Перед использованием
• Прочитайте инструкцию, убедитесь в отсутствии противопоказаний
• В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом или сотрудником аптеки
Наносите мазь
• Только с помощью прилагающегося к ней аппликатора
• В количестве выдавленного из тюбика «столбика» высотой 0,5 см
• На участок кожи величиной не более площади ладони
После нанесения мази
• Тщательно вымойте руки с мылом
• Не принимайте ванну или душ
Согревающей мазью растираются после общей разминки, если условия сделать это не позволяют, то можно растереться в раздевалке перед тренировкой. Потом приступают к специальной разминке, то есть непосредственно к упражнениям со штангой.
РЫВОК: Растирают поясницу, плечевой пояс, дельтовидные и трёхглавые мышцы плеча.
ТОЛЧОК: Растирают ноги (колени, икроножные и четырёхглавые мышцы), туловище (поясницу, разгибатели туловища, трапециевидную мышцу), руки (дельтовидные мышцы).
На соревнованиях, в силу короткого времени ожидания между двумя движениями, перед разминкой к толчку второй раз растирать те же группы мышц, что и перед рывком не нужно. Это такие как – поясница, дельтовидные мышцы. Действие таких мазей продолжительно, поэтому вполне хватит того, что уже было обработано ранее.
Мази и крема:
НИКОФЛЕКС — для разогрева мышц и повышения их тонуса, содержит лавандовое масло и сосудорасширяющие компоненты.
ФИНАЛГОН и АНАЛГОС — это комбинация сосудорасширяющих компонентов, которые, расширая капилляры, создают ощущение тепла, активизируют обмен веществ, усиливают кровоток и снижают тонус мышц. Поэтому они применяются при болях в мышцах и суставах, травмах мышц, связок и сухожилий
АПИЗАРТРОН — содержащий очищенный пчелиный яд, обдадает противовоспалителъным, болеутолямщим и разогревающим аффектом.Но на него может быть индивидуальная реакция.
ГЕВКАМЕН и ЭФКАМОН — основным действующим веществом которых является ментол, служат прекрасным отвлекающим средством при миалгиях и артралгиях. Содержащиеся в них масла (гвоздичное, горчичное, эвкалиптовое) вызывают расширение кровеносных сосудов, ощущение тепла и улучшают кровообращение в коже и подкожной клетчатке.