Дарья Ломацкая: «При подготовке к соревнованиям тренируюсь 5 раз в неделю»
Страницы нашего журнала никак не могут обойтись без талантливых и сильных спортсменов, с которыми и читателям, и редакторам охота познакомиться поближе. Сегодня гостьей «Мира силы» стала по-настоящему талантливая спортсменка из Оренбурга Дарья Ломацкая. Ее послужной список небольшой, но очень впечатляющий. В 15 лет она впервые приняла участие в первенстве России по пауэрлифтингу, заняв третье место. В 16 лет Дарья уже выиграла первенство страны и затем завоевала золотую медаль первенства мира! В 17 лет повторила победный «дубль». В 18 лет оренбургская спортсменка решила не ограничиваться первенствами и за конкуренцией приехала на чемпионат России среди женщин, на котором сразу же завоевала серебряную медаль и получила возможность принять участие в чемпионате Европы! На этих соревнованиях она в упорной борьбе всего 2,5 кг уступила чемпионке, завоевав серебро и попутно установив мировые рекорды среди девушек во всех упражнениях троеборья! Через месяц Дарья впервые принимает участие в первенстве мира по жиму лежа и вновь побеждает. Спустя еще три месяца она выступила на первенстве мира по пауэрлифтингу, где поставила заключительную жирную точку в своей «детской» карьере, установив мировой рекорд в сумме трех упражнений – 564 кг в весовой категории до 63 кг. В приседании она подняла 226 кг, в жиме лежа – 143 кг, а в тяге – 195 кг. Стремительное начало карьеры и огромные перспективы для дальнейшей карьеры в юниорском и взрослом дивизионах талантливой спортсменки из Оренбурга не смогли остаться без внимания журнала «Мир силы».
Мир силы: Даша, поделись, пожалуйста, своими впечатлениями и переживаниями после выступления на чемпионате мира!
Дарья Ломацкая: Впечатления, конечно же, были незабываемыми. Кураж и борьба за рекорд в приседе с юниоркой из Швеции Матильдой Вильмар дали мне хорошо выполнить присед и установить новый мировой рекорд. С этой спортсменкой я уже не первый раз сталкиваюсь, она сильная и опытная, надеюсь во взрослом дивизионе с ней встретимся на помосте. Каждый старт это, конечно же, волнение, главное перебороть себя на первой попытке в приседе, а дальше уже все «на автомате».
Мир силы: Скажи, ты изначально планировала показать такой результат?
Дарья Ломацкая: В моем выступлении на данном старте было немного неправильное распределение сил, поэтому все запланированные результаты я не смогла показать.
Такой результат я планировала показать изначально, даже больше. Можно смело сказать, что я готова входить в юниорский дивизион и даже во взрослый.
Мир силы: После чемпионаты Европы не отдыхала? Готовилась также?
Дарья Ломацкая: После Чехии я отдыхала от тренировок в экипировке в приседе и тяге, так как в конце мая у меня был старт на первенстве мира по жиму лёжа в Японии.
После Японии сделала небольшой перерыв в тренировках, для закрытия сессии и прохождении практики по учёбе.
Мир силы: Были ли в Чехии сделаны какие-то выводы, которые помогли улучшить результат сегодня?
Дарья Ломацкая: В Чехии я поняла, что мировой помост для взрослой категории мне подходит. Была так же сделана небольшая корректировка в тренировочном процессе. Все помнят, как у меня на третьем подходе в тяге выскользнула штанга из рук и, собственно, само первое место
Мир силы: Даша, а интересно, что конкретно изменили для улучшения хвата?
Дарья Ломацкая: Для улучшения моего хвата мы провели работу над ошибками. Через неделю после Чемпионата Европы я стала работать на гладких грифах, т.е. отложила в сторону грифы фирмы ELEIKO и взяла в руки советские тяжелоатлетические грифы.
Мир силы: Давай немного вернемся назад и поговорим о том, как ты начала заниматься спортом! Когда пришла в пауэрлифтинг, почему именно этому спорту посвятила себя?
Дарья Ломацкая: Спорт был всегда частью меня. С ранних лет родители меня отдали на фигурное катание, затем класса со второго я занималась большим теннисом, но по здоровью пришлось отложить занятия спортом. Через некоторое время мой любимейший старший брат предложил походить в зал, там меня к себе в группу принял мой нынешний тренер Виталий Геннадьевич Бровков. Так я и осталась там заниматься.
Мир силы: Сколько поднимала в первые дни и на первых соревнованиях?
Дарья Ломацкая: По поводу результата могу сказать, что веса мне давались легко. Буквально через 5 месяцев я присела 100 кг в 63 категории. В жиме долгое время был застой, веса очень медленно поддавались. На своих первых соревнованиях я пожала 35 кг, потянула 102,5 кг. Хочу отметить, что на данном старте я выступала без использования экипировки.
Мир силы: Это прекрасные результаты! А как выглядят твои тренировки? Сколько раз в неделю? Какие упражнения делаешь?
Дарья Ломацкая: Тренировки у меня разделяются соревновательный период и межсезонный. Межсезонный период заключается в тренировках по 3 раза в неделю без экипировки. В понедельник присед и жим, в среду тяга и в пятницу тоже присед с жимом. Соревновательный режим тренировок намного объёмнее и сложнее, чем межсезонный. При подготовке к соревнованиям тренируюсь по 5 раз в неделю. С понедельника по среду у меня экипировка, в четверг — отдых, а с пятницы по субботу — классика. Все тренировки у меня разбиты на работу на основном упражнении (классика или экипа), затем подсобные упражнения. В среднем моя тренировка занимает 5 часов в составе 7-8 упражнений.
Мир силы: Вот это пахота!!! Вот значит в чем секрет твоих успехов?
Дарья Ломацкая: Многие считают, что у меня есть физические данные для этого вида спорта. Да, я не спорю, но это лишь малая часть от общего результата. Усердная работа и трудолюбие позволяют мне добиться успеха. Также хочу сказать по поводу тренерской работы. Мой тренер — квалифицированный специалист и наша слаженная работа помогает достичь больших результатов. Я считаю, мы друг друга нашли.
Мир силы: Сейчас не хотела бы выступить без экипировки?
Дарья Ломацкая: Классическим пауэрлифтингом я занимаюсь, но выше областного уровня не выступала. Выступить в классике хотела в этом сезоне, но по решению тренерского состава было принято отложить данное выступление. Так как сезон у меня насыщенный, боялись, что меня не хватит. К тому же нужно было готовиться к более ответственному старту.
Мир силы: Какие цели в спорте и в жизни? Есть ли жизнь без пауэрлифтинга?
Дарья Ломацкая: В жизни пока у меня занятие спортом до потери пульса и окончание учёбы. Жизнь без спорта, конечно, есть. Да, времени на простую жизнь у меня намного меньше, чем у моих сверстников, но стараюсь выкручиваться. Порой моё дневное расписание бывает очень напряженным, куда деваться. Для меня пауэрлифтинг стал номером один. В моей личной жизни пока тишина, считаю, что этого в моей жизни будет достаточно. Данный момент отложу пока на потом.
Мир силы: На кого учишься? Любишь свою специальность? Будешь работать по этой профессии?
Дарья Ломацкая: Сейчас я учусь в медицинском колледже на 3 курсе, специальность «Акушерское дело». В целом, учеба нравится. Буду ли я работать по профессии, пока не знаю.
Мир силы: Есть ли спортсмены, на которых ты равняешься?
Дарья Ломацкая: Спортсменка, на которую я равняюсь это Лариса Соловьёва. В дальнейшем мне хотелось бы выступать с ней на одном помосте. Надеюсь, она не уйдет раньше на пенсию.
Мир силы: Ценят ли твои достижения в родном Оренбурге? Как?
Дарья Ломацкая: В моем родном городе ценят мои достижения, всевозможные награды, поощрения и ежегодная премия по итогам года.
Мир силы: Где планируешь выступить в ближайшее время?
Дарья Ломацкая: Следующим моим стартом будет выступление на Чемпионате России 2020 года. Вообще, в долгосрочной перспективе у меня завоевать я хочу стать чемпионкой мира и установить мировые рекорды. Причем как в троеборье, так и в жиме лежа. Обе дисциплины люблю одинаково