Технические правила соревнований по русскому жиму (01.01.2020)

Правила соревнований по русскому жиму (01.01.2020)
 
Правила соревнований по русскому жиму / логотип ФРЖ
 

Правила четырех соревновательных дивизионов Русского жима ФРЖ:

Глава 1. Классический русский жим.

1. Способ проведения соревнований: все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений.

2. Номинации по весу штанги в классическом русском жиме.
2.1. Штанга 25 килограммов, для «Младшие Юноши — 1», «Младшие Девушки — 1», «Младшие Девушки — 2», «Девушки».
2.2. Штанга 35 килограммов, для «Младшие Юноши – 2», «Юниорки» и всех более старших женских номинаций.
2.3. Штанга 45 килограммов, для «Юноши», «Юниорки» и всех более старших женских номинаций.
2.4. Штанга 55 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.5. Штанга 75 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.6. Штанга 100 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.7. Штанга 125 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.8. Штанга 150 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.9. Штанга 175 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.10. Штанга 200 килограммов, для всех мужских номинаций.
3. Определение победителя:
3.1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (КА):
Вес штанги в килограммах умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена в килограммах, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой.
3.2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3.3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников — наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.
 
Глава 2. Жимовой марафон.
 
1. Способ проведения соревнований: все участники выполняют один зачетный подход к фиксированному весу номинации, которую выбирают самостоятельно, по итогам которого определяются 6 спортсменов показавших наиболее высокие результаты. Этим спортсменам, и всем спортсменам показавшим в первом подходе результат превышающий норматив мастера спорта международного класса в классическом русском жиме, предоставляется право выполнить еще по два зачетных подхода.
1.1. В зачет идет результат не менее восьми повторений в каждом подходе.
1.2. Следует формировать соревновательные потоки таким образом, чтобы у спортсменов было не менее 30 минут на отдых между подходами жимового марафона.
2. Номинации по весу штанги.
2.1. Штанга 35 килограммов, для всех женских номинаций.
2.2. Штанга 55 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.3. Штанга 75 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.4. Штанга 100 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.5. Штанга 125 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.6. Штанга 150 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.7. Штанга 175 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.8. Штанга 200 килограммов, для всех мужских номинаций.
3. Итоги подводятся по коэффициенту атлетизма (КА), который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.Глава 3. Русская тройка.В данном дивизионе сохраняются все существующие ранее в МРОО Федерация русского жима возрастные номинации по половым признакам.
Соревнования проводятся по весовым категориям идентично принятым в соревновательном дивизионе «Чёртова Дюжина».
Соревнования проводятся как с использованием облегчённой экипировки — «Русская Тройка» в облегчённой экипировке», так и без неё — «Русская Тройка».
Спортсмену предоставляются три соревновательные попытки. Результат КАЖДОЙ результативной попытки идёт в суммарный зачёт по сумме набранных килограммов.
Вес на штанге заказывается произвольно, но кратно 2,5 кг общего веса.
Для регистрации новых рекордов (от статуса турнира) разрешено добавлять на штангу минимум 1,0 кг.
Вес каждого следующего подхода разрешается уменьшать, увеличивать или оставлять без изменения.
Для обеспечения достаточной страховки спортсмена от опасного травматизма ОБЯЗАТЕЛЬНО использовать дополнительные страховочные стойки в конструкции лавки, регулирующие диапазон опускания грифа.
Регламент выхода спортсменов на помост по очерёдности подходов. Сначала все спортсмены выполняют 1 попытку (1 подход), затем 2 попытку (2 подход) и 3 попытка (3 подход).
Очередность выхода спортсменов на помост определяется величиной самостоятельно заказанного стартового веса штанги.
В момент вызова спортсмена на помост ему запрещается перезаказывать вес на штанге на меньший.
Запрещено уменьшать предварительно заказанный вес на штанге ниже того, который уже установлен в данный момент на соревновательном помосте.
Разъяснение: Например, спортсмен (№1) заказал вес на штанге 150 кг, другой спортсмен (№2) заказал 160 кг (в текущем подходе). Если уже установлен вес на штанге для спортсмена №1, то спортсмен №2 не имеет права на перезаказ штанги меньшего веса, например 147,5 кг, на свой подход.
Формирование потоков может происходить как среди спортсменов одной весовой категории (максимум до 15 спортсменов в одном потоке), так и среди разных весовых категорий или возрастных номинаций.
Если в потоке менее 10 человек, то назначается дополнительное время отдыха между потоками минимум 5 минут.
Обязательно использование 2 камер технического наблюдения на соревновательном помосте на турнирах не ниже Мастерского. Первая камера располагается около старшего судьи на помосте за головой спортсмена в положении, оптимальном для фиксации момента касание грифом груди и положения «Выпрямленные руки». Вторая камера должна быть установлена сбоку на оптимальной высоте для фиксации важного момента «Отрыв таза» возле бокового судьи.
Для выполнения соревновательного упражнения используется разрешённое оборудование согласно основных Правил соревнований МРОО Федерация русского жима.
При выполнении соревновательной попытки спортсмен должен:
— после объявления информации:«Вес готов! На помост приглашается (фамилия спортсмена)!» — выйти на помост. Лимитировано выделяется 1 (одна) минута для выхода, принятия стартового положения и снятия штанги со стоек (после снятия штанги со стоек секундомер останавливается);
— спортсмен имеет право снять штангу со стоек самостоятельно, либо с помощью страхующих ассистентов (разрешается использовать помощь личного ассистента). Ассистент, после оказания предстартовой помощи спортсмену, должен немедленно покинуть зону внимания судейской бригады на помосте и не мешать судить упражнение);
— после снятия штанги со стоек, спортсмен должен принять положение «Выпрямленные руки»;
— начинать соревновательное движение штанги вниз разрешается только после команды старшего судьи «Жим!» или «Старт!»
(разрешается!)
— использовать отбив и упругие свойства грифа при соприкосновении с грудной поверхностью;
(разрешается!) — отрывать ноги от пола;
(разрешается!) — отрывать голову от соприкосновения с поверхностью лавки;
— спортсмен самостоятельно (без дополнительных команд) выжимает штангу вверх;
после команды старшего судьи на помосте «Стойки!» («На стойки!») спортсмен с помощью страхующих ассистентов, либо самостоятельно, устанавливает штангу на стойки (разрешается использование помощи личного ассистента).
Основные ошибки по которым не засчитывается подход:
— не выход спортсмена на помост в течение лимитированного времени 1 минута (боковой судья-хронометрист после истечения лимита времени громко даёт команду: «Время!», или хронометр обратного отсчёта со звуковым сигналом оповестит судейскую бригаду о том, что лимит времени исчерпан);
— начало движения штанги вниз без команды старшего судьи:«Жим!» или «Старт!»;
— не касание грифом груди и последующая явная попытка поднять штангу вверх;
— отрыв таза во время всего движения штанги и вверх после команды старшего судьи «Жим!» или «Старт!»;
— постановка снаряда на стойки без команды старшего судьи: «Стойки!» («На стойки!»)
Примечание:
— соревновательный подход, который не был засчитан судейской бригадой оценивается цифрой «НОЛЬ» в Протоколе. Спортсмен имеет право на следующую попытку по установленному регламенту. В суммарный тоннаж заносится даже одна успешная попытка.
В соревновательных дивизионах «Русская Тройка» и «Русская Тройка» в облегчённой экипировке» регистрируются следующие рекорды: Региональный, Национальный, Континентальный и Мировой в зависимости от статуса турнира.
Рекорды регистрируются как на максимально поднятый вес в одной попытке, так и в суммарном тоннаже (по возрастным, половым и весовым отличиям, согласно Правил Федерации русского жима).
Рекорды по максимальному Коэффициенту Атлетизма (КА) не регистрируются официально.
Нормативы в соревновательных дивизионах «Русская Тройка» и «Русская Тройка» в облегчённой экипировке» будут различны между собой.
Для проведения соревнований; регистрации рекордов (от статуса турнира) и присвоения разрядных нормативов в соревновательном дивизионе «Русская Тройка» принятые следующие весовые категории.
Весовые категории у женщин:
1. Весовая категория до 50,00 кг (до 50,00 кг);
2. Весовая категория до 60,00 кг (от 50,01 до 60,00 кг);
3. Весовая категория до 70,00 кг (от 60,01 до 70,00 кг);
4. Весовая категория до 80,00 кг (от 70,01 до 80,00 кг);
5. Весовая категория свыше 80,01 кг (свыше 80,01 кг);
Весовые категории у мужчин:
1. Весовая категория до 60,00 кг (до 60,00 кг);
2. Весовая категория до 70,00 кг (от 60,01 до 70,00 кг);
3. Весовая категория до 80,00 кг (от 70,01 до 80,00 кг);
4. Весовая категория до 90,00 кг (от 80,01 до 90,00 кг);
5. Весовая категория до 100,00 кг (от 90,01 до 100,00 кг);
6. Весовая категория до 110,00 кг (от 100,01 до 110,00 кг);
7. Весовая категория до 120,00 кг (от 110,01 до 120,00 кг);
8. Весовая категория свыше 120,00 кг (свыше 120,01 кг).
Взвешивание участников происходит только в день выступления этой номинации и весовой категории!
Разрешено использовать кистевые бинты и пояс. — (с) Лучков А. Ю.Глава 4. Чертова дюжина.

1. Способ проведения соревнований: все участники поочередно выполняют по три зачетных подхода к весу, который определяют самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми и не более тринадцати повторений.
1.1. Участник имеет право в каждом следующем подходе оставлять вес из предыдущего подхода или изменять его в любую (как в большую, так и в меньшую) сторону.
1.2. Следует формировать соревновательные потоки таким образом, чтобы у спортсменов было не менее 30 минут на отдых между соревновательными подходами.
2. Определение победителя.
2.1.Итоги подводятся наибольшему тоннажу, набранному спортсменом в сумме трех подходов.
Тоннаж определяется, как сумма произведений веса поднимаемого спортсменом в каждом из подходов и количества повторений, которое выполнил спортсмен с этим весом.
Например: спортсмен в ходе соревнований выжал:
— в первом подходе — 110 кг на 11 повторений;
— во втором подходе – 17,5 кг на 12 повторений;
— в третьем подходе — 105 кг на 13 повторений.
Его суммарный тоннаж составил: 110*11+107,5*12+105*13=1210+1280+1365=3855 кг.
2.2. В случае если два спортсмена показали одинаковый тоннаж, победителем объявляется тот, чей собственный вес меньше.
2.3. По решению организаторов соревнований возможно по принципу абсолютного первенства по коэффициенту атлетизма (КА), который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника.
2.4. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.
3. Весовые категории дивизиона «Чертова Дюжина»:
3.1. Для мужчин:
— до 60 кг включительно;
— до 70 кг включительно;
— до 80 кг включительно;
— до 90 кг включительно;
— до 100 кг включительно;
— до 110 кг включительно;
— до 120 кг включительно;
— свыше 120 кг.
3.2. Для женщин:
— до 50 кг включительно;
— до 60 кг включительно;
— до 70 кг включительно;
— свыше 70 кг.

Глава 5. Дополнительные дисциплины русского жима.

1. Русский жим в облегчённой экипировке.
1.1. Способ проведения соревнований: все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений.
1.2. В дивизионе с облегчённой экипировкой.
1.2.1. Для мужчин:
1.2.1.1. Штанга 150 килограммов, для мужских номинаций от «Ветераны – 1» и старше;
1.2.1.2. Штанга 175 килограммов, для всех мужских номинаций;
1.2.1.3. Штанга 200 килограммов, для всех мужских номинаций;
1.2.1.4. Штанга 225 килограммов, для всех мужских номинаций.
1.2.2. Для женщин:
1.2.2.1. Штанга 75 килограммов, для всех женских номинаций;
1.2.2.2. Штанга 100 килограммов, для всех женских номинаций.
1.3. Особенности выполнения соревновательного упражнения в дополнительной дисциплине «русский жим в облегчённой экипировке».
1.3.1. Допускается использование только заводской облегчённой экипировки, без изменения внешнего вида и свойств.
1.3.2. Не допускается использование ветхой облегчённой экипировки.
1.3.3. Запрещено использование технического приема отдых-пауза на груди.
2. Русский присед. (Смотри п. 9.2.2. Главы 1. Настоящих правил.)

Общие правила Федерации русского жима:

Глава 6. Основные положения, термины и определения русского жима.

1. Соревновательная задача участника в русском жиме – многократное поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, без использования различных «жимовых» рубашек (маек).
2. Для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать суммарный тоннаж поднятый спортсменом или простую формулу «коэффициента атлетизма», учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена (смотри п. 3. Главы 2. настоящих правил).
3. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников – мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий. Рабочая поверхность лавки должна обрабатываться дезинфицирующим раствором и вытираться насухо.
4. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях спортсменов других видов спорта.
5. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является «рекордным» — в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости. Травматичность пока минимальная (см. правила), хотя присутствует в виде растяжений мышц.
6. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечнососудистой, дыхательной и костно-мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует построению атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.
7. Разработка и принятие разрядных нормативов «Федерации русского жима» от юношеских разрядов до звания «Элита русского жима», создает для каждого спортсмена дополнительный стимул для прогрессирования в таком виде спорта, как русский жим.
8. Для обеспечения массовости в соревновательном развитии русского жима, предусматриваются различные возрастные номинации. Дополнительно, в каждой возрастной номинации, можно предусматриваются номинации с разными весами штанги (смотри п. 2. Главы 2. и п. 2. Главы 3. настоящих правил).
8.1. Возрастные номинации «Федерации русского жима»:
8.1.1. «Младшие Юноши — 1», «Младшие Девушки — 1» — возраст до 13 лет включительно;
8.1.2. «Младшие Юноши — 2», «Младшие Девушки — 2» — возраст до 15 лет включительно;
8.1.3. «Юноши», «Девушки» — возраст до 18 лет включительно;
8.1.4. «Юниоры», «Юниорки» — от 19 полных лет до 23 лет включительно;
8.1.5. «Мужчины», «Женщины» — открытый зачет;
8.1.6. «Мужчины Ветераны – 1», «Женщины Ветераны – 1» — от 40 полных лет и старше;
8.1.7. «Мужчины Ветераны – 2», «Женщины Ветераны – 2» — от 50 полных лет и старше;
8.1.8. «Мужчины Ветераны – 3», «Женщины Ветераны – 3» — от 60 полных лет и старше.
8.1.9. «Мужчины Ветераны – 4», «Женщины Ветераны – 4» — от 70 полных лет и старше.
8.1.10. «Мужчины Ветераны – 5», «Женщины Ветераны – 5» — от 80 полных лет и старше.
8.2. «Спортсмены – ПОДА» (все возрастные номинации смотри п. 3.1. Главы 1. настоящих правил.) — инвалиды с ДЦП, полиомиелитом, ампутанты нижних конечностей.
9. На усмотрение организаторов различных турниров по русскому жиму возможно несколько вариантов соревновательных версий, как в личном, так и в командном зачете.
9.1. Основные дивизионы русского жима:
9.1.1. Классический русский жим.
9.1.2. Жимовой марафон.
9.1.3. Чертова дюжина.
9.2. Дополнительные дисциплины русского жима.
9.2.1. Русский жим в облегченной экипировке.
9.2.2. Русский присед.
В настоящее время правила соревнований по данной дисциплине находятся в стадии разработки.

Глава 7. Оборудование и инвентарь соревнований.

1. Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5 х 2,5 м или на ровной, твердой, устойчивой поверхности, покрытой однородным нескользящим материалом.
2. Гриф (L — 2,20 м., диаметр посадочных втулок -50 мм.) и диски (внутренний диаметр 51 мм.) можно использовать как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см между внутренними поверхностями кистей рук. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях применять стандартные цветные диски, на квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.
3. Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1м. друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, не мешать спортсменам и ассистентам, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5 см.
4. Скамья для жима лежа должна быть устойчивой, гладкой и горизонтальной. Используются скамьи двух типов.
4.1. Скамья первого типа предназначена для спортсменов ПОДА. Скамья должна иметь 2 100 мм в длину, основная часть скамьи должна быть шириной 610 мм, но на расстоянии 705 мм от края, в сторону которого спортсмены обращены головой, ширина должна уменьшаться до 280-320 мм, оставляя два одинаковых выступа с каждой стороны. Высота от поверхности пола до верха несжатой подушечной части должна быть не менее 420 мм и не более 500 мм.
4.2. Скамья второго типа предназначена для всех спортсменов. Должна иметь длину 1 350 мм, ширину 280-320 мм и высоту 420 — 450 мм от поверхности пола до верха несжатой подушечной части.
5. Разрешается использование дополнительных подставок под ноги, резиновых ковриков или дисков от штанги. Суммарная высота подставок не должна превышать высоту скамьи.

Глава 8. Участники соревнований.

1. Обязанности и права участников соревнований.
1.1. Участник обязан:
— знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;
— быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;
— выступать в опрятном спортивном костюме;
1.2. Участникам запрещается:
— смазывать спину жирными или клейкими веществами;
— наносить раскраску на спину (кроме татуировки);
— допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.
1.3. Участник имеет право:
— через представителя команды, капитана команды, личного представителя, зарегистрированного мандатной комиссией, или лично (в ходе личных соревнований) обращаться в судейскую коллегию. Порядок обращения должен быть оговорен в положении о проведении соревнований;
— не более одного раза перед каждым выходом на помост, просить главного судью о замене кого-либо из судей, обслуживающего поединок;
— до начала взвешивания проходить контроль веса на весах официального взвешивания.
2. Форма и экипировка участника.
2.1. Отличительной чертой выступления в соревнованиях «Федерации русского жима» является разрешённое выступление без одежды верхней части тела участникам — мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке. Данное положение напрямую связано с приданием традиционно — атлетической зрелищности и наглядности в эффективности занятий над развитием собственного тела с помощью русского жима.
2.2. По санитарно-гигиеническим соображениям устроители соревнований обязаны протирать поверхность лавочки для жима лежа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением каждого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.
2.3. Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза», судьям рекомендуется принимать решение: «Ошибка спортсмена».
2.4. Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.
2.5. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
2.6. Разрешается использование поясных ремней и поясов, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине. Не более одного одновременно.
2.7. Запрещается использовать перчатки, накладки на кисти, а также различные крюки и лямки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов — инвалидов (ампутантов).
2.8. Запрещается использовать на туловище выше пояса, шее и руках тейп (спортивный тейп) — клейкую ленту из ткани, напоминающую лейкопластырь.

Глава 9. Судейская коллегия, и обязанности судей.

1. Состав судейской коллегии.
1.1. Для соревнований национального и более высокого уровня.
Судейская коллегия назначается в следующем составе:
— главный судья соревнований;
— секретарь соревнований;
— старший судья на помосте;
— технический судья-оператор на помосте;
— боковой судья на помосте.
1.2. Для соревнований уровня ниже национального.
При наличии на соревнованиях судей более высокой квалификации, чем требуется по статусу, допускается использование уменьшенных судейских бригад.
Например: наличие судей национальной категории на региональном мастерском турнире, позволяет работать без технического судьи-оператора. В этом случае обязанности технического судьи-оператора делятся между боковым судьей и старшим судьей на помосте.
2. Главный судья соревнований.
2.1. Обязанности главного судьи соревнований:
— проверить пригодность помещения, оборудования, инвентаря, необходимую документацию, соответствие их настоящим правилам;
— руководить проведением соревнований в соответствии с настоящими правилами и положением о проведении соревнований;
— проверить и утвердить составы участников на каждую номинацию;
— распределить судейские бригады по сменам и помостам;
— исправлять ошибки судей;
— выносить решения по заявлениям, поступившим от участников или представителей команд сразу же после их подачи. Решение по результату подхода должно быть вынесено до начала выступления следующей номинации;
— проводить совещания судейской коллегии до начала соревнований и после их окончания, а также в случаях, когда это необходимо по ходу соревнований.
2.2. Главный судья соревнований имеет право:
— отменить соревнования, если к их началу место проведения, оборудование или инвентарь окажутся непригодными;
— прекратить соревнования или сделать временный перерыв по каким-либо причинам, мешающим нормальному проведению соревнований;
— внести изменения в программу и расписание соревнований, если в этом возникла крайняя необходимость;
— произвести в ходе соревнований перемещение судей;
— отстранить от работы судей, совершающих грубые ошибки или не справляющихся с возложенными на них обязанностями;
— заменять кандидатуру судьи, по просьбе участника, на другую кандидатуру по собственному усмотрению, или самому выполнять его обязанности;
— снять с соревнований участников, которые допускают грубость, пререкание с судьями или иные проступки.
— задержать объявление результатов и вынести окончательное решение после дополнительного обсуждения, если он не согласен с решением старшего судьи на помосте;
— изменить очередность выступлений, если в этом возникла необходимость.
3. Секретарь соревнований.
3.1. Секретарь соревнований ведет протоколы, заседаний судейской коллегии.
3.2. Совместно со старшим судьей на помосте секретарь соревнований проводит жеребьевку перед внесением в протокол.
3.3. Секретарь соревнований составляет порядок выступления участников.
3.4. Секретарь соревнований оформляет распоряжения и решения главного судьи соревнований по русскому жиму.
3.5. Секретарь соревнований принимает заявления, регистрирует их и передает главному судье соревнований.
3.6. Секретарь соревнований ведет всю судейскую документацию.
3.7. Секретарь соревнований руководит работой секретариата.
3.8. Секретарь соревнований с разрешения главного судьи соревнований передает информацию корреспондентам.
3.9. Секретарь соревнований готовит отчетную документацию по соревнованиям.
4. Старший судья на помосте.
4.1. Старший судья на помосте руководит ходом выступления спортсменов и следит за проведением его в строгом соответствии с правилами соревнований.
4.2. Совместно с секретарем соревнований старший судья на помосте проводит жеребьевку перед внесением в протокол.
4.3. Старший судья на помосте располагается слева (справа) от зрительного зала за головой атлета, находящегося в стартовой позиции для жима, так чтобы не мешать зрителям.
4.4. Старший судья на помосте подает команду на начало выполнения соревновательного упражнения участнику после того, как он займет стартовую позицию.
4.5. Старший судья на помосте ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения соревновательного упражнения.
4.6. Старший судья на помосте определяет результаты выступления за исключением случаев, когда подаются заявления.
4.7. Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.
4.8. Старший судья на помосте останавливает ход выступления участника если:
— участник нарушил правила более двух раз подряд, и ему необходимо сделать официальное предупреждение;
— участник во время выступления получает травму;
— этого требует главный судья соревнований;
5. Технический судья на помосте.
5.1. Технический судья на помосте оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.
5.2. Технический судья на помосте производит оценку высоты подъёма штанги спортсменом во время фиксации и отдыха в положении «выпрямленные руки».
5.3. Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья на помосте подает сигнал старшему судье на помосте жестом (поднятая вверх рука — «Ошибка спортсмена»).
5.4. Технический судья на помосте располагается справа (слева) от зрительного зала перед головой атлета, находящегося в стартовой позиции для жима, так чтобы не мешать зрителям.
5.5. Технический судья на помосте ведет техническую видеозапись выступления всех без исключения атлетов.
6. Боковой судья на помосте.
6.1. Боковой судья на помосте оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.
6.2. Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения, боковой судья на помосте подает сигнал старшему судье на помосте жестом (поднятая вверх рука — «Ошибка спортсмена!»).
6.3. Боковой судья на помосте располагается слева от зрительного зала ближе к ногам атлета, находящегося в стартовой позиции для жима.
6.4. Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте, – отрыв таза.
6.5. Осуществляет хронометраж подхода.
6.5.1. Запуск секундомера производится по команде старшего судьи на помосте6 «Жим», которая обозначает начало выполнения соревновательного упражнения.
6.5.2. В момент истечения отведенных на выполнение соревновательного упражнения 5 минут, боковой судья отчетливо подает команду: «Время».

Глава 10. Процедура взвешивания и жеребьевки.

1. Первое взвешивание проводится не ранее, чем за 2 часа и заканчивается не позднее, чем за 30 минут до начала соревнований каждого потока. Если участники соревнований разделены по разным потокам и время начала выступления каждого потока различно, то участники более «позднего» потока имеют право взвеситься во время взвешивания «первых» потоков.
2. При взвешивании участник обязан предъявить документ с фотографией, удостоверяющий его личность и полностью заполненную официальную анкету участника соревнований (смотри приложения №№ 1,2 к настоящим правилам).
3. Участники возрастных номинаций «младшие юноши — 1», «младшие юноши — 2», «юноши», «юниоры», «ветераны — 1», «ветераны — 2», «ветераны — 3», «ветераны — 4», «ветераны — 1» имеют право заявить об участии или перезачете в другой номинации подходящей по возрасту и полу без дополнительного взвешивания, либо пройти процедуру взвешивания повторно по собственному желанию.
В классическом русском жиме и жимовом марафоне допускается «прямой перезачет», в ходе которого спортсмену может быть засчитано в более легкой по весу штанги номинации количество повторений, выполненное им в более тяжелой номинации.
Например:
а) Спортсмен выступил в номинации с весом штанги 100 кг и выполнил с ней 100 повторений. Он имеет право поучаствовать прямым перезачетом в номинации 75 или 55 кг. Где ему будет зачтено то же самое количество повторений (100) со штангой веса номинации в которую производится перезачет.
б) Спортсмен «ветеран – 1» подал заявку на участие в открытой номинации с весом штанги 125 кг, где выполнил 50 повторений. Он имеет право поучаствовать прямым перезачетом в номинации «ветераны – 1» с весом штанги 100 кг. Где ему будет зачтено то же самое количество повторений (50) со штангой веса номинации в которую производится перезачет.
4. При прохождении процедуры взвешивания, атлеты, имеющие патологические изменения в локтевых суставах рук, мешающие их полному выпрямлению, обязаны пройти освидетельствование у медицинского работника, или лица назначенного главным судьей соревнований. О чем должна быть сделана соответствующая запись в анкете участника.
5. Очередность выступления спортсменов в номинации классического русского жима определяется жеребьевкой.
6. Очередность выступления спортсменов в номинации жимового марафона определяется количеством повторений. Спортсмены вносятся в протокол по убыванию повторений.
7. Очередность выступления спортсменов в дивизионе «Чертова Дюжина» определяется по заявленному весу штанги. От наименьшего веса в потоке к наибольшему. С изменением заявленного веса в следующих подходах, очередность выхода спортсменов на помост может меняться.

Глава 11. Правила выполнения соревновательного упражнения русского жима.

1. По итогам жеребьевки спортсмены последовательно по возрастанию номера жребия вызываются на помост секретарем соревнований.
2. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
3. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента подачи старшим судьей команды: «Жим!», которая обозначает начало выполнения соревновательного упражнения.
4. Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на поверхность скамьи.
5. Снять вес со стоек на максимально выпрямленные в локтевых суставах руки можно самостоятельно, или с помощью ассистентов.
6. Захват грифа должен быть закрытый (большой палец должен обхватывать гриф штанги в направлении противоположном остальным пальцам руки).
7. Открытый хват (когда все пальцы одной руки находятся по одну сторону грифа штанги) запрещен.
8. После принятия спортсменом стартового положения «Выпрямленные руки» (руки максимально выпрямлены в локтевых суставах), звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».
9. Во время выполнения соревновательного упражнения допускаются как прямой, так и обратный хват.
9.1. Прямой хват – хват при котором большой палец спортсмена в стартовом положении обращен к его ногам.
9.2. Обратный хват – хват при котором большой палец спортсмена в стартовом положении обращен к его голове.
9.3. Разнохват – хват при котором большие пальцы спортсмена в стартовом положении обращены в разные стороны, запрещен.
10. Запрещается менять прямой хват на обратный и наоборот в ходе одного подхода.
11. Смена хвата допускается только во время выполнения отдыха-паузы на груди.
12. Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом груди (смотри п.п. 23.1. – 23.4. Главы 10. настоящих правил) и последующий жим штанги вверх до положения «Выпрямленные руки».
12.1. Первые 8 повторений от начала соревновательного подхода выполняются с дополнительной командой. В момент когда спортсмен вновь принимает положение «Выпрямленные руки», старший судья на помосте подает команду «Стоп», а после выполнения спортсменом отчетливой фиксации дает счет. Например: «Стоп», «Один». «Стоп», «Два». «Стоп», «Три». И т.д.
12.2. После выполнения спортсменом восьмого повторения старший судья на помосте дает только счет после фиксации штанги в положении «Выпрямленные руки».
13. Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
14. Спортсмен имеет право продолжать подход только после счета или команды старшего судьи на помосте, которая обозначает ошибку спортсмена.
15. В процессе выполнения соревновательного движения допускается перемещение спортсменом и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.
16. В процессе выполнения соревновательного движения допускается перекос штанги.
17. В процессе выполнения соревновательного движения допускается «отбив» от груди.
18. В процессе выполнения соревновательного движения допускается двойное движение, но
19. В любом случае, зачетной попыткой считается достижение спортсменом фиксации штанги в положении «Выпрямленные руки».
20. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
21. Количество пауз отдыха в положении «выпрямленные руки» не ограничено.
22. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя.
23. Каждая попытка «отдыха-паузы на груди» озвучивается старшим судьей на помосте, по истечении времени достаточного для выполнения им вдоха и выдоха.
23.1. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не выше ключиц.
23.2. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пупка, в том случае, если спортсмен выполняет упражнение с голым торсом.
23.3. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пояса (ремня) в случае если спортсмен выступает в трико или футболке (майке) и использует пояс (ремень).
23.4. В нижней точке жима и в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги должен касаться тела спортсмена не ниже пупка (определяется старшим судьей на помосте) в случае если спортсмен выступает в трико или футболке (майке) и не использует пояс (ремень).
24. Соревнования по русскому жиму для номинации «Спортсмены – ПОДА» проводятся обязательно с положением «ноги на лавке» с использованием специальной лавки или с дополнительной опорой под вытянутыми ногами равной по высоте с лавкой станка для жима лежа.
25. Разрешается ассистенту (по желанию спортсмена) удерживать руками ноги спортсмена на лавке.
26. Разрешается фиксировать к лавке ноги (таз) спортсмена ремнем.
27. Допускается постановка ног на поверхность лавки при выполнении «отдыха-паузы на груди».

Глава 12. Ошибки спортсмена при выполнении упражнения русский жим и команды старшего судьи на помосте.

1. Начало упражнения до команды судьи «Жим!» — команда судьи «Стоп!», данная команда может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху;
2. Жим штанги без касания грифом груди (смотри п.п. 23.1. – 23.4. Главы 10. настоящих правил) — команда
«Грудь!»;
3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим!» — команда « Локти!»;
4. Отрыв таза при жиме штанги вверх — команда «Таз!», однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
5. Запрещается обхватывать ногами конструкцию лавки.
6. Запрещается ставить ноги на поверхность лавки во время выполнения восходящей фазы жима.
7. Если в момент выполнения «отдыха-паузы на груди» гриф штанги покидает пределы, оговоренные п.п. 23.1. – 23.4. Главы 10. настоящих правил, старший судья подает команду «на грудь», после которой спортсмен должен сразу же самостоятельно вернуть штангу в оговоренные правилами пределы.
8. Если в ситуации, предусмотренной п. 7. Главы 11. настоящих правил, спортсмен делает вдох-выдох, старший судья подает команду «Стойки» и прекращает подход.
9. Во время выполнения «отдыха-паузы на груди» запрещается отрывать кисти рук от рабочей поверхности грифа штанги.
9.1. Если спортсмен нарушил требования п. 9. Главы 11. настоящих правил, старший судья на помосте обязан подать команду: «Контакт».
9.2. Если боковой судья или технический судья-оператор заметили, что спортсмен нарушил требования п. 9. Главы 11. настоящих правил они обязаны подать команду: «Контакт». Старший судья дублирует данную команду.
10. При превышении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Хват!», чтобы указать спортсмену на необходимость самостоятельного восстановления прежней ширины.
11. В случае если спортсмен не реагирует на команду «Хват!», судья на помосте должен подать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!».
13. В случае если спортсмен и далее не реагирует на команды судьи, старший судья на помосте подает команду «Стойки!» и засчитанное количество повторов (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

Глава 13. Порядок опротестования результатов соревновательного подхода.

1. Подача заявления (протеста).
1.1. Протесты должны быть обоснованы ссылкой на пункт данных правил.
1.2. Протесты принимаются секретарем только от представителей, зарегистрированных мандатной комиссией и принимавших участие в совещании судейской коллегии и представителей, или участников соревнований в личных соревнованиях.
1.3. Заявления (протесты) по результатам выступления подаются представителем в судейскую коллегию через секретаря соревнований в письменной форме.
1.4. Для подачи заявления (протеста), представитель команды или участник должен сделать в секретариат устное заявление сразу же по окончании соревновательной попытки, до начала следующей.
1.5. Письменное заявление одновременно с денежным залогом должно быть передано в секретариат в течение 10-ти минут после устного заявления.
1.6. Сумма залога вносимого при подаче заявления (протеста) определяется положением о соревнованиях.
2. Порядок рассмотрения заявления.
2.1. В случае принятия заявления к рассмотрению, главный судья создает апелляционную комиссию, по своему усмотрению из числа нейтральных судей, с нечетным числом членов.
2.2. В работе апелляционной комиссии могут быть использованы как видеоматериалы технической съемки, так и видеоматериалы из других источников.
2.3. По окончании работы апелляционная комиссия сообщает главному судье свое решение.
2.4. Если заявление признается необоснованным, то залог по заявлению не возвращается.
2.5. В случае принятия по заявлению другого решения, залог возвращается внесшему его спортсмену или представителю команды.
2.6. Главный судья, судьи, представители команд, участники, тренеры, зрители обязаны подчиниться решению апелляционной комиссии.

Глава 14. Определение победителя в командном зачете.

1. Для определение результатов командного зачета суммируются очки каждого члена команды за занятое место в личном зачете:
1 место — 12 очков;
2 место — 10 очков;
3 место — 9 очков;
4 место — 8 очков;
5 место — 7 очков;
6 место — 6 очков;
7 место — 5 очков;
8 место — 4 очка;
9 место — 3 очка;
10 место — 2 очка;
2. Все участники соревнований, занявшие места ниже 10-го получают одно очко для командного зачета.
3. Команда с наибольшей суммой очков становится победительницей.
4. В случае равного количества очков у двух или более команд, наивысшее место занимает команда, у которой больше первых мест. Если и в этом случае показатели одинаковые, то наивысшее место занимает команда с большим общим тоннажем.
5. Количество зачетных членов команды (номинантов) оговаривается организаторами соревнований заранее.

Глава 15. Регистрация рекордов «Федерации русского жима»:

1. Новые рекорды регистрируются только для действующих членов «Федерации русского жима» на официальных турнирах не ниже уровня мастерского.
2. Рекорды «Федерации русского жима» регистрируются в случае выполнения зачетной попытки спортсменом на соревнованиях, проводимых под эгидой «Федерации русского жима», при условии, что спортсмен выполнил не менее 8-ми повторов (для любой возрастной номинации), которые были засчитаны судейской бригадой на помосте.
3. Для возрастных номинаций спортсменов (спортсменок) не достигших возраста 40 лет, рекорды более младших номинаций превышающие рекорды в более старших номинациях, регистрируются в более старших номинациях вплоть до открытой номинации у мужчин (женщин).
3.1. Спортсмены (спортсменки) номинации «Младшие Юноши — 1» («Младшие Девушки — 1») могут стать рекордсменами в номинациях: «Младшие Юноши — 2» («Младшие Девушки — 2»); «Юноши» («Девушки»); «Юниоры» («Юниорки»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
3.2. Спортсмены (спортсменки) номинации «Младшие Юноши — 2» («Младшие Девушки — 2») могут стать рекордсменами в номинациях: «Юноши» («Девушки»); «Юниоры» («Юниорки»); «Мужчины» («Женщины»).
3.3. Спортсмены (спортсменки) номинации «Юниоры» («Юниорки») могут стать рекордсменами в номинации: «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
3.4. Спортсмены (спортсменки) номинации «Юноши» («Девушки») могут стать рекордсменами в номинациях: «Юниоры» («Юниорки»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
4. Для возрастных номинаций спортсменов (спортсменок) возраст которых превышает 23 года, рекорды более старших номинациях превышающие рекорды в более младших номинациях, регистрируются в более младших номинациях вплоть до открытой номинации у мужчин (женщин).
4.1. Спортсмены (спортсменки) номинации «Мужчины Ветераны – 5» («Женщины Ветераны – 5») могут стать рекордсменами в номинациях: «Мужчины Ветераны – 4» («Женщины Ветераны – 4»); «Мужчины Ветераны – 3» («Женщины Ветераны – 3»); «Мужчины Ветераны – 2» («Женщины Ветераны – 2»); «Мужчины Ветераны – 1» («Женщины Ветераны – 1»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
4.2. Спортсмены (спортсменки) номинации «Мужчины Ветераны – 4» («Женщины Ветераны – 4») могут стать рекордсменами в номинациях: «Мужчины Ветераны – 3» («Женщины Ветераны – 3»); «Мужчины Ветераны – 2» («Женщины Ветераны – 2»); «Мужчины Ветераны – 1» («Женщины Ветераны – 1»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
4.3. Спортсмены (спортсменки) номинации «Мужчины Ветераны – 3» («Женщины Ветераны – 3») могут стать рекордсменами в номинациях: «Мужчины Ветераны – 2» («Женщины Ветераны – 2»); «Мужчины Ветераны – 1» («Женщины Ветераны – 1»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
4.4. Спортсмены (спортсменки) номинации «Мужчины Ветераны – 2» («Женщины Ветераны – 2») могут стать рекордсменами в номинациях: «Мужчины Ветераны – 1» («Женщины Ветераны – 1»); «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
4.5. Спортсмены (спортсменки) номинации «Мужчины Ветераны – 1» («Женщины Ветераны – 1») могут стать рекордсменами в номинациях: «Мужчины» («Женщины») — открытый зачет.
5. Новые рекорды в возрастных номинациях (ветераны — 1; — 2; — 3, -4, -5, Спортсмены ПОДА) с весом штанги 35 кг у женщин регистрируются:
5.1. С учетом ограничения собственного веса тела не более 60,00 кг.
5.2. Без учета ограничения собственного веса тела не более 60,00 кг.
6. Новые рекорды в возрастных номинациях (ветераны — 1; — 2; — 3, -4, -5, Спортсмены ПОДА) с весом штанги 55, 75, 100, 125 и 150 кг у мужчин регистрируются:
6.1. С учетом ограничения собственного веса тела не более 75 кг.
6.2. С учетом ограничения собственного веса тела не более 95 кг.
6.3. Без учета ограничения собственного веса тела.
7. Новые рекорды в возрастных номинациях (ветераны — 1; — 2; — 3, -4, -5, Спортсмены ПОДА) с весом штанги 175 и 200 кг у мужчин регистрируются без учета ограничения собственного веса тела.
8. Достижения в дивизионе «Чертова Дюжина», превышающие рекордные результаты дивизиона (дивизионов) «классический русский жим» и (или) «жимовой марафон», засчитываются как рекордные и в нём (в них).
9. Достижения дивизиона «классический русский жим» превышающие рекордные результаты дополнительной дисциплины «русский жим в облегченной экипировке» в этой дисциплине рекордными не засчитываются, как выполненные по другим правилам.
10. Достижения спортсменов ПОДА регистрируются в номинации ПОДА, только в том случае если выполнены с использованием скамьи первого типа, предусмотренной п. 4.1. Главы 6. настоящих правил, или с использованием скамьи второго типа, предусмотренной п. 4.2. Главы 6. настоящих правил в положении ноги на лавку с подставкой под ноги.
11. Достижения спортсменов ПОДА, выполненные в номинациях с использованием скамьи первого типа, превышающие результаты спортсменов, показанные в номинациях, предусматривающих использование скамьи второго типа, рекордом не засчитываются, как выполненные на другом оборудовании.
12. Достижения спортсменов ПОДА, выполненные с использованием скамьи второго типа без фиксации таза и нижних конечностей, превышающие результаты других спортсменов в аналогичных условиях, засчитываются, как рекордные.
13. Региональные рекорды.
13.1. Региональные рекорды регистрируются на региональных мастерских турнирах и турнирах более высокого уровня.
13.2. Рекордсменом региона может быть спортсмен:
13.2.1. Постоянно проживающий в регионе.
13.2.2. Проходящий срочную или действительную службу на территории региона.
13.2.3. Обучающийся в высшем или средне-специальном учебном заведении, расположенном на территории региона.
13.2.4. Зарегистрированный в данном региональном отделении «Федерации Русского Жима».
13.3. Для регистрации региональных рекордов необходимы сертифицированные судьи не ниже региональной категории.
14. Национальные рекорды.
14.1. Национальные рекорды могут быть установлены на турнирах национального уровня, как в своей стране, так и на открытых национальных турнирах в других странах, а также турнирах и чемпионатах более высокого уровня.
14.2. Национальным рекордсменом может быть спортсмен – член «Федерации Русского Жима», гражданин страны.
14.3. Для регистрации национальных рекордов необходимы сертифицированные судьи не ниже национальной категории.
15. Континентальные рекорды.
15.1. Континентальные рекорды могут быть установлены на турнирах континентального уровня, как на турнирах данного континента, так и на открытых континентальных турнирах других континентов, а также чемпионатах мира.
15.2. Континентальным рекордсменом может быть спортсмен – член «Федерации Русского Жима», гражданин страны, расположенной на данном континенте.
15.3. Для регистрации континентальных рекордов необходимы сертифицированные судьи не ниже первой национальной категории.
16. Мировые рекорды.
16.1. Мировые рекорды могут быть установлены на турнирах континентального уровня, а также чемпионатах мира.
16.2. Мировым рекордсменом может быть любой спортсмен – член «Федерации Русского Жима.
16.3. Для регистрации мировых рекордов необходимы сертифицированные судьи не ниже международной категории.

Читать по теме: Протокол №1 о создании регионального отделения МРОО Русского жима (Вологда) 01.02.2010

 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *