Наша группа Вконтакте Чемпионат Мира IPL forum.power35.ru

Авторизация



Поиск по сайту

...

 

Добро пожаловать на сайт силовых видов спорта Вологодской области!

Взгляд из-за кулис на развитие альтернативного пауэрлифтинга в России (А.Курков)

«Серый кардинал» российского пауэрлифтинга, Алексей Курков, создатель и главный редактор журнала по пауэрлифтингу «Power Life», экс-редактор журнала «Мир Силы», владелец самого крупного и уважаемого интернет форума по пауэрлифтингу Powerlifting.ru, человек, стоявший у истоков зарождения альтернативного пауэрлифтинга в России объективно и непредвзято рассказывает о становлении независимого пауэрлифтинга в нашей стране!!!

Алексеи Курков

«Доброго всем! Я хотел бы поведать о истории Российского альтернативного пауэрлифтинга, в период с 2003 года и по наши дни…

Собственно, начало зарождения альтернативы, было обусловлено несколькими факторами:

1) Некоторые разногласия в руководящем составе Российского отделения IPF. На период 2000-2002 годов, шли бурные дебаты по смещению тогдашнего президента федерации Богачева Владимира Васильевича, отчасти и я был тогда в команде тех, кто боролся за его переизбрание. Некоторых людей не устраивали ряд моментов его управления внутри Российского отделения IPF (присуждения званий МСМК, допуски на международные старты и ряд еще моментов), хотя, в частности, в его борьбе за спортсменов на международных стартах, как показало время, ему не было равных! И так у нас обычно всегда бывает – внутри страны идет тирания, но зато во внешнем мире мы за своих глотку порвем, и не знаешь порой, что лучше: чтобы внутри страны все было по справедливости, а во внешнем мире «сопли жевали»... и отдавали своих на растерзание...

2) Развитие информационного пространства, в частности интернета, где любой желающий мог узнать, что есть альтернативные федерации, где декларируются разные принципы: от абсолютной чистоты спортсменов, до «федерация спортсменов для спортсменов»... и во имя спортсменов )))

Вот эти основные моменты, и начали взращивать альтернативу в нашей стране…

Практически одновременно образовались две федерации: WDFPF (на тот момент руководителем российского отделения был Вендик Андрей Орестович) и WPC (руководитель в России: Устинов  Юрий Владимирович, почетный президент: Валерий Андреевич Самойлов).

Дата проведения первого чемпионата России WDFPF – 27.04.2003, в том же году в Санкт-Петербурге, Вендиком А.О. был проведен и Чемпионат Мира, где мне, собственно, и удалось выступить, за что и была получена ПЕРВАЯ в истории дисквалификация в IPF Россия «за выступление в альтернативных федерациях». В том же списке был и Устинов Ю.В., и еще ряд спортсменов, всего, по-моему, 10-12 имен.

В 2003-м году, Устинов Ю.В. вывозит первую сборную России на чемпионат мира WPC по жиму лежа. Первый чемпионат России WPC состоялся в 2004 году (28.03.2004г. г. Сочи.)

Можно сказать, что самый бурный рост альтернативы, альтернативы IPF, начался в период 2004-2007 годов… В первые 2 года обе федерации весьма активно проводили соревнования и отправляли спортсменов на международные старты, но потом в федерации WDFPF дела стали как-то угасать, и чемпионаты стали проводить все более незаметно… Возможно, сказалась чехарда с переизбраниями президентов, а может повлияли иные факторы, как знать… Но по итогу данная федерация сейчас уже практически и неизвестна широкому кругу «новых» пауэрлифтеров, что влились в спорт после 2009-2010 годов.

Очень сильно на известность федерации и вообще популяризации нашего спорта, в то время повлияли СМИ:

- Как печатные: Журнал «Мир Силы» (первый главный редактор: Фунтиков Георгий, чемпион мира по юниорам IPF, потом был Олег Перунов, позже на долгие годы им стал Устинов Юрий и внес огромный вклад в популяризацию пауэрлифтинга… после воскрешения данного печатного издания редактором стал я, я же его и закрыл )))

- Так и интернет: сайты по пауэрлифтерской тематике. Их было несколько крупных: (первый был создан в 1996 году, если не ошибаюсь, Валентином Селезневым, до этого вся информация была в сети Fido.net, вот он http://seleznev.chat.ru !!! И он до сих пор жив!), второй сайт (1997 г.) и первый полноценный форум был собственно мой: Powerlifting от А до Я, он просуществовал достаточно долго, до начала 2000-х, далее были два ресурса весьма крупных: Poweronline.ru Павла Лукашина и «Мир Силы» Георгия Фунтикова.

Позже произошло слияние двух сайтов (Георгия и моего) в сайт «Путь к Силе», данный проект недолго просуществовал, и в итоге в 2003-м году при поддержке Павла Лукашина было слияние всех крупных ресурсов в один – Powerlifting.ru, и, как следствие, туда же был переведен и общий форм, где он существует и поныне…

В те времена социальных сетей не было, и вся информация была как в библиотеке, т.е. хранилась и была доступна! Сейчас увы... мир скоротечной, призрачной информации, видимо, это и является причиной малого понимания вообще чего-либо, т.к. мы не успеваем прочесть и осмыслить….

В 2000-х был создан подфорум на основном форуме для федерации WPC, где шли бурные обсуждения, всего и всех. Вся оперативная информация о федерации размещалась там, федерацию IPF же освещали энтузиасты, и потому в информативном плане IPF проигрывала… Было много попыток привлечь этих энтузиастов к совместной работе бок-о-бок, но их упрямство, нежелание быть с «врагами» на одной площадке, так и не привели к положительным результатам. В итоге IPF создала свой форум, особого развития он не получил.

Были также форумы у федерации WDFPF (создатель Лев Шпринц), и форум адептов натурального и безэкипировочного лифтинга «Железная шахта». Но эти форумы не смогли дать толчка в развитии первой поистине бездопинговой федерации в России. А жаль, идея была хорошая.

Меж тем, федерация WPC-Россия, наоборот, стала набирать всю большую популярность: как раз в период 2005-2009 годов федерация была самой мощной и реально составляла противовес IPF в России.

Турниры WPC собирали все больше и больше участников, каждый чемпионат и кубок России был событием, где бы он не проходил, в каком бы городе, туда съезжались спортсмены со всей страны! И может быть сейчас покажется незначительным, что на турнирах было 300-400, а иногда до 500 участников (сегодняшние турниры по 1000 и более человек уже никого не удивляют), НО… все эти спортсмены выступали в дисциплинах ПАУЭРЛИФТИНГ и ЖИМ ЛЕЖА, все. Фенита… никаких других дисциплин, и «голых» спортсменов.

Вы представляете, что в тот момент, в категории было не по 1-2 участника, а от 5 до 15 и выше человек…и там была реально рубка, реально битва за каждый килограмм!

Курков Алексеи

В 2007 году WPC-Россия удостоилась права проведения чемпионата Мира, куда приехало очень много спортсменов, впервые на нашей земле побывали и Эд Коэн, и Ано Туртиайнен, и Киеран Киддер, и много других не менее известных спортсменов. Это была жара, так как на этих же соревнованиях был и один из этапов турнира WPO (коммерческая часть федерации WPC, где лучшие из лучших выступали за призовые).

Крайние два крупнейших турнира WPC, где еще были все региональные представители, прошли в 2009 году: чемпионат России в Челябинске (устроитель Чадков Владимир Юрьевич) и 1-й чемпионат Мира RAW AWPC в Ростове-на-Дону (устроитель Вебер Михаил).

 

Приведу для справки первый состав президиума WPC-Россия (2003-2005):

Генеральный секретарь - Юрий Устинов.

Старший тренер - Владимир Кравцов.

Регистратор рекордов WPC/WPO Россия - Вячеслав Карпов.

Почетный президент WPC/WPO Россия - Самойлов Валерий Андреевич.

Официальный дизайнер и разработчик атрибутики Организации - Алексей Курков.

Администратор сайта и официальный друг Организации - Павел Лукашин.

 

Далее было расширение и изменения в структуре президиума WPC-Россия, 2006-2008

(в эти же временные даты было образовано бездопинговое отделение AWPC):

Президент – Юрий Устинов.

Первый вице-президент – Николай Виткевич.

Вице-президент, председатель AWPC-Россия– Дмитрий Касатов.

Старший тренер мужской сборной команды по пауэрлифтингу – Константин Рогожников.

Старший тренер мужской сборной команды в жиме лежа – Владимир Кравцов.

Председатель коллегии судей – Виталий Пономарев.

Советник по PR и рекламе – Алексей Курков.

Председатель комиссии по присвоению нормативов WPC Россия и казначей Организации – Наталия Эрхан.

Вице-президент WPC/WPO Россия по Курской области - Умеренков Игорь.

 

Первый раскол в федерации произошел в 2009 году. В силу определенных моментов, федерацию покинул Дмитрий Касатов и совместно с Сергеем Бадюком (при его непосредственной поддержке) создал свою альтернативную федерацию «Богатырское Братство» - фактически это стало первым дроблением WPC… Видимо, набрав критическую массу, этот большой механизм уже не справлялся, и стал дробиться…

Турниры, проводимые Дмитрием Касатовым, были весьма зрелищные, ему удавалось привлечь известных спортсменов, и Дмитрий был первым, кто давал реально призовые деньги. В тоже время, он выпускал первый онлайн журнал «Богатырское братство». Но данный проект просуществовал недолго… и журнал, и сама федерация очень быстро сошли со сцены. Что послужило этому, увы, мне неведомо, знает сие только сам создатель.

Самым насыщенным годом по скандалам, интригам и разборкам был 2010 год. Но начало однозначно было положено в 2009-м году…Это реально было весьма трудное, я бы сказал, переходное время для альтернативы…

В 2010 году создается отделение федерации IPA в России (это отдельная драматургическая история по созданию и получению аффилиаций!!!), сейчас уже правда смотришь на это с улыбкой, а тогда страсти бушевали только в путь… Но как бы чего не было, федерация в итоге была создана, со штаб-квартирой в Екатеринбурге, у руля стояли два капитана: Андрей Палей (Магнитогорск) и Андрей Репницин (бывший регионал WPC Екатеринбург).

В тот же самый год началась веселая практика под названием «два турнира в один день»… Сколько же проблем она доставила не только организаторам, но и самим спортсменам, которые хотели выступить на обоих турнирах… Инициатором такой практики была федерация WPC, так она боролась с теми, кто покинул ее ряды и решил проводить турниры самостоятельно…

В тот период наблюдался переход ряда региональных представителей под крыло новой федерации, но со временем те, первые, кто откалывался по тем или иным причинам, отошли от спорта, и их места заняли более молодые, правда не во всех регионах это произошло удачно, но все же…

В самом начале 2010-го года, создается еще одна альтернативная федерация WPA во главе с молодым, но весьма амбициозным и деятельным человеком – Иваном Смысловым. Он очень долгое время проводил соревнования с жутким убытком, но не терял надежды, и как итог, смог сформировать вокруг себя круг реально преданных ему людей, и даже, как показывает мое наблюдение, многие спортсмены, что выступают у него, выступают только у него…

Спустя несколько лет аффилиация WPA отошла к Устинову Юрию, а Иван создал АСМ «Витязь». Примерно в тоже время IPA в России закрывается (причина: разногласия внутри головной IPA в США – ее покинул вице-президент Джене Рычляк) и преобразуется в НАП. В итоге, в России появились первые две реально Российские федерации по пауэрлифтингу.

…Также, хотел бы особо отметить Андрея Федосеева, этого фаната нашего спорта, который вкладывал свои собственные средства, в такой турнир как «Битва Чемпионов», и пусть его федерация ЛСВС просуществовала с 2011 по 2014 годы, но он провел действительно грандиозные турниры, задрав планку качества, для многих других спортивных функционеров, показав всему миру, как надо проводить Про Турниры, это был реально праздник для спортсменов и зрителей.

Наравне с этим турниром, в Санкт-Петербурге, проходил ежегодный турниры «Битва Титанов», этот турнир был эталоном турниров IPF, ибо туда приглашались самые титулованные спортсмены-тонники нашей страны, а в последствии и зарубежные гости, и жаль, что данный турнир, сейчас тоже уже история, но из таких вот ярких исторических моментов и состоит наша жизнь и наш спорт…

Именно это будут помнить наши потомки и именно по этим знаковым турнирам приятно ностальгировать!

Однако вернемся… Прошло несколько относительно мирных лет… В 2014 году в Москве успешно проходит чемпионат Мира AWPC, который собирает огромное количество участников… Казалось бы, начинается второе дыхание у федерации WPC, но… в этом же, 2014 году, от федерации откалывается еще один региональный представитель – Сергей Длужневский, который создает СПР (Союз Пауэрлифтеров России) и получает аффилиации таких международных организаций как GPA/IPO и IPL.

И можно сказать, что наступила новая эра паурлифтинга в России…

Серыи кардинал Курков Алексеи

Годы с 2014 по 2017, ознаменовались очень стремительными темпами роста как числа соревнований, так и числа федераций, дисциплин и как следствие – участников…

Между тем и IPF сделала определенные выводы и усилила свое информационное присутствие в интернете, что весьма сильно отразилось на количестве участников на ее турнирах.

Сергей Длужневский с начала своей работы в СПР объединяет под свое крыло несколько федераций, делает хорошие и грамотные шаги, как в области информационной подачи, так и в проведении турниров. Объединение нескольких федераций дало возможность проводить реально очень крупные старты, куда приезжают более 1000 участников, и за очень короткий промежуток времени, СПР смог охватить региональными представительствами практически всю Россию, что не удалось сделать никому из отколовшихся ранее от WPC представителей.

В этот же временной отрезок, Кирилл Сарычев, наш реально былинный богатырь, обладатель феноменального жима и великолепной суммы в троеборье, создает новый и на данный момент весьма успешный проект, не имеющий аналогов в России – федерацию WRPF, которая, в отличии от других Российских федераций, имеет международные представительства. Он проводит крупные коммерческие турниры, обеспечивает реально большие призовые для спортсменов, его деятельность заслуживает глубокого уважения.

В 2016 году, летом, СПР и WRPF объединяют свои усилия, создав впервые в истории российского пауэрлифтинга союз, который становится самым крупным проектом на Российском пространстве. До этого объединения происходило только дробление, благодаря выходу из WPC-Россия региональных представителей.

Финальным новообразованием стала федерация WPU, возглавляемая бывшим региональным представителем WPC - Москва, Соловьевым Юрием, данный раскол произошел в 2017 году.

Реально диву даешься, насколько же ОГРОМНУЮ федерацию в свое время удалось создать Устинову Юрию, что спустя 14 лет своего существования, в ней состоялись и окрепли региональные представители, которые кто-то более успешно, кто-то менее, но создали 5 новых федераций (не считая ответвлений) + федерации, которые были самостоятельными проектами (ЛСВС и WRPF).

Я думаю, что это естественный ход истории, развития, и он продолжится дальше, и в наш спорт будут притекать новые спортсмены, но очень надеюсь, что дробление на федерации подошло к концу, ибо, по сути, сейчас у нас все как мы хотели, море альтернативы… Мы о таком в 2003 году и не могли мечтать, но, при этом, это море «дает нам по зубам» в виде отсутствия хоть какой-либо конкуренции между спортсменами, количество дивизионов просто ОГРОМНО!

С дроблением федераций стал дробиться и сам спорт, уже не увидишь борьбу в категориях, уже не знаешь чемпионов… их бесконечное число. С размыванием федераций, размываются и сами спортсмены, и этот процесс конечно же удручает...

Но надежда, как говорится, не дохнет…

Поэтому, думаю, мы дождемся новой «золотой эры», которая была у нас когда-то…

Дождемся, что массовыми будут не только жимы и тяги, но и пауэрлифтинг, и экипный и RAW…

Дождемся, что не будут враждовать «голые», против экипщиков и софтовиков…

Дождемся, что и ДК (вдруг, ну вдруг? а?))) станет реальным, заправдашним, в том смысле, что атлет будет сдавать хотя бы две пробы – 1 до старта, 1 после, хотя на кой он этот ДК, в спорте нужен, я ума не приложу… Разве что только контролировать, чтобы спортсмен не загнал себя до гроба).

В общем… дождемся… а ждать мы умеем…»

 

Альтернатива альтернативе в пауэрлифтинге (Денис Пикляев)

2003 год стал для развития пауэрлифтинга в нашей стране поистине судьбоносным: открыто заявили о себе альтернативные федерации WPC-Россия и WDFPF-Россия (RDFPF – федерация свободная от допинга, делающая ставку на безэкипировочный дивизион). И если RDFPF, лихо начав, через некоторое время совсем измельчала и заглохла, то WPC-Россия на долгие годы стала тем флагманом в пауэрлифтерском пространстве, за которым уже впоследствии потянулись и остальные, во главе со своим бессменным президентом Юрием Устиновым. В 2004 году прошли первые соревнования организации – Чемпионат России WPC в Сочи.

Устинов Юрии ВПК

На фотографии: Юрий Устинов - президент WPC

Однако, сама федерация WPC-Россия у нас в России появилась гораздо раньше, в 1993 году, под руководством Валерия Андреевича Самойлова, но вся ее деятельность конспирировалась, атлеты выступали «втихую», в основном на международных стартах, нигде данная информация не освещалась, чтобы не попасть под тяжелую руку ФПР (Федерация Пауэрлифтинга России). А вот на «широкий экран» WPC как организация попала именно благодаря Юрию Устинову.

Можно по-разному относиться к самой личности этого человека, однако упустить тот факт, что именно Устинов был тем, «первым из магикан», кто открыто поднял голову и создал что-то новое – просто нельзя. Можно только представить, какие препоны чинили ему функционеры ФПР. Цель тогда, да и сейчас, была одна – несогласные спортсмены решили сделать федерацию спортсменов для спортсменов, учтя все пожелания. Однако что-то пошло не так, как планировалось сначала…

 

Дмитрий Касатов, непосредственный участник тех событий, экс-вице-президент WPC-Россия, экс-председатель AWPC-Россия:

 «Для того, чтобы была полная картина у читателя относительно WPC, я сначала расскажу о том, как все это начиналось. В основе всех событий всегда люди: их характеры, мотивация и действия. Как и почему появился в России WPC? Был когда-то такой журнал «Мир силы». Это было печатное издание, полностью посвященное пауэрлифтингу. Он принадлежал предприятию Flex Gym. И главным редактором этого журнала был простой новороссийский пауэрлифтер Юра Устинов. В стране была одна федерация пауэрлифтинга – ФПР (IPF) во главе с Богачевым. Богачев вел дела в пауэрлифтинге довольно скверно, поэтому им было много недовольных. Надо еще учитывать, что пауэрлифтеры – это суровые мужчины с повышенным уровнем тестостерона. Поэтому конфликтность в данном виде спорта повышенная.

В начале 2000-х бурно развивался интернет и общение на интернет-форумах. Был и у пауэрлифтинга свой Интернет-форум на сайте Powerliftng.ru. Надо отметить, что федерация пауэрлифтинга ФПР недооценила значимость средств массовой информации и упустила изначально свою роль как в печати, так и в интернете. Форум на Powerlifting.ru принадлежал Алексею Куркову и Павлу Лукашину, которые не были лояльны к ФПР. На данном форуме возникали дискуссии с осуждением политики руководства ФПР. Юрий Устинов был частью оппозиции к ФПР. Юра – парень предприимчивый, но на зарплату редактора журнала особо не размахнешься. Его товарищ по интернет общению Андрей Бутенко, эмигрант в Канаду, подал мысль о том, почему бы не сделать в России свой вариант новой федерации? В 2003 году они решили вывести команду сильнейших российский жимовиков на Чемпионат мира по версии WPC в Канаду. Финансирование на перелет выделил известный спортивный меценат. Не знаю, будет ли ему приятно упоминание о сем событии, поэтому имя называть не стану. Итак, на довольно скромный Чемпионат мира WPC отправилась команда из сильнейших на тот момент жимовиков России: Сергея Попова, Владимира Кравцова и Андрея Чеснокова. Также туда летели Юрий Устинов и одиозный персонаж, имевший образ отчаянного «химика» пером того же Юры – Александр Скачко. Я очень хорошо помню это событие, поскольку отвозил всю команду в Шереметьево. Правда, Чемпионат тот был достаточно скромным мероприятием, но на форуме Powerlifting.ru и на страницах «Мира силы» он освещался, как первый полет человека в космос. То есть был сделан информационный посыл, мол все – монополия ФПР закончена. Теперь мы будем участвовать в соревнованиях в США, в том числе в WPO. А именно эти буквы: «WPO» - волновали умы российских пауэрлифтеров в то время, благодаря рассказам о турнирах WPO Юры Устинова на страницах «Мира силы».

Дмитрии Касатов Богатырское братство

На фотографии: Дмитрий Касатов - президент Богатырское братство

WPO – где самые сильные соревнуются за призовые. В российском пауэрлифтинге, напомню, в то время призовых не было. За исключением одного случая, но о нем мы сейчас не будем вспоминать. Итак, пауэрлифтерский интернет был взволнован выступлением сильнейших мимо IPF на Чемпионате мира WPC в Канаде! Ничто так не побуждает к действию, как личный пример. И такой пример был дан не кем-то, а лучшими: Владимиром Кравцовым и Сергеем Поповым. После чего Юра Устинов организовывает Чемпионат России 2004 в Сочи. Туда приехали самые революционно-настроенные пауэрлифтеры России, которые были недовольны ФПР. При постоянной подпитке интереса к WPC со стороны журнала «Мира силы» и интернет-форума, выездами на соревнования за рубеж (правда за счет самих спортcменов), популярность WPC росла лавиной. Надо сказать, что происходило это благодаря не только Юре, но и появившихся у него сподвижников с активной жизненной позицией и желанием улучшать пауэрлифтинг. И тут я хочу отметить важный момент: на тот момент WPC не приносило денег, а наоборот – требовало. Поэтому отцы-основатели WPC РФ имели своей мотивацией только улучшение любимого вида спорта, а не материального благосостояния. Главными задачами тогда для нас были создание профессионального пауэрлифтинга с призовыми и выходом на ТВ. В 2007 году WPC уже вышел в «плюс» благодаря активной работе ряда ярких личностей, связанных в WPC.

Нами делалось множество публикаций во всех «качковских» журналах, в интернете, причем все это делалось людьми на личной инициативе и без каких-то гонораров. Реклама вовлекала все новых и новых спортсменов в WPC. Однако никаких шагов к выплате призовых и организации профессионального WPO Юра делать не стал. Более того, от коллегиального управления федерацией он перешел к единоличному. В то время мне удалось запустить на НТВ+ регулярные ТВ передачи по пауэрлифтингу «Мир сильных», вкладывая свои средства и силы. Но Юра не счел нужным развивать это направление. Скоро мне стало ясно, что WPC превратилось из возможности пауэрлифтинга совершить качественный скачок вперед в личную кормушку Устинова. К тому же, Юра Устинов был дилером Инзера – экипировки для пауэрлифтинга. Мое отношение к экипировке однозначное – отрицательное. В 2008 году Владимир Кравцов и Сергей Бадюк провели в Тюмени первый турнир среди самых сильных на тот момент жимовиков без экипировки – Кубок Запсибгазпрома. Это был революционный шаг, опять личным примером показали, что да, можно жать без жимовых рубах. И уже на этой волне, борьбе с экипировкой, я и решил сделать следующий шаг – раскол WPC. В итоге, в 2008 году мы с Владимиром Кравцовым и организовали безэкипировочную федерацию «Богатырское братство». Делали телепередачи, онлайн журнал, турниры с призовыми, показывая личным примером, что отлично проводить можно и без Устинова. Было разделение на соревнованиях на любителей и ПРО. В ПРО всегда призовые. И это были хорошие призовые. На WORLDLIFTING 2010, к примеру, это была сумма $14000. Пусть это и было меценатство, но, похоже, оно дало стимул другим организаторам соревнований не только собирать со спортсменов деньги, но и выплачивать призовые.

Многие организаторы WPC, те, кто был независим финансово, умеющие мыслить и принимать решения, вскоре тоже ушли из WPC. Я сейчас достаточно далек от пауэрлифтинга в плане своей деятельности, но, надеюсь, что профессиональный пауэрлифтинг все-таки кристаллизуется.»

 

Альтернатива, позвольте маленькое и лирическое, в отличии от гос. федерации, имеет свой уникальный путь развития, направленный прежде всего на самоокупаемость, которая в своем случае держится на постоянном притоке новых атлетов, удержании уже выступающих, а для этого все делается таким образом, чтобы было комфортно и хорошо всем участникам этого процесса. Именно поэтому альтернативные федерации просто обречены на лучшие условия для спортсменов, лучшую наградную атрибутику, призовые и иные подарки, открытую позицию по отношению к атлетам и многое другое – по сравнению с ФПР.

И от этого выигрывает сам пауэрлифтинг. Вдумайтесь: какой гигантский шаг сделал пауэрлифтинг именно за последние 10-12 лет в России. И все это благодаря альтернативе. Скажем, возьмем тяжелую атлетику, родном для нас и тоже железном спорте, в которой нет альтернативы, уберем фамилии штангистов-мастодонтов: Алексеева, Ригерта, Власова. И все… Нет никакой информации – варится одна федерация в своем котле, кружке по интересам. В пауэрлифтинге все совсем не так. Методология, интервью, мотивация. Информации много, людей, занимающихся пауэрлифтингом, даже вот так, для себя, с каждым годом становится больше. Это – данность, и не нужно искать подводные камни в моих словах.

Однако, вернемся к сути. Так вот, WPC – многими адептами возносимая, многими противниками хаемая. То, что были первые, как я и писал выше – бесспорно. То, что в мире представлена обширно и почитаема особо – тоже не вызывает ни у кого никаких сомнений. Почему же так неоднозначно относятся именно к этой организации у нас в стране? Понятно, что в России на все накладывается свой национальный колорит, но все же. Давайте разберемся и более подробно остановимся на данном вопросе.

Федераций плохих нет, я даже скажу больше – они все организованы по одному лекалу, у них практически одинаковые соревновательные дисциплины, практически идентичные правила, более-менее схожая наградная атрибутика. Значит, не в буквах дело? Конечно! Дело в тех людях, кто стоит у руля, их поступках и действиях. И с течением времени мы можем наблюдать, как самая альтернативная федерация WPC-Россия становится этаким двойником ФПР, а именно:

- засуживание неугодных;

- запрет спортсменам выступать в других организациях;

- отсутствие диалога с остальными организациями, игнорирование их;

- закрытая позиция по отношению к атлетам.

Также уже накладывают отпечаток и чисто альтернативные «плюшки»:

- «мутный» ДК или ДК только на бумаге;

- поборы с региональных представителей в районе 30-50% всех доходов со стартов;

- поборы со спортсменов, которые хотят выступить за рубежом.

Естественно, что появились несогласные, а именно самые активные, успешные, умеющие работать люди со своим видением того, каким должен быть независимый пауэрлифтинг. И стали появляться новые федерации, уже как альтернатива альтернативе. Федерации, которые и представляют независимый, а не альтернативный пауэрлифтинг. И дело было не в зарабатывании денег, отнюдь. Это я хочу подчеркнуть особо.

 

Иван Смыслов, президент АСМ «Витязь» (получил аффилиацию WPA в начале 2010 г.):

Причина ухода из WPC? В 2009 году я провел соревнования по версии WPC в родном для меня городе Череповец. Призовой фонд, медали, кубки, хорошее помещение. Взносы с участников не покрыли даже половину расходов.  

Мысли заработать не было. Это были соревнования в память о друге и возможность поучаствовать в развитии спорта и своей любимой федерации. Да-да, на тот момент мне было 24 года, и я всей душой любил WPC (чтобы стало понятно, насколько фанатично я был предан WPC: я специально заказывал нарды с вырезанными буквами WPC/WPO!!!).

Смыслов Иван АСМ Витязь

На фотографии: Иван Смыслов - президент АСМ Витязь

И каково было мое удивление, когда мне сообщают, что так как я пригласил на соревнования Дмитрия Касатова, то результаты соревнований аннулируются, а областная федерация (Вологодская область) лишается права присуждать звания выше КМС на год или два.

Дмитрий Касатов был моим тренером, и я попросил его приехать и помочь провести соревнования.

Оказалось, что Дмитрий – это главный враг федерации, и его присутствие «оскорбляло спортсменов». Я пытался объяснить, что спортсменам абсолютно ровно на все их внутренние разборки, многие даже форум не читают, где все эти разборки и происходили (Тогда был форум Алексея Куркова, и социальные сети не были так популярны, как сейчас).  Но скандал с каждым днем только усиливался. Несогласный с политикой WPC-Россия, а также руководствуясь прежде всего тем, что конфликт может негативно отразиться на спортсменах, я решил уйти, осознанно и взвешенно.

Ушел без сожалений: провести соревнования за свои деньги, уйти в минус и по итогу получить в свой адрес столько грязи. Буквально за неделю с меня сняли розовые очки по отношению к руководству WPC и лозунгу «Федерация, созданная спортсменами для спортсменов». Нарды WPC/WPO все еще храню, чтобы помнить, что людей характеризуют их поступки, а не красивые лозунги!

В 2009 году Дмитрий Касатов проводит первые соревнования не от WPC, а от своей организации «Богатырское Братство».  Я решил, что тоже могу самостоятельно проводить соревнования, и  открыл представительство WPA в России. 24 апреля 2010 году прошел первый Чемпионат России WPA.

Я это сделал из-за денег? Нет. Моей мечтой было уходить в ноль. Я считал, что это самый лучший вариант. Прошло 7 лет, и мечты сбылись: мы уходим практически всегда в ноль.»

 

По-разному складывались отношения руководства WPC в лице Юрия Устинова с отколовшимися спортсменами и организаторами, однако, наверное, самый ярый противник данной федерации, идеолог и создатель НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга) Андрей Палей (НАП была создана через несколько месяцев после ухода Ивана Смыслова из WPC в 2010 г.):

«Раскол начался давно… Но конкретно -  с 2010 года Устинов принял решительные шаги к запрету спортсменам выступать в других федерациях, т. е. то ради чего была создана альтернатива, за что мы так ратовали… стало трансформироваться в ту же ФПР... Было выпущено Постановление за номером 16, в котором спортсменам запрещалось выступать где бы то ни было, кроме WPC.

Палеи Андреи НАП

На фотографии: Андрей Палей - вице президент НАП

На себе я это почувствовал после выступления на Чемпионате мира по версии IPA в Пенсильвании: сначала кто-то распространил слух, что я умер в Нью-Йорке, а по приезду мне погрозили пальчиком... Естественно, я возмутился и честно предупредил Устинова, что если он мне будет указывать где выступать, то я из принципа зарегистрирую альтернативу против альтернативы))) Что через несколько месяцев я и сделал, получив от Президента IPA Марка Чайлета официальную аффилиацию. Это был открытый демарш против Устинова. Он сопротивлялся довольно долго, но потом со временем успокоился… Это очень коротко и опустив кучу деталей и нюансов))) Если описывать всё – то книги не хватит)))»

 

Менее радикальную, но также созвучную позицию занимает Сергей Длужневский, президент СПР (Союз Пауэрлифтеров России, федерация образована в начале 2014 г., имеет аффилиацию таких международных организаций, как GPA/IPO и IPL), WRPF-Россия, WEPF-Россия, WAF-Россия, ФЖД-Россия:

«Решение о получении аффилиации международных федераций GPA/IPO/IPL и создании федерации «Союз пауэрлифтеров России» назрело в середине июня 2014 года по причине несогласия с политикой руководства WPC Россия. Мы не ругались с Юрием Устиновым, просто не нашли понимания в некоторых вопросах, и я заявил о своей возможности уйти с поста регионального представителя WPC Вологодской области. Никакого ответа я не получил, но и на компромисс со мной он не готов был идти. В итоге я, выждав некоторое время, 22 июня заявил о создании новой федерации.

 Длужневскии Сергеи СПР

На фотографии: Сергей Длужневский - президент СПР

На тот период я имел опыт спортивного функционерства на посту представителя города Вологды по ФПР (2000-2006) и регионального представителя WPC Вологодской области (2006-2014). Меня поддержала опытная команда, которая была со мной практически с самого начала работы.

Изначально во главу угла мы ставили именно человеческое отношение к людям. Считаю важным для спортсмена иметь возможность задать вопрос и получить на него прямой ответ от любого представителя руководства.»

 

Также достаточно интересно мнение о WPC-Россия, в котором проскальзывают нотки ностальгии по ушедшим временам, президента международной федерации WRPF (образована в 2015 г.), WEPF и WAF (организации созданы летом 2017 г.) Кирилла Сарычева:

«Про WPC-Россия я скажу, что это была вторая федерация, в которой я принял участие, первой была ФПР… Первый мой старт – это 2007 год, Челябинск, если не ошибаюсь, Чемпионат России – сразу же там снял какие-то рекорды и был приятно удивлен атмосферой, дружественностью, царившими там. Люди, которых я видел с обложек «пауэрлифтерских» журналов, которые сидели на форуме – все присутствовали там, и это то, что реально притягивало: было видно, что всех объединяет одна большая общая цель. Этим федерация WPC-Россия, непосредственно образца 2007 г., меня очень привлекла.

Потом был Курск - Евразия, осенью – Чемпионат Мира в Тольятти… И так мои «розовые очки» продолжались до 2008 года, пока в Ростове на одном из чемпионатов, когда я сделал перезачет во взрослую дисциплину, т.к. выступал в юношах, и выиграл абсолютку по жиму и там и там, меня не вызвали на награждение. Я пришел задать вопрос, мне ответили: «как же ты задолбал со своими перезачетами», только это было в матной форме, это был один из руководителей. Я, конечно, возражать не стал, но с тех пор свои «розовые очки» снял.

Последний старт, на который я конкретно готовился в WPC-Россия – это соревнования у моего друга Миши Вебера в Ростове, в 2009-м году, Чемпионат Мира б/э. Все последующие старты, на которых я выступал в WPC-Россия запланированы не были, а просто были, за неимением на тот момент, в то время, в которое я хотел выступить, других стартов…

Но, тем не менее, у меня и по сей день, именно как к федерации, к WPC-Россия все-таки теплое отношение, потому что та атмосфера, которая царила на соревнованиях образца того года, когда я начинал выступления в альтернативе, была именно такая – душевная.

Сарычев Кирилл WRPF

На фотографии: Кирилл Сарычев - президент WRPF

Я вспоминаю то время, время своих выступлений в WPC-Россия, с удовольствием: будучи еще юнцом, читал о себе на форумах, и какого только дерьма я не вычитывал от людей, которых я вообще не знал… Что меня мотивировало становиться сильнее?! И в этом плане, негатив, изливаемый в мою сторону, пошел мне только на пользу. Я становился злее и сильнее. Так что не так и плохо все было ранее, по крайней мере – весело.

Я надеюсь, что и у нас получается сейчас на своих турнирах создать ту душевную атмосферу образца  WPC  2007 и никаких претензий я ни к кому не имею, несмотря на запреты спортсменам, в том числе и мне (был однажды выдан запрет на посещение соревнований за рубежом). Просто это недальновидно и не мудро, это как рыть самому себе яму, отказываться, если выбрана коммерческая модель, от тех же людей, которые несут тебе деньги и престижность турнира…

И нельзя забывать, это – уже состоявшаяся веха пауэрлифтинга, ее нельзя ни в коем случае пройти стороной - «Битва Чемпионов». «Битва Чемпионов» и Андрей Федосеев, человек, который 5 лет меня поддерживал и который мне реально помог по жизни. «Битва Чемпионов» – это гигантский скачок пауэрлифтинга, профессионального, смотрибельного, до мелочей продуманного и интересного проекта всему миру. Андрей со своей дотошностью просто пересмотрел весь пауэрлифтинг и выдал его под таким соусом, под которым его можно было продавать.

К сожалению, самый большой минус «Битвы Чемпионов» для распространения – это то, что она проводилась именно в Архангельске, а не в Москве. На тот момент без экипировки не было турниров, не было аналогов – именно Андрей положил начало призовым в безэкипировочном пауэрлифтинге, и он сделал огромнейший вклад в развитие безэкипировочного пауэрлифтинга после того, как Миша Вебер провел свой Чемпионат Мира 2009 в Ростове на Дону. Миша дал импульс, Андрей же просто, как ракету, вывел с земной орбиты в стратосферу и дальше в космос наш вид спорта. Ну а мы уже подсоединились, и приделываем все новые и новые ступени к этому запущенному спутнику, даже не спутнику, это уже целая планета, под названием «пауэрлифтинг»…

 

Летом 2017 г. WPC-Россия вновь сотрясают скандалы: столичная команда WPC-Москва во главе с Юрием Соловьевым «отправляются в свободное плавание» – получена аффилиация WPU (World Powerlifting Union). Это бесспорно еще один удар по престижу некогда самой мощной альтернативной организации в России.

Вот официальная позиция WPU-Россия по данному вопросу:

«По причине категорического несовпадения взглядов на дальнейшее развитие пауэрлифтинга в России с руководством WPC, а также наличия собственного, особого мнения на многие аспекты деятельности спортивной федерации в России, Московское представительство в полном составе, включая секретарский и судейский корпуса, вышли из состава WPC.

Соловьев Юрии ВПУ

На фотографии: Юрий Соловьев - президент WPU

…Архаичное отношение к документации, отсутствие архива присвоенных званий, закрытие информации для спортсменов, недальновидное руководство, нежелание идти в ногу со временем и полное отсутствие новых идей – теперь это все в прошлом.»

 

Из выше представленной Вам информации становится очевидным, что причиной появления новых федераций независимого пауэрлифтинга стала закостенелость мышления, негибкая, порой доходящая до абсурда, политика руководства WPC-Россия. Пророческими здесь становятся слова Леонида Барягина, президента, основателя и идеолога ФЖД (Федерация Жимового Двоеборья, организация образована в сентябре 2013 г.):

«По сути, если разобраться, руководство WPC-Россия само себе создает альтернативу… Вот посмотрите: Иван Смыслов, Андрей Репницын, Сергей Длужневский, Юрий Соловьёв вышли из WPC из-за разногласий с руководством, это талантливые, опытные организаторы, которые, естественно, не остались без дела.

Леонид Барягин ФЖД

На фотографии: Леонид Барягин - президент ФЖД

Если бы передо мной стояла цель ослабить позиции WPC и усилить позиции чисто Российского пауэрлифтинга, то логичнее такого варианта даже трудно и придумать. Как говорится, что не делается, делается к лучшему: в России появились такие мощные федерации как СПР, НАП и АСМ «Витязь». Так недальновидная политика руководства WPC-Россия подтолкнула процесс к реформации и смене лидера альтернативного пауэрлифтинга».

 

Нельзя не отметить и тот факт, что ведущие атлеты страны, легенды мирового пауэрлифтинга, а не только выше отписавшиеся функционеры, продолжают упорно и негативно (вспомните флешмоб с уничтожением корочек WPC, гневные комментарии, заполонившие просторы интернета) высказывать свое мнение в сторону руководства WPC-Россия – а это, как ни крути, вызывает массу вопросов к Юрию Устинову и его команде. WPC-Россия теряет спортсменов, целые регионы – это ли не деградация самой организации? При этом упорно продолжается движение в сторону «железного занавеса». Как тут не сравнивать действия WPC-Россия с запретами ФПР?

 

Справедливости ради стоит заметить, что не все из опрошенных мною людей высказывают столь однозначно негативное отношение к WPC, вот еще одно мнение человека по меньшей мере осведомленного, стоявшего у самых истоков, создателя того самого знаменитого форума, упомянутого выше, а также впоследствии главного редактора реанимированного культового журнала «Мир Силы», Алексея Куркова:

«Реально диву даешься, насколько же ОГРОМНУЮ федерацию в свое время удалось создать Устинову Юрию, что спустя 14 лет своего существования, в ней состоялись и окрепли региональные представители, которые, кто-то более успешно, кто-то менее, но создали 5 новых федераций (не считая ответвлений) + федерации, которые были самостоятельными проектами (ЛСВС и WRPF).

Курков Алексеи - серыи кардинал

На фотографии: Алексей Курков - владелец форума Powerlifting.ru

Я думаю, что это естественный ход истории, развития и он продолжится дальше, и в наш спорт будут притекать новые спортсмены, но очень надеюсь, что дробление на федерации подошло к концу, ибо по сути, сейчас у нас все как мы хотели, море альтернативы…»

 

Кстати, плохо или хорошо, когда столь много федераций функционирует у нас в стране? Вопрос сложный и неоднозначный – везде можно найти и свои плюсы, и свои минусы. Здесь интересно мнение самих функционеров, представляющих независимый пауэрлифтинг в России. Наиболее четко ситуацию прокомментировал Иван Смыслов:

«Очень часто слышу фразу: «Вот развелось федераций! Зачем столько надо?». Отвечаю как спортсмен, а не как руководитель ассоциации: «Чтобы руководители федераций всегда искали устойчивое конкурентное преимущество, т.е. пытались сделать лучше, чем у других!

Первый раз я выступил 2004 году. За эти 13 лет произошел прорыв в организации соревнований: призовой фонд, оборудование, площадки, медали – все это сейчас в независимом пауэрлифтинге на таком высоком уровне, что большинству других видов спорта даже не снилось. Конкуренция – это двигатель прогресса, а с ней в альтернативе полный порядок!»

 

Нельзя не принять во внимание слова Кирилла Сарычева, который вместе с Сергеем Длужневским создал мощнейший тандем организаторов, объединив свои федерации в единое целое. Лидер WRPF именно таким видит вектор развития организации, возглавляемой им:

«Наша федерация, что касается WRPF, была образована не вопреки кому-то, не как альтернатива чему-то, а просто как самостоятельный продукт. Т.е. опираясь на опыт, видя, что где не так, видя где несправедливость, помня несправедливость руководства WPC-Россия к себе, я постарался все эти моменты учесть, благодаря команде, с которой мы все вместе движемся вперед. Сейчас с Сергеем Длужневским очень близко работаем и дружим, и я рад, что у меня есть такие надежные друзья, как он. Развиваем федерацию не только на качественно новом уровне в России, но и по всему миру. И не для того, чтобы кому-то что-то доказать, не вопреки чему-то, мы просто хотим вырастить эталонный образец нашего вида спорта, попутно расширяясь и завоевывая все новые и новые горизонты для себя, в виде других видов спорта, и сердца новых спортсменов, которые будут у нас участвовать.» 

 

WPC-Россия же продолжает «закручивать гайки» и становится все более обособившийся от других участников единого «железного» пространства организацией. Насколько верным выбран это путь покажет только время.

От себя хочу лишь добавить, что как будет развиваться современный пауэрлифтинг, друзья, и это – непреложная истина, только и целиком наша ответственность. Сейчас, в связи с большим выбором федераций, многие оказываются перед выбором, где выступать, находятся на перепутье. И по какому дороге Вы пойдете: по пути закрытой информации, дисквалов и поборов, либо по пути открытой здоровой спортивной конкуренции с человеческими отношениями во главе – зависит только от Вас самих, каждый сам решает для себя. Ведь буквы, повторюсь – это не главное, дело в людях...

За сим, спешу откланяться и надеюсь, что данная информация послужит хорошим поводом для Вас крепко призадуматься над тем, что сейчас происходит в пауэрлифтинге и сделать свои выводы.

С уважением, Пикляев Денис.

 

Пауэрлифтинг в России: взгляд изнутри (А.Курков и А.Трегубов)

На первый взгляд со стороны постороннего человека, если таковой, конечно, узнает о пауэрлифтинге в том информационном вакууме, который окружает этот спорт, всё в работе нашей «Федерации пауэрлифтинга России» протекает гладко, чётко, без сучка и задоринки, как говорят в народе. Основной показатель работы – массовость поражает воображения. Мастера спорта, что называется, «клепаются» один за другим, международников уже просто не счесть. Последние чемпионаты мира и Европы выигрываются, что называется, без всякого сопротивления со стороны соперников. Если в начале девяностых, Россия только заявила о себе на мировом помосте победами Александра Лекомцева и Сергея Журавлёва, то спустя десять лет, она стала единовластным лидером в мировом пауэрлифтинге, как среди мужчин, так и среди женщин. Регулярно, без срывов и «накладок» проводятся зональные турниры и чемпионаты России, масса других соревнований. В общем, работа ведётся.

Федерация пауэрлифтинга России 2001

Однако, что скрывается за, казалось бы, триумфальным шествием «русских терминаторов» в мире? Быть может, поддержка со стороны федерации? Наверное, ФПР, во главе со своим бессменным президентом Владимиром Васильевичем Богачёвым осуществляет всестороннюю помощь и поддержку спортсменам. …Как? Разве вы не знакомы?

Владимир Васильевич Богачёв. Президент ФПР, был таковым и в бытность СССР. Президентом федерации силового троеборья Советского Союза тогда являлся Самойлов, ну а Владимир Васильевич курировал федерацию троеборья России. После всем известных событий 1991года, Союз канул в лету, ну а Владимир Васильевич, захотел остаться главным, и остался им. Все это было сопряжено с большим скандалом в Караганде, но об этом, как ни будь в другой раз.

Правда помимо пауэрлифтинга, он курировал (и возможно ещё продолжает курировать) некоторые другие виды спорта, но об этом мало кто знает. Пришёл он в пауэрлифтинг из тяжёлой атлетики, в которой занимался младшими юношами. Так что опыта спортивного функционера у него хоть отбавляй.

Ну да ладно, я отвлёкся. О чём мы там говорили? О поддержке? Вы что? Какая поддержка? Мы организация общественная, государством не финансируемся, какая поддержка. Это не мои слова. Это слова президента.

Меня часто спрашивают молодые ребята на соревнованиях, да и не только, сколько зарабатывают спортсмены пауэрлифтеры, тем, что буквально гробят себя на тренировках или на соревнованиях. Что я могу им ответить? Ничего. Спорт-то любительский говорю, хочешь денег, – иди и работай. Тогда почему, боксёры, или те же футболисты могут довольно достойно жить, даже не входя в мировую элиту? Такой спорт – отвечаю. Некоммерческий. Хотя почему не коммерческий? Кое- кто, умудряется, что называется «делать деньги» на этом спорте. Точнее на людях. Ещё точнее, на наших спортсменах. Увольте.… Как же на них, нищих, у которых, бывает и гроша за душой нет, делать деньги? Да и ребята все наши, члены сборной команды России, в общем - то, не плохие. Это же, по меньшей мере, подло по отношению к людям, целиком посвятившим себя и своё здоровье спорту. Но оказывается можно.

Как вы себе представляете поездку, ну, например, на чемпионат мира среди юниоров, для нашего бравого парня (или девушки), ранее никогда не входившего в элиту российского пауэрлифтинга, точнее в так называемый круг приближённых, который только что впервые выиграл первенство России среди юниоров, и успешно прошел допинг тест? Картина рисуется такая: журналисты, выдача спортивных костюмов с символикой России, хлопоты по оформлению заграничного паспорта... Нет, нет и ещё раз нет. Обычно о нём просто забывают. Да-да! Он приезжает домой, и весь в предвкушении звонков и приглашений со стороны федерации, начинает ждать. Однако, чем ближе срок, тем сильнее беспокойство. Тренер начинает суетиться, звонить в федерацию, однако, там не снимаются трубки. Особенно эта ситуация характерна для ребят из провинции, у тренеров которых, ещё не сложились дружественно-финансовые отношения с президентом федерации. Позволю себе немного разъяснить структуру нашей федерации. Это не займет много времени, она довольно проста: Владимир Васильевич Богачёв. Всё. А как же вице-президенты, секретари, члены президиума? Нету их. Формально конечно они есть, ну а фактически все вопросы решает сам ВВБ, и последнее слово всегда за ним. Хотя где и как они могут решаться, непонятно. Так как даже состав сборной утверждается им самим, без всякого голосования, да я и уверен, что даже нет никаких документов, хотя бы формальных, подтверждающих какую бы то не было совместную работу такого органа федерации, как президиум. Так на последнем чемпионате России заседание президиума вообще не проводилось, а на Кубке России 2000 в г. Сочи, заседание длилось пятнадцать минут, и проходило…в сауне! Представляю, что там можно было назаседать. Формально, конечно после отборочного турнира могут, как в вышеуказанном случае поздравить человека с включением в сборную, но это ещё ничего не значит! Потому что все это – мыльный пузырь. Фактически, вся наша федерация, на самом деле является «Only man show» – шоу одного человека Владимира Васильевича Богачёва. Вы можете возразить, что мыльный пузырь не может наводить ужас на весь мир и выигрывать один чемпионат за другим. Может, но не стараниями президента и его т.н. работой, а только благодаря фанатизму спортсменов и тренеров.

На правах рекламы: Интернет-магазин Bestsport - компания, которая занимается продажей и доставкой товаров для спорта, фитнеса и активного отдыха (тренажеры, теннисные столы, батуты и т.п.). Организуем кампанию по закупке качественных ссылок для нашего сайта bestsport.ru

Ну, оставим пока нашего героя, и вернёмся к тому парню (или быть может девушке) который уже собрался, что называется «рвать» всех на мире. Наконец – то они с тренером дозвонились в федерацию (читай Богачёву) и с удивлением узнают, что он конечно сильный парень, но.., у нас есть более опытные члены «сборной» команды, которые и поедут на этот турнир, хотя, если они заинтересованы в решении вопроса с поездкой, то им предстоит встретиться «лично».

Тренер, занимает деньги и едет в Москву. Там его встречают, и в глаза говорят, что, в принципе могут взять парня на мир, с условием, что тренер пожертвует на развитие федерации «энную» сумму денег, ну хотя бы долларов пятьсот. Причем эта схема может варьироваться, впрочем, как и формулировки, но в любом случае, без «взносов» вы никуда не поедете. Тренер чешет в затылке, но ведь есть шанс стать первыми, да и спонсоров можно найти. И Владимир Васильевич под любую сумму выдаст счёт – фактуру, на что он большой мастак. Однако эти деньги уходят не на счёт федерации, а лично в карман президента. Многие тренера во многом и терпят эти поборы, только из-за возможности бумажно отчитаться перед спонсорами. Как вы не знаете, что такое спонсоры? Или вы думаете, что, заплатив в фонд федерации, точнее, в фонд Богачёва, наши герои уже обеспечили себе поездку на мир, и им надо только идти собирать чемоданы? Ну уж нет, а оплачивать поездку будет кто? Федерация? Госкомспорт? Увольте, у федерации денег нет (а где же 500$, которые только что исчезли в кармане ВВБ), ну а перед Госкомспортом надо отчитываться, да и вообще просить. Нет, ребята, оплачивать вы все будете сами. Как это сами? Билеты брать, документы оформлять? Нет, что вы! Я сам все сделаю, вы мне только деньги привезите. Вот примерная смета, и не забудьте, что я буду суетиться, бегать. Про меня не забудьте. Ну, а если у вас нет денег, то … тренируйтесь. Справедливости ради, стоит заметить, что некоторые поездки все - таки финансируются за счёт государства. Но при всем при этом, Богачёв всегда найдет, на чём выкрутить деньги. Это качество у него в крови. Ещё со времён курирования юношеской тяжёлоатлетической сборной. Даже тогда в эпоху социализма, он умудрялся урвать свою копейку. Всё было бы ничего (что греха таить, всем нам нравятся деньги), но ведь зачастую и на деле практически всегда это делается за счёт спортсменов. Ну не добрал Владимир Васильевич взносами, возьмёт за счёт более накрученной дороги. Вместо того, что б лететь самолётом – поедем поездом и автобусом с пересадками. Что б до места проведения соревнований, спортсмены добрались полностью измученные дорогой. Выступать? Ну и что, выступят, зато мне с этого большая копейка перепадёт. Да и по дороге подкормиться за счет ребят, Владимир Васильевич не дурак. Это не голословные обвинения, можете спросить об этом беспределе любого сборника. Хотя при нормальной постановке вопроса в Госкомспорте, реально каждую поездку оплачивать за счет государства. Но Богачеву это не нужно. И так поедут. Принесут деньги как миленькие, куда они денутся.

И вот спортсмен и тренер, унижаясь, ходят по фирмам, заглядывают в глаза бизнесменам, как попрошайки на базаре. Достойные люди великой страны вынуждены побираться, что б поехать и прославить эту страну.

Ладно. Деньги найдены, хотя зачастую люди вынуждены просто влезать в неимоверные долги, которые потом заканчиваются продажей квартир (бывало и такое). Сама поездка обычно проходит спокойно.

Скинулись ребята ещё по 30$ за то, что выводить на помост их будет лично сам Владимир Васильевич. Да-да, и выбора зачастую нет. «Как сам? Я же заслуженный тренер России. Может тебе вообще не стоит ехать?» Никто не хочет спорить. Всем нравится побеждать. Бог с ними с этими деньгами. Пусть подавится. Причем эта сумма постоянно меняется, в зависимости от настроения нашего президента. Так в Дании, на чемпионате мира, по жиму лёжа, он собирал с каждого члена делегации, а их было около 40 человек, по 300$. Честно говоря, у меня такое просто в голове не укладывается. И ничего, все молчат, всех устраивает. А большинство пауэрлифтеров, не входящих в сборную, просто ничего не знают. А члены сборной, просто не хотят лишний раз, всю эту грязь показывать людям. Страх попасть в опалу велик. Вот и получается замкнутый круг.

Ну а если вас угораздило установить очередной мировой или европейский рекорд, то знайте, что вы рано радуетесь. К вам в номер обязательно постучится наш герой и, помимо сахарку и хлебушка (что он обычно практикует), попросит ещё и 50$ для регистрации рекорда. Как нет денег? Ну что же вы так. Тогда регистрировать не будем. Меня иногда удивляло, что я вижу на видео, как спортсмен ставит два рекорда в одном упражнении, например в жиме, а в итоге регистрируют только первый рекорд, хотя оба подхода были засчитаны. Оказывается вот в чём дело. Просто у тренера и спортсмена не хватило денег на регистрацию второго рекорда. Т.е. за два рекорда они должны были отдать 100$. А тут я извиняюсь, поесть не на что, а ты ещё и 100$ найди и отдай. Такое конечно бывает не всегда, но некоторые члены сборной проходили через эту таинственную процедуру. Причем, возможно, что это была просто личная инициатива президента с целью пополнить своё кошелёк. А как же сборы в федерацию перед отъездом? Это в федерацию, на конверты, на покупку бумаги, а уж на рекорды вам ребята, ещё придется поискать.

Причем сборы в федерацию идут постоянно. Люди, которым не безразличен наш спорт, постоянно ищут спонсоров. Ну а куда переводить деньги? Ну конечно на счёт ФПР, т.е. Богачёва. И деньги пропадают. Я не открою большой тайны, что наш президент бывал неоднократно просто бит за подобные деяния. Просто приезжали люди и, говоря по-русски, давали по лицу. Спрашивали, где деньги, что мы тебе давали, почему наших спортсменов «задвигают»? Обычно после таких «внушений», которые заканчивались зачастую больницей (а бывало это неоднократно) Владимир Васильевич остепенялся. Менялся на глазах. И деньги находились, хотя и не все, и ребята начинали выступать за сборную. Но эти послабления долго не продолжались. Так что ж его, постоянно бить надо?

Вы никогда не задумывались, над такой простой вещью, почему во многих видах спорта фирмы-производители спортивной формы, платят огромные деньги за то, что б лучшие спортсмены мира выступали именно под их маркой, а в пауэрлифтинге, российском пауэрлифтинге, наши чемпионы по несколько лет выступают в одних и тех же комбезах и майках? Так вот. Знайте, что фирмы производители лифтёрского снаряжения так же совершают некие рекламные акции. Джон Инзер, например, вообще зачастую бесплатно передает комплекты формы для членов сборной команды страны - чемпионки мира. А кому он отдает все это добро? Правильно Владимиру Васильевичу, ведь на западе его называют, ни за что не догадаетесь как: «тренером русских чемпионов». Да, да, я не ошибся – именно тренером. Так в журнале «Powerlifting USA» была опубликована фотография Чемпиона мира Николая Суслова вместе с Богачевым, за подписью: «Чемпион мира Николай Суслов, вместе со своим тренером Владимиром Богачёвым». Так вот, он уже у нас и великий тренер. Заслуженный. Его бывает, приглашают на так называемые семинары за границу. Иногда Владимир Васильевич даже берёт с собой некоторых спортсменов и тренеров. На каком основании делается выбор? Никто не знает.

Вернёмся к Джону Инзеру. Принёс он, значит, коробочку с формой нашему президенту, а тот не будь дураком, тут же начинает продавать её сборникам. Недорого. Всего по 30$. Ну это же дешевле, чем 50$? Правильно? Вот и смотрите, как о вас заботится президент. Видимо отсюда у Владимира Васильевича такое болезненное пристрастие к экипировке фирмы «Инзер». Хотя и не всегда все достаётся ему задаром. Иногда Питер Торн (спорт функционер ИПФ из США) даёт ему на реализацию форму по смешной цене: 10$ за вещь. Может быть, Владимир Васильевич у нас официальный дистрибьютор фирмы «Инзер»? Нет и нет. Нет у него не лицензий на право торговли, не платит он и налогов. Отсюда его скрытность, связанная с продажей формы, на всех соревнованиях. Мало того, этот человек, просто ставит палки в колёса людям, пытающимся помочь Российскому пауэрлифтингу.

Пример. Бизнесмену разъяснили выгоду от продажи спортэкиперовки. Человек согласен, часть от прибыли с этой торговли давать на развитие пауэрлифтинга в России, вплоть до помещения средств на счёт федерации. Причем человек даже не из Москвы. Все пауэрлифтеры знают, как трудно подчас купить себе комбез или майку. Приходится ехать в Москву или ждать очередных крупных соревнований, причем это еще не гарантия, что вы себе что-либо купите. И немаловажный факт, что экипировку сейчас возможно приобрести только за наличный расчёт. А спонсоры намного охотнее финансируют спортсмена по «безналу». Недавно один бизнесмен решил открыть магазин по продаже экипировки. Вроде бы всем должно быть хорошо. Спортсменам – не надо переживать и искать форму, федерации – дерюжка капает на счёт, и опять таки спортсменам – бизнесмен обязался выделить большие деньги (до 5000$) на призы для награждения победителей чемпионата России. Ан нет. Тут же Питеру Торну уходит факс от Богачёва настоятельно рекомендующий, не работать с этим человеком, да и вообще с кем бы то ни было из России кроме самого Богачёва. Естественно бизнесмен обещанных денег на проведение России не дал. Мало того, теперь представителям федерации пауэрлифтинга г. Санкт Петербурга придется влезать в долги, что б расплатиться за аренду зала и гостиницы, а именно под эти соревнования и подвязывался человек. Теперь чемпионы получили только грамоты и кубки, привезённые Богачёвым со склада Госкомспорта. Хотя, грамоты были местные, Питерские. Обо всех этих вопиющих фактах было сказано на судейской коллегии в присутствии Богачёва. Что самое страшное, он и бровью не повел. Ни каких оправданий не услышали от этого человека. «Все слышали? Вот и принимайте к сведению. Осенью отчётно-выборная конференция, там и решайте» сказал Богачёв.

Он просто не боится и уверен, что его переизберут. Кто приедет на Кубок России в Иркутск? Билет от Москвы стоит до 7000руб! Приедут единицы, и люди не знающие текущее положение дел в федерации. А для чего вы думаете, Кубок России проводится в Иркутске? Смотрите в корень.

Некоторые молодые ребята наивно рассуждают, что после победы на чемпионате мира, им от федерации или Госкомспорта, тут же будет выплачена энная сумма денег. Нет, нет и ещё раз нет. Даже на раздираемой кризисами Украине и то существует система выплат лифтёрам, занявшим призовые места. Так украинский атлет может привезти с собой с мира до 6-8 тысяч американских долларов. Нет, приедет то он без них, но по приезду Госкомспорт Украины выплатит ему оговоренную сумму, с учетом занятого места по каждому движению троеборья и по сумме. Смотрю я на украинских разнорабочих, которые приезжают из своей нищей страны к нам в Россию на заработки пробатрачить, и ужасаюсь. Неужели так и будет? Что в нищей Украине лифтёры имеют свою базу для сборников, где проводятся сборы, имеют действующий президиум федерации, имеют свой сайт в интернете, где президент ежемесячно отчитывается в проделанной работе, в виде информационных бюлютеней. Даже президент Европейской федерации, впрочем, как и всемирной, регулярно опубликовывают свои отчёты в сети. Бюлютени же внутри страны, должны рассылаются всем желающим членам федерации по почте. Не у всех пока ещё есть доступ к интернету, хотя я уверен, что в каждом клубе есть сейчас хоть один человек, знакомый с компьютером.

У нас же, в России, ничего подобного нет. Вся работа федерации засекречена лучше, чем все отчёты ФСБ. Ничего никто не знает. Не об изменениях в правилах, не о составе сборных команд. Вы, например, знаете, кто у нас члены взрослой сборной команды страны? А юниорской? А запасные? Не знаете? Я тоже. Хотя это не секретная информация. Потому что нет федерации как таковой. Никто не будет все это печатать и рассылать в адреса региональных членов, которые, кстати, деньги за это вносят в виде членских взносов. Никто не собирается выделять средства, очень кстати небольшие, на содержание официального сайта в интернете. Да и материалы никто предоставлять не будет. Я с ужасом думаю, сколько уже исторических протоколов с соревнований потеряно? А ведь все можно было бы весь этот материал оцифровать и разместить на сайте федерации. А видео архив? Раньше съёмкой всех более-менее важных соревнований довольно профессионально занимался Валентин Кочерыгин из Великого Новгорода. Устав от абсолютного равнодушия и непонимания со стороны федерации, Валя просто плюнул на все это дело. Страшно сказать, но очень много турниров сейчас так и остаются не отснятыми. Т.е. они просто уходят в никуда. Для тех, кто имеет доступ во всемирную сеть, рекомендую посетить официальный сайт Украинской федерации пауэрлифтинга по адресу www.powerlifting.org.ua и посмотреть насколько это все удобно. На сайте, помимо протоколов и фотографий с соревнований, так же выкладываются и положения о соревнованиях, ну а у нас не то что положения, а вызова от федерации не допросишься. А именно под вызов, как известно, выделяются деньги. К слову будет сказано, что, например президент Федерации бодибилдинга и фитнесса России В.И.Дубинин лично рассылает вызова всем желающим. Не официальным лицам, а просто всем, кто хоть единожды попросил его об этом!

Значит, на Украине господин Алоев смог хоть как - то поставить работу, не смотря на то, в данный момент их страна переживает гораздо большие проблемы, чем наша, а у нас все по старому. Как и 10 лет назад. За 10 лет в работе федерации не изменилось практически ничего. Все строится на каких-то слухах и домыслах. Нет у нас и официального печатного издания. Хотя, например журнал «Мир силы» в лице редактора Олега Перунова неоднократно изъявлял желание, публиковать больше материалов, связанных с работой федерации. Но, видимо, Владимир Васильевич уж очень занят, раз не может уделить всему этому время. Конечно, – эти публикации не принесут ему денег, так зачем изгаляться.

Вся работа в федерации, держится исключительно на работе тренеров на местах. Все чемпионаты и первенства организуются лично ими, без какого либо участия со стороны Богачева. Конечно, факс кинуть или письмо послать он может, но не более того. Вот такая сложная ситуация творится сейчас в недрах Российского пауэрлифтинга. Её можно определить, одним словом. Неизвестность. Неизвестность во всем. Никакой официальной информации. Я понимаю, что все это устраивает Владимира Васильевича. Когда никто не о чем не знает, то и живется спокойнее, и какие то свои дела проворачивать можно.

Почему же, скажете вы, несмотря на все эти вопиющие факты, все молчат? Почему никто не возмутится? Да потому что люди все, тренера наши, итак измотанные бытовыми проблемами, да и в большинстве своем порядочные. Не привыкли отвечать грязью на грязь. Играет роль и их оторванность от повседневной жизни. Многие думают, что так и должно быть, что могло бы быть и хуже. Нет, может быть и лучше. Но только не с Богачевым.

Я не поведал вам и десятой доли о том, что происходит сейчас в Российском пауэрлифтинге.

Но, я думаю, что и вышеописанного достаточно, что бы каждый смог сделать для себя соответствующие выводы, а вывод этот очевиден. Богачёв уже отпрезидентствовал. Пауэрлифтинг в России милостью этого человека начинает загнивать. Рыба гниёт с головы. А сама «голова» на деле являет собой обыкновенного чинушу, сделавшего себе имя на победах наших ребят. Таких чиновников в любом спорткомитете пруд пруди. Богачёв сделал из пауэрлифтинга выгодный бизнес. И отдых. Для себя. Как порой бывает приятно видеть его довольное лицо, когда он объедается на банкете, устроенном для него организаторами. Правда потом на другой день он не может явиться на соревнования, потому, что по пьяни, потерял где - то очки. Ну конечно, он то все равно появится, после обеда, похмелившись. И, дыша перегаром, будет вновь спрашивать о взносах. Позорище это, а не президент. Наши ребята не заслуживают такого отношения к себе.

Для Богачева самое главное это деньги. Деньги, деньги и ещё раз деньги. Не для пауэрлифтинга, а для себя. Вся работа, которую вы видите, проводится не им, а совершенно другими людьми. Как- то, после очередного проведённого турнира у него прямо спросили: «А ты что сделал для того, что бы эти соревнования состоялись»? «Подписи ставил» скромно ответил президент. Работа – налицо.

Первая часть статьи опубликованной авторами в 2001 году

 

Цель интервью - получение практической полезной информации о том, как повышать функционалку, в особенности, силу.

Пожалуйста, расскажите, как это делаете Вы))

- Кто пишет тренировочные планы: сами или тренер?

Пишу план тренировок себе сам, исходя из накопленного опыта как спортсмена (более 15 лет непрерывного соревновательного опыта) и как тренера (более 12 лет мои воспитанники выступают на помостах).

- Как Вы планируете нагрузку для прироста силы?

Прирост силы – процесс продолжительный, невозможно за 2-3 недели, месяц прибавить в силовых. Здесь главное не торопиться и набраться терпения. Многие новички думают, что нужно каждый раз выходить на свой одноповторный максимум, работая до отказа практически на каждой тренировке. А это в корне не верно. Основная силовая база формируется, когда ты работаешь в объемах, если брать проценты от своего максимума, то нагрузка в этом промежутке варьируется от 70% до 85% от Вашего лучшего результата. И, конечно, именно объемный тренинг по продолжительности должен быть максимально долгим. Это если циклировать нагрузку. А без циклирования ничего и не получится – «упретесь рогом» в один результат и все.

Пикляев Денис

- Какая схема нагрузки применяется? Какие используете принципы и методы, на основе которых будете писать тренировочный план? Как на счёт циклирования, периодизации, дозирования нагрузки, разгрузочных периодов и пр.?

В силовой работе, работе на результат, не может быть тренировок до отказа. Все эти мотивационные видео и фразы, типа: «вешай больше и кидай дальше» - не имеют ничего общего с правильным подходом к тренингу. Все очень просто: включается логика и убираются эмоции. Т.е. Вы должны к своему тренингу подходить как к решению математической задачи, которую можно решить несколькими способами, но ответ всегда один – Ваш прогресс. И вот Ваша задача – найти это самое решение, возможно, подходящее только Вам и никому более, т.к. мы все – уникальны, и то, что подходит одному, совсем будет неприемлемо для другого.

Конечно, основа всего – циклирование и периодизация. Давайте расскажу Вам об этом подробнее, т.к. это наиболее важная и нужная информация, которую крайне сложно собрать воедино. Заранее оговорюсь – работают все схемы, предложенные ниже, Вам нужно просто выбрать наиболее подходящую только Вам. Предоставленную информацию выкладываю, исходя из трех движений, а именно – приседаний со штангой на плечах, жима штанги лежа на горизонтальной скамье и становой тяги, т.к. именно эти три упражнения, по сути своей – базовые и в них задействованы ВСЕ мышечные группы. Т.е. прибавляя веса в этих упражнениях, Вы становитесь сильнее. Плюс – все эти движения представлены на соревнованиях по пауэрлифтингу – том виде спорта, который я представляю.

Так-с. Все-таки начнем, пожалуй. С циклов, понятное дело. Работаем в микроциклах. Микроцикл – чаще всего недельный (т.е. с пн по вс.), эта привязка наиболее популярна, т.к. в идеале ложится на нашу повседневную жизнь. Реже: восьмидневный (когда тренировки через день), десятидневный (когда несколько тренек вкладываются в этот временной отрезок), 2-хнедельный, ну и т.д., и т.п.

Микроциклы идут кругами, т.е., скажем, стандартный круг: ПН – присед + подсобка, СР – жим + подсобка, ПТ – тяга + подсобка, далее в выходные – отдых и новый микроцикл, новый круг. Круги формируют мезоцикл, который может занимать время от 2-3-4 недель до нескольких месяцев. Каждый мезоцикл имеет свое предназначение: от восстановительного до уже непосредственного участия на соревнованиях.

Мезоциклы тоже идут кругами и формируют макроцикл. Макроцикл – это путь от начала до самого старта. Далее – очередной макроцикл, который тоже будет состоять из мезоциклов, которые в свою очередь – из микроциклов. Вроде все разжевал? Поехали дальше.

От меньшего к большего, от общего к частному. Микроциклы. Нужно четко понимать, как Вы сможете тренироваться. Всем рекомендую исходить из календарной недели (пн-вс), т.к. часто выходные – это единственные дни, когда мы сможем провести время с семьей и хорошенько отдохнуть. Тут вот какое дело: спорт – это конечно хорошо, но это – хобби. И нужно относиться к нему именно как к хобби: выделять на него столько времени, чтобы не напрягать близких своими телодвижениями, да и Вам так будет проще. Каждый вариант хорош по-своему и плох тоже по-своему – и каждый из вариантов Вы можете переделать под себя сами путем проб и ошибок.

Варианты:

1. Вариант «ПРОСТОЙ», уже написал выше: ПН – присед + подсобка, СР – жим + подсобка, ПТ – тяга + подсобка. Вариант, по-моему, хорош… но!!! Мало жима, приседа… и для такого жима/приседа – много тяги, однако Вам практически гарантировано при таком раскладе хорошее восстановление.

2.Вариант «ПО МУРАВЬЕВУ». ПН – присед + жим + подсобка, СР – тяга + подсобка, ПТ – присед + жим + подсобка. Вариант, бесспорно хорош, классика лифтерская, однако стоит учесть 2 момента: не жадничать с % при раскладке и быть аккуратнее со связочным аппаратом и ЦНС.

3.Вариант «РУССКИЙ ЦИКЛ». ПН – присед + подсобка, ВТ – жим + подсобка, ЧТ – тяга + подсобка, ПТ – жим + подсобка. Здесь все неплохо: и время на подсобку (а она у начинающих занимает особое место, это у спортсменов высокого уровня ее меньше в разы, тогда как у начинающих ее реально много), и жима – 2 в неделю. Минусы тоже есть: малое время для восстановления, т.к. 4, а не 3 треньки в неделю + опять маловато приседа.

Плюс у этого варианта рад модификаций:

3а.Вариант «ЧЕРЕЗ ДЕНЬ». ПН – присед + подсобка, СР – жим + подсобка, ПТ – тяга + подсобка, ВС – жим + подсобка. Далее: ВТ, ЧТ, СБ, ПН и т.д. Минусы: нет привязки к неделе, мало приседа. Плюсы: восстановление.

3б.Вариант «ТЯЖЕЛОВЕСНЫЙ» или «ЛЕНИВЫЙ». ПН – присед + подсобка, ЧТ – жим + подсобка, ВС – тяга + подсобка, СР – жим + подсобка. Далее: СБ, ВТ, ПТ, ПН и т.д. Минусы: как и в предыдущем,

Плюсы: также. Подходит или очень ленивым, либо очень тяжелым в восстановлении людям (тяжам и возрастным спортсменам).

4.Вариант «3 по 3». ПН – присед + жим + тяга как подсобка, СР – жим + присед + тяговые как подсобка, ПТ – тяга + жим + присед как подсобка. Подходит: экстремалам с железными связками, легковесам и девушкам. Минусы: очень тяжко восстанавливаться + мало подсобки. Плюсы: супер объемная работа по профилю. Плюс модификации: треньки через день, каждые 3 дня и т.д. (см «русский цикл»)

5.Вариант «ПО РОГОЖНИКОВУ». Это когда присед с тягой и соответствующей подсобкой идут на одной тренировке, а жим с подсобкой – на другой. И время восстановления между тренировками более 1 дня. ПН – присед + тяга + подсобка, ЧТ – жим + подсобка, ВС – присед + тяга + подсобка, СР – жим + подсобка. Тоже имеет ряд модификаций по времени восстановления. Очень хорошо подходит прежде всего экипировщикам. Для б/э спортсменов, по-моему – недостаточно жима. Ну и нет привязки к неделе.

6.Вариант «МАЛО ТЯГИ». Этот вариант подходит прежде всего тем, кто тянет в классике и испытывает проблемы с восстановлением именно после этого упражнения, тогда как присед с жимом залетают на «ура». ПН – присед + жим + подсобка, СР – жим + подсобка, ПТ – присед + жим + подсобка тяговая, ПН – присед + жим + подсобка, СР – жим + подсобка, ПТ – тяга + жим + подсобка тяговая. Одна из лучших, по-моему, раскладка. Много приседа, жима и есть привязка к неделе. Тяга – 1 раз в 2 недели. Плюс модификации (микроцикл 2-х недельный, треньки каждые 2 дня и т.д.)

7.Вариант «ПО ШЕЙКО». ПН – присед + жим + подсобка, СР – тяга + жим + подсобка, ПТ – присед + жим + подсобка, СБ – тяговая и жимовая подсобка. Плюс ко всему этому: сдвоенные присед/жим/тяга в профильные дни. Великолепная программа для великолепных восстановления и ЦНС. Для остальных – сжует и не поперхнется.

8.Вариант «ПО ФАЛЕЕВУ». ПН – присед тяж., ВТ – жим тяж., СР – тяга тяж., ЧТ – присед легк., ПТ – жим легк. Плюс ряд модификаций. Главное отличие от остальных программ: отсутствие подсобки, что, на мой взгляд, большой минус для новичка. И еще при таком раскладе: тяга тяжелая через день после приседа – убийство связок и ЦНС. В остальном – очень даже ничего.

Вроде, по микроциклам самые известные и пользующиеся спросом программы описал. Теперь по мезоциклам. Каждый мезоцикл имеет свою длину и свое предназначение. Это может быть, как восстановление/реабилитация, так и объемная/силовая/предсоревновательная работы. Есть те, кто очень четко расчерчивает эти периоды, есть те, у кого переходы от одного мезоцикла к другому практически неотличимы. Давайте классику:

1.Втягивающий (в нашем случае – «качка» в удовольствие, с малыми весами и приятным времяпрепровождением в зале, подсобка билдерская). Задача: дать башке, мышцам и связкам этакий легкий активный отдых. Время: от 2-х недель до 3 месяцев (летом, к примеру, когда отдыхаешь). Веса 30-70 % от макс.

2.Объемный (работа со средними, средне-тяжелыми весами, подсобка профильная). Базовый цикл, самый большой объем нагрузок по КПШ (контр. подъему штанги) и тоннажу. Цикл, формирующий наш результат. От 4-х недель до нескольких месяцев. Веса: 60-80% от макс.

3.Силовой. Выход на пик формы. Малый объем, высокая ОИ (относительная интенсивность) в рабочих подходах, малое количество подсобки. Веса: 80-100% от макс.

4.Предсоревновательный/предпроходочный (если не выступаете на соревнованиях). Это уже отдых перед стартом. От 7-10 дней до 3-х недель в нашем случае. Малый объем, мало подсобки, много отдыха. Веса: 30-70% от макс.

5.Собственно, соревнования (либо проходка на 1 повторение, если не выступаете). Ну что тут добавить? Работа на 100% +.

6.Восстановительный. Отдых после старта/тяжелой тренировки. От 1-ой недели до 1 месяца. Кто-то вообще отказывается от посещений зала.

Далее круг повторяем. Все очень просто. Длина цикла зависит прежде всего от задач, которые ставит перед собой спортсмен, а также времени до соревнований. Давайте рассмотрим вариант, когда летом Вы посещали зал через раз, ни черта не делали, и вот решили выступить/выйти на пик, скажем, в конце ноября. Т.е. до старта/пика формы – 13 недель. Примерно круг ваших мезоциклов будет выглядеть так:

Втягивающий 2 недели – Объемный 6 недель – Силовой 3 недели – Предсоревновательный 2 недели – Соревновательный 1 день – Восстановительный (ищем новый старт/мотивацию).

Т.е. привязка идет к старту, если Вы выступаете, если нет, а как говорится «для себя» - тогда не режем циклы, а выбираем подходящую длину по времени. Все, круг мезоциклов замкнулся – вот это и был Ваш макроцикл к ноябрьским соревнованиям/пиковой работе.

Кто-то формируют сразу долгосрочную работу: скажем, годовой вариант, состоящий из 1-2-3 и даже 4-х макроциклов. Кто-то ориентируется конкретно по предстоящему старту или жизненным ситуациям. Выбор каждого.

Теперь намного о процентовке в программе. И ежу понятно, что выход на пик строится по очень простой формуле: от меньшего к большему. От, скажем, 50% до 100%. Т.е. по сути, мы просто идем вверх по лесенке, каждый раз прибавляя кг на штанге. Ну да, все именно так, НО. Это «но» и есть основная проблема, т.к. нельзя все время идти только наверх – сломаешься, заработаешь перетрен, перегрузишь ЦНС. Из этого следует, что можно придумать более сложную схему, когда: «2 шага вперед – один назад». Можно еще более сложно: «три шага вперед – 2 назад, 3 шага вперед – один назад» и т.д. Т.е. и саму эту кривую подъема Вы должны подобрать под себя сами – исходя из личных предпочтений, собственных результатов и возможностей своего организма. Давайте более детально разберем эту кривую. Ориентир всегда только на тяжелые тренировки, легкие – пока оставим в покое – там тоже своя специфика.

Итак, вот примерная (навскидку) процентовка в Вашем макроцикле:

1.Простая схема: 50-55-60-65-70-75-80-85-90-95-100%. Плюс 10 дней-2 недели восстановления – и на помост/пиковую работу можно выходить.

2.Лесенка «2 шага вперед, один назад»: 50-60-55-65-60-70-65-75-70-80-75-85-80-90-85-95-90-100%. Как видно: 2 шага вперед, один назад. Более длинный вариант, но и работы больше базовой, и стабилизация результата, и время восстановления есть.

3.Лесенка «3 шага вперед, один назад»: 50-60-70-55-65-75-60-70-80-65-75-85-70-80-90-75-85-95-80-90-100%. Как видим, базовой работы еще больше, цикл еще более длинный.

Ну, и т.д. Как видно из приведенных выше вариантов, длину цикла можно сделать любой, исходя из, прежде всего, старта/жизненных обстоятельств.

Теперь рассмотрим легкие тренировки. Здесь подход тоже может быть разный, их, по сути, 4:

1.Неизменные (т.е. на протяжении всего цикла % легких тренировок остается неизменным).

2.С привязкой к тяжелой тренировке (когда % высчитывается, исходя из % тяжелой тренировки, либо из % от макс, как и тяжелая).

3.По-самочувствию (т.е. смотрим, насколько мы нормально восстановились после тяжелой тренировки).

4.Обратно пропорциональные (т.е. чем тяжелее тяжелая тренировка, тем легче легкая тренька и наоборот).

Давайте разжуем на конкретном примере, чтобы не путаться в этих процентах. Итак, подготовительную работу провели, до старта осталось 12 недель. Ваш лучший присед, к примеру, 200 кг. И Вы решили сделать присед тяжелый по лесенке, с восстановительной неделей перед прикидкой (9 нед.), легкий – с привязкой к тяжелой тренировке в первой части проги (6 недель), и обратно пропорциональный во второй части (с 7 нед. и далее). Давайте посмотрим, что выходит:

1 нед. Тяж. присед: 70%*140 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 112,5 кг

2 нед. Тяж. присед: 80%*160 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 127,5 кг

3 нед. Тяж. присед: 75%*150 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 120 кг

4 нед. Тяж. присед: 85%*170 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 135 кг

5 нед. Тяж. присед: 80%*160 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 127,5 кг

6 нед. Тяж. присед: 90%*180 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 145 кг

7 нед. Тяж. присед: 85%*170 кг; легк. присед: 70% от Тяж.П. 120 кг

8 нед. Тяж. присед: 95%*190 кг; легк. присед: 60% от Тяж.П. 115 кг

9 нед. Тяж. присед: 75%*150 кг; легк. присед: 80% от Тяж.П. 120 кг

10 нед. Тяж. присед: 97,5%-100%*195-200 кг; легк. присед: 50% от Тяж.П. 97,5-100 кг

11 нед. Тяж. присед: 60%-70%; легк. присед: пропуск

12 нед. Отдых, либо 50% легкий присед: 100 кг вначале недели. В конце недели старт. По подходам: 90%-100%-102%(105%), либо 95%-102%-105%(107%). По весам: 180-200-205(207,5), либо 190-205-210(215). Это если вся программа прошла ровно, без срывов.

Так-с. Теперь ИМХО. Однозначно: в прогу вбиваем не результат, который является вашими 102-105% от макс. В прогу вбиваем Ваш лучший результат на прошлом турнире. Т.е. за 100% с Вашим приседом 200 кг мы считаем не 205-210 кг, а эти самые 200 кг. Ни больше, ни меньше. Это предохранит Вас прежде всего от самих себя: сколько раз мне пришлось наблюдать, как программа пересчитывалась, т.к. спортсмен не мог совладать с объемом и весами. Жадность в этом деле не конструктивна, а деструктивна.

Теперь что касается самого объема работы в этих самых процентах. 6 по 6, 5 по 5, 4 по 4 и т.д. Что делать? Как рассчитать? Сразу нужно оговориться: эти «6 по 6» и проч., что пишут в основном – некая усредненность, но никак не панацея. Атлет с весом 110 кг средних лет с приседом за 200 кг НИКОГДА не потянет объемов легковеса с результатом 100 кг в приседе.

То, что можно и нужно знать: если Вы делаете 90% 2 по 2 – Вы всегда и без особых проблем сделаете 90 % на один раз в зачет на соревнованиях/в любое время. Всегда. Даже если накатила болезнь, случился невысыпон, есть легкий недовес и прочая ерундистика. Далее шагаем: 85% 3 по 3 – тоже реально. 80% 4 по 4 – опять сможем. 75% 6 по 6 – и это реально. Заметили тенденцию? Чем меньше вес на штанге, тем больше либо повторений, либо подходов, либо и того, и другого. Сколько подходов на соревнованиях на каждое движение? Правильно – 3. Вот и я сторонник именно этих 3-х подходов (минимум). Ты на своей тренировке уже привыкаешь работать в 3-х подходах, зная, что каждый следующий подход будет тяжелее/сложнее предыдущего. Больше – можно, меньше – уже не то. Все мы видели, как легкая 1-ая попытка на старте оборачивалась «баранкой» во 2-и 3 подходе. Из-за жадности и неготовности спортсмена, прежде всего.

Давайте все-таки разберем. Вот вы мне можете сказать: а если прикидочные веса на 95%, как тут быть? Ну так и делайте, как на соревнованиях! Вариант 3-х подходов в Вашем случае будет: 85%, 90%, 95%. Режим соблюден. Конечно, объем важен. Но: больше, не значит лучше. Лучше сделать жим, скажем, по приведенной выше схеме 3-х подходов, но все по технике: с командой, паузой на груди и т.д., чем 95% 3 подхода по 1-2 повторения в отбив и с перекосом. Уверен – в первом случае спортсмен лучше подготовлен к старту, чем во втором.

Далее приведу варианты, которые реально поднять. Естественно, все индивидуально, но все же:

50% - 3-8 подходов по 12-15 повт.

55% - 3-8 подходов по 12-15 повт.

60% - 3-6 подходов по 10-12 повт.

65% - 3-6 подходов по 10 повт.

70% - 3-5 подходов по 8-10 повт.

75% - 3-5 подходов по 6-8 повт.

80% - 3-4 подхода по 5-8 повт.

85% - 3-4 подхода по 4-6 повт.

90% - 2-3 подхода по 2-3 повт.

95% - 1-2 подхода по 1-2 повт.

100% - 1 подход по 1 повт.

Исходя из этих цифр, можно составить себе ориентир, как вести себя с определенными процентами. Скажем, сегодня Вы – герой, настроение отличное, силы – вагон, и Вы работаете в схеме 80% - берете по макс., т.е. 4 подх. по 8 повт. Если чего-то совсем хреновенько, упадок сил, не сбрасываете %, но работаете уже на минимум: 3 по 5. Как-то так. Т.о. Вы перестаете быть зависимыми от настроения и внешних факторов, отрабатывая по программе.

- Какое значение имеет для Вас восстановление? Как восстанавливаетесь?

Восстановление, я бы сказал, еще важнее, чем сами тренировки.

Сон. Естественно, сложно что-либо планировать, коли «зажигаешь до утра», а потом прешься на работу/учебу, и вечером приходишь в зал. Здесь совет только один – чем больше, тем лучше.

Питание. Хватит захламлять себе голову мыслями о том, что есть какие-то суперсекреты – ну нет их! Кушаем нормальную человеческую пищу: мясо, рыбу, птицу, злаковые, фрукты, овощи, молочные продукты, исключая сладости и газировку с алкоголем. Все предельно просто. Но как часто мы нарушаем эту простоту?

Свободное время. Здесь более важна перезагрузка ЦНС. Любое занятие, которое Вам по сердцу: от коллекционирования марок, до написания комментов на посты в интернете.

- Какие разряды имеете? Как давно занимаетесь?

Элита России по жиму лежа, МСМК по жиму лежа, МС по пауэрлифтингу, 2-хкратные чемпион Мира, 3-хкратный чемпион Европы, многократный чемпион России, Москвы и МО. Рекордсмен Европы и Мира в жиме штанги лежа. Лучший результат в жиме – 290 кг при весе 89,5 кг.

- Как было в детстве со спортом?

Давайте все-таки разделять спорт и физкультуру. Спорт – это работа на результат, это не прибавляет Вам здоровье, в отличии от физкультуры, спорт – это соперничество и выступления на соревнованиях, режим. Если вообще говорить о том, когда пришел в зал, то лет с 8-9. Ходил долгое время в секцию по «рукопашке». А вот лет с 14-15 уже и железо начал тягать. Но если говорить именно о спорте, т.е. о моей плотной и настоящей подготовке, то лет так с 20 уже и выступаю, т.е. около 15-16 лет.

- Что посоветуете нашим подписчикам по тренировочному плану?))

Советы давать – дело неблагодарное. По тренировочному плану выше уже многое изложил. Хотел бы еще раз отметить, что все мы, как я и говорил ранее, – разные, у нас разные цели, амбиции и результаты. Главное: Вы должны четко понимать – чего Вы хотите добиться. Конкретика нужна. И уже исходя из поставленных целей, искать средства для достижения этих целей.

И еще: берегите себя и свою мотивацию. Спорт – это ревнивый вор, который крадя Ваше сердце, желает, чтобы Вы принадлежали только ему, без остатка. Если Вы хотите быть настоящим чемпионом и достичь настоящих высот – вы должны быть в этом смысле обворованы. По-другому – никак. Поэтому просто берегите себя и свою любовь к спорту. Он стоит того.

Спасибо, с уважением, Пикляев Денис.

 

«В спорт нужно за здоровьем прийти, но важно здоровым и уйти» 
Евгений Нечаев (с) 

 

Я всегда поражался тому, насколько быстро мы забываем вчерашних чемпионов… Еще вчера восторгаясь победами своего кумира, уже сегодня мы находим себе новых, а тех, «отслуживших», выбрасываем из своей избирательной памяти… 
Евгений Нечаев для меня, пожалуй, был первым экипировочным жимовиком из своей, 90-ой категории, на которого я всегда старался равняться. Жать за 300 кг в таком весе – дорогого стоит, чего уж скрывать? Евгений объявил о завершении соревновательной карьеры в 2016 … 330 кг в 90 и звание Абсолютного Чемпиона Мира – финальная красивая точка в карьере. И уже как год никто ничего о нем… Ведь не было ни прощальных слов, ни интервью, ни какой-то информации… Исправляем? Конечно, да! 

- Женя, привет! Как настроение после завершения карьеры? 
Е.Н. Денис, привет! Настроение хорошее. Наслаждаюсь отдыхом от большого спорта. Впервые за много лет никуда не готовлюсь. Чувствую себя отлично) 

- Жень, почему все-таки ушел, ведь ничего не предвещало беды?! 
Е.Н. Да беды особой не было. Почему-то в момент не стало мотивации. Не стало целей. Не знаю, как это объяснить, но получение очередного титула Чемпиона Мира перестало мотивировать. Вот вообще. Может просто устал. 

- Осталось этакое ощущение завершенности? Всего ли достиг, что хотел? 
Е.Н. О, да. Я выиграл ВСЁ, что можно выиграть серьезного в ПРО жиме лежа в экипировке. Чемпионаты Мира в различных версиях: AWPC, WPC, RPS, НАП, абсолютки России, всяких Европ и Мира, рекорды различного калибра, первый в России пожал 300 в 90, пожал 4 собственных веса, 2 место all-time, три раза был Абсолютным Чемпионом Арнольд Классик 2013-2015. В 90 жал 338, в 82,5 – 330 кг… Что ещё нужно доказывать? 

- Жим такой огромный и с таким весом – как дойти до такого вот безобразия?! 
Е.Н. Нужно постоянно искать и стремиться к совершенству техники. Примерно так... Сейчас шикарное время для молодых атлетов… любая информация из первых рук от любых чемпионов… мне пришлось потратить несколько лет, чтоб понять: КАК мне нужно тренироваться. 

- Можешь рассказать о своих тренировках? Какие-то особые секреты? 
Е.Н. Тренируюсь три раза в неделю. Жим и верх 2 раза, и между ними день спины. Даже несмотря на отсутствие соревновательной деятельности, продолжаю так тренироваться и сейчас. В маечку лажу по настроению, чтоб не забыть… так что порох держу сухим. Ребят, если что – 12 недель и я снесу любой чемпионат – так что не расслабляйтесь))) Секретов особых нет. Очень активно применяю метод старика Симмонса под названием «сопряженный». Полагаю, что именно это и дает основную прибавку. Сочетаю все вместе с цикличностью тренировочных нагрузок от Рогожникова. Вот и всё. 

Евгении Нечаев 2017

- Какую жимовую майку использовал, какие пробовал вообще? И сколько должно быть жимовых маек для нормальной подготовки? 
Е.Н. Всю свою соревновательную карьеру (более 20 лет) использовал только экипировку фирмы Инзер. Начиная с простого Бласта и заканчивая двойным Рэйдж Х. Обычно майки хватает и одной, но менять лучше каждые 2-3 соревнования, ибо материал теряет структуру. На весах под 330-340 это актуально. 

- Где-то читал, что ты стремился в сотую категорию… Почему не срослось? Не удалось наесть? 
Е.Н. Это была отдельная история))) В конце 2010 нехило поломал руку, и чтоб быстрее восстановиться и с пользой провести реабилитацию, нажрал 100 кило при росте 167 см. Зрелище было не для слабонервных))) Но если честно - было очень тяжело. Столько жрать я не могу. 

- По ощущениям: как сила и результат меняются в маечном жиме при увеличении/уменьшении собственного веса? 
Е.Н. Конечно, категория влияет, но каждую новую категорию напахать надо. Связки-то от веса не укрепляются! Поэтому, если сырой – хрен чего поднимешь. 

- Как ты считаешь, в чем он, секрет настоящего чемпиона? Каковы они, слагаемые успеха? 
Е.Н. Знаешь…нужно быть как танк... переть так, чтоб НИКТО даже подумать не смел о том, что может тебя победить. Чтоб соперник звал маму, когда слышал, что ты заявился! Чтоб делить начинали вторые и третьи места, когда на взвешивании появляешься. Нужно быть реально фанатом железа, жить этим. Режим, трезвый образ жизни, желательно не курить, грамотно и расчетливо химичить. Как-то так. 

- Вот ты говоришь: «правильно и расчетливо химичить». Сейчас, естественно, адепты Аматоров взбеленятся, но я все-таки спрошу: насколько демонизируют «витамины» и так ли сильно идет прибавка от них? 
Е.Н. Когда это говорил, разговор шел о ПРО. Любители, естественно, делают выбор в сторону отказа от допинга. Это их желание. Но не о любителях речь. Наверное не секрет, что в ПРО нужно тоже уметь это делать. Ведь если бы это было правдой, то побеждал бы самый нахимиченный. В реальности совсем не так. По поводу демонизации – конечно, это пропаганда. Алкоголь, табак, наркотики убивают и калечат в тысячи раз больше народу. Разумная терапия стероидами в профессиональном спорте представляется мне менее опасной. Про это много уже сказано. Не хочу развивать тему, а то обвинят ещё в рекламе допинга ))) 

- Твое мнение по поводу тех, кто готовится на быстрых препах, а потом спокойненько выступает среди «чистых», выполняя определенные нормативы и сбивают рекорды? 
Е.Н. Не пойман - не вор. Но кто это делает - не джентльмены. Химичишь, дружок? Милости просим в ПРО. А там быстро узнаешь своё истинное место. 

- Как, кстати, относишься к дивизиону с ДК в альтернативе? Не глупость ли? Или тоже «для бизнеса»? Ведь не секрет, что, скажем, ценность Элиты в ПРО и АМ разная, разве нет? 
Е.Н. Любительский дивизион, безусловно, нужен!! Без всякого сомнения! Насчет бизнеса на моче - пусть это будет на совести организаторов, это не моё дело. Знак Элиты должен быть только в ПРО. Изначально так и было. Федерации сами решают какие им нормативы и знаки вводить. И какова будет их ценность. 

- Твое отношение к спортпиту и предтреникам. Что пробовал сам и что реально работало? 
Е.Н. Спортпит - дело хорошее. Пробовал разное. Обычно это протеины премиум марок. Бустеры, жиросжигатели и т.д. не понял вообще. Предтрениками не пользуюсь. Я от них теряю концентрацию. Может, для накачки они полезны, но для бритвенной техники в майке не подходят, считаю так. 

- Насколько технически сложно вообще освоить жим в майке, и стоит ли еще и приседать/тянуть жимовику? 
Е.Н. Освоить можно любому. Зависит от желания пахать с возросшими нагрузками на связки и ЦНС. Приседать и тянуть можно и, уверен, нужно! Не должно быть слабых мест в теле. Всё для победы! 

- Насколько долго, в плане длины цикла, ты считаешь идеальна подготовка? И сколько в идеале стартов в год должно быть? 
Е.Н. Когда поднимал поменьше и был помоложе – хватало 6-8 недель для подготовки, и выступал на всём подряд. Когда веса пошли, актуальным стало 12-15 недель подготовки и 2-3 старта в год. Можно выступать и чаще, но результат топовый не выкатить. Можно, конечно, поднимать на 30-50 кило меньше и стартовать хоть каждые 2 месяца, но это - не мой вариант. Я не готовый на соревнования не езжу никогда. 

- Как правильно психологически подойти к ответственному старту, не перегореть? 
Е.Н. Это приходит с опытом))) И неплохо, когда выводит хороший и грамотный выводящий, с которым спокойно. Общие пожелания такие – за 2-3 дня до старта много не смеяться, много не грустить, с женщинами страстно не переписываться и избегать «токсичных» разговоров с кем бы ни было о предстоящем старте, о проведенной подготовке, о начальных весах и тд… лучше прогуляйтесь… и самое главное… ну не жрите вы пиво с соленой рыбой перед стартом!!!))) Не помогает это. Никак! Кто в теме, тот поймет) 

- Сам как морально готовил себя к старту? Стоит ли вообще думать, знаешь, вот анализировать, выстраивать в своей голове какую-то схему, проецировать что, или лучше вообще не думать о соревнованиях, чтобы не выжечь себя? 
Е.Н. Каждый старт - это отдельная война. Каждый раз всё по-новому. С годами просто контроль ситуации больше. Все анализы выступления, обычно, проводятся заранее. Есть четкий план действий. Даже на непредвиденные случаи. Если вся намеченная работа в период подготовки выполнена - нет причин волноваться. А чтоб отвлечься от соревновательного нервяка, советую представлять, что это всего лишь тренировка. На выезде только) 

- Кстати, насколько силен в тебе дух соперничества? Или борьба на помосте только с весом на штанге? 
Е.Н. Я сражаюсь с килограммами. Мне нужны зачетные подходы. Остальное - трудности соперников. 

- Как считаешь, что будет с итак немногочисленным дивизионом жима в экипе в ближайшие, скажем, 10 лет? 
Е.Н. Сложный вопрос…если хотите - моё мнение. Наш любимый спорт болен. Потребительство во всём. Как и в обществе. Я не лезу в кухню организаторов. Если товар востребован – его вбрасывают на рынок и народ хватает. Косвенно это идет на руку спорту, ибо адептов больше, но дух вот этот непередаваемый пропал... не берусь предсказывать будущее, но верю, что экипировка в России не сгинет. Вообще Россия - не весь мир… смею уверить – в Штатах всё по-прежнему. Экипировка рулит. А вообще, это работа промоутеров - поднимать престиж ПРО спорта. Но бабло побеждает. Многоповторка, софт-экипа, пауэрспорт и т.д. и т.п. Массово и выгодно. Еще раз повторю – это моё личное видение... 

- Твое отношение ко все более увеличивающемуся количеству альтернативных федераций у нас в стране? Не рассеивает ли это и так почти пустые некоторые дивизионы? 
Е.Н. В принципе дурного в этом нет… конкуренция - это всегда хорошо! Пусть организаторы борются за атлетов… народ сейчас за свои деньги хочет и лавочку, и блины красивые, и разминку удобную… пусть. Мы с килограммами боремся. Ванька Иванов поднял в АБВГ 300 кг, а Ванька Сидоров в ABCD 310. По итогу Ванька Сидоров лучше. Ему и почет. А по поводу пустых дивизионов ответил выше. Покупка медалек обсуждается уже лет 10 и без меня. 

- Твой главный стимул в спорте? 
Е.Н. Всех победить))) Так как всё выиграл, по идее свербит только одно… all-time. Сейчас я 2-й в 82,5 с 330 кг. Чтоб стать 1 надо пожать 341. Признаюсь – часто об этом размышляю. Пока просто размышляю. Из соревновательного жима лежа ушел, но пощупать это можно попробовать как-нибудь… 

- Мне все время пишут: вот посоветуйте какое-нибудь питание, совершенно не заморачиваясь о питании обычном, человеческом. Жень, что можешь сказать по диете пауэрлифтера? 
Е.Н. Меня тоже часто спрашивают о подобном. Это очень актуально, когда атлет крупный. Норму белка выбрать простой пищей сложно. А до 80-90 кило, опыт показывает, можно обойтись без спортпита. Сам стараюсь питаться правильно. Мясо, молоко, творог, яйца покупаю у фермеров напрямую. Мучное и сладкое по минимуму. Гречка, рис, пшено. Картофель тоже редко. Обычно перед тяжелой маечной тренировкой, накануне, подгружаюсь углеводами побольше, чтоб мышцы поднаполнились гликогеном. Старайтесь быть покачественнее в рамках своей категории. Сало не поднимает. 

- Чем сейчас занимаешься? Какие планы строишь на жизнь? 
Е.Н. Тружусь, тренируюсь, семья. Планы есть, но говорить рано, наверное, о них. Надеюсь все будет хорошо, упорство у нас имеется. 

- Просматривал у тебя страничку в соц. сети – много интересных фото. Какие интересы, помимо спорта, Жень? И твое отношение о сегодняшних форумах по пауэрлифтингу. 
Е.Н. Стрельбище. Стрельба немного разгружает. Негатив можно скинуть неплохо. 
В соцсетях и форумах я не очень активен. В группах и форумах пауэрлифтинга не появляюсь особо. Только пару официальных групп, чтоб новости знать. Много негатива и грязи. Раньше форумы задорные были, как-то по делу всё. И ругались и обсуждали. Было весело и познавательно. А сейчас одно дерьмо льется. Ни авторитетов, ни уважения. Сейчас главное не спорт, а сожрать пельменей гору или жопу показать - вот критерий узнаваемости и популярности. О чем говорить, если об абсолютках в финалах XPC на главной сцене Арнольд Классик ни один портал не черкнул ни строчки. А их было три, на минуточку. Вот тебе и развитие спорта. 

- Когда в последний раз был в отпуске, куда ездил и какое самое красивое место на Земле, ты считаешь? 
Е.Н. Давно был, к сожалению. Родился второй ребенок чуть больше года назад. Дочка. Нужно много трудиться. 

- Можешь сказать, Жень, какой ты отец? Строгий или наоборот мягкий? 
Е.Н. Я - строгий папа! Но добрый! Если и заругаюсь, то очень быстро отхожу) 

- Вообще, поменялось ли твое мироощущение и мировоззрение после создания семьи, рождения детей? 
Е.Н. Наверное, смысл жизни нормального человека в рождении и воспитании детей. В этом смысле я ничем от других не отличаюсь. Вот уже более 12 лет вся моя жизнь, собственно, этому и подчинена. 

- Насколько сложно, уже будучи женатым и с детьми, серьезно готовиться и выступать? Или все-таки всему свое время? 
Е.Н. Несложно совершенно. У детей режим и у тебя режим. Кушаем и спим по часам))) 

- О детишках своих не хочешь рассказать? Какие они? 
Е.Н. Обычные дети. Старшему 12 лет, в 6 класс пойдет. Занимается каратэ. Захочет штангу поднимать – у него будет самый лучший тренер на планете. Ну вы поняли) А дочка еще маленькая. Ей год и три месяца всего. Но очень любопытная. 

- Твоя жена – как произошла эта судьбоносная встреча? 
Е.Н. Как это не забавно, в спортзале. Она МСМК ФПР. Но давно тренируется ради фитнеса. Для себя, так сказать. 

- Каждый совершает ошибки… Много ли можешь вспомнить своих и были ли непоправимые? 
Е.Н. Бывало. Как и с каждым. Сказать, что непоправимые - не могу, но пару эпизодов из жизни хотелось бы избежать. Остальное – это жизнь) 

- Давай вот такой блиц опрос: любимые – фильм/книга/музыка. 
Е.Н. Фильм – «Чужие». Раз 100 смотрел, наизусть знаю. Из недавнего «Интерсталлар» очень понравился. 
Книги – русская классика, современная контркультура неплохая весьма есть, фантастика в жанре постапокалипсис. 
Музыка – разная. По настроению. Но не современная. Это уже не музыка. 

 

Беседовал Пикляев Денис.

 

Союз Пауэрлифтеров России уже является мастодонтом в мире альтернативного пауэрлифтинга. Очень часто говоря о том, как нужно работать в «альтернативе», приводят в пример именно СПР. Сейчас мы на соревнованиях видим много новых лиц, молодых ребят, которые, скорее всего, «ни сном ни духом» и не знают о том, каков он был – путь к Олимпу этой организации. Поэтому я и решил задать несколько вопросов президенту и основателю СПР Сергею Длужневскому. 

- Как было принято решение о создании СПР? Точная дата создания? 
Длужневский: Решение о получении аффилиации международных федераций GPA/IPO/IPL и создании федерации «Союз пауэрлифтеров России» назрело в середине июня 2014 года по причине несогласия с политикой руководства WPC Россия. Мы не ругались с Юрием Устиновым, просто не нашли понимания в некоторых вопросах, и я заявил о своей возможности уйти с поста регионального представителя WPC Вологодской области. Никакого ответа я не получил, но и на компромисс со мной он не готов был идти. В итоге я, выждав некоторое время, 22 июня заявил о создании новой федерации. 

Сергеи Длужневскии 2017

- Каким организаторским опытом вы обладали, перед тем, как взялись за создание новой организации? 
Длужневский: На тот период я имел опыт спортивного функционерства на посту представителя города Вологды по ФПР (2000-2006) и регионального представителя WPC Вологодской области (2006-2014). Меня поддержала опытная команда, которая была со мной практически с самого начала работы. 

- При создании СПР, что вы ставили изначально во главу угла? 
Длужневский: Во главу угла ставили именно человеческое отношение к людям. Считаю важным для спортсмена иметь возможность задать вопрос и получить на него прямой ответ от любого представителя руководства. Конечно, с ростом федерации и количеством участников на соревнованиях все сложней становится работать персонально и вникать в каждую проблему, но мы стараемся. 

- Кто из старой команды поддержал вас? Кто занимает на данный момент ключевые посты в СПР? 
Длужневский: Я не смог бы ничего сделать без своей команды - эти люди очень надежны, опытны и универсальны. Мне кажется, таких более нет нигде))) Вице президент федерации и технический директор СПР: Степан Новиков и глава судейского корпуса и антидопингового комитета: Длужневская Эльвира. 
Также на самом старте нас поддержали: Андрей Петров – региональный представитель Нижегородского отделения, Антон Епихин – региональный представитель по Томской области и Сергей Прудников – представитель по Московской области. К сожалению, затем мы не сработались с Сергеем, и он покинул нашу организацию, примкнув обратно к WPC Россия. Опять же ничего страшного и критичного у нас не произошло, просто мы по-разному смотрели на саму работу на поприще спортивного функционерства. 

- Первый турнир, проведенный под эгидой СПР? 
Длужневский: Первый турнир был Кубок Евразии GPA/IPO/WAA, который прошел 01-04 ноября в Вологде и собрал, если сейчас не ошибаюсь, порядка 400 участников. Турнир однозначно удался, как в плане массовости для того времени и места проведения, так и по результатам участвующих в нем спортсменов. Хотелось бы поблагодарить за оказанное в тот сложный для нас период доверие и отметить таких участников, как Алексей Никулин, Николай Соколов, Иван Соловьев, Александр Клюшев, Владимир Калиниченко, Наталья Трухина, Виталий Бобров, Дмитрий Логинов, Эмин Мамедов, Павел Колохин, Андрей Кочетов, Анатолий Сербин, Олег Лившиц, Василий Цветков, Дамир Кузеев, Роман Пеньковский и другие. 

- Развитие СПР в регионах. Первые примкнувшие. На данный момент сколько регионов России представляет СПР? 
Длужневский: Первыми примкнувшими были Нижегородская, Томская и Московская области. В первый год (2014) мы провели три турнира. В 2015 году уже 41 турнир. В 2016 году у нас уже состоялось их 120. На 22 июня 2017 года в календаре WRPF/GPA/IPO/IPL/СПР/САР/ФЖД проведено и запланировано 157 соревнований. Что касается представителей в городах и субьектах Российской Федерации, то их у организации на сегодня уже 61. 

- Ваша стратегия развития СПР в России? 
Длужневский: Мы стараемся, чтобы пауэрлифтинг – как вид спорта, и естественно федерация присутствовали как можно в большем количестве регионов, чтобы турниры были не только мастерского и областного уровня, а начиная с клубных, городских и районных. Мы стараемся укреплять основание, а не только строить вершину. Для этого мы стараемся оказывать максимально возможную помощь региональным и городским представительствам, начиная с помощи по производству и покупке со скидкой и в рассрочку соревновательного или разминочного оборудования для пауэрлифтинга, индивидуальному подходу, относительно льгот и выполнения обоюдных обязательств, предоставления денежных ссуд на развитие и тому подобное. 

- Какие на данный момент международные федерации представляет СПР? 
Длужневский: На данный момент мы представляем в России четыре международных федерации: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization 

- История создания САР. 
Длужневский: В 2016 году нами было принято решение по создании в России независимой федерации армлифтинга «Союз армлифтеров России». На турнирах федерации выступают сильнейшие рукоборцы страны и федерация динамично развивается. В ближайшее время мы готовим анонс о создании с Кириллом Сарычевым международной федерации армлифтинга, уже сегодня получено согласие от 17 стран поддержать наше начинание. Интересы Всемирной федерации армлифтинга в России представлять будет САР. 

- История объединения с ФЖД, WRPF. 
Длужневский: С ФЖД и в первую очередь с ее руководителем Леонидом Александровичем Барягиным мы вместе еще со времен моей работы на посту президента WPC Вологодской области. По факту именно из-за критического отношения Юрия Устинова к проведению мною турниров по ФЖД/WAA на одной площадке с WPC и попытки диктовать условия и запрещать это и произошло то, что привело к созданию СПР. Что касается объединения с WRPF, то это произошло в июле 2016 года, мы некоторое время общались по этому вопросу с Кириллом по телефону, затем он приехал в Вологду, мы обсудили все детально и ударили, как говорится, по рукам. Ни минуты не сожалел о своем решении ни относительно ФЖД, ни относительно WPPF. Для меня очень важны человеческие взаимоотношения, которые строятся не на выгоде и деньгах, а на уважении и порядочности. Это как раз те люди, с которыми хочется работать и которым доверяешь! 

- Самые знаковые/известные турниры, проводимые СПР? 
Длужневский: Ну, это конечно же первый Кубок Евразии GPA/IPO/WAA 01-04.11.2014 в Вологде, далее я думаю это первый турнир в Москве – Кубок Восточной Европы GPA/IPO/WAA 26-29.03.2015, далее первый и затем уже традиционный Кубок России IPL 2015 в Суздале. Потом однозначно Чемпионат Европы IPL 2016 и 2017, который всегда получается очень массовым и представительным, опять же, именно на нем мы впервые работали на трех помостах в течении 3-4 дней. Ну и, конечно же, Чемпионат мира GPA/IPO 2016 в Долгопрудном, который в итоге собрал 1250 участников из почти 30 стран мира. 

- Взаимодействие с другими федерациями по пауэрлифтингу. 
Длужневский: Про WRPF и ФЖД мы уже затронули. Также у нас очень хорошие отношения сложились с АСМ Витязь и их руководством Иваном Смысловым, Виктором Фурсовым и Константином Жигулиным. Мы всегда обсуждаем общий календарь и стараемся по возможности помогать или хотя бы не мешать друг другу. Мы давно дружим с Ваней Смысловым, еще до создания его организации и моей, и я рад, что мы смогли сохранить эти добрые дружеские отношения, несмотря на то, что являемся прямыми конкурентами))) 

- Планы на ближайшее будущее? 
Длужневский: Планы развиваться как внутри страны в рамках СПР/САР/WRPF, так и во внешней политике, работая с Кириллом Сарычевым над развитием WRPF. Очень скоро будет много нового и интересного, сейчас мы активно готовимся к тому чтоб это анонсировать! 

Текст подготовил Пикляев Денис

На правах рекламы: Купить олимпийский гриф 20 кг ZBScrossfit

 

«Я не могу жить без красоты. 
И этим объясняется моя слабость в отношении некоторых людей.» 
Альбер Камю 

«Только пустые, ограниченные люди не судят по внешности.» 
Оскар Уайльд «Портрет Дориана Грея» 


…Все знают, как я люблю долгие подводки к интервью: раскладываю все по полочкам, какие-то свои мыслишки накидываю, что-то очередное про «вечное» толкаю… Сегодня ничего такого не будет… Просто есть одна маленькая просьба: перед чтением пересмотрите еще раз фото – и все сразу встанет на свои места) Тогда Вы поймете, что обойти стороной вот такую девочку, родом из Вологды, любой нормальный мужчина просто не смог бы… Особо хотел бы отметить тот факт, что интервью писалось он-лайн, т.е. беседа складывалась сразу и «набело», без особых длинных расшаркиваний и пристрелок! Встречаем – Татьяна Варенюк, МС в троеборье, и настоящая северная красавица! 

- Привет, чаровница! Как к тебе лучше обращаться: Таня, Танюша, Туся, Таша, может прозвище какое забавное, может еще как? 
Т.В. Привет! Таня... Только не Татьяна, не люблю официальностей. В семье и близкие друзья называют хомячком. Но это скорее моя сущность, чем прозвище

- А чо - хомячок?! 
Т.В. Да потому что ем постоянно. А когда начала ходить в зал, это приняло угрожающие масштабы)) 

Северная красота 2

- Так-с... не могу не задать вопрос... к хомякам мы еще вернемся))) так вот: всю половозрелую мужскую часть населения, после того, как они увидели твои фотки, волнует один только вопрос: Таня! Шанс есть?!))) 
Т.В. Ну разве что дать ценный совет: что где отстает и как увеличить силовые)) 

- Эх, какая ты))) Увиливающая от ответа))) По зодиаку не Рыба, часом? 
Т.В. Рыба. А что, все рыбы такие?) Кстати, мой день рождения каким-то случайным образом выпал на 8 марта… 

- Ну, я ж говорю - настоящая женщина! Все, наверное) Вишь - ткнул пальцем в небо - и угадал) Смотри: фотки твои нашел в группе, где ты написала что-то вроде: "в группе бикиняшек меня назвали толстухой!". Это так? Они что, белены объелись?! 
Т.В. Ну да. Балуюсь иногда выкладыванием фото в группы ББ, всегда интересна реакция людей, причем реакция абсолютно любого толка. Случилось и такое: выложила фото и сделала надпись: "Пауэрлифтинг может быть и таким". Откровенно говоря, я и ожидала похожей реакции, поэтому, как бы сказать, намеренно достала красную тряпку для быка)) В среде фитнес-спортсменов, я уж не говорю про паблики "40кг", сложилось довольно четкое мнение насчет внешности лифтеров. Комментариями к моей фотографии я лишь убедилась в этом: "перебор", "неженственна" и прочая ерунда. 
Я потеряла женственность, когда перестала весить 49 кило) 

- И после этого в тебе проснулся хомяк... 
Т.В. ))) Он жил во мне всегда, просто теперь работает на конкретную цель

- Зачем же ты себя так изуродовала, мать?))) 
Т.В. Нууу… как говорится: "А ведь пришла только попу подкачать, и тут понеслось"))) 

- И сколько вот уже так "попу качаешь"? Сколько уже с железом на "ты"? 
Т.В. Меня часто спрашивают, сколько я занимаюсь. И всегда теряюсь, какую цифру назвать. Потому что пришла в тренажерный зал в 2011. А вот с железом "на ты" (кстати, очень точное определение) года 4, не больше. 
К сожалению, так много времени убила на «непонятночтоделание», простое отбывание времени в зале… 

- Тань, ну вот с такими внешними и эффектными - на фига тебе пауэрлифтинг? Вот зачем? 
Т.В. Ну начну с того, что я когда-то была бикиняшей) Но меня абсолютно не удовлетворил выступательный процесс, я не поймала кайфа на сцене. К тому же бикини, как и весь ББ, - конкурс спорта и красоты. А там, где появляется слово «красота», исчезает слово «объективность». К тому же я не совсем публичный человек, чтобы красоваться на сцене. На какое-то время я ушла просто в создание себя. Но просто качание попы - процесс довольно надоедающий. Надо сказать, ребята в зале довольно долго уговаривали попробовать выступить в лифтинге. Если коротко, на хера мне лифтинг - мне нравится ломать себя) 

Северная красота 3

- Эх, бедный твой тренер... такую красоту - и ломать) Ты лезешь под штангу - а у него глаза на мокром месте) Или - тиран и деспот? 
Т.В. Ну почему же?! Красота не сломлена вопреки всем стереотипам) В ПЛ и нужно быть и деспотом, и мазохистом одновременно))) Как же иначе каждый раз идти на вес? 

- Вот мы тут с тобой - пауэрлифтинг, вес, давай уже на суд публики свои результаты, а то начнут по клаве пыкать, искать, чего народные массы бередить?) 
Т.В. Ой, ну вот я и краснею) Довольно скромные у меня результаты: 125-70-150. Но если учесть, что я совершенный новичок в вашем мире, то, наверно, у меня еще есть шансы… 

- Почему сразу "краснею"? И что за "ваш мир"?))) Эх, чертовка, уже и твой, разве не?) 
Т.В. Ну я, так скажем, юнец) Есть, чему учиться, есть куда расти. А мир, конечно, уже и мой, очень комфортно себя в нем ощущаю. 

- По результатам, кстати, очень ровненько все... не было желания на чем-то одном остановиться, каком-то профильном движении? Или только олд-скул и все трешка целиком? 
Т.В. Нет, тут никаких раздумий даже не было и быть не могло: только троеборье. Только хардкор)) 

- Тогда и экипировка на подходе - чего уж мелочиться?) 
Т.В. Ну вот здесь ошибаешься. К экипировке моя душа не лежит, очень рада, что в альтернативных федерациях есть возможность безэкипировочного выступления и нормативы по ним. 

- Результаты свои ты показала на "Русском Севере"... Как тебе организация соревнований, все ли понравилось, или были какие-либо недочеты? 
Т.В. Ну вот я новичок, и волновалась жутко) На все свои «стотысяч» вопросов я очень оперативно и полно получала ответы. Все очень тепло, сама атмосфера... Незнакомые мне люди подбадривали даже в разминочной зоне и болели за меня на помосте. Чего не хватает? Наверно, поддержки зала... Во всем остальном - условия созданы прекрасные, остается только поднимать) 

- Чуть выше ты сказала про стереотипы... Чаще всего с какими мифами о пауэрлифтинге лично тебе приходилось сталкиваться? 
Т.В. Что лифтеры мало похожи на спортсменов, а женщины-лифтеры мало похожи на женщин. Ну и шутеечки вроде: "Ты же 150 тянешь, что тебе стоит поднять, перенести, донести?..". В общем-то даже не интересно смеяться в ответ) 

- Тань, вот чтобы девочке оставаться девочкой, даже в нашем брутальном спорте, как сама считаешь, что нужно делать прежде всего? 
Т.В. Не перебарщивать с химией
А если серьезно, женственность она всегда где-то внутри. Это также, как мужчину делает мужчиной не размер... эээ... бицухи, а ответственность за слова и поступки. 
Ну а про фигуру - ее всегда можно и нужно делать, даже если ты следуешь строгой лифтерской схеме подготовки. Возможности найти несложно. 

Северная красота 4

- Ну, и у такого прекрасного хомячка да про диету не спросить) Чем питаешься, стальная егоза?) 
Т.В. При всем том, что мой метаболизм сжигает даже то, что сжигать не следовало бы, я стараюсь питаться правильно. Для меня это прежде всего вопрос не фигуры, а здоровья. Ну к тому же возраст...)) Так что чипсы, кола и гамбургеры под запретом. Ну разве что ночью после взвешивания))) 

- Так, кто там что-то сказал про возраст?) Не, я не слышал! Мы ж всегда юные и вечные - так ведь, Тань?! 
Т.В. «Вечно молодой» - да, это про меня)) 

- «А вечно пьяный»? Или это уже про меня?) Как относишься к алкоголю и другим не самым полезным радостям жизни, кстати? 
Т.В. Я не трезвенник и не язвенник)) Но и никого ни к чему не склоняю. Мера и голова с зачатками разума должны быть во всем в этой жизни. И в спорте, кстати, тоже) 

- Ну а вообще, давай пробежимся по твоим увлечениям вне зала) Давай уже, колись! 
Т.В. Ну в общем-то, как только я оставляю штангу в зале, я берусь за книги)) Я филолог по образованию и дизайнер по профессии, и потребность в книгах такая же, как зависимость от железа. Люблю путешествовать. Люблю развиваться всесторонне и получать новые эмоции. 

- Тань, а поэзия? Ведь именно у тебя на странице нашел видео с отрывком поэмы Маяковского "Облако в штанах", к себе, кстати репостнул. 
Т.В. Понравилось?) Я рада. Мне нравятся вещи, над которыми хочется подумать, которые хочется перечитать, пересмотреть, потому что кажется - еще не все ответы для себя нашел. 

Северная красота 1

- Ладноть, перейдем к моему любимому блиц-опросу) Любимый цвет? И с чем его для себя характеризуешь? 
Т.В. Черный. Спокойствие и равновесие 

- Любимое блюдо? И где оно самое вкусное? 
Т.В. Ну, в общем-то, я всеядна, весь вопрос: КАК это приготовлено. Скажу: красная рыба, испортить ее сложно) 

- Любимое время года и почему? 
Т.В. Зима, потому что люблю много снега. 

- Можешь вспомнить лучший день в своей жизни? 
Т.В. Нет. Мне жаль людей, которые помнят только один день как лучший. 

- Опыт - лучший учитель? 
Т.В. Мозг - лучший учитель. Но, зачастую, он без опыта не обходится)) 

- Счастье - оно для каждого свое? 
Т.В. Ооо, это безусловно и однозначно. 

- А что для тебя счастье? 
Т.В. Отдавать себе отчет вечером, что день не прошел зря. 

- Тань, сегодняшний день не прошел зря?) 
Т.В. Ну, конечно, не зря) У меня впервые в жизни берут интервью, а, может, и единственный, я отмечу его в календаре))) 
Ну и села 120*3 после двухмесячного перерыва из-за травмы колена. 
Работа проделана, я ей довольна) 

- Ну и как филолог по образованию, дизайнер по профессии, философ по жизни, спортсмен по сути, - что скажет моя очаровательнейшая собеседница в завершение нашего диалога?) 
Т.В. Оставаться человеком, спортсменом, философом и практиком)) И никогда ни в чем не ориентироваться на мотивацию - должна быть только жесткая самодисциплина) 

Посмотреть все фитнес-клубы и тренажерные залы в Санкт-Петербурге можно на сайте FitnessClubs.ru

Беседовал Пикляев Денис.

 

19 марта в городе Thisted (Denmark) прошел чемпионат Европы по классическому пауэрлифтингу. На этом чемпионате выступал мой онлайн ученик Кристоф Рибрейнд (Christophe Rebreyend) из Голландии. С 2-х метровым гигантом Кристофом я работаю с января 2015 года, после двух месяцев тренировок он в составе сборной Голландии выступил на 1 чемпионате Европы по классическому пауэрлифтингу и занял скромное 10 место из 15 участников в сверхтяжелой категории.

Christophe Rebreyend

На этом III чемпионате Европы (2017г.) Кристоф выступил выше всяких похвал. Из 9 подходов, 7 семь оказались удачными. В Приседании все три похода на 315 кг – 330 кг – 335 кг, засчитаны судьями единогласно. Этот результат позволил Кристофу завоевать бронзовую медаль. В жиме лежа после первого подхода на 192,5 кг произошла осечка во втором подходе на весе 200кг, в третьем подходе к этому же весу ему удалось справиться с этим весом. После жима лежа Кристоф занимал 6 место по сумме двух упражнений.

В тяге он успешно начал с 335 кг, во втором подходе хорошо вытягивает 350 кг завоевывает вторую бронзовую медаль. После этого подхода он естественно на радостях расслабился и третий подход на 355 кг оказался неудачным.

Набранная сумма троеборья 885 кг позволили Кристову завоевать третью бронзовую медаль.

Результаты выступления Кристофа на чемпионатах Европы и мира

28.03.2015 1st European Classic Open 138,5 287,5-175,0-322,5= 785,0 10 

01.06.2015 Classic World Men's Championships 145,1 312,5-180,0-325,0= 807,5 16

12.03.2016 European Classic Open 151,9 307,5-187,5-332,5= 827,5 6

26.06.2016 Classic World Men's Championships 152,8 310,0-192,5-337,5= 840,0 13

19.02.2017 European Classic Open 156,4 335,0-200.0-350,0= 885,0 3

Если посмотреть на таблицу выступлений Кристофа на чемпионатах Европы и мира, можно увидеть, что у него идет постоянный рост результатов и вместе с этом повышаются занятые места.

Теперь наша с ним задача, так же успешно выступить на чемпионате мира 2017 года и войти в 10 сильнейших спортсменов в сверх тяжелой весовой

 

Закат эпохи экипировочного жима лежа - Николай Глазьев, мастер спорта по жиму лежа (СПР)

 

В железном сообществе все чаще и чаще можно слышать о том, что жим в экипировке - это "не настоящий жим". И, наверное, я взял самое мягкое выражение. Обычно они куда более резки в отношении экипировки. И не дай бог вам жать в многослое. Тут даже собратья-однослойщики ополчатся против вас.

И на соревнованиях, в номинациях экипировочного жима лежа, можно увидеть все меньше и меньше участников. Благо ФПР до сих пор остается проэкипировочной федерацией, не давая экипировке уйти в историю. Или же это общественность нагнетает обстановку? Я вкратце выскажу свое личное мнение о судьбе экипировочного жима и причин, породивших негативное отношение к нему. 

Довелось мне побывать на соревнованиях в одном из многочисленных малых городов России. Я привез туда своего ученика. Задача стояла улучшить показатели во всех трех движениях без экипировки. Места нас не интересовали абсолютно. Соревнования проводились по правилам ФПР. Но не буду сильно отклоняться от тематики. Самое интересное, что я подметил на соревнованиях. Почти все участники, ну кроме моего парня и еще пары человек, использовали при приседаниях коленные бинты. Никто не умел мотаться. Ребята и девчонки даже не скручивали предварительно бинт в моток. Он развевался при намотке, как лента у гимнасток. Я не говорю уже о натяжке, фиксации чашечки и т.п. Ни одного комбеза, ни одной майки я не увидел. Хотя если человек купил коленные бинты (они, естественно, в этом городке могли быть куплены только через интернет), то можно было купить и остальную экипировку. Конечно, любой поймет, почему подавляющее большинство приседало в бинтах - это +20 кг к результату в приседе. Даже при самом неумелом использовании бинтов. Но вот почему-то добавить к сумме троеборья за счет комбеза или майки никто не пожелал.

Закат эпохи экипировочного жима лежа

Этот пример не единичный. Я часто вижу, как участники избегают ту же самую жимовую майку. В основном, экипировщики - это представители какой либо секции пауэрлифтинга или сурового "подвального" клуба. Да, армия поклонников жима лежа и пауэрлифтинга велика, но доля "бронированной конницы" незначительна. 

И вот в течение 10 лет я замечаю, что этой «конницы» становится все меньше и меньше. А сейчас уже даже начались гонения со стороны RAW спортсменов. 

Чтобы понять сложившуюся ситуацию, необходимо рассмотреть вопрос в разрезе истории экипировочного жима. Не секрет, что изначально в жиме не существовало никаких специальных маек. Но ввиду объективных причин высокого травматизма RAW жима появляются первые майки. Сначала в США и, гораздо позднее, у нас. По воспоминаниям ветеранов, первыми жимовыми майками были HD, HPHD, EHPHD. Тогда они были без мягкого материала спины, ужасно резали кожу, давали до 30 кг сверху. Но были неимоверно легки в освоении. Тренировочный процесс не отличался от подготовки для RAW жима. Даже знаю, что ряд спортсменов надевал их самостоятельно. Да и стоили они не так много. Нужно было быть полным идиотом, чтобы не использовать на соревнованиях жимовую майку, чтобы показать результат на 10, 20, а то и 30 кг больше и обойти менее рациональных соперников.

Далее, ввиду естественных объективных причин начинается модернизация экипировки. Этот процесс присущ любому виду спорта, где есть хоть какая- либо экипировка. Майки становятся жёстче, прибавка от них растет, растут и результаты экипировочного жима. И на данный момент экипировочный жимовик имеет в своем арсенале высокотехнологичное изделие для работы с огромными весами в жиме лежа. Экипировка сохранила свое первоначальное предназначение защиты от травм, но вместе с тем, для эффективного управления ею теперь необходима не только чудовищная сила, но и более высокая техническая подготовка, развитие гибкости и т.п.

Изменился и тренировочный процесс. Теперь необходим круглогодичный цикл работы в майке. Возрос приоритет жима с брусков, развития скоростно- силовых качеств. Ну и конечно, необходим наставник, который обучит жиму в экипировке, грамотная бригада ассистентов. Помимо прочего, нормативы экипировочного жима все время росли и сейчас не страдают легкостью выполнения. Все эти факторы отпугивают спортсменов от покупки жимовой майки. Ибо с разбегу получить достойный результат в ней не получится. Новичку придется уделить время на освоение нового вида жима (экипировочного), улучшению технического мастерства и даже придется развивать гибкость моста, ибо если для RAW жима 2-3 см амплитуды не сыграют роли, то для «экипировочника» - это не только меньше страданий, но и значительное повышение результата.

Да, тому, кто смотрит на экипировку и хочет попробовать в ней поработать, очень тяжело. Образно говоря, если раньше перед ним лежал молоток с зубилом, то теперь это фрезерный станок с ЧПУ. Естественно, все предпочитают жать без экипировки. Это дешевле, но главное, это легче и проще. Да и все федерации сейчас имеют безэкипировочные дивизионы. В экипировку идут в основном по ряду причин: спортсмену нравится хардкор в жиме, привлекают веса, желание выйти за собственные пределы; спортсмен решил выполнить МС по ФПР и тут волей неволей сделать это без экипировки, мягко говоря, проблематично; спортсмен имеет травму и кроме как в экипировке жать не может. Бывают, конечно, и другие причины или целый ряд причин. Но эти три я считаю основными.

"Умрет" ли экипировка окончательно?

Конечно, нет, это маловероятно. Человеку всегда свойственен максимализм, а тем более спортсменам. По указанным выше причинам спортсмены будут использовать экипировку. 

По мнению одного из моих друзей, жимовика высочайшего уровня, именно травматизм RAW жима будет определять выбор в пользу экипировки. После определенного уровня у спортсмена настолько накапливаются травмы, что перед ним стоит выбор: или уйти на обочину, или смириться с отсутствием прогресса или же идти дальше в новый вид жима и продлить карьеру жимовика. Выбор всегда остаётся только за спортсменом. На мой взгляд, большинство ярых активистов борьбы с экипировкой столкнутся именно с такими проблемами. И именно переход в экипировочный дивизион даст возможность надолго оставаться в спорте.

По поводу того, что в проэкипировочной ФПР скоро появятся нормативы по классическому пауэрлифтингу, скажу так, если в статье я напишу "в ближайшее время будут приняты нормативы ФПР по классическому пауэрлифтингу, жиму", то пройдет 5, 10 лет, а фраза будет актуальной. И, к сожалению, это даже не сарказм. Всем российским спортсменам я советую исходить из нынешнего положения вещей, не доверяя особо Министерству. 

Один из аргументов противников экипировки - это её цена. Я не верю в серьезность этого аргумента. Если спортсмен находит деньги, чтобы платить за зал, чтобы питаться, то он не пожалеет денег на экипировку, если она ему нужна. Обычно в зале я, разговаривая с такими "нищими", просил показать телефон и, как ни странно, но у большинства телефон стоил гораздо дороже майки. Значит, не все так плохо с финансами. Тем более, майка прослужит гораздо дольше новомодного телефона. И другой аспект цены - советую посмотреть на цену экипировки в других видах спорта.

Тут мне пришлось немного лыжами увлечься, так я за бюджетный вариант отстегнул солидную сумму. А цена на комплекты для спорта такая, что волосы убегают на затылок. А между, тем лыжники хвастались, представляете, что купили лыжи, цена которых сопоставима с подержанным автомобилем. 

Что ждет экипировку? На данный момент экипировка продолжает эволюционировать. На рынке фирмы - производители представляют новые модели, естественно, более жесткие и мощные. Пока это происходит в многослое, однако к концу 2018 кончается срок переаккредитации экипировки в IPF, которая, как уже выше упоминалось, является основной федерацией, использующей однослойную экипировку.

К этому времени производители однослойной экипировки скорей всего представят новые модели. И как не сложно догадаться, новые модели будут жестче существующих однослойных девайсов. 

В дальнейшем будет изменяться тренировочный процесс экипировочника. Сейчас в тренировочном процессе все чаще можно встретить внедрение дополнительного сопротивления (цепи, резина). Возможно, через несколько лет они станут неотъемлемым атрибутом в тренировках, как сейчас работа на бруски.

Подытоживая: экипировка, войдя в среду пауэрлифтинга, прочно закрепилась в этом спорте, стала неотъемлемой его частью. Экипировка развивается и эволюционирует, вместе с ней развивается и тренировочный процесс. Она позволяет спортсменам продлить активную соревновательную карьеру, прогрессировать в течении многих лет, избегая серьезных травм. Вместе с тем, экипировка стала сложнее и в освоении, и в тренировочном процессе, что отпугивает от нее большинство спортсменов. Говорить о закате экипировочного жима рано, его ещё ждет свой ренессанс, потому что, как писал Луи Симмонс, все стремятся выйти за пределы силы и ничто, кроме экипировки не может вам в этом помочь

 

Заслуженный тренер России по пауэрлифтингу Борис Иванович Шейко о встрече с Луи Симмонсом в зале "Вестсайд Барбел" (Коламбус, Огайо. США): Утром 16 августа мы выехали на машине из города Атланта в город Коламбус (штат Огайо), чтобы встретиться с легендой американского и мирового пауэрлифтинга Луи Симмонсом. Дорога у нас заняла 11 часов, и разместились в гостинице мы далеко за полночь. Меня сильно удивило, когда наш американский друг и гид Джэйнс сказал, что в 5.30 утра мы должны выехать на встречу с Луи, потому что он в 6 часов ждёт нас в кафе на завтрак. Это известие повергло меня в такой шок, от которого я долго не мог прийти в себя. В России я не знаю ни одного тренера по пауэрлифтингу, который в 6 часов утра начинал бы свой рабочий день. Мы подъехали к кафе за 5 минут до его открытия, но Луи уже был там. С большим волнением я заходил внутрь. Вся наша компания села за его столик. Буквально через пару минут стали подтягиваться его спортсмены. Я спросил Луи, почему спортсмены так рано приходят завтракать? Оказывается, у них традиция - в тренировочные дни они все вместе завтракают в 6 утра и во время завтрака обсуждают план тренировки, кто какие мышцы сегодня тренирует, на каких весах, с какой интенсивностью и т.д. И сразу после завтрака все едут на тренировку. Кстати, никто из спортсменов за завтрак не платит, общий счет закрывает тренер. Симмонс с большой охотой отвечал на все мои вопросы. Чувствовалось, что он о пауэрлифтинге может говорить очень долго. За завтраком и разговорами незаметно прошли 3 часа, и мы сразу же поехали в знаменитый на весь мир зал «Вестсайд Барбел». 

Луи Симмонс и Борис Шеико

Войдя в зал, мне сразу бросилось в глаза, что на стенах зала нет ни одной рекламы, ни одной афиши, ни каких фотографий, только большая, черная доска, на которой были фамилии и результаты его спортсменов. Возле многих результатов стояла отметка WR. 
С большой завистью я смотрел на большое количество тренажеров, многие из которых были разработаны самим Симмонсом. Я не оставил без внимания ни один тренажер, а Луи терпеливо мне всё объяснял и показывал при помощи своих учеников. Конечно же, обсуждали мы ним и его известные на весь мир методики тренировок, а он искренне интересовался моей, внимательно слушая каждое слово нашего переводчика Ростислава. Мы не спорили о том, чья методика лучше, чьи ученики круче. Мы просто говорили, кто и как тренирует спортсменов, и получали от этого удовольствие, понимая, что двум пожилым людям (Луи в следующим году исполнится 70 лет, а мне на 2 года меньше), отдавших спорту более 40 лет, нечего делить. И я чувствовал, что это нас сближает. Незаметно пролетели ещё 4 часа, и, к сожалению, нам надо было ехать в гостиницу, готовиться к следующему семинару в университете физической культуры в городе Эшлэнд. 

Борис Шеико и Луи Симмонс

По пути в гостиницу, мы заехали в офис «Вестсайд Барбел», где в очередной раз я был удивлен. За кабинетом был огромный склад с продукцией «Вестсайда»: спортивная форма, футболки с логотипом и большое количество изданных книг, автором которых был Симмонс. Луи сделал мне царский подарок - 5 своих книг и кучу футболок. 

На прощание я сказал Луи: «Я понял, что многого ещё не знаю в тренировочных недрах пауэрлифтинга». Спасибо тебе Луи!

 

Присоединяйтесь

Подписка на новости - RSSTwitterPower35 на Youtubelivejournal

Реклама

 

Экипировка для пауэрлифтинга

 

Союз пауэрлифтеров России

 

Федерация русского жима

 

CrossFit - функциональный тренинг

 

powerlifting.ru

 

 

Последние комментарии