNF (проприоцептивное нейромышечное облегчение) и другие мероприятия, направленые на восстановление локтевого сустава..

Он вместе со мной изучал специфику пауэрлифтинга и строил восстановление с учетом данного спорта. И продолжает до сей поры.

Василий Купрейчик (@chislo13). Вася всегда был рядом и всегда в нужное время давай актуальные ответы и находил мне нужных специалистов.

Сергей Александров – много важного и нужного мне привнёс и его рекомендации всегда были по делу и по месту.

На самом деле хороших специалистов было много, кто мне активно помогал и помогает. Да, были негативный опыт работы, но и масса хороших специалистов, кто врачи по призванию, а не по надписи в дипломе.

И всем, кто меня чинил, поднимал и ставил на ноги – огромное спасибо, прежде всего за их труд. Очень ценю и уважаю.

— Не было мысли, что всё, приехали, дальше – некуда, итак уже вписал своё имя в историю спорта? Тем более накопившиеся травмы, годы берут своё, уходит масса личных средств, все силы и здоровье бросаешь в горнило победы – и всё это для достижения какой-то не совсем понятной многим цели.

Никулин Алексей: Было от горя до радости, от паники до осознания и, конечно, не принятия. Что всё это не про меня, что это сон. И в какой-то момент было ощущение, что это как бег по кругу за собственным хвостом. И не видел прогресса и света в конце туннеля.

Но с самого начала и до сей поры, со мной рядом были мои близкие, друзья и они всегда поддерживали и напоминали, кто я и что со всем справлюсь.

Главная фраза, которая мне врезалась в память, фраза моего друга: «Проблемы – это задачи. Главное: правильная стратегия для их решения. Все задачи нас учат, это точка роста и развития».

И поэтому моя сила в них, не во мне, а в них, да, в них – в близких людях по духу и образу мыслей, которые могут мне сказать, где я не прав и по фактам разложить. Поэтому я богатый и счастливый человек.

— Можешь назвать себя настоящим фанатиком? Ведь всё, что ты делаешь, по сути, это фанатичное стремление к саморазрушению, а не самосовершенствованию. Говорить о том, что такие сверх нагрузки, отчасти аскетизм, лишения, ограничения, коим ты подвергаешь себя, имеют что-то общее со здоровьем – ну просто за гранью. Да ещё и название команды твоих единомышленников «Группа Здоровья» звучит как злая насмешка над людьми, которые тебе доверились. Или всё не так?

Никулин Алексей: Название – это дружеская шутка, связанная с тем, что много занимался и занимаюсь восстановлением людей после травм из разных видов деятельности. И это фраза одного из таких ребят. Так и родилось название. А не то, что кого-то тут убивают или уничтожают. На то они и слухи, людям надо о чём-то говорить, что-то домысливать и приукрашивать, как и придавать субъективности и антуражности своей версии. Я не стремлюсь нравиться или не нравится кому-то. Я живу как хочу и как чувствую.

Да, я фанатик до мозга и костей. Всё, что я делаю, я делаю с любовью и самоотдачей, я стараюсь выжать максимум из тех возможностей, которые у меня есть и довести результат до максимального. Да, как правило, это игра в одного, вижу цель – не вижу препятствий. Но, к счастью, у меня есть люди, близкие по духу, на которых я мог и могу опереться. Мой путь был не про здоровье или физкультуру, это история про цель и результат. Игра ва-банк, иначе не умел, не мог и не хотел. Да, не хотел. Я всегда играл на все деньги, как говорится, и часто проигрывал, но и выигрывал и срывал куш. Хоть и не азартный человек. Никогда нигде не играл, ставки не ставил. Видимо, мой азарт только на спортивной тропе. Я не призываю делать как я! Говорю: так делать не стоит! И буду отговаривать. Я не могу себя назвать талантливым, я могу и мог брать только сверхработой и упорством. Там, где остальные опустят руки и пойдут дальше, я делаю вновь и вновь.

— Я не случайно ранее упомянул имя Сергея Федосиенко, без сомнения, великого атлета современности.

Желаем мы этого или нет, так как ты на данный момент в сопоставимой с Сергеем весовой категории, ваши результаты будут сравнивать и обсуждать. На прошедшем старте ты снял all time в приседе, своём коронном движении, набрал невероятную сумму в троеборье. И, знаешь, как-то не совсем приятно попахивают лично для меня эти рекорды, вот смотри, объясню:

— В независимом пауэрлифтинге взвешивание за сутки, в IPF – за пару часов до старта (т.е. в одном случае можно «залиться», в твоем случае и умении порядка 10 кг, в другом – такая возможность отсутствует);

— На тяге в независимом пауэрлифтинге используется более тонкий, гибкий и длинный гриф, в IPF – стандартный жёсткий (что при должном умении увеличивает значительно результат; можно спросить у тех же Юрия Белкина и Дмитрия Насонова, сколько они «снимают» с отточенной техникой на мягком грифе супротив обычного);

— В жиме в независимом пауэрлифтинге можно отрывать голову от скамьи и ставить стопу на носок, в IPF – полная стопа и голова не отрывается (что делает мост, опять же, при нужном мастерстве более глубоким, как следствие – значительно увеличивает результат);

— На международных стартах в независимом пауэрлифтинге нет никакого допинг-контроля, в IPF – контроль жесточайший, WADA (и там с атлетами из России никто не церемонится, это не секрет);

— Для того, чтобы попасть на ту же самую Европу/мир в IPF нужно пройти через определённые отборочные соревнования, в независимом пауэрлифтинге ценз по допуску отсутствует (т.е. не получится сразу заявиться, пусть даже ты обладаешь значительными заслугами и сказать: «ребятки, вам несказанно повезло, я к вам еду!»).

Исходя из выше изложенного, разве не оказываются атлеты, выступающие в IPF, в гораздо более неконкурентных условиях, супротив своих визави из независимого пауэрлифтинга? И разве это не цинизм чистой воды, называть all time рекордом результат, показанный в таких разных условиях для разных атлетов?

Никулин Алексей: Я понимаю, о чем ты говоришь, да, несомненно, Сергей великий и легендарный спортсмен. Я ни в коем случае не сравниваю себя с ним. Я в целом никогда ни с кем себя не сравниваю. «Не сотвори себе кумира». Я боролся и бился только с собой, как и результат — это способ себя проверить и себе доказать.

Да, несомненно, в IPF сложнее условия в силу правил и контроля. Так и есть, и не признавать это глупо. Но каждый выбирает свой путь. И вопрос взвешивания и контроля – это вопрос опять же правил. Про контроль – очень зыбкая тема, да, наличие контроля говорит о теоретической чистоте спортсменов. Но если мы посмотрим на олимпийские виды… спустя годы выясняется, что спортсмены были не чистыми. Поэтому примем по умолчанию, что это так.

Но обесценивать результаты альтернативы не стоит, ибо спорт — это проявления максимального результата, и каждый может выбрать играть ему по правилам IPF или выступать там, где он хочет, и готовиться, как он хочет, и показывать максимальные результаты, если конечно получится.

Я считаю, борьба с допингом, как это делается сейчас, это политический инструмент, который уничтожает спорт и уничтожит. Уже снова скандалы перед Олимпиадой у пловцов.

— Я знаю твоё отношение к IPF, понимаю, что ты играешь по правилам той площадки, где выступаешь (касаемо независимого пауэрлифтинга, где взвешивание за сутки и прочее, что ставят тебе в вину), но если гипотетически представить, что выступишь по правилам и регламенту IPF, какой результат (приблизительный, конечно) сможет показать Алексей Никулин?

Никулин Алексей: Спорт не любит сослагательного наклонения, если бы… Было бы значительнее сложнее в разы. Но я здесь, и сейчас и мои результаты такие. Я долгое время выступал в ФПР, и весьма успешно. Но ушёл сам, так как мне не нравится, как там всё делается и развивается. Я не получал эмоций от выступлений. Это мой выбор и мое решение. Своих ребят не отговариваю.

— В своё время Юра Белкин сказал напрямую: в IPF проводят настоящие чемпионаты мира, а здесь, в «альтернативе» – совсем несерьёзно. Разделяешь ли ты мнение Юрия?

Никулин Алексей: К сожалению, скажем так, в альтернативе нет понятия чемпионства.

Так как турниров много, уровень размазывается и распыляется, и собрать всех сильных на одном турнире сложно, поэтому и стать чемпионом мира весьма просто. Поэтому альтернативный пауэрлифтинг – это про результат и только про результат. Пример Юры Белкина, лучшего пауэрлифтера современности. И это мое мнение, и я буду утверждать это. Как он раскрылся в альтернативе, какие результаты. Это будет вписано золотыми буквами в историю спорта. Нужны какие-то другие аргументы? Мне лично – НЕТ. Таких примеров масса. Андрей Маланичев, глыба современности. Дмитрий Насонов и его тяги за 400 кг и троеборье. А Андрей Сапожонков и его килограммы за гранью понимания. И это всё несерьёзно? Да бросьте вы! Альтернатива показывает нам пример, что возможности безграничные. Не надо сравнивать и возносить, и принижать тех или иных. Нашу страну это не раз губило, посмотрите историю. Каждый пускай делает дело хорошо и любит то, что он делает. «Давайте жить дружно» – и все от этого выиграют. 

— Вернёмся к новой для тебя весовой категории до 60 кг. Лёха, вопрос один: ЗАЧЕМ? Неужели твоё эго настолько раздуто, что ты готов буквально уничтожить себя, но что-то доказать: своему Я, окружающим, близким, злопыхателям? Или просто понял, что в 80-ой категории тебе ничего не светит, поэтому перебрался, где поспокойнее и конкуренции меньше?

Никулин Алексей: Нет, в силу специфики моей реабилитации и питания я ел немного и продолжал есть немного. И белка весьма ограниченно, поэтому вес мой плавно снижался.  И в какой-то момент времени возникла мысль: «а не попробовать ли выступить и ужаться». Я, конечно, на тот момент не представлял, насколько это тяжело. Раз я поставил цель, не в моих правилах отказываться от нее. Делать и терпеть до той поры, пока не смогу.  Делать, исходя только из своих желаний и доказывать себе, не первый раз это повторяю. Не считаю нужным кому-то что-то доказывать или оправдывать чьи-то ожидания.

Я никогда не боялся и не боюсь конкуренции. Мой главный конкурент – это штанга.

— Я честно не представляю, ЧТО нужно сделать человеку, чтобы из межсезонной формы за 90 кг (так, вроде, говорят?) превратить себя в 58-кг костей и мяса. Выжечь себя изнутри?

Никулин Алексей: Не знаю откуда такая информация про «за 90» в межсезонье. Видимо, опять есть люди, которые всё знают про меня лучше, чем я сам. Это классика современного общества: всё-всё-всё знаю. Много нового всегда узнаю о себе, и вызывает это только улыбку. Но последние полгода я весил около 65 кг в силу специфики моего питания и восстановления.

Если коротко: я создавал большой дефицит, было много физической активности. В частности, большое количество кардио нагрузки плюс 4 силовые тренировки и малое количество еды.

В силу проблем с почками была история с маленьким количеством белка, в частности, это выглядело в финале так: белка 60 г., жиров 60 г. и углеводов 120 г. Это вопрос принципа был: себя «упаковать» в новую весовую, как бы это было непросто, это разжигало ощущение внутреннего вызова и как бы не было тяжело, это всегда меня разжигало изнутри и пинало под ленивый зад вновь и вновь, каждый раз, когда хотел всё бросить. Это было ежедневно.

— Как-то залез к тебе в Инстаграм, там ты достаточно жёстко ответил одному из пользователей, что твоё кардио (4-5 часов ежедневно, если не ошибаюсь) – это необходимое условие твоей реабилитации. Ты серьёзно? Или это просто ответ, чтобы отстали?

Никулин Алексей: Всё верно, как только перестал поднимать и тренироваться в силовом режиме тонус спины сходил «на нет», спина начала сильно болеть; долгое время не понимал, как дальше выстраивать тактику, чтобы вернуть более-менее комфортное состояние. И ответ нашел сам себя: с созданием двигательной активности. Объёмы подбирались эмпирическим путем, т.е. в начале просто много ходил и начал отмечать, что как начал набирать объемы аэробной работы, спине стало легче, в итоге подобрал необходимый объём работы. Так это стало необходимым злом. Ненавидел кардио вплоть до финишной черты – выхода на помост в Суздале.

В целом, в Инстаграме разная аудитория: от интересующихся до откровенной негативщины. Поэтому давно уже не обращаю внимания на выпады и откровенные провокации.

— Кстати, многие кивают на «тот поток сознания, мешанину из мыслей, бессвязную муть», что иной раз появляется у тебя под постами (большинство откровенно не понимает, о чём ты пишешь) – это правда попытка показать себя в лучшем свете, таким одухотворённым и возвышенным? Или как раз возможность достучаться до тех немногих, кто способен ещё читать и анализировать? Перефразирую: не считаешь нужным «метать бисер перед свиньями»?

Никулин Алексей: Всё просто – это как дневник. Я выкладываю, пишу и описываю, как вижу. Я художник – я так вижу. Шучу, не художник и не претендую на эту роль. Тут все просто – информация подаётся как есть. Понимаю, что мой формат подойдет и близок малому кругу людей. Наверное, отчасти фанатикам, увлеченным людям, готовым открыто и нестандартно чувствовать и ощущать этот мир. Я понимаю, что многим непонятно и многие считают это чушью – их право. У меня нет желания понравиться, я предлагаю свой взгляд и свой путь. Кому близок – буду рад и добро пожаловать в мой мир. Кому чуждо и не по нраву – выход найдёте сами… Всё предельно честно и доступно.

— Выбор – это, конечно, хорошо, богатство выбора – ещё лучше, медали и первые места – замечательно, но, но, но. Разве можно назвать спортом неконкурентную среду, где часто (что скрывать – почти всегда) для покорения пьедестала тебе нужно просто приехать на старт? Разве независимый пауэрлифтинг не стал заложником ситуации, где загребающие руками жар функционеры вначале сделали всё для того, чтобы люди поверили им, а потом этими же руками развалили само понятие «спорт» и смастерили какое-то шоу эгоцентричных собирателей наград? Разве это – то, о чём мы в своё время грезили? Свобода превратилась в анархию, атлеты стали покупателями, организаторы – барыгами. И не нужно кивать на ТОПовых атлетов, это крайне маленькая прослойка, я имею ввиду именно так называемое большинство, звёзд с неба не хватающее, а вот медали с грамотами – очень даже.

Никулин Алексей: Я понимаю, о чем речь, но мир меняется и спорт меняется. Изначально спорт для зрителя – это зрелище. А зрелище – это определённая подача спорта для зрителя. Чем наш любимый пауэрлифтинг страдает и проигрывает. Особенно посмотри, как всё развивалось и развивается в ФПР, мы с тобой довольно долго выступали в рамках данной федерации. И не мне тебе рассказывать, какие минусы и в какое закостенелое и неповоротливое животное пауэрлифтинг превратился. Про политические игры – это отдельная история. В целом, это касается не только пауэрлифтинга, но и всех олимпийских видов. Сколько судеб было загублено. Такой спорт нам нужен? Таким мы хотим его видеть? Уверен, что нет. Конечно, у гос. федерации свои бесспорные плюсы и этого не отнять. И уровень спортсменов зашкаливает. 

Альтернатива нам предложила другой путь с другими плюсами и минусами. И, конечно, конкурентность на одном помосте – нечастый гость, но альтернатива лично для меня – это битва за результат и за килограммы, и это здорово. Что ты можешь пройти по этой грани, при этом не получая палки в колеса. Выступать в человеческих условия при человеческом отношении. Это прекрасно. Для многих – это праздник, это ощущение кульминации. Это утеряно лично для меня в выступлениях в гос. федерации. А аккредитованные корки, честно, мне не греют душу. Для меня лично большую значимость имеет результат.

Не было бы альтернативы, я бы так в году в 2011, скорее всего, и закончил выступать на соревнованиях. В те времена уже терзали сомнения и не было ощущения, ради чего поднимать…

— Корректным ли ты считаешь само название ПРО дивизиона? ПРО – это профессионалы, т.е. люди, которые зарабатывают на спорте, это является их работой (скажем, футболисты, боксёры, хоккеисты). Но как можно назвать профессионалом условного Ивана Иванова, который за свои кровные готовится и выступает. Вообще, откуда такая страсть к громким названиям и самоопределению? 

Никулин Алексей: Страсть к бумажкам с красивой печатью в крови у нашего народа. Всегда была важна официозность, чем больше «бАмажек», тем выше ты ростом. «Без бумажки ты «к…», а с бумажкой человек». А охота многих за официальным званием Мастера спорта России – это такая же страсть к статусности и тем же бумажкам.

Это не плохо и не хорошо, каждому своё. Для многих – это хороший мотивирующий фактор, если это работает, если это поднимает человека с дивана, я за и ещё раз за. Не важно, как это называется.

Что касается ПРО, то в целом я согласен, что профессионал – это тот, кто этим зарабатывает напрямую деньги и его профессия – спортсмен. Но это не про пауэрлифтинг. Но опять же. ПРО – это показатель уровня мастерства. Так как для многих это та планка, которой они хотят достичь. Еще один мотивирующий фактор, а как известно, чем больше, тем лучше. Главное, во благо, и чтобы наш спорт рос в плане массовости. А массовость – прямой путь к появлению таких великих атлетов, как Белкин, Маланичев, Сапожонков, Насонов и других, которые показывали и показывают нам, что возможности человека безграничны.

Главное – это конечный результат, который мы в итоге получим. Уверен, что вклад таких званий и альтернативы в развитие пауэрлифтинга в целом, колоссальный. Вспомни, лет так 15-20 назад как было, нравится? Что делали чиновники, которые должны были развивать наш спорт? Должны, но не хотели или не могли, а в конечном итоге не делали. Их знамя подхватили идейные люди, новая кровь, и взяли дело в свои руки. Я рад такому стечению обстоятельств. Да, есть минусы, они всегда будут. Но я всегда обращаю внимание на плюсы.

— Можешь назвать хоть один вид спорта, кроме независимого пауэрлифтинга, где более-менее здоровый человек (отмечу, это не исключение из правил, а данность) может прийти с улицы в уже достаточно взрослом возрасте и дойти до уровня Мастера спорта и даже Мастера спорта международного класса? Безусловно, я имею ввиду отдельные движения в дивизионе с допинг-контролем. Разве это не та самая дискредитация «альтернативных» федераций? И как вообще (ну честно, кто-нибудь всерьёз так считает?) можно сравнивать МСМК IPF и МСМК в тяге с ДК от независимой организации?

Никулин Алексей: Я согласен, что звания и нормативы – это очень слабое место альтернативы. И в целом «институт мастера спорта» везде дискредитирован, как в альтернативе, так и в гос. федерации. Что касательно МСМК, он изначально разрабатывался иначе. А теперь это удел только сборной. С одной стороны, хорошо. Но с другой стороны, человек может и способен показывать результат уровня международных стартов, в чём и была идея этого звания. А в итоге атлет всегда в запасе. Наверное, несправедливо, хотя спорт всегда не справедлив. Это касательно гос. званий МС и МСМК.

Что касательно альтернативы, я с самого начала был противником введение МС и выше званий под ДК в альтернативе. Моя позиция: звания и нормативы, начиная с МС, должны быть единые. Некий золотой стандарт. А как ты это выполняешь: на хлебе с маслом или на протеине, это твой личный выбор.

Но то, что наш вид спорта ветеранский и люди, придя в наш спорт в 30, 40, 50 лет и старше найдут себе точки роста, это хорошо. Мне сразу вспоминаются лучшие рекорды в жиме Владимира Волкова. Наверное, для меня это олицетворение доступности и что можно выигрывать и прогрессировать в любом возрасте. Или есть такой пример: Рикк Велл, выступает в 93 категории, показывает феноменальные результаты в свои 60 лет. Вот сразу думаешь: до 60-ти дожить бы или, как минимум, быть активным… а тут рушатся все стереотипы. А теперь каждый пусть решит сам плохо или хорошо – доступность и долголетие нашего вида спорта.

Не ищите минусов, ищете плюсы. В жизни и так много плохого и негативного. А мы приходим и занимаемся любимым делом для эмоций, и чтобы банально быть счастливыми.

— Вернёмся всё-таки к тебе. Я так понимаю, ты выступал на фоне не полной, а только частичной реабилитации. Впереди ещё много восстановительных процедур, возможно, предстоят ещё операции. Так ли это? И насколько «плохи дела в Датском королевстве»? Не поторопился ли ты, по ощущениям, с выходом на помост?

Никулин Алексей: Это была игра ва-банк. Я даже отчасти переоценил свои возможности и недооценил риски. Я прекрасно понимаю и поэтому не демонстрирую, что так делать хорошо, так делать не надо. Это работа на результат и про результат, не про здоровье и не про баланс здоровья и результата.

Сейчас, уже старт за плечами и есть результат и это для меня хорошо, я для себя поставил хорошую жирную точку и могу спокойно теперь заниматься всё-таки полноценным процессом реабилитации. Так как два года назад было очень обидно уйти не на своих условиях, уйти на пике формы.

Пока я и врачи, которые мне помогают и с кем я консультируюсь, оцениваем масштаб бедствия. Они были не в восторге от моей бредовой идеи выступить. Так как организм был не готов, что, собственно, старт и показал. Теперь я плавно прихожу в себя и возвращаю желание поднимать железо – для меня это важно. Так как я всегда любил пахать и любил тренироваться. Это, наверное, залог моего долголетия, и что позволяло много сезонов подряд работать из подготовки в подготовку, старт за стартом. До момента травмы два года назад.

Пока могу сказать, что впереди у меня точно не одна операция и много разных медицинских итераций. Этот старт дал глоток свежего воздуха и снял усталость от каждодневных реабилитационных мероприятий. Я смог словно проснуться от будничной суеты.

Знаю точно: пока не будет полностью восстановлен организм – я не успокоюсь.

— Как проходила подготовка? Что давалось максимально тяжело? С какими трудностями пришлось столкнуться?

Никулин Алексей: Первое – это совместить большое количество кардио и силовые тренировки. Причем, кардио мне давалось тяжелее всего, у меня складывалось ощущение, что я живу в нем. День сурка во плоти.

Жима не было по причине отсутствия жесткости в локте и левой кисти. Жим и я были в сильной оппозиции, как кровные враги. И когда я пытался строить тренировочный процесс, каждый раз или локоть начинал сбоить, или кисть проваливалась.

На тяге тоже была проблема с хватом, кроме как замком я не мог держать штангу больше 60 кг. Уже вываливалась из рук. Но и замок был весьма и весьма проблемный.  Мне удалось лишь достичь стабильности в районе 205×5, а потом уже начинались проблемы. Вот и искал возможности, чтобы как-то эти проблемы нивелировать.

В приседаниях с потерей веса поменялись углы и не было ощущения жесткости, как будто нечем было держать, нечем создавать жесткость. Ощущения были крайне неприятные, так как тело помнит, как было и ощущает, как стало. Осознание беспомощности и отсутствия мощи и силы.

И вот с таким багажом приходилось строить новую форму, точнее, её подобие. Так сказать, слепил из того, что было. Очень старался выжимать и выжимал по максимуму из себя, порой чрезмерно. Я, наверное, рискнул и смог сорвать куш. Но удача – дама с характером, не стоит более её испытывать.

— Чтобы воочию убедиться, что Алексей Никулин либо инопланетное существо, либо городской сумасшедший, либо реально выкован из какого-то особо прочного полимера (тут кому как позволяет богатая фантазия и едкая желчь), можешь привести пример твоей тренировочной недели в пиковый период нагрузок, КБЖУ в данный промежуток и общий дефицит калорий?

Никулин Алексей: Нет задачи удивлять или убеждать, чтобы следовали тому, как я делал. Скорее, просто фиксирование факта, как было, и как я не готов повторить более.

Питание было следующее:

БЖУ: Б 60- Ж 60- У 100 (120).

Тренировочная неделя:

1 день. Понедельник.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 130 минут.
• Кардио: бег на дорожке 100 минут.
• Тренировка:

1. Приседания 20×5; 40×5; 60×5; 80×5; 100×5; 120×5; 140×5; 160×5; 180×5; 200×5; 220×5; 230x5x8;
2. Жим лёжа 20×10; 30×10; 40×10; 50×10; 60×10; 70×10; 80×5; 90×5; 95×4; 100×4; 105×3; 110x3x2; 115x3x5
3. Приседания с паузой внизу 2 сек 20×5; 40×5; 60×5; 80×5; 100×5; 120×5; 140×5; 160×5; 180×5; 180×5; 210x5x5;

• Подсобка: ноги + плечи.

2 день. Вторник.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 150 минут.
• Кардио бег 100 минут.

3 день. Среда.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 130 минут.
• Кардио: бег на дорожке 100 минут.
• Тренировка:

1. Тяга сумо 20×5; 45×5; 65×5; 85×5; 105×5; 125×5; 145×5; 165×5; 185×5; 205×5; 225×5; 235x5x8;
2. Жим лежа с паузой 3 сек 20×10; 30×10; 40×10; 50×10; 60×10; 70×10; 80×5; 90×5; 95x5x5;
3. Приседания с паузой внизу 2 сек 25×5; 45×5; 65×5; 85×5; 105×5; 125×5; 145×5; 165×5; 185x5x5

• Подсобка: спина + трицепс.

4 день. Четверг.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 150 минут.
• Кардио: бег 100 минут.

5 день. Пятница.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 130 минут.
• Кардио: бег на дорожке 100 минут.
• Тренировка:

1. Приседания с паузой внизу 2 сек20×5; 40×5; 60×5; 80×5; 100×5; 120×5; 140×5; 160×5; 180×5; 200×5; 210×5; 220x5x8;
2. Жим лежа 20×10; 30×10; 40×10; 50×10; 60×10; 70×10; 80×10; 90×6; 95×5; 100×4; 105x3x8;

• Подсобка: грудь + бицепс.

6 день. Суббота.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег на дорожке 100 минут.
• Тренировка:

1. Наклоны на безопасном грифе 31.5×10; 51.5×10; 71.5×10; 91.5×10; 111.5×10; 131x10x5;
2. Жим лежа Жим лежа 20×10; 30×10; 40×10; 50×10; 60×10; 70×10; 80×10; 90×5; 95×5; 100x5x8;

• Подсобка: спина + плечи.
• Кардио: бег 150 минут.

7 день. Воскресенье.

• Кардио: лестница 150 минут.
• Кардио: бег 150 минут.
• Кардио: бег 100 минут.

— В сегодняшних реалиях, возможно ли дальнейшее планирование твоих выступлений в ближайший год или стоит запастись терпением и не гнать во весь опор?

Никулин Алексей: Нет и ещё раз нет, я в запасе. Все мои олтаймы, рекорды и цифры на медицинском поприще. Буду планомерно заниматься здоровьем и его восстановлением, а это по прогнозам мероприятия не быстрые и требуют времени. Плюс долгое время не уделял должного внимания жизни и близким. Поэтому наступило время перемен и время возвращать долги. Это решение осознанное, разумное и взвешенное.

Еще по теме: Никулин Алексей — Еще один символ Суздаля… (Денис Пикляев)

Поэтому теперь я физкультурник с хорошим прошлым. Тренер, который всегда переживает за своих, больше, чем за себя. На самом деле «Группа Здоровья» и близкие – вот моя сила. Вот моя точка опоры, благодаря кому, а не вопреки, я смог пройти эти два года. Это были сложные, новые, эмоциональные, полные надежд и разочарований два года. Много нового открыл для себя, эти два года меня изменили, надеюсь, к лучшему для себя и тех, кто составляет мой круг.

А так я все тот же Адцкий лыжныг, который живет эмоциями и любит жизнь как её видит.

— Я глубоко убеждён, что ремесленников может быть много, творцов – единицы, так и спортсменов – множество, а чемпионы не создаются горстями и кучками. Считаешь ли ты себя чемпионом (вот только не нужно политкорректных общих и обтекаемых фраз)? Лично я знаю ответ на этот вопрос, касаемо тебя, но сможешь ли ты быть честен с самим собой?!

Никулин Алексей: Чемпион, творец, элита или другой сравнительный эпитет – это не про меня. Я сейчас про свою собственную оценку. Я человек, который любит и любил то, что он делал и отдавался без остатка своему делу. Я всегда старался идти своим путем проб и ошибок. Всегда выжимал максимум из тех возможностей, которые у меня были. Я упрямый и упертый и делал до той поры, пока не добивался своего. В этом, может, и есть моё величие или талант.

Да и не верно про себя говорить и оценивать. Время покажет, достойны ли мои результаты истории, и чтобы кто-то их вспомнил. Знаю, что многих мой пример выдернул из различных проблем и люди вернулись к жизни. А значит уже не зря поднимал…

Спортсмена из меня сделал мой тренер Б.И. Шейко. Тот путь, который мы прошли, был интересный, хоть многое я не смог реализовать, но и многое получилось. Моя безмерная благодарность и уважение к его труду, для меня он лучший тренер.

 

Беседовал Пикляев Денис, 01.08.2021