Кубок Евразии по версиям GPA/IPO/WAA в Вологде

[Длужневский 2 915]

Павел Колохин - Элита России по жиму лежа, абсолютный победитель Кубка Евразии GPA по жиму лежа без экипировки и Андрей Кочетов - МСМК ФПР и МСМК по версии федерации "Союз пауэрлифтеров России", абсолютный победитель Кубка Евразии IPO в пауэрлифтинге в однослойной экипировке. Оба спортсмена представляют город Владимир и тренируются под руководством прославленного спортсмена, ЗМС по пауэрлифтингу Николая Суслова.

[Длужневский 2 915]

Сергей Моисеев и Ксения Моисеева, отец и дочь, участники Кубка Евразии GPA/IPO/WAA В Вологде, 01-04.11.2014

 

[Длужневский 2 915]

Интервью с Ильей Семеновым, 32 года, город Москва

Автор: Юлия Шакирова

 

Илья Семенов

Мастер спорта по пауэрлифтингу

Элита GPA

Призер Чемпионата Европы 2014

Чемпион России 2012, 2014

 

Юлия:

Здравствуйте, Илья. Спасибо Вам за возможность пообщаться и расскажите нам как давно вы занимаетесь и чего успели достичь?

 

Илья:

Здравствуйте. Пауэрлифтингом я начал заниматься не так давно, всего 6 лет назад. За это время я успел выполнить норматив мастера спорта WPC и норматив "Элита GPA"

 

Юлия:

Примите наши поздравления! Чем занимались до пауэрлифтинга и что Вас с подвигло на занятия именно этим видом спорта?

 

Илья:

Спасибо, все на самом деле банально, в 2010 году пришел в обычную качалку под накачать бицепс В зале занимались большие дядьки, поднимали, тянули и жали. Стало интересно. Ну и в 2012 году были мои первые старты, в Вологдена Кубке России WPC, где я занял первое место. Вот и понеслось! До этого времени ничем не занимался, в плане спорта.

 

Юлия:

Ого, здорово! Ну тогда хвастайтесь нам - каковы ваши лучшие суммы в экипе и без нее?)

 

Илья:

Хвастать то нечем!) Выступаю исключительно в RAW (без экипировки). Лучший результат 290-210-295.

 

Юлия:

А почему исключительно без экипы?

 

Илья:

Сразу скажу что я не противник экипы. Даже наоборот, в ближайшем будущем собираюсь "залезть" в неё, но на данный момент это "темный лес" для меня. Думаю сначала мне нужно собрать какую то более менее приличную сумму без экипы. А потом уже пробовать себя в экипировке.

 

Юлия:

Некоторые идут по-другому пути. Расскажите нам, Илья, как Вам понравилось в Вологде? Что произвело на Вас большое впечатление? Как встретили?

 

Илья:

После поездки только положительные эмоции, в Вологде я не впервой. Еду туда отдохнуть от московской суеты. Длужневский Сергей Сергеевич умеет сделать праздник! Он кстати является моим тренером и руководителем. Низкий ему за это поклон. Организация по наивысшему разряду, никакой очереди на взвешивании и суеты. Ребята приехали со всей России, сильнейшие, конкуренция бешенная и при всем при этом дружеская атмосфера и новые знакомства. Думаю и по наградной атрибутике не было недовольных. Все довольны турнирами в Вологде, я лично туда еду как к себе домой!

 

Юлия:

Илья, вы живете в Москве, а ездите тренироваться в Вологду? Как это все происходит?

 

Илья:

Да, я живу в Москве, дистанционный метод, видео отчеты. Это конечно не очень удобно. Но скажу одно - когда Длужневский Сергей Сергеевич взялся вести меня по тренировкам у меня сразу пошёл результат вверх.

 

Юлия:

Скажите пожалуйста, а в каких еще федерациях вы выступает и состоите?

 

Илья:

До недавнего времени выступал исключительно в WPC. Как Вы знаете совсем недавно, благодаря Длужневскому С.С. у нас появилась новая федерация "Союз пауэрлифтеров России", представляющая интересы GPA, IPL и IPO в стране, в ней я и собираюсь тоже в дальнейшем выступать. Думаю у этой федерации очень светлое будущее!

 

Юлия:

А как вы относитесь вообще к такому большому количеству федераций, к разницам в стандартах, к невозможности выступить в некоторых федерациях, если состоишь в других?

 

Илья:

Ну как сказать, мне лично все равно НАП, WPC, IPF, GPA, WPA.. Мне лично важен результат, а не корка той или иной федерации. Штанги и килограммы одинаковы для всех. А аккредитованная государством федерация или нет - для меня лично не важно. Обидно только что в некоторых федерация поставлено все на поток и на первом месте стоит прибыль, а уровень организации соревнований и отношение к спортсменам оставляет желать лучшего.

 

Юлия:

Полностью с Вами согласна, Илья! Расскажите же нам как происходит ваш примерный тренировочный день. По какой программе занимаетесь в данный момент, на что делаете акцент? Что вам вообще дается легче всего в троеборье, а что тяжелее?

 

Илья:

Все просто, занимаюсь я три раза в неделю, четкой программы нет, постоянно что то меняем и добавляем. Делаю только базовые упражнения. Различные вариации весов и количества повторений. Вспомогательные упражнения в подготовке есть, но мало, опять же чтоб улучшить результат в основном движении. Любимым упражнением является приседание, более менее что получается - это жим лежа. Самое нелюбимое мое упражнение - становая тяга! Она у меня и самая отстающая, так как имею некоторые проблемы со спиной. Как говорится - травма. В настоящее время акцент делаем исключительно на технику, без нее много не поднять!)

 

Юлия:

А бывает и без техники поднимают много.. А вот когда соблюдая технику - беда!) Как вы оттачиваете технику? С малым весом на большое количество повторений - что б уже "на автомате" отложилось?

 

Илья:

Зачастую плохая техника возникает из за слабых мышц, которые должны включаться в той или иной фазе движения, это нужно отследить и затем целенаправленно укреплять эти слабые мышцы. Ну и соответственно технику ставить и нарабатывать не с максимальными весами!)

 

Юлия:

Как вы укрепляете спину?

 

Илья:

В первую очередь это гиперэкстензии и всевозможные тяги.

 

Юлия:

Скажите пожалуйста, Илья, что вы считаете самым важным в приседании? На что следует обращать особое внимание?

 

Илья:

Существует множество вариаций приседаний и их техник. Следует обращать внимание на спину (низ, верх), положение штанги, ширину ног.. Черт возьми, да каждая мелочь важна!)))))

 

Юлия:

Вот, кстати, недавний спор в группе о коленках, выходящих за носки, важно - не важно, как считаете? И почему?

 

Илья:

Думаю это очень важно. Зачем нагружать связки? Это опасно. Но с другой стороны - посмотрите на спортсменов из тяжелой атлетики и их технику приседаний! Каждому свое...

 

Юлия:

Илья, а придерживаетесь ли вы какого либо плана в питании? Следите ли за питанием и как? Что употребляете из спортпита?

 

Илья:

Честно скажу, я всеяден!) Ем абсолютно всё! Стараюсь потреблять больше сложных углеводов, много белка и клетчатки. Строгих рамок у меня нет! Могу и в Макдональдс сходить после тренировки!) Не вижу в этом ничего страшного. По добавкам - это витамины и ВСАА.

 

Юлия:

Кто Вы по профессии?

 

Илья:

По профессии я - тренер. Работаю в фитнес клубе, помогаю людям быть красивыми! Так же есть у меня группа, с которой я работаю непосредственно по силовому троеборью, делюсь своим небольшим опытом так сказать..

 

Юлия:

Какие планы в пауэрлифтинге? Куда готовитесь сейчас и чего хотите достичь вообще?)

 

Илья:

Пауэрлифтинг - это моя жизнь! Этот спорт занимает большую часть моей жизни! Я многим жертвую ради него.

Цель не только выступать на помосте, но и участвовать в организаторской деятельности, продвигать пауэрлифтинг в массы. Что касаемо целей на помосте - хочу стоять на одном пьедестале с лучшими атлетами Мира! Что касается краткосрочных целей - это выступление в марте, уже в 2015 году на Кубке Восточной Европы, который пройдет под эгидой организации "Союз пауэрлифтеров России".

 

Юлия:

Илья, а как относитесь к девушкам в этом виде спорта?

 

Илья:

Очень положительно. А почему нет?! Моя девушка тоже занимается этим спортом!

 

Юлия:

Спасибо, Илья, за разговор и удачи, Вам, на помосте! Ну и напоследок - что вы можете посоветовать новичкам?) И скажите еще пару слов нашим подписчикам)

 

Илья:

Новичкам советую терпения и разумного подхода. Занимайтесь с теми, кто уровнем выше вас. Ну и Всем добра и чтоб без травм!)

[Длужневский 2 915]

Мы много раз читали с Вами о том, что спорт высших достижений - это всегда титанический труд, лишения и риск получить травму. Это всегда жертвы! Не поленитесь, посмотрите все эти видео и проникнитесь той атмосферой, которой был буквально пронизан спортивный зал где проходил жим лежа в экипировке на Кубке Евразии 03.11.2014 года. В это день выступал Эмин Мамедов. Легендарный и прославленный спортсмен из Тольятти, обладатель множества мировых рекордов в жиме лежа в многослойной экипировке в категории до 100 килограммов, его лучший результат на сегодня напомню 350 килограммов. В первом подходе на 320 килограммов Эмину стало плохо и он потерял сознание. Дело в том, что Эмин в прошлом боевой офицер, имеющий государственные награды, участник боевых действий и по причине контузия у него после предельных нагрузок часто происходит потеря сознания. Мы, к сожалению все это узнали позже. Тот кто знал об этом и должен был за этим следить, не посчитал видимо нужным сообщить об этом организаторам, да и сам не уследил к сожалению. Да, Бог с ним, не в этом суть! Эмин, как настоящий боец, придя в себя, на второй подход заказывает 340 килограммов. Только вдумайтесь, сразу же после потери сознания, человек не раздумывая заказывает +20 килограммов в жиме лежа. Наверное весь зал когда он жал второй подход был напряжен и встревожен. Есть! Вес покорен. Эмина под руки уводят за ширму, с помощью нашатыря приводят в чувства и он опять уверенно, без каких либо сомнений заказывает 350 килограммов на третий подход. Все в шоке! Реально в шоке от весов и от мужества этого спортсмена! В третьем подходе вес к сожалению не покорился Эмину. Но это даже не важно! То, что мы увидели в этот день, ничем иным, как беспримерной верностью спорту и своему любимому делу, мужеством и целеустремленностью в достижении поставленной себе цели я назвать не могу!

 

Посмотреть все видео записи с выступления Эмина Мамедова на Кубке Евразии IPO В Вологде можно здесь: https://vk.com/wall-71008444_647

[Длужневский 2 915]

Мировые и европейские рекорды GPA и GPA Drug Free установленные участниками Кубка Евразии GPA 01-04.11.2014 года в Вологде

Заявка на европейский рекорд GPA.docx

Заявка на мировой рекорд GPA.docx

Заявка на европейский и мировой рекорд GPA-D.docx

[Длужневский 2 915]

Рекорды федерации жимового двоеборья установленные участниками Кубка Евразии:

 

Любители с прохождением допинг контроля:

 

Девушки 14-18 лет, весовая категория до 60 килограммов - Длужневская Владислава/Вологда, Россия, результат первого упражнения 87,5 килограммов; результат второго упражнения 60 килограммов на 16 раз

 

Женщины, открытая возрастная категория, весовая категория до 60 килограммов - Длужневская Владислава/Вологда, Россия, результат первого упражнения 87,5 килограммов; результат второго упражнения 60 килограммов на 16 раз

 

Женщины, открытая возрастная категория, весовая категория до 70 килограммов - Степанова Светлана/Минск, Беларусь, результат первого упражнения 85 килограммов; результат второго упражнения 70 килограммов на 9 раз

 

Мужчины, открытая возрастная категория, весовая категория до 60 килограммов - Двойников Олег/Великий Устюг, Россия, результат первого упражнения 97,5 килограммов; результат второго упражнения 60 килограммов на 20 раз

 

Мужчины, ветераны 50-55 лет, весовая категория до 60 килограммов - Двойников Олег/Великий Устюг, Россия, результат первого упражнения 97,5 килограммов; результат второго упражнения 60 килограммов на 20 раз

 

Мужчины, ветераны 55-60 лет, весовая категория до 70 килограммов - Вильчицкий Анатолий/Вологда, Россия, результат первого упражнения 90 килограммов; результат второго упражнения 70 килограммов на 20 раз

 

Мужчины, ветераны 50-55 лет, весовая категория до 80 килограммов - Шпикин Анатолий/Великий Устюг, Россия, результат первого упражнения 92.5 килограммов; результат второго упражнения 80 килограммов на 10 раз

 

Мужчины, ветераны 40-45 лет, весовая категория до 110 килограммов - Есин Михаил/Рыбинск, Россия, результат первого упражнения 147.5 килограммов; результат второго упражнения 110 килограммов на 14 раз

 

Любители:

 

Мужчины, открытая возрастная категория, весовая категория до 100 килограммов - Алекса Михаил/Петриков, Беларусь, результат первого упражнения 212,5 килограммов

 

Военный жим:

 

Мужчины, открытая возрастная категория, весовая категория до 100 килограммов - Есаков Алексей/Рязань, Россия, результат первого упражнения 192,5 килограммов

[Длужневский 2 915]

Аполлон Аксель, мировые и европейские рекорды установленные участниками Кубка Евразии WAA в Вологде 04.11.2014:

 

Женщины, открытая возрастная категория, весовая категория до 60 килограммов - Коробицина Светлана/Апатиты, Россия: 95 килограммов

Мужчины, открытая возрастная категория, весовая категория до 90 килограммов - Миронов Станислав/Рыбинск, Россия - 180 килограммов

 

Наши поздравления, рекордсменам!

 

[Длужневский 2 915]

Исправленный файл по европейским и мировым рекордам GPA с прохождением допинг контроля. Добавились фамилии ветеранов Василя Ляхова и Звездина Игоря, оба спортсмена представляют город Череповец: https://vk.com/evrazija.power35?w=wall-71008444_720

[Длужневский 2 915]

Файл с рекордами Европы и мира по версии международной федерации IPO. По итогу Кубка Евразии трое спортсменов России выполнили норматив "Элита IPO" это: Кочетов Андрей (Владимир) 990 в 125; Логинов Дмитрий (Тверь) 940 в 125 и Цветков Василий (Дубна) 820 в 82.5

Заявка на европейский и мировой рекорд IPO.docx

[Длужневский 2 915]

Помните логотип Кубка Евразии GPA/IPO/WAA, который прошел в Вологде в ноябре прошлого года? Нашел эскизы к тому Бизону. Мы долго с Сергеем Потаниным тогда работали над тем, чтобы подобрать тело этому быку...