Денис Богатырев — Будь готов к чувству, что все получится…. (Денис Пикляев)

Денис Богатырев — «Будь готов к чувству, что все получится…»

Интервью с атлетом из г. Бахчисарай (республика Крым, Россия), Денисом Богатыревым, который на прошедшем недавно Чемпионате мира WRPF 2018 установил новый мировой рекорд в дивизионе «жим лежа в софт-экипировке ультра».

— Ден, привет! Ну что, решил вот поговорить с тобой, пока эмоции после прошедшего Чемпионата мира WRPF 2018 наиболее ярки и свежи. Рассказывай, как шел по подходам, какой результат показал в итоге и выполнил ли в полной мере ту установку, которая наверняка была перед стартом?

Денис Богатырев: День добрый! Что я хочу сказать… если честно… силы хотели немного для другого старта оставить, но по стечению обстоятельств я оказался в Москве!

И безмерно этому рад… доволен полностью!

План был… и мы решили его и придерживаться. Ни больше ни меньше😊И все вышло: 300 кг в первой попытке, 322.5 кг во второй, где был побит рекорд мира, и 330 кг в третьей заключительной.

— Что можешь рассказать о проведении самого чемпионата? Насколько оправдались твои ожидания от самого крупного старта федерации в этом году?

Денис Богатырев: Это что-то! Если сравнивать со стартами, где я принимал участие, то сие мероприятие переплюнуло все, что можно! От помостов, станков, места для разминки до судейской коллегии – все было просто замечательно! В особенности хотелось бы выделить работу Ляшенко Александра, судью на помосте.

— Ден, психологически сложно было настраиваться на тяжелые рекордные для тебя попытки? Столь крупный ранг турнира, в твоем случае, только прибавляет нервотрепки или наоборот мобилизует? Можешь поведать о твоем рецепте психологического настроя, чтобы быть во всеоружии и при этом «не перегореть»?

Денис Богатырев: Как говорится, все у нас в голове: и барьеры, и страхи, и негодования.

Сжать все внутри в комок, ядро… и в нужный момент выбросить на определенное расстояние и по определенной троектории. Не терять контроля, быть хладнокровным.

— Давай маленько пробежимся по тренингу: в каком девайсе жал? Как выстраивал свои тренировки? Какова была длина подготовки?

Денис Богатырев: Жал в 3-х петлях, а девайс по мне так очень, безумно хорош! А говорю я про Т-90 «Ультра». И растяжка! И выстрел! В общем, тот, кто знает, тот поймет😊Только направляй! И жми! Движение найдет свой путь!😊

Тренировки… если проще говоря: не нагружать себя и плавно подводиться к соревнованиям. Без остановок и тормозов)

— Ден, для софт-экипировщика, по твоему мнению, имеет смысл в программе использование только одного девайса или лучше все-таки наличие 2-3 слинг-шотов под определенный тип нагрузки и разные веса на штанге?

Денис Богатырев: Обязательно!!! Только слинг, например, «Ярость» 3 петли, значит их – 2. Или Т-90 «Ультра» – тоже 2! В одном тренировочный процесс, в другом на соревнования!

Чтоб сразу оба не убивать! А так в самый раз 2-3 слинга! Свойства со временем все-равно теряются… а так 2 – и нормально! Один всегда заряженный и в боевой готовности!💪💪💪

Денис Богатырев

— Как часто, по-твоему, стоит ходить на большие веса? Как в жестком девайсе нарабатывать и правильную траекторию движения, и необходимые тренировочные объемы? Жмешь ли ты RAW? И нужно ли спортсмену, выступающему в экипе, обращать внимание на результаты б/э?

Денис Богатырев: Не так часто, как хотелось бы 😊 Потому что, как ни крути, а перетренированность организма еще ни кто не отменял. Без экипировки жать нужно обязательно, т.к. все знают: задействуются другие отделы и группы мышц. Исключать не в коем случаи нельзя.

По результату в жиме б/э: нет прямой взаимосвязи по результатам. Потому что бывает так, что человек жмет без экипировки много, а в слинге меньше и наоборот. Жмешь б/э мало, а за счет отдельно развитых групп мышц, в слинге творишь чудеса.

Денис Богатырев (1)

— Как правило, у каждого в жиме в софте возникают те или иные проблемы в определенной фазе движения… Что можешь сказать по этому поводу?

Денис Богатырев: Пока сам не оденешь слинг, пока через ошибки миллиметров одевания его на руки и также постановки рук на грифе, пока сам не придешь к этому, за тебя это никто не сделает…

Но… когда все поймешь и освоишь! Будь готов к чувству, что все получится!!!

Денис Богатырев и Кирилл Сарычев

— Если говорить о подготовке жимовика, какой набор вспомогательных упражнений имеет место быть? И что ты можешь поведать о тренинге нижней части тела?

Денис Богатырев: В обязательном порядке нужно работать над бицепсами, трицепсами, плечами. Это лично мое любимое трио😊

Ноги обязательно включать…так как даже фраза есть… «уходить в ноги»!

Имеет большое значение их тренировку и исключать совсем не рекомендую, а напротив!

Юрий Белкин и Денис Богатырев

— В интернете уже активно муссируются новости о том, что глава администрации города Бахчисарая Александр Трянов поздравил тебя с отличным результатом и чемпионством. Как это было, Ден?! И стали тебя уже узнавать на улицах родного города?) Как, кстати, родные отреагировали на столь успешное твое выступление?)

Денис Богатырев: Это для меня было большой неожиданностью. Пришел в городской совет, сопроводили в кабинет, а там глава администрации Бахчисарая Александр Трянов😊

Улыбнулся) Встал и подошел ко мне, посмотрел на меня, пожал руку и вручил смарт часы! При этом сказал: «Спасибо тебе! Что борешься за честь Бахчисарая и Крыма в целом!». Было безумно приятно, что уделили мне внимание)

Узнавали? Конечно))) Сфотографироваться попросили😊 Всем семейством и родней смотрели в прямом эфире мое награждение и плакали!😊

Денис Богатырев (2)

—  Сам понимаешь, почивать на лаврах – не наш выбор) Уже выбрал следующий турнир, в котором собираешься принять участие?) И каковы твои спортивные планы на ближайшее время?

Денис Богатырев: Не наш… но я и не привык к такому большому вниманию к себе)) Да, выбрал) Чемпионат Восточной Европы WRPF, а потом декабрьский Чемпионат Мира IPL/СПР, оба турнира в Санкт-Петербурге.

А планы простые… уверенно двигаться вперед! И прогрессировать! Как лично, так и командно!

☝Особые слова благодарности хочу выразить своему тренеру Похватько Роману и за неоценимую поддержку Леоненко Василию! В команде нет слова «я»… есть слово «мы»!

 

Беседовал Пикляев Денис.

 

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *