Фармакология пауэрлифтинга (Юрий Бомбела)
Бодибилдинг и пауэрлифтинг по праву можно назвать братьями. С одной стороны у этих дисциплин имеется множество общих черт. Ведь наряд ли кого-либо удивит бодибилдер переквалифицировавшийся в пауэрлифтера. Бывает и наоборот, пауэрлифтеры становятся бодибилдерами. Да и тренировки в обеих дисциплинах как минимум похожи. А с другой стороны, как и между братьями, между бодибилдингом и пауэрлифтингом существует множество отличий. Именно в этих отличиях и сосредоточены различия в применимых атлетами препаратах. Давайте разберем данный вопрос более глубоко и детально вникнем в фармакологию пауэрлифтинга…
Цели и задачи.
Главной целью для всех пауэрлифтеров, безусловно, является повышения показателей силы, а не как в случае бодибилдеров наращивание максимума мышечной массы. Второе отличие, это повышенная нагрузка на суставы и связки пауэрлифтера. Конечно же, нагрузки на эту часть организма в бодибилдинге не намного и меньше, однако случаев повреждения связок или же суставов в данной дисциплине регистрируется в разы меньше чем в пауэрлифтинге. Именно основываясь на этих целях и задачах и строится курс фармакологии для занимающихся пауэрлифтингом.
Дозировки, периодичность и продолжительность «курсов».
Ранее, многие атлеты полагали, что фармакология в бодибилдинге в разы серьезней и дозировки намного выше, чем в пауэрлифтинге. На деле же оказалось, что данное правило свойственно лишь для атлетов малых весовых групп или для атлетов применяющих такие препараты как гормон роста или инсулин. Ведь периодичность и продолжительность того или иного фармакологического курса зависит только от целей и задач поставленных перед спортсменом. К примеру, вы можете спокойно прибегнуть к использованию постоянного курса, на весь сезон, как это делает Луи Симмонс, курс которого не прекращается вот уже 28 лет.
А если же такой подход вам не подходит или же вы не ставите перед собой задач по уничтожению своих соперников на соревнованиях, вам подойдут более короткие циклы, например схема 3+3. Ну и конечно же можно обратиться за помощью к недельным курсам, по 6-8 недель, которые будут начинаться и заканчиваться накануне соревнований.
На этом я предлагаю закончить со вступлением и вернуться к тому, ради чего мы здесь собрались. Сейчас я поведаю вам о всех тонокстях фармакологии пауэрлифтинга, доступных для пауэрлифтера гормональных, стероидных и всяческих других препаратов. Данные вещества я заранее поделил на группы, так чтобы проблем с осознанием, что и для чего не возникла не у одного читающего данную статью человека.
Препараты для связок и суставов.
Гормон роста
Для пауэрлифтера гормон роста или же попросту ГР играет не менее важную роль, чем для бодибилдера. В принципе здесь все очень схоже с бодибилдингом, существуют лишь мелкие различия. Первое наиболее значимое различие: в комплексе с ГР пауэрлифтеру не обязательно принимать тироксин. Второе отличие: дозировки гормона роста в пауэрлифтинге уступают оным в бодибилдинге, по 4-6 ME в сутки или раз в два дня.
Дексаметазон
Если применение гормона роста не всегда приводит к увеличению массы, то при приеме дексаметазона наращивания веса вам не избежать. Что радует вся набранная вам масса это мышцы. Еще один плюс дексаметазона: данный препарат делает связки более эластичными и гибкими, что поможет вам в борьбе с воспалением и с болями суставов.
Важно: дексаметазон выпускается в четырех видах, это раствор, инъекции, глазные капли и таблетки. К применению же в тяжелой атлетике подойдет лишь дексаметазон в таблетках. Конечно же, можно воспользоваться и инъекциями, однако данный вид препарата из-за своего способа применения (уколы делаются в суставы), может привести к увеличению нагрузки на суставы и связки, что для пауэрлифтера нежелательно.
Принимать дексаметазон лучше всего с перерывами, т.е. едим на протяжении 2-3 недель, после чего обязательно должен следовать соизмеримый по продолжительности отдых. Хотя отмечу, что более длительный курс приема дексаметазона наврядли приведет к побочным эффектам, т.к. как они проявляются в основном при инъекционном способе применения. Но все ровно желательно не превышать лимит в указанные 2-3 недели.
Немного слов нужно сказать и о препаратах применяемых совместно с дексаметазоном.
Дексаметазон снижает эффективность следующих веществ и препаратов:
Инсулин
Гормон роста
Антибактериальные препараты
Антигипертензивные препараты
В свою очередь эффективность дексаметазона может быть снижена такими препаратами как эфедрин и фенобарбитал.
Нандролон
Сегодня этот препарат пользуется чрезвычайной популярностью у пауэрлифтеров. Хотя нандролон долго поддается обнаружения на допинг тестах, не смотря на это нандролон пользуется большой популярностью у атлетов. Так же немаловажную роль во всем этом играет цена нандролона, препарат в несколько раз дешевле того же гормона роста.
Нандролон относительно сильный препарат, с достаточно слабой предрасположенностью к конвертации в эстрадиол, по этой причине нандролон может вызвать скопления лишних жидкостей в организме. Это, пожалуй, наиболее значимый недостаток данного препарата.
К положительным чертам нандролона можно отнести его противовоспалительное воздействие, схожим эффектом обладают эстрогены и прогестины. Кроме того нандролон способен оказывать влияние не только, на так сказать силу, но и на выносливость атлета.
К негативным же эффектам от применения нандролона стоит отнести его способность подавлять производство естественного тестостерона, а значит снижать проводимость нервных волокон, что в конечном итоге может привести к нарушению ректальной функции и к снижению прогресса в процессе набора силовых показателей. Для устранения данного дефекта в курс нандролона следует включить андрогенный препарат, к примеру, тот же тестостерон.
Препараты для быстрого восстановления.
Инсулин и ИФР-1
Как сказано в названии подраздела, инсулин в пауэрлифтинге используется в качестве препарата восстанавливающего мышцы. Хотя я и не отрицаю, что инсулин так же может использоваться в качестве помощника в процессе наращивания мышц. И все же его основной задачей в пауэрлифтинге становится именно восстановления. Применять препарат необходимо непосредственно перед тренировкой, в небольших дозах по 8-12 ME.
Еще лучше в процессе восстановления проявляет себя инсулиноподобный фактор роста или попросту ИФР-1. Есть мнение, что ИФР-1 так же способствует увеличению силовых показателей, однако научного подтверждения данной теории нет.
Дростанолон
Дростанолон считается препаратом бодибилдера и по большей части так и есть, ведь дростанолон это чуть ли не лучший препарат для подготовки к соревнованиям. А связано это с его способностью выводить излишки воды из организма атлета. Это свойство так же поможет атлету вышедшему за рамки своей весовой категории.
Помимо всего прочего дростанолон является неплохим и достаточно сильным андрогенным стероидом, помощником в восстановлении нервной системы.
Метилтестостерон
Метилтестостерон, так же, как и дростанолон, обладает ярко выраженным андрогенным воздействием. Метилтестостерон в сравнении с тестостероном более слабый препарат, однако, он имеет и свои преимущества. К примеру, препарат при попадании в организм человека конвертируется в более мощный 17-метил-дигидротестостерон, в то время как тестостерон превращается дигидротестостерон. Данное свойство позволяет Метилтестостерону, активно влиять на силовую составляющую атлета повышая все силовые показатели в разы.
Актовегин
Актовегин в отличии от большинства препаратов из данного списка не входит в число запрещенных. Для применения лучше всего подойдут оральный или инъекционный актовегин. Принимая инъекции, помните, что уколы данного препарата являются очень болезненными, так же старайтесь не превышать допустимых доз от 2 до 5 мл (80-200 мг).
Актовегин по своей структуре способствует процессу утилизации кислорода, тем самым повышая энергетический метаболизм. Простыми словами актовегин, повышает запас энергии атлета. В спорте актовегин в основном используется, как препарат, усиливающий периферическое кровообращение. Или как средство по восстановлению запасов гликогена.
Пентоксифеллин
Пентоксифеллин по сути это дешевая замена актовегина. Менее эффективный, но более доступный препарат.
Препараты, увеличивающие силу и массу.
Тестостерон
Конечно же, в первую очередь речь пойдет о тестостероне. Если вы ставите перед собой цель набрать как можно больше веса, тестостерон станет для вас наилучшим вариантом. Тестостерон в количестве 10% конвертируется дигидротестостерон, что способствует восстановлению физических сил.
Тестостерон обладает множеством положительных черт, это и его цена и разнообразие эфиров, каждый атлет найдет себе что-нибудь по душе. Так же стоит отметить, что тестостерон является быстро выводимым из организма препаратом, что обрадует некоторых из вас.
Оксиметолон
Оксиметолон отличный препарат, повышающий силовую составляющую. Однако часто приводящий к скоплению воды в организме.
Препараты повышающие силовые показатели.
Тренболон
Тренболон является одним из лучших препаратов повышающих силовые показатели, в препарате практически идеально сбалансированы андрогенная и прогестагенная составляющие. Лучше всего в процессе увеличения силы себя зарекомендовали длительные эфиры тренболона, такие как тренболон энантат. Еще лучше препарат проявляет себя в комбинации с тестостероном, советую данное сочетание всем пауэрлифтерам.
Оксандролон
Оксандролон, практически не способствует росту мышечной массы, но в значительной степени повышает силовые показатели, по этой причине он является оптимальным выбором для атлетов легких весовых категорий. Пожалуй, единственный недостаток оксандролона это его цена, препарат нельзя назвать дешевым. Оксандролон относиться к числу долгоиграющих препаратов, он полностью выходит из организма лишь через 2 недели.
Флюоксиместерон
Флюоксиместерон или халотестин, так же как и оксандролон вызывает прирост силы, без роста массы. Раньше препарат являлся дешевой заменой для оксандролона. Однако в наши дни их цены примерно равны. Учитывая негативное влияние флюоксиместерона на печень, я бы не стал советовать его к применению, лучше не пожалейте денег и купите оксандролон.
Оралтуринабол
Оралтуринабол является хорошо изученным анаболическим стероидам, пожалуй, на его изучение ушло не меньше времени, чем на изучение тестостерона. Оралтуринабол, разработанный еще в ГДР, отличный помощник в повышении силовых показателей. Особенно хорошо препарат зарекомендовал себя в метательных и толкательных дисциплинах в легкой атлетике, в таких как метание молота или копья, толкание ядра.
Станозолол
Станозолол по своему воздействию очень схож с оралтуринаболом, он, так же как и ОТ отлично проявляет себя в толкательных и метательных дисциплинах, плюс к этому он помогает в усилении рывковых и поступательных движений, т.е. там, где требуется сила, а не мышцы. Вероятно, по этой причине станозолол являлся любимым препаратом всех бегунов в двадцатом веке. В те годы станозолол выпускался исключительно в виде таблеток – стромбафорт. Удивительно, но по своей эффективности он превосходит большую часть современных оральных препаратов содержащих в себе станозолол.
Применяя все вышеперечисленные препараты, стоит запомнить две важные истины.
Первое: не стоит строить свои тренировки или всю карьеру, основываясь на стероидах. Стероиды должны стать вашими помощниками, а не вы их рабами.
Второе: ни в коем случае не стоит злоупотреблять стероидными препаратами. Больше не значит лучше. Ведь большая часть этих препаратов даже в нормированных дозах может привести к скоплению жидкости в организме. Что же говорить о передозировках.
Препараты для повышения работоспособности и ментальной концентрации.
Пирацетам
Пирацетам — ноотропный препарат. Он оказывает прямое положительное воздействие на метаболические процессы и на кровообращение в головном мозге. Препарат стимулирует окислительно-восстановительные процессы в человеческом организме и усиливает утилизацию глюкозы. Так же парацетам способствует улучшению регионарного кровотока в ишемизированных участках мозга, способствует улучшению памяти и ее восстановлению. И еще многое, и многое другое. Для атлета же он полезен тем, что поможет в случае падения настроения, ведь не каждый атлет сможет постоянно “держать себя в седле”, тем более в настрое на постоянные тяжелые и изнурительные тренировки.
Винпоцетин
Во многом схож с пирацетамом, однако есть и свои различия, так, к примеру, винпоцетин зачастую включают в курс препаратов, направленных на сжигание лишнего веса, т.е. на сжигание лишних жировых отложений.
Кофеин
Я думаю никому не нужно объяснять, что такое кофеин, как и откуда его получают. Расскажу лишь о его свойствах. Кофеин – алкалоид, использующийся в качестве стимулятора ЦНС – центральной нервной системы. Кофеин способствует усилению и регуляции процессов возбуждения в коре головного мозга, усиливает рефлексы, повышает активность, в том числе и двигательную. Так же кофеин неплохой физический стимулятор, т.к. может взбодрить или добавить сил во время длительной или изнурительной тренировке. Плюс ко всему кофеин неплохое средство для пополнения энергетических запасов.
На правах рекламы: Что такое страйкбол? Страйкбол – это игра в войну. По-другому можно сказать – симуляция реальных боевых действий. В страйкболе все приближено к реальным условиям: экипировка самая что ни на есть настоящая, оружие – точные копии боевого, только стреляют пластиковыми пулями. Сами страйкболисты говорят, что это игра порядочных и честных людей.