Советы по использованию экипы и не только...

[АК73 23]

Из этой майки по моему можно "выжимать" намного больше. Опять же мое мнение - чем ниже опускаешь (стягиваешь ворот) и чем она плотнее сидит (а она должна сидеть очень плотно) - тем больше штангу уводит на пузо (по крайней мере у меня)- движение при подъеме получается как бы по дуге к голове, если удерживаешь предплечья (и главное кисти) в нормальном положении то это ни сколько не мешает.

Дожимы блин!!!!!!!! Подскажите как наработать? С досками проблема - хотя стараюсь как нибудь пережить - не могу приспособиться к точке останова- моментом "летят" локти и плечи.

[Кирилл 504]

Из этой майки по моему можно "выжимать" намного больше. Опять же мое мнение - чем ниже опускаешь (стягиваешь ворот) и чем она плотнее сидит (а она должна сидеть очень плотно) - тем больше штангу уводит на пузо (по крайней мере у меня)- движение при подъеме получается как бы по дуге к голове, если удерживаешь предплечья (и главное кисти) в нормальном положении то это ни сколько не мешает.

Дожимы блин!!!!!!!! Подскажите как наработать? С досками проблема - хотя стараюсь как нибудь пережить - не могу приспособиться к точке останова- моментом "летят" локти и плечи.

Попроси страхующего чтобы он ставил руки бод штангу на том растоянии которое тебе нужно и опускай штангу до косания рук. А чтобы не "летели" локти и плечи делай дожимания на неделе когда у тебя лёгкие жимы.

[АК73 23]

Попроси страхующего чтобы он ставил руки бод штангу на том растоянии которое тебе нужно и опускай штангу до косания рук. А чтобы не "летели" локти и плечи делай дожимания на неделе когда у тебя лёгкие жимы.

Спасибо, попробую, благо пока времени есть.