Мы решили Вас познакомить с теми атлетами, которые будут штурмовать верхнюю ступень пьедестала на предстоящем Чемпионате Европы IPL/СПР, который пройдет 17-19 апреля в Долгопрудном. Читать еще по теме: Дмитрий Лаппалайнен.
ФИО: Сизов Андрей Васильевич
Дата рождения: 29.01.1968.
Родной город: г. Горячий Ключ, Краснодарский край.
Специализация в спорте: дзюдо, гиревой спорт, пауэрлифтинг.
Достижения и результаты:
- Дзюдо: Кандидат в мастера спорта СССР 1986 г.
- Гиревой спорт: Мастер спорта СССР 1987 г.
- Пауэрлифтинг: с 1988 г. и по настоящее время.
- Мастер спорта России по пауэрлифтингу ФПР.
- Мастер спорта международного класса WPC России по пауэрлифтингу.
- Мастер спорта международного IPA России по пауэрлифтингу и становой тяге.
- Лучшая сумма троеборья 925 кг. Лучшая соревновательная тяга 350 кг.
- 4 место на Арнольд Классик XPC PRO, США / Коламбус 2013.
- Бронзовый призер Олимпии PRO, США / Лас Вегас 2014.
- Серебряный призёр Олимпии PRO, США / Лас Вегас 2016.
- Мистер Олимпия PRO, США / Лас Вегас 2018.
Жизненное кредо: «Быть проще и не выделяться среди остальных».
Хобби, помимо спорта: «Чтение книг. Коллекционирование старых вещей».
Ссылка на результаты: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/Sizov-Andrey-9365/
На фотографии: Андрей Сизов и Антон Бегалко
СПР/WRPF: Здравствуйте! Расскажите о том, как проходит Ваша подготовка к Чемпионату Европы IPL/СПР 2020? Получится подойти к данному старту в оптимальной форме?
Андрей Сизов: Подготовка к Чемпионату Европы IPL/СПР 2020 проходит пока в штатном режиме. Работаю над скоростью в становой тяге, на четкость выполнения движения.
Думаю, что подойду задуманной цифре правильно. Загадывать не хочется. Стараюсь не придерживаться возрастного уровня, несмотря на свои 52 года, стараюсь держаться на уровне молодежи. Но это уже только мысли. Молодые атлеты довольно-таки сильные. Но стараюсь держать себя в форме. Не результат показать хочется, а прежде всего стабильность своего результата.
СПР/WRPF: Чем Вас привлек данный старт? Насколько он вписывается в Ваш календарный соревновательный план?
Андрей Сизов: Чемпионат Европы привлекает тем, что очень мощное и красивое проведение турниров, слаженность судейского корпуса и организаторов турнира.
СПР/WRPF: Безусловно, помост покажет, однако на какой собственный результат Вы нацелены на предстоящем старте?
Андрей Сизов: Цель такая: пройти отборочный на Олимпию PRO в Лас Вегас.
СПР/WRPF: На каком этапе подготовки Вы сейчас находитесь?
Андрей Сизов: Точного плана по тренировкам не бывает у меня. Все зависит от настроения и рабочего состояния организма. Нахожусь на этапе работы в силовом режиме в работе на технику и скорость.
СПР/WRPF: Можете привести по дням план своих тренировок?
Андрей Сизов: Примерный план таков:
Понедельник:
- Становая тяга от 220 до 320 кг.
- Шраги со штангой с помоста в пределах от 220 до 280 кг.
- Тяги штанги к поясу от 150 до 200 кг по 5 повторений.
- Тяги на блоках сидя к поясу от 3 до 4 подходов по 12 повторений.
- Гиперэкстензия со штангой на плечах от 50 кг до 80 кг.
- Пресс.
Пятница
- Становая тяга в режиме с весом от 80 до 90 процентов по 1 повтору в 10 подходах.
СПР/WRPF: Слабые места есть у всех. Какую фазу движения Вы считаете своим «слабым звеном» и как Вы работаете над исправлением недостатков?
Андрей Сизов: Мои слабые места уже устранены. Но появилась новая работа на улучшение работы ног после операции 2015 г. на ноги. Но с этим уже потихоньку справляемся.
СПР/WRPF: Какая мотивация движет Вами из года в год, чтобы выходить на помост и показывать все более впечатляющий результат?
Андрей Сизов: Постоянно держать себя в жизненной форме и не сдаваться.
СПР/WRPF: Чего не хватает, по-Вашему мнению, федерациям пауэрлифтинга, чтобы сделать наш спорт еще лучше?
Андрей Сизов: Для нашей замечательной федерации СПР не существует никаких преград, чтобы из года в год быть лучшими. Всего хватает, но мы продолжаем двигаться только вперед.
СПР/WRPF: По 10-ти бальной шкале как Вы можете оценить работу «Союза пауэрлифтеров России»? Что ожидаете от предстоящего старта от организаторов?
Андрей Сизов: Я оцениваю работу нашей федерации на высшем уровне. И только так.
СПР/WRPF: Несколько слов нашей аудитории, публике, зрителям перед столь знаменательным событием, как Чемпионат Европы IPL/СПР 2020.
Андрей Сизов: Всем желаю на предстоящем Чемпионате только победы и хорошего результата. Спортсменам куража. Тренерам терпения и ожидания от своих подопечных побед и рекордов.
Материал подготовлен корреспондентским блоком СПР/WRPF.