Пауэрспорт - что это такое?

[Длужневский 2 915]

Благодаря помощи Ивана Славинского спортивной федерацией "Союз пауэрлифтеров России" разработаны и с 15.01.2015 года объявляются действующими новые разрядные нормативы по пауэрспорту. Вид спорта новый, но безусловно интересный и перспективный. Пауэрспорт - это двоеборье, в которое входят такие упражнения, как строгий подьем на бицепс стоя и жим штанги стоя. С техническими правилами выполнения данных упражнений можно ознакомиться по этой ссылке: https://russia-powerlifting.ru/documenty/tehnicheskie-pravila Нормативы по пауэрспорту Вы сможете посмотреть здесь: https://russia-powerlifting.ru/normativy  Выбирайте то что нравится: "Пауэрспорт" или "Пауэрспорт с прохождением допинг контроля".

1. Сергей Длужневский о развитии пауэрспорта в России (Андрей Велив)
2. Пауэрспорт / Новые разрядные нормативы по пауэрспорту

[Длужневский 2 915]

Друзья, представляею вашему вниманию группу ВКонтакте: http://vk.com/powersport2015, посвященную новой спортивной дисциплине - пауэрспорту. Это силовое двоеборье, в котором атлеты соревнуются в двух движениях, строгому подъему штанги на бицепс и жиму штанги стоя. Многие спортсмены из других видов спорта уже успешно попробовали себя в пауэрспорте. На страницах группы Вы найдете всю информацию о правилах, нормативах, ближайших соревнованиях и федерациях, развивающих пауэрспорт. Присоединяйтесь!

[Дмитрий Лысиков 137]

27 декабря 2015 года, в Санкт-Петербурге состоится Открытый Мастерский Турнир "Невская Битва" по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и армлифтингу по версиям федераций IPL / WAA / СПР!

 

Турнир посвящен развитию пауэрспорта!

Это первый случай в истории развития пауэрспорта в России, когда изображение пауэрспортсмена есть на медалях турнира. Также запланированы два вида афиш, на одной из них изображен пауэрлифтер, а на второй пауэрспортсмен. Организаторами турнира все это задумано ради еще большей популяризации нового и динамично набирающего обороты силового вида спорта!

 

Подать заявку можно на официальном сайте: http://russia-powerlifting.ru/zayavka-na-sorevnovanie

 

[Оксана Кузнецова 177]

Афиша и медаль на Мастерский Турнир "Невская Битва", который пройдет 27 декабря в Санкт-Петербурге

 

[Длужневский 2 915]

Армейский жим штанги стоя

Подробно про армейский жим штанги стоя 

Вступление

Основной дисциплиной в современном пауэрлифтинге является троеборье — приседание, жим лежа и тяга. Однако мало кто знает, что на заре появления пауэрлифтинга (40-50-е гг. XX в.), соревновательная сетка была более обширна – здесь присутствовал и подъем на бицепс (да-да, господа хорошие), и жим штанги стоя / сидя из-за головы и от груди, и многие иные, кажущиеся сейчас несколько инородными, движения. Особенно, как мы знаем, лютовали представители старой школы из тяжёлой атлетики (силового троеборья, кстати, тогда еще в программу выступлений по ТА входило 3 движения: рывок, толчок и… жим стоя), несправедливо полагая, что пауэрлифтинг сам по себе – это дочерний спорт, «подсобка» тяжелой атлетики.

Собственно, и сам регламент проведения соревнований по пауэрлифтингу перешёл по наследству от тяжёлой атлетики с определенными изменениями. Однако в 1972 году в тяжёлой атлетике отменяют жим стоя, как излишне травмоопасное, ТА становится двоеборьем, и теперь термин «силовое троеборье» все чаще применяется именно к пауэрлифтингу.

Армейский жим штанги стоя становится вспомогательным упражнением для двоеборцев; в пауэрлифтинге (с уже сформировавшиеся тройкой движений: приседание, жим и тяга) и в бодибилдинге движение давно уже было таковым.

При этом, упражнением всё реже пользуются как обычные посетители тренажёрного зала, так и соревнующиеся атлеты. Безусловно, армейский жим не настолько эффективен для тренировки всего тела, как становая тяга и приседания. Но он настолько же важен для развития плеч, как жим лежа для груди и подтягивания для спины. На мой взгляд, не включать его в тренировку плечевого пояса — серьезное упущение.

Продолжение статьи: https://bbp-federation.ru/armejskij-zhim-zhim-stoya/